1樓：匿名使用者
自卑的意思是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
自卑，除了消磨一個人的雄心、意志，使他自暴自棄、悲觀漏氣之外，恐怕不會有什麼好作用。年輕人，生活、事業都還剛剛起步，征途還漫長著呢，即便起步時遲緩了一些，或走了點彎路，成績一時不如人，也遠不足以決定一個人的一生。好比一個優秀的長跑運動員，剛起跑時，比別人慢了一些，並不要緊，只要他攢足勁，加加油，照樣可以趕上、超過前面的人，甚至可能拿金牌。
自然，看到許多同齡人比自己強，畢竟是一件令人慚愧的事。冷靜地反思一下造成自己落後的原因是必要的。
。 自卑 - 自卑的調整
自卑的意思是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
自卑會影響一個人的生活，導致自己的生活質量下降，出現社會適應不良等等。問渠心理網今天在這裡介紹一下，五個克服自卑心理的方法:
1.心理減壓
有的人產生自卑的原因很簡單也很偶然，並非情況很糟，但一時的陰影往往久久不能散去，使他不能以平常心去面對新的工作與生活。對這種情況，要學會如何調整心理壓力，讓其從自卑的情緒中擺脫出來，可幫換換環境，調整一下形式與方法等，就可能產生意想不到的效果。
2.環境感染
要營造一個良好的外部環境，一個充滿友情的氛圍。在自己需要的時候，能有親人與朋友與自己及時的進行感情上的溝通、生活上的幫助。同時有人能關心自己的成長進步，鼓勵自己發揮積極性，不斷克服自卑心理。
3.正確認識
學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，從而發現自己的長處，樹立自信心。要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇於拼搏。
4.鼓勵自己
善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。在工作、學習、思想方面的積極表現、正確做法和細微的進步，要採取一定的方式給予及時的、恰當的評價和鼓勵，並對自己提出新的要求，從而使自己受到鼓舞，增強自信心。在批評其缺點或錯誤時，也要適當的肯定其積極因素，做到批評中有鼓勵。
5.目標激勵
一個人在某一方面的失意，往往會促使他想方設法在其他方面有超常的發輝，以維繫其心理平衡，保護其自尊心。我們要發現自己的長處，找準容易成功的突破口，幫助制定一個切實可行的目標和計劃，並給予積極的心理暗示，鼓勵自己發揮自制的優勢，使其獲得某種成功，找回自信心。
2樓：小姿態
自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
經常遭受失敗和挫折，是產生自卑心理的根本原因。一個人經常遭到失敗和挫折，其自 信心就會日益減弱，自卑感就會日益嚴重。自卑的產生會抹殺掉一個人的自信心，本來有足 夠的能力去完成學業或工作任務，卻因懷疑自己而失敗，顯得處處不行，處處不如別人。
由 於自卑的情緒影響到了生活和工作，所以給人的心理、生活帶來的不良影響亦很大。
如何預防和調整自卑心理
(1)童年教育：
自卑感是幼小時在家庭裡就開始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不應對子女寄以超過其實際可能的期望值，要客觀地觀察並承認子女的天賦條件。要著重培養其實際能力，因材施教，並設法讓他感到心裡踏實。
成才需要堅定的毅力，應幫助孩子培養起良好的心理品格。
(2)化不利為有利：
自卑感既會使人羞怯退縮，也能使人奮發進取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發現它，承認它的存在，並設法彌補它，從而達到人生的目標。
(3)系列擺脫法：
若是自己不能勝任的事，不要立即強制去做，而是先從較容易人手、獲得自信後，再做較為複雜的事，以便一步一步地實現目標。這叫做系列擺脫法。
(4)共鳴性理解：
對懷有自卑感的人，應擺脫孤立無援、獨自苦惱的狀態，將自己的困惑向周圍人訴說，幫助分憂解愁，體諒、理解其苦惱心情，爭取周圍人及家屬的「共鳴性理解」，對消除自卑感具有良好作用。
(5)行為矯正法：
要針對自己的弱點制訂一個逐步訓練的計劃，並堅持不懈地執行。如爭取在集會上發言，主動接觸陌生人；可以預先擬就話題，演練對話，提高語言技巧及社交手段。也可觀察一下週圍的人，發覺別人也不像自己所認為的那樣十全十美，對自己又並無歧視之意，也就不再「自慚形穢」了。
(6)集體心理**：
對於自卑感的克服，一般心理**中的說理開導、分析評價、講授對策、鼓勵勸慰等，都是用得上的。心理**時還把有同樣經歷的人組織成集體小組，相互慰藉，共同**，鼓勵進取，消除自卑。對個人單獨難以克服的自卑者，參加這類有組織的自助小組，開展自救心理**會有更多裨益。
(7)伴同心理障礙的**：
若有明顯的焦慮、抑鬱、失眠及自主神經功能失調，當求醫輔用適當藥物同時**。當自卑感伴同神經衰弱、抑鬱症、心身疾病等時，最好短期住院**。
3樓：陝西重生教育
對自身的蔑視和殘忍可以有不同的表現方式，自卑感便是最常見的對自我的憎恨。在生活中，很多人缺少某種能力，確認為他人都擁有那種能力，這是經常發生的事。我們當中很多人因此會感到自卑，與自己過不去，輕視自己，這是許多悲劇的根源所在。
我們希望像他人那樣去生活，買相同的衣服、相同的傢俱，向他們一樣的說話、做事。我們將自我至於別人的人格之下，鞭打自己的靈魂，批判自己，我們無限誇大別人的能力，這種誇大又反襯出自己的渺小，這是傷害自我的致命**。我們會覺得自己的人格及不完善，有各種各樣的缺點和不足，而別人卻完美無瑕，顯得沉著自信。
這種感覺是極其荒謬的。我們應該明白，別人的內心世界也同樣殘留著過去失敗所留下的傷疤。懂得了這一點，我們就不會再把自己破裂的傷口看得那麼嚴重。
李白在《將進酒》中吟道：「天生我材必有用！」這是何等豪邁的氣勢！
心理學家讀到此句的時候，肯定還會再加上一句：這是何等的自信！現代人周圍充滿競爭，眼前常有機遇，嘗試成了現代人相當時髦的人生信條。
每當人們走向新的挑戰之前，總是向挑戰者或競爭者顯示：天生我材必有用，這次勝利非我莫屬！但是，在人生舞臺上，有些人卻低低哀嘆：
天生我材......沒用。這種自卑的「自白」與自信者產生了強烈的反差：
自信者相信自己的力量，竭力去做人生舞臺上的主角；自卑者認為自己沒有能力，只適合當觀眾。自卑是個人由於某些生理缺陷或心理缺陷及其他原因而產生輕視自己、認為自己在某個方面或其他各方面不如他人的情緒體驗，表現在交往活動中就是缺乏自信，想象失敗的體驗多。自卑是影響交往的嚴重的心理障礙，他直接阻礙了一個人走向群體，去與其他人交往。
4樓：山寨
自卑就是自己對自己沒有信心。
自卑的原因是因為，自己在生活當中沒有找到成就感。
你可以嘗試把自己的目標放低。慢慢的走，一步一步的來，不要著急。
做什麼事情都有一個過程。
5樓：匿名使用者
自卑就是覺得自己什麼都不如人 什麼都做不好 說白了就是自己瞧不起自己 原因可能有很多，包括小時候生活的環境、個人的性格、個人的脾氣、以及他人的評價等 擺脫自卑 我覺得你要好好的花時間去做自己真正喜歡的一件事情 並且從中找到成就感和績效感 慢慢的培養一段時間 你就會發現自己其實也是很優秀的
6樓：踏血飛蹤
自卑的原因，一是對自己瞭解不夠，二是對別人瞭解也不夠，三是心態嚴重失衡。
解決自卑的辦法：1增加自己的知識，提高能力；2加強社交能力，瞭解和接觸他人，3放平心態，不卑不亢。
7樓：知行合一
沒有一個人敢說自己沒有自卑過，其實這是一種心態，但經常自卑的人喜歡在生活中做比較，往往忽視了自己的作用。自卑產生的原因有很多：包括自己所處的生活環境因素、社會風氣因素、學習或工作環境因素等，當然也包括自己情感上的落差。
擺脫的方法很簡單，也很難：關鍵在於自己的心態，其實藺相如和廉頗賽馬的案例是個典範，你可拿自己的長處去比較別人的短處，不是人人都能做皇帝，但是人人都能做庶民！
什麼是自卑？自卑表現在哪些方面？尤其在社交。自卑如何解決和克服？有講解自卑或克服自卑這方面的書籍和自
8樓：匿名使用者
我認為自卑是對自己的一種自我否認，表現的地方是未想到成功先想失敗吧，社交的話，和人對話不敢看對方眼睛，走路一般低頭的？嗯，我也記不太清楚，至於如何解決，我是覺得這東西還真是隻能靠自己了，如果有人在旁邊開導，那會好很多，或者說，如果有個好母親的話，孩子壓根就沒有自卑的危機。講座和書籍之類的沒有聽說過。
個人見解，我以前就是個自卑的傢伙。
9樓：千變萬化
自卑簡單來說就是對自我價值不肯定。具體表現在社交方面，和人說話不敢大聲 甚至不由自主顯得諂媚，不敢與人對視，碰到高大或者 長相凶惡的人會感到恐懼，懦弱，總認為自己不如別人 ，嚴重時甚至不敢出門，不敢和人交談，形成社交恐懼，極為不利學習和工作
推薦一書 10天打造強大內心 。這本書讓你看到自己的價值 改變處世心態。純手打，給我分~
10樓：閆軍
簡單說就是不自信，總覺得不如人。表現在生活學習工作的各個方面，不敢與人交流、不敢表現自己，總是說，我不行。要這方面的書，應該有不少。但建議還是多走出去，一步一步與他人多說話
如何克服自卑心理？
11樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很讚了！
12樓：焦巴兒
自卑的心理每個人都有的，只是有的人能夠自我調節，通過調節變的自信起來，有的人不會調節而一直陷入在自卑的情緒裡，無法自拔，對自己是一種傷害。一般產生了自卑的心理，都是源自於對外界的比較，攀比之心是產生自卑心理的最主要原因，如何克服呢。要樹立正確的價值觀，對自己的客觀情況有個清醒的認識和了解，依據自身情況定下一個一個可以不斷進步的小目標，不斷努力的完善自我，不受外界的觀點與議論，做最好的自己，一段時間後你會發現自己越來越好，心態很平穩，漸漸的越來越優秀的你已經沒有了自卑心理，變的陽光開朗起來。
13樓：梅雨時節
要克服自卑心理，就要鍛鍊自己強大的內心，克服內心的恐懼。要強迫自己去融入環境，去從事事業。尤其是具有挑戰性的。在不斷的磨練中堅定自己的意志。
自卑是什麼，請問「自卑」是什麼意思
自卑感是指在和別人比較時，由於低估自己而產生的情緒體驗。嚴重自卑感是心理上的一種缺陷。奧地利心理學家阿德勒認為，人從幼兒時期起，由於無力 無能和無知，必須依附父母和周圍世界，就會發生一定的自卑感。他還認為，攻擊不是由於感到自尊，而是由於感到自卑所引起，是一種過度補償的表現。在罪犯改造過程中的自卑感，...
什麼是自卑心理 自卑如何調適，什麼是自卑心理 自卑如何調適
嚴重的自卑感會造 的心理 對中學生的學習 生活都有很大的危害。但自卑心理並不是不可改變的，家長可嘗試採取以下幾種調適措施來消除孩子的自卑心理 1.全面地 辯證地看待自己，正確地認識 評價自己。不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處...
自卑是什麼意思請問自卑是什麼意思
自卑的意思是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力 品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，比如害羞 不安 內疚 憂鬱 失望等 基本釋義 z b i 輕視自己，認為不如別人 感。不自滿，也不 詳細釋義 猶自謙。禮記 表記 是故君子雖自卑，而民敬...