1樓：匿名使用者
首先說明你的睡眠質量不夠好。
這就需要你進行調整，也許是工作、學習、生活的壓力太大，造成身體的內分泌失調，或是精神緊張所致的迷走神經失常，或者是神經性的因素，學會通過適合自己的方法進行緩壓處理，聽聽**，打打球，跑跑步，。。。。。，每天睡前喝點牛奶，。。。。。，來緩解自己的精神壓力。
人都說日有所思，夜有所想，不要總是考慮太多的事情，不要總是考慮不需要考慮的事情，放鬆自己的心情與精神，學會以平和的心態看待人與事。
樹立自信心，勇敢的面對任何的問題，找出解決問題的方法。
樂**待問題，快樂每一天！
2樓：最是春天那一片盎然
心理壓力太重了，最好看開一些，平時不要看一些恐怖片之類的，保持良好的心理素質，每天最好都能鍛鍊身體半小時。睡前不要胡思亂想。
3樓：綏化張龍
我見意你喝點酒 大腦麻醉後就沒有夢了
4樓：手機使用者
白天保持良好的心情，睡前做做運動，放鬆一下
5樓：完美人生
日有所思夜有所夢！你是不是最近太緊張，壓力大了！建議睡前多運動，或喝些小酒^-^另睡覺時手別壓在胸口尤其心臟部位…
6樓：匿名使用者
應該白天睡覺，晚上出去活動。
7樓：海闊天空一凡
思想負擔太重、、、、腦子想的太多、、睡覺前放輕鬆點、、什麼都不要想、、、聽著輕**進入睡眠會好點、、
8樓：螢火蟲的燈光
睡覺之前想想開心的事情 聽聽歌 看看笑話或者喜劇
晚上經常做惡夢，而且心情特別不好，怎麼辦啊？
9樓：匿名使用者
在醫學心理學上，夢是人白天行為或是生活的一種寫照，叫做心理暗示，就如同俗話所說 日有所思，夜有所夢 你晚上好做噩夢，可能是你某種情緒的波動
10樓：海底岩石獅子
胡思亂想，神經哀弱，都是做惡夢。
11樓：蝴蝶夢郢
壓力太大，分散注意力，給自己找點兒別的事做
12樓：匿名使用者
放假去玩幾天 回來什麼事都沒有了。 可能最近壓力太大了。
13樓：昝蘊秀
日有所思 夜有所夢吧
14樓：拿出你的精氣神
最近都有什麼心煩事。
晚上總是做噩夢怎麼辦？
15樓：快銀
租塊地，種蘿蔔白菜，就不會做噩夢了。
16樓：陪我一起吧
你試著把枕頭翻過來再睡就好了
17樓：尋她她
去醫院看看或者買些安神藥吃
18樓：
精神緊張的情況下就會喜歡做夢的呀,這個事不用太擔心。平時的時候還要多喝一些熱牛奶。
19樓：何漢佴永春
可能是神經衰弱引起的,你可以晚飯過後,散散步呼吸一些新鮮的空氣,睡覺的時候泡泡腳,喝一杯熱牛奶都可以緩解一下。
幾乎每天晚上都做噩夢，經常驚醒怎麼回事？
20樓：凌波舞秋風
打至心睡眠不佳，才會經常做夢，如果是經常做噩夢的情況下，就是神經衰弱的關係，你吃一些養血安神的藥，這樣就會好了，千萬不要耽誤時間，久了，經常做噩夢，會影響身體健康的，要不然去找個專業醫生看看吧，讓醫生給你一個**最佳的方案
21樓：匿名使用者
心裡面有熱也會做噩夢，或者是你身體太弱人們常說有鬼之類的不過只是傳說沒有的事情，不要刻意去想就是。
22樓：姚寶寶
說明壓力大，建議晚上泡泡
為什麼晚上老是做噩夢
23樓：蒯臻出爾藍
如果你的夢與現實沒有太大的聯絡或影響,可以不用去在意的。畢竟這是正常的生理現象。
美國哥倫比亞大學精神醫學教授埃羅森致力於夢的研究，近日有成果顯示：千奇百怪的夢境雖然難以解釋，以下六種常見的夢卻可以比較容易地與做夢者的日常生活聯絡起來：
夢到洞穴、隧道、門口、抽屜等表示做夢者渴望友情和愛情。
夢到被追趕而奔跑表示做夢者儘量想擺脫某種困難或壓力。
夢到外星人可能暗示著生活被某種外來因素所左右，或者對自己所處的環境還不太瞭解。
夢到水有兩種不同的狀態：平靜的溪流表示生活是安寧而舒適的；奔騰的激流則表示生活中有難以調和的矛盾，或者感到自己被某種力量征服了。
夢到下沉一般意味著生活不穩定，但是沒有起點也沒有終點的下沉可能是因為做夢者與環境缺乏聯絡而覺得孤獨。
很多人認為噩夢預示著某種不幸，其實噩夢並沒有特殊的含義，大可不必擔憂。
不管你做到的是什麼樣的夢，好的、壞的、高興的、傷心的、甚至讓你感到恐懼的，我覺得你都不必驚慌，夢必境只是個夢，不管在所謂的解夢上所指的是什麼，只要不去相信、不去理會它，它就對你沒有任何的作用，只是一個普普通通的「夢」而已！
24樓：偉曉莉酆波
白天精神緊張,心裡有壓力,遇煩心事,又或者你把手壓在胸口睡覺的.都會做噩夢的
25樓：告欣江晴麗
我在高三時老是作噩夢
去諮詢醫生
醫生說作噩夢主要因為兩點
1、在日常生活中常接觸與暴力有關的書籍雜誌與資訊可謂日有所思也有所夢
2、很適合我的一點
就是日常生活壓力過大
神經過於緊張
解決辦法
平常聽聽輕**
睡覺前一小時
放鬆心情
讀一些笑話，輕鬆散文
睡前喝一杯溫牛奶
也可以放一些輕**助眠
注意保養身體
吃一些自己喜歡的健康食品
及時調整心態
堅持一段時間
真的很有用的呢
26樓：好看正能量
龐宇：晚上經常做噩夢怎麼辦
晚上經常做噩夢怎麼辦
27樓：快樂專家
一般的情況下，一個人晚上經常做噩夢，這個是因為身體上的原因造成的。也就是說你這個人身體腎氣是比較虛的，所以你才會晚上經常做噩夢，最好的辦法就是說對你的身體進行調理，首先你要看看你自己溼氣重不重，把你自己的身上的溼氣去掉，第二步就是要補腎氣。讓你的腎氣充足，那麼去食的食物包括赤小豆，薏仁米，茯苓，芡實，蓮子等那麼補腎氣的食物。
就是包括各種豆類。還有黑芝麻，黑米，黑色的食物等，或者你也可以找中醫幫你開湯藥也是可以的。
28樓：請叫我小雅
睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：許多人不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
29樓：匿名使用者
實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺踏實的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。
如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前泡個熱水澡，再喝一杯牛奶安神，最重要是千萬別因為害怕做惡夢而很晚休息，因為10之後我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的
為什麼晚上總是做噩夢，該怎麼辦控制啊？
30樓：霍桂蘭輝雲
由於你的精神長期處於緊張的狀態，使得你的精神隨時都是緊繃著的餓。
建議聽點輕**，或者到戶外呼吸新鮮空氣，
找到一處可以讓自己放鬆的地方，
以及讀點可以讓你放輕鬆的書。
晚上經常做噩夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
一般的情況下，一個人晚上經常做噩夢，這個是因為身體上的原因造成的。也就是說你這個人身體腎氣是比較虛的，所以你才會晚上經常做噩夢，最好的辦法就是說對你的身體進行調理，首先你要看看你自己溼氣重不重，把你自己的身上的溼氣去掉，第二步就是要補腎氣。讓你的腎氣充足，那麼去食的食物包括赤小豆，薏仁米，茯苓，芡實...
晚上睡覺老是做噩夢，白天沒有精神。該怎麼辦
我有的時候也這樣，我避免這種問題出現的方法是睡前看會書或看個電影，這樣就可以在睡覺時，腦子裡想著相關的情節，這樣一般就不會出現其他的夢了 呵呵！希望對你有用吧 做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很...
做噩夢了不敢睡覺怎麼辦，晚上睡覺總是做噩夢怎麼辦？
睡姿不對，這是鬼壓床，身體動不了，說不出話，眼睛睜不開。過幾分鐘就好。還有就是壓力太大也能導致鬼壓床。只要放鬆調整好睡姿就可以了。沒有什麼鬼神的 心中默唸 喃無阿彌陀佛 反覆念著就安心睡著了 晚上睡覺總是做噩夢怎麼辦？惡夢是人睡眠時因心跳過 精神放鬆點，會好些，白天不要怛心什麼事。白天儘量保持輕鬆的...