1樓：天之豪傑
只有不睡覺了。其他沒辦法。
2樓：
早睡早起精神好
精神好了自然就不會做了啊
還有就是人們常說的日有所思夜有所夢，是不是你白天想的事情太多了啊
3樓：
的確，做夢是睡覺質量不好的表現，我覺得你應該放鬆心情，用一愉快的心情去面對生活，努力使自己開心，快樂。把不順心的事忘掉，別把自己太當會事。
4樓：胡亂一帥
平時別想太多事。把心態擺正了。不要有太大的壓力。睡眠之前喝杯牛奶吧。相信會對你有幫助的。
5樓：
是不是神經太緊張？壓力大
要學著釋放自己
6樓：_敵敵畏
保持充足的睡眠~~
在睡覺之前聽一些輕**,來緩解一天的疲勞~~
試著放鬆自己的心情~~~
7樓：
早睡早起身體好！
學會解壓！
心情舒暢！
做夢也做美夢，多開心呀！
怎麼能讓自己不做噩夢
噩夢 是睡眠中產生的一種正常現象。睡前最好不要過度用腦，一般採取右臥睡眠較好。枕頭不要過高。可以口服 谷維素片 維生素b1片 安神補腦液進行調理 多吃一些安神補腦的食物如 泥鰍 豬肝 花生 蘋果 牛奶等。怎樣才能讓自己不做噩夢？經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量...
如何才能不做夢，怎麼才能讓自己不做夢
那要看你做什麼夢了，如果你是男生，每晚做點府臥撐 仰臥起坐等累了自然睡的香，如果你是女生的話，就聽聽歌 不要太勁爆的 聽聽就能睡著了，想象也跟著 所動，就沒心思做夢了，兩者皆能 主要保持良好的心態，希望我的話對你有所作用 睡前口或心念數遍南無地藏王菩薩或每天念地藏經一遍堅持些日，包你無惡夢。這是我的...
怎麼能使面板變白，怎麼能使面板變白？
茶 糖 紅茶葉2湯匙 紅糖2湯匙 麵粉少許 水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37 40度。假如麵粉調勻，塗於臉上，15分鐘後用詩毛巾擦去洗淨。使 白稚 滋潤。紅酒美白 紅酒20ml 蜂蜜2勺 珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鐘後用溫水洗淨。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水 白醋 鹽 9 3 1...