1樓：荻花寶寶
鬼壓床其實是睡眠癱瘓症
有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
有的人認為：
鬼壓床是的確存在的，但不關開不開燈的事，大白天也照樣會發生，要解決也很簡單，睡覺前把其中一隻鞋翻過來，讓它底朝天就行了，但兩隻鞋的鞋頭都要向外哦！如果左鞋不行就換右鞋，要麼就乾脆搞兩雙鞋，讓左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。還有就是注意休息，太疲倦的話是最容易出現這種現象的
2樓：秒懂百科精選
什麼是鬼壓床 鬼壓床怎麼破解？
3樓：酒心姐姐
怎麼樣才能使自己發生鬼壓床？
4樓：城妙婧張榮
鬼壓床嘛……聽說其實是睡眠癱瘓症
有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep
paralysis）。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
有的人認為：
鬼壓床是的確存在的，但不關開不開燈的事，大白天也照樣會發生，在這方面，我的經驗可以說在整個鬼吧裡無人能及，要解決也很簡單，睡覺前把其中一隻鞋翻過來，讓它底朝天就行了，但兩隻鞋的鞋頭都要向外哦！如果左鞋不行就換右鞋，要麼就乾脆搞兩雙鞋，讓左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。還有就是注意休息，太疲倦的話是最容易出現這種現象的
怎樣才能鬼壓床
5樓：匿名使用者
鬼壓床」（也稱夢魘）是人類自遠古時期就有的生理現象！比如氣血不足、血壓低的人，因夏天天氣炎熱，血管擴張，使血壓更低，夏天睡眠時就較容易發生鬼壓身。這多考慮腦部缺血形成大腦皮層運動中樞比感覺中樞先進入抑制狀態，而出現神智清楚、運動癱瘓的情形引起，夢境多表現為先是被人追捕或人懸空、人下落的單純心悸感的惡夢，隨後就發生了夢魘！
貧血本是誘發夢魘的原因之一。
所謂「鬼壓床」實際是睡眠障礙的疾病。是人體醒後，大腦部分神經中樞已經醒了，支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有清醒的思維，卻自己動彈不得，這時，如果有旁人叫醒或推一把，夢魘就會立即消失，很快就能醒來！一般情況壓力過大、過度焦慮、過度疲累、睡眠不足或者睡覺時手放在心臟位置，最易導致;鬼壓床;的現象發生，這與人的精神壓力大、疲勞有關係！
並不是真正的「鬼」壓身，實際上鬼也是不存在的！建議：避免疲勞，避免睡覺緊張，睡覺找一個舒適的姿勢，避免壓迫，一般就能避免「鬼壓床」的發生！
鬼壓床實際上是「睡眠癱瘓」，通常與生活壓力大、作息不規律、經常熬夜有關。當非常疲勞的狀態下入睡，再加上睡眠姿勢不好，特別容易出現睡眠癱瘓。有時睡前劇烈運動、攝入大量碳水化合物以後，也會產生睡眠癱瘓現象。
睡眠癱瘓通常發生在剛入睡或將醒未醒的時候，大腦意識是清醒的，可肌肉張力依然很低，身體無法動彈也不能說話。這種意識先醒來身體還沒醒來的現象，通常會在幾分鐘後自然消失，對健康也無太大害處。睡眠時遇到「鬼壓床」，可以靜靜等待身體自行緩解，容易胡思亂想的可以先動動手指動動腳趾。
然後輕輕轉動手腕和腳踝，先從末梢神經喚醒身體，同時轉動眼球給自己積極的心理暗示，過幾分鐘就好了。
6樓：一個瘋子的吶喊
哥教你怎麼樣被鬼壓床，長期睡眠不穩定熬夜，高能用腦比如玩兒遊戲，兩三月下包你鬼壓床，說白了就是神經衰弱
7樓：
睡覺的時候：仰臥這睡 被子蓋到胸口這。雙手放到左右耳要睡的時候 眼睛要慢慢的一爭一閉 慢慢的合上。
如果醒來 還有睡意 就和上面的 一樣
【我也不知道會不會-。-別人說的】
8樓：危樓風雨細
不要太迷信，那不叫鬼壓床。有人說把手放在胸口上睡覺會出現鬼壓床，你可以試試，不過估計不會成功。
9樓：秒懂百科精選
什麼是鬼壓床 鬼壓床怎麼破解？
10樓：大王娛樂匯
詭異 「鬼壓床」其實是睡眠癱瘓症
11樓：
這個就是長期穩定睡眠問題。
怎麼做到鬼壓床
12樓：我們的aiai樂園
首先，你得熬夜到你非常困的時候
13樓：匿名使用者
昨晚我被壓了,受壓胸部。。。肯定會。我幾天被壓一次，鬱悶
14樓：買飛白
正著睡 不要側著睡 睡的時候把 枕頭壓在額頭上
視線遮掉一半 睡的時候要很累 就像是看電視看到無聊 最後關掉電視睡覺
15樓：江南不覺春曉
進入進入鬼壓床的狀態的3個條件是：
1、保持精神緊張，同時身體疲勞；
2、平躺睡眠，同時以手或厚被子壓在胸部；
3、最好睡的床不舒服，下面有些頂著或不平整。
祝你很快就體驗到鬼壓床無比美妙的感受。
16樓：匿名使用者
你是想進入清醒夢狀態吧
17樓：『咫尺
千萬別!!!你知道那種感覺有多可怕嗎,明知是鬼壓床,但是人還是會不由自主的恐懼!!!日!至今一想起來渾身就冒冷汗!打死我也不要再遇上這種事了,膽子小的不要做
18樓：匿名使用者
網上的大多數解釋都是扯蛋.
告訴你們真正的原因是
鋪蓋重了,鋪蓋重了,鋪蓋重了.
準確的說是胸部擴縮受限,導致呼吸受限.
可試驗證明,在熟睡的人胸部放一本1斤(視肺活量而定)左右的書就會發生睡眠癱瘓現象.
怎樣才能讓鬼壓床
19樓：秒懂百科精選
什麼是鬼壓床 鬼壓床怎麼破解？
20樓：賽駿俊百思
lz!!!把鋪蓋蓋厚點！運動過後睡覺`睡的時候`讓自己進入半夢半醒狀態`很簡單的`
你可以震動頭部`不過這種方法`有可能會多次鬼壓床.就是`清醒後`馬上又會進入鬼壓床狀態`也有說動舌頭`不過我沒試過不知道可以不
`還有一種方法就是靜下心`沒一會兒自然鬼壓床就沒了
怎樣才可以迅速經歷鬼壓床
21樓：匿名使用者
下午好，
在睡覺時把手放在胸口就可以了。
這樣心臟負擔會加重，於是大腦會無意識反應，也就是鬼壓床！
希望能幫助到你，更希望能夠採納
22樓：匿名使用者
鬼壓床？不存在，你把自己冷成狗，留一件醒後必須辦的事情，獨處，很快就來了
23樓：情歌
睡前開一盞小燈，可以解除可怕的夢魘。有鬼壓床的可以試試
如何才能鬼壓床？
24樓：
多看點鬼片
推薦：驅魔人
不要拉著看，從頭到尾認真品，如果看完不做惡夢，我給你分，要多少說話！
能不能鬼壓床看個人意志力，我是出現了很長時間！好多次的！！！！！
我比較膽小的，你要是膽大的話，不妨試試，現在想起來還麻麻的，後背冷冷的！~~
25樓：
蓋厚點被。就能達到你想要的效果了。
26樓：匿名使用者
是不是被女鬼壓的˙如果是的話˙那想再來一次˙那有笨鬼被你反壓的˙嘿嘿˙˙˙
27樓：匿名使用者
- - 太累的時候就會了 還有精神狀態不好的時候...半夢半醒的時候...和姿勢沒關係的...也沒有鬼的...
28樓：匿名使用者
睡覺時在身上擱幾十塊塊頭
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