1樓：呼延掣
一位西方科學家曾說過，情緒上的壓力，如煩惱、恐懼、缺乏安全感、高血壓、氣喘等等，在此種壓力下身體會產生一種體內化學物質，流進血液迴圈中，使身體長年積存大量毒素，無法排出體外，長期累積就會損害重要的髒俯器官組織。而多練習瑜伽姿勢，就會將這些毒素排出體外，排除積存過多膽固醇和脂肪，脈搏、血壓也將恢復正常，身體充滿活力。 瑜伽的每一個姿勢都有令身心暢通、提升元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩定的作用，使人的心靈變得更豁達、更堅強，自然更能面對生活上種種無形的壓力和挫折。
具體來講，女性練習瑜伽有以下主要的六大好處：
一、身體活力增加，女性體內有極其複雜的內分泌系統，瑜伽練習可以提升女性的氣血水平，促進內分泌生殖系統保持正常旺盛的工作狀態，使肌體得到充分滋養，讓您更好地經期往來正常，身材凹凸有致，倍感身輕如燕，光彩照人。
二、保持美麗的容貌：女性24歲以後，腎氣水平達到最高值，其後會逐年下降，而腎氣水平的高低決定著各個臟器狀態的峰值，腎氣下降，使面部產生慢慢開始生長皺紋，到老年達到最甚，瑜伽很多體式可以培養腎氣，減少腎氣下滑的速度，延緩面部肌肉的衰老，使您保持脣紅齒白，**白裡透紅，並擁有一頭烏黑亮麗的秀髮。
三、延年益壽：人的壽命除了受先天遺傳因素以外，後天保養也同樣重要，我們可以看到很多長壽的人主要經驗在於心情暢達，精神內守，起居飲食有常，經常保持運動，自然氣血通暢，情志順達，臟器保全，壽命長久。而瑜伽通過練習，外練筋骨，內煉氣血，可以有效使經脈、臟器保持健康狀態，同樣達到延年益壽的功效。
四、增強疾病抵抗能力：瑜伽鍛煉出一副堅韌的體格，免疫能力也成倍增加。這個強大的抵抗力免疫系統，可以對付從感冒到諸如內生性囊腫，腫瘤及癌症的各種嚴重病症。
五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。**眼睛與耳朵的神經與血管必須通過頸部。
年歲增長時，頸部如脊柱其他部分一樣失去彈性，氣血經過頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀況，妨礙氣血對眼睛與耳朵的**，因而引起聽力視力下降，瑜伽瑜伽練習改善頸部凝滯狀況，進而改善視力與聽力。
六、心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體和神經系統迴圈通暢，心智情緒出於積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀，每天的生活也會變得更有創意。
在你開始感覺良好、看來年輕美麗時，正面的心智與情緒狀態自然就會出現。
2樓：瑪尼瑜伽教練培訓
瑜伽有助於維持年輕有勁；可以使人更加年輕，有更多的活力。想挑選好的瑜伽教練培訓學校你應該針對以下幾方面來選擇：
1：培訓資質：沒有資質的瑜伽館肯定不行，如果後期有什麼問題，不好處理！
2：老師資質：老師教學時間有多久，老師講解知識細緻不細緻。
3：小班制教學：人不能太多，一般20個左右，這樣老師能照顧到每一個學生。
4：證書：像瑪尼瑜伽頒發國內國際證書，國內國外通用。
5：瑜伽環境：練習瑜伽如果沒有一個好的環境，會容易分心，學不好的。
6：連鎖：首先要看有多少瑜伽館，是不是連鎖店，連鎖店有保障。
想要成為一名合格的瑜伽教練需要我們長時間的鍛鍊堅持，並不是練個一兩天就可以的。在練瑜伽方面，也跟自己有很大的關係。俗話說的好就是因人而異。
有的人學東西比較快，而且自己的柔韌性比較好，這樣的學員就能很快的適應。有的人身體比較僵硬，這就需要長期的鍛鍊了。
3樓：道法自然玄師
練習瑜伽主要就是促進身心的健康，促進幸福感的增強，同時也可以讓人有一定的精力充沛，容光煥發的情況。也可以緩解自己緊張的壓力，保證心情的舒暢。同時練習瑜伽也可以培養氣質，可以有效的提升個人的魅力，可以提高自己的積極性和氣質，同時也可以塑造人格，加強自己的自律性，可以讓自己變得更加勤勞。
同時練習瑜伽還可以緩解身體的疲勞，可以起到放鬆身體的作用，還可以讓自己的形體變得更加的完美。
4樓：穎翼
您好，為什麼女生要練習瑜伽這個問題，個人有些觀點，希望能認可。
女生練瑜伽除了能練出馬甲線、好的身形以外，最主要的還可以滋養內因，幫助體內排毒養顏。而且練習瑜伽是一個修身養性的活，以靜制動的精髓就是讓女生變得越來越有內涵和自信。
5樓：橙味氣泡酒
為什麼女生要練瑜伽？因為女性天生就愛美，對於女生來說，美好身材是一生的驕傲和資本，而且練瑜伽會讓自己的委屈糾結負能量，負情緒通通趕走，所以練瑜伽是女生保持每保持逆生長的祕密。
6樓：洪德仁
沒有規定女生必須要練瑜伽，只不過瑜伽能夠強身健體和柔韌肌體，被許多女生接受而已。
7樓：love彭小樂
提升氣質，保持形體的柔軟，美化線條陶冶情操，好處非常多
女生為什麼一定要練瑜伽？練瑜伽有什麼好處？
8樓：酒包包
最首要的原因，就是練瑜伽可以更美更有氣質。從瑜伽的「運動量」來看，消耗的卡路里可能並沒有通常的有氧運動那麼多，但堅持正確的瑜伽習練的話，塑形和改善體態氣質方面的作用會非常顯著，很適合不喜歡高強度運動又有健身需求的女生。長期習練瑜伽的人普遍身材勻稱修長，**也棒棒的，這也和瑜伽帶來的飲食習慣和新陳代謝的改變有關。
9樓：小藍木時尚生活
瑜伽可以鍛鍊身體，每一次的課程都會營造出一種讓你身心放鬆的環境，也是能夠緩解壓力的一種運動，緩解了身體的疲勞，也可以讓自己的形體變得更加的有氣質。
10樓：和你一起開口笑
練習瑜伽可以讓自己的身體更加健康，身材更好，整體看起來有氣質，使**變得更好，面色也變得紅潤，心情變得愉快。
11樓：思林思林思林
女生貌似生下來就被定義曲線美，瑜伽可以鍛鍊女生的曲線和力量，經常練瑜伽可以保持女生有較好的身材，並且瑜伽不是高強度運動，適合女生的體質，不斷起到鍛鍊身體的效果，還可以塑性。
知道為什麼漂亮的女生都喜歡練瑜伽了
為什麼那麼多的女性喜歡練習瑜伽？
12樓：生活達人小盧
練習瑜伽能夠讓女性的身材能夠得到一個更好的塑形。
13樓：淡聞海
瑜伽接觸之後深深的喜歡上了，以前自己在花園鍛鍊十年左右，感覺練過不如瑜伽舒服，瑜伽全身都能活動開，感覺早點練瑜伽就太好了，現在孩子上大學有時間了，好好練，早練早受益，重要的是還能修身養性
14樓：呆呆學姐
瑜伽有一個動作就是你盤著腿，一動不動地坐很長時間，這可以鍛鍊你的耐心，等你變得有耐心之後，你無論做什麼事情都會慢慢的不著急，會比別人都做得好，有些人就是因為沒有耐心，所以才會做事有那麼多的漏洞，她不善於去檢查事件。
練瑜伽也可以增加你的柔韌度，對於學跳舞的女生來說是很有好處的，如果有機會的話，我也要去認真地學習瑜伽，提高一下自己的氣質。
15樓：田字格的溫暖
因為瑜珈是最具女性柔美氣質的運動專案。漂亮的身材和體型，如果加上幾個優雅的瑜珈動作的話，就顯得格外有範兒。再說現在人人都重視鍛鍊，可有些鍛鍊是受所處環境限制的，瑜珈在這一點上有得天獨厚的優勢，只要能有小小一個墊子的地方，就可以盡情把瑜珈練起來。
而且可以不分時間，不分場合，只要有合適的空檔，都可以成為練瑜珈的機會。現在的女性上班族越來越忙，家庭主婦越來越懶，適合大眾選擇的運動專案也就非瑜珈莫屬了。我們一起去練瑜珈的人有好幾個，選擇瑜珈也基本是能去健身房子或者瑜珈館的時候就去一去，不能去還可以在家練，啥都不耽誤。
你想出去跑個步得有合適的路，你想練個肌肉和馬甲線啥的，那得有器械，只有瑜珈，只要能把教練教的東西記住要點，在哪兒都不耽誤自己健身。而且女性在練瑜珈時可能更注重它給身體帶來的拉伸感和修長感吧。默默的就會讓你自信起來。
16樓：單人
首先，練瑜伽可以讓人浮躁的心平靜下來，可以讓人修身養性。如果你想要專心幹一件事情，卻總是心浮氣躁的話，那麼就可以通過練瑜伽來調整自己的心態。
再就是，它可以起到**的功效，因為可以促進人的消化系統。消化好了，人體就不會產生多餘的卡路里，那麼自然而然就不會增加體重。
如果你是駝背的話，那麼我建議你，可以通過練瑜伽來糾正自己的身資體態。體態對於一個女人來說實在是太重要了，如果彎腰駝背的話，即使這個人長得再漂亮，再標誌，也沒有一絲一毫的魅力。
所以練習瑜伽，最重要的好處就是可以提升人的個人氣質。
17樓：摘星
因為練習瑜伽不僅能讓一個人的身材越來越好，越能改善一個人的氣質。
瑜伽和其他的運動不一樣，瑜伽比較輕柔溫和，其他的運動比較劇烈，可是瑜伽這樣溫和的運動也可以起到**的效果，因為瑜伽也是很消耗熱量的，畢竟有些動作還是高難度的。
而且越來越多的女性喜歡瑜伽是因為瑜伽能改善一個人的氣質，能讓一個人的性子變得越來越沉穩。
練過瑜伽的人都知道，在練習瑜伽的過程中 能夠讓人全身心放鬆。好像整個人得到了昇華一樣。
所以經常練習瑜伽的人心態和氣質和其他人都不一樣，瑜伽和跳舞也是一回事，我發現很多練習瑜伽的人性格都比較溫柔典雅，就像劉詩詩一樣。
練習瑜伽也能夠讓人的心態變得越來越年輕，所以你會發現很多中年婦女特別喜歡練習瑜伽，因為心態好了，歡樂也就自然多了。
女人練習瑜伽有什麼好處啊？
18樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
19樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
女生練習瑜伽有什麼好處
20樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
21樓：
有一家叫猿瑜伽的，知名度可以，在南京，你可以看看
中學女生為什麼必須剪短髮？初中女生為什麼要剪短髮
首先，為了學生的身心健康和學校的整體形象，學校規定學生的髮型，並禁止一些 髮型是無可厚非的，也沒有什麼不妥的地方，並且法律也沒有明文禁止學校不能做這樣的規定。作為學生家長，也應該全力支援學校的做法。畢竟這對孩子來說是好事。不過，規定與強制是兩個不同的概念。作為學校雖然可以制定校規校紀規定學生的髮型，...
女生為什麼要墊衛生巾，女生為什麼要墊護墊
哈哈 因為來大姨媽就是月經 會流血 代表有生育能力了 以前是用布 後來用草紙 再後來有了衛生巾 現在比較科學的是衛生棉條 你說他們為什麼要用呢 生理需要 時代產品不同 女生為什麼要墊護墊 一般來說，生理期會隨著經血量逐漸減少而結束，到了後面幾天就可以選擇用適合量少的護墊了。另外，其實生理期以外的日子...
女生為什麼這樣，女生為什麼這樣
如果一個男生只對一個女生 耍壞 喜歡捉弄她，逗她，氣她。很顯然，他喜歡她。因為喜歡她，想讓她記住他，引起她的注意。當然，女生如果不開心了，男生會去開導女生，會顯得很急迫，因為男生本身就有些矛盾，真正喜歡一個人，不會很輕易的去說出。寧願天天守在女生身邊，也不會去說出自己的心思，而當女生受委屈了，男生也...