1樓：匿名使用者
我有的時候也這樣，我避免這種問題出現的方法是睡前看會書或看個電影，這樣就可以在睡覺時，腦子裡想著相關的情節，這樣一般就不會出現其他的夢了~呵呵！希望對你有用吧：）
2樓：疆哥
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
3樓：匿名使用者
可能是因為勞累，想的太多導致壓力過大，或者是晚上連續熬夜。有的時候枕頭枕的太高也會做類似於這樣的夢，我有的時候也是這樣。克服避免這些因素對你會好些的。
睡覺不好，晚上睡不好覺，白天沒精神怎麼辦啊？
4樓：歸傅香開冬
睡不好覺就是失眠，你把酸棗仁炒熟，每晚睡前取10克開水沖服。平時吃點蓮子，百合等，有益睡眠。
晚上睡覺經常做噩夢，白天精神不好，什麼情況？ 200
5樓：匿名使用者
有可能是大腦神經衰弱。我們大腦裡的神經系統管理著人體各處。神經系統出現衰弱時，就無法調節人體的五臟六腑，使人體五臟六腑運作混亂。
晚上人體五臟六腑無法進行部分休眠，第二天就會產生疲憊。
6樓：chunji蒸蒸日上
這確實是bai你的精神作用。就是你在du做了這個zhi夢之後，就把dao這事放在心上了，每天
回晚上睡覺前都會答想到這些事情，總想著今天可不要做這樣的夢了。越是想入眠之後就越會夢到這些事情。不過一個人想忘記它確實很難，我有個建議就是你改變一下作息時間，或者是改變入睡的方法。
比如服鎮靜劑，或是適當飲酒以提前麻醉你。用這種方法入睡你可能會有所改變。如果在不起作用，建議你去醫院檢查**。
7樓：匿名使用者
他做夢是因為自己的大腦思想沉浸在
一個回憶中，你可以適當的出去散散心，將自己回大腦的，嗯那種是一答度調的更加放鬆一點，晚上睡覺的時候洗一個澡或者嗯，用適當的放鬆一下自己的身體和大腦，不要太過於勞累，然後，嗯，這樣子的話應該持續一段時間之後就不會做噩夢，白天精神也會很好。
8樓：月兒重重
做噩夢copy
是指做內容恐怖的夢，並bai引起焦慮恐懼為主要表du現的睡眠zhi障礙。惡夢
在兒童中多見，dao可發生於任何年齡。噩夢與睡前過度緊張、過度興奮、在陌生環境中睡眠、各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發本症，睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。
9樓：玉米哥的小廚房
這個咋麼說呢，有可能是你睡覺的時候，把手放在肚子上或者胸上面啦！放在這個上面就會容易做噩夢的！或者你心裡面有什麼事情吧！要不然你去醫院看看，或者去找個老中醫看看，給你調理調理一下身體
最近睡覺老是做噩夢，是怎麼回事晚上睡覺老是做噩夢睡不著覺怎麼辦？
夢是人正常生理的一部分，每個人每天晚上都會做夢，夢是睡眠中無意識心理活動，夢期約佔睡眠的1 4。有些夢是我們醒來時記憶的，有很多的夢醒來我們沒有記憶，但不代表沒有做夢。睡眠的質量與人的健康相關，夢境也影響人們的精力和心情。如果晚上剝奪做夢的權利，不讓其做夢，那人就會出現抑鬱症狀。而睡眠不充分，會引發...
晚上睡覺老是失眠，白天沒精神，好想睡覺。記憶力也沒有以前那麼好了，工作時總進入不了狀態，老走神
是你身體機能下降的原因，建議改善飲食，多吃些蔬菜水果，多多活動，去郊區改善下環境，對身心都好！心情決定了你的生活。我開始也有你這bai個情況，du晚上睡不著很zhi難受，你可以嘗dao試睡覺前喝杯牛奶專，然後睡覺的時候盡屬 量放鬆，不要讓大腦想任何東西，自己找點感興趣的東西，白天做點運動！這樣晚上睡...
晚上睡覺總做噩夢，睡覺為何總是會做噩夢？
睡覺為何總是會做噩夢？這是因為工作壓力非常大，睡眠環境不好產生的，這些不好的事情都會造成大腦皮層出現活躍的問題，就會做噩夢。這種情況可能是由於自己的睡眠姿勢不當，也有可能是由於睡眠質量不是特別高，所以才會導致出現做夢的情況。這有可能是因為自己的心理壓力比較大，也有可能是因為自己缺乏安全感，疲憊的原因...