1樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：大耐
是啊，就是這樣啊，學生可能為自己考不好而擔心，壓力大，成年人可能為找工作煩惱，為家庭煩惱.......等等等等，每個人都有自己的心裡事，都有不願意告訴別人的祕密，相應的會有壓力，就是這樣，基本上除了小孩子都有壓力，做不到真的逍遙自在，每天快快樂樂，不可能有人完全放下自己心裡的包袱，加油！
3樓：滄海浩波
除非是什麼都不懂的兒童，一般每個人都要承受一定的不同內容的心理壓力，這是人的成長過程。
4樓：匿名使用者
是的,人生不可能是一帆風順的,總會有挫折的
5樓：匿名使用者
基本上是這樣的 只有承受了一定的心理壓力 才可以成長
6樓：匿名使用者
有壓力，才會有動力！有一句話是這麼說的：沒有傘的孩子必須學會努力奔跑!
7樓：匿名使用者
不是的 死人或者傻子不用
8樓：心宇心理資料庫
你這樣問，我能夠感受到，你已經準備好要承受接受這樣的心理壓力了。
一如人的軀體每時每刻都在承受著大氣壓力一樣，沒有這樣的壓力人何以為人？
每個人的壓力是不是都是自己給自己找的？
9樓：手機使用者
心態決定一切，如果心態不擺正，你怎麼能做好你所在的行業。現在你的累的心態出現了，當讓是要好好的調整一番，最簡單的方法就是運動，比如跑步，有氧運動，還有瑜伽（雖有困難，但是對疏通筋骨有很好的幫助）。也可以使轉移注意物件，比如找好朋友談談心，傾訴自己的不滿，自己也會輕鬆很多，還有多聽店輕快美妙的**，適當的甜食對你的心情也有很好的幫助，可以到安靜，優雅的地方放鬆自己，比如：
有山有水的，郊區等等。可以犒勞犒勞自己，吃一頓大餐，或則是買自己平時想買又不敢買的東西。真心祝福你能儘快原理鬱悶的心情。
但是最終都是要靠你自己不斷地調整自己的心態，還有結合運動，因為運動可以放鬆你的身體肌肉和大腦，對解壓很有幫助。所以運動是必不可少的。 記得工作是為了充實自己的生活，變得更加有趣味，所以不必要太緊張，這樣會給自己太多的壓力，多鼓勵自己，結合運動，還有叫你的家人多鼓勵你，別給自己太多的壓力，多跟朋友聊聊。
心態好了，做什麼都輕鬆。
10樓：匿名使用者
其實，生活中諸多的壓力，都是自己給自己找的坎；生命中諸多的痛苦，都是自己和自己過不去。作家楊大俠認為，壓力是自己幻化的表現。
是不是每個人都會有壓力？
11樓：
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 祝你有一個好心情!
12樓：狸
有壓力才會有動力，但是過大的壓力又會讓人失去動力，停滯不前。
13樓：你爸嶓
是的，主要還是看每個人的承受能力，壓力來自各方面的，有人會自己尋找途徑釋放壓力，也有人會壓抑！學會釋放壓力比較，我最近就比較煩躁，白天的壓力回家就聽**，在自己房間大聲唱出來，學會減壓對自己的情緒比較好。
14樓：匿名使用者
嗯是的 沒壓力不行啊 但是壓力有時也會壓垮一個人的 適當的壓力也是要有的啊 不然就輕飄飄啦 呵呵
15樓：血刺黃昏
是啊，沒有壓力的人他不會知道自己活著有什麼用的 ·！！
16樓：野雞
當然了，家家有本難唸的經嘛
17樓：迷迭逆夏
是滴！有壓力才有動力啊！
是不是每個人都有心理問題
18樓：艾德教育全國總校
當然，每個人都是獨立的個體，承受著屬於這個個體所遇到的各種精神壓力，或多或少都會存在一定的心理問題，在不影響正常的生活工作的情況下表現的不是很明顯。
19樓：滄海浩波
是的，心理問題每個人或多多少的存在，但心裡疾病就不是每個人都有，所以遇到不開心的事或壓力等要及時調節，讓自己的心理健康。
20樓：抹抹讀書
心理學家斯科特•派克指出，幾乎人人都有心理問題，只是程度不同而已。心理問題會影響一個人日常生活，正視自己心理問題最難。
21樓：kitty小小貓
很多人都有個心理方面的疾病，如果出現了心理壓力過大的現象可能會產生焦慮症或者是出現了抑鬱症，有的人如果出現了心理方面的病變，也可能會導致強迫症等方面避免的產生，所以應該進行合理的調整，大多數人都是處於心理的亞健康的狀態，很多人都會出現某一方面的心理疾病，只是每一個人發病的時間和症狀的嚴重程度不一樣，最好應該及時調理。
步驟/方法：
1 心理比疾病是我們日常生活中經常看見的一種病變，很多人都會出現了脾氣暴躁的心情，一個人出現了心理方面的疾病會出現注意力不集中或者是抑鬱症的產生，心理方面疾病的患者會出現比較明顯的失眠多夢的症狀。
2 心理方面的疾病就是心病，如果經歷了某一方面的事情，給自己的心理造成嚴重的傷害，這種情況下可能會導致心理方面病變的產生，有個人出現的新病可能會對一些事情或者人會產生極度反感的情緒。
3 很多人出現了心理方面比疾病在短時間內可能會出現比較明顯的失眠症和焦慮症的產生，有的人可能會導致抑鬱症的產生，心理方面疾病的患者會出現比較明顯的焦慮或者煩躁的現象，所以應該進行合理的調整。
注意事項
心理方面疾病一般都是由於想得過多或者思慮過多導致的這一現象，所以平時應該有一個好的心態，不管遇到任何的事情，都應該有一個好的方法進行解決，避免在心裡產生抑鬱的情緒。
怎麼鍛鍊自己的心理承受能力？
22樓：滄海浩波
心理承受能力是個體對逆境（困難與挫折等不順利的情況）引起的心理壓力和負性情緒的承受與調節的能力，主要是對逆境的適應力、容忍力、耐力、戰勝力的強弱。一定的心理承受能力是個體良好的心理素質的重要組成部分。
鍛鍊自己的心理承受能力的方法：
（1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。
要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。
（3）增強自信。
（4）心理調節和情緒調節。
具體鍛鍊心理承受力的方法：
1、確定目標並努力執行。每天晚上臨睡前，用紙列出你明天要做的所有事，然後用1至10的數字來標出它們的重要性，然後按順序排列一個，最後選出最重要的六件作為你明天要做的事。寫下來，帶在身上。
第二天就專注做這六件事。做完一件事，就劃掉一件。如果你能做完，這樣就可以鍛鍊心理承受力中的韌勁。
2、每天安排任務，而且必須要完成。在工作和生活、學習中，每天給自己安排任務，不完成就不吃飯了。這樣往往會獲得很大的成績，也同時鍛鍊了心理承受力中的的意志力。
3、要經歷磨練，可以從簡單的事情過渡到較難的事情，從客觀中的小事做起，逐步培養自己的興趣，這樣自我更加容易提高堅持度。
4、多在逆境中鍛鍊意志力。實際的方法如跑步、爬山等等，當出現心理上的挫折時用「我能行」代替「我不行」來規勸、激勵自己，就可以逐步鍛鍊自己的心理承受能力。
23樓：水瓶臨風
心理素質是人的整體素質的組成部分。一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過後天的環境與教育的影響而逐步形成的。心理素質包括人的認知能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質多方面。
心理是人的生理結構特別是大腦結構的特殊機能，是對客觀現實的反映。心理素質具有人類素質的一般特點，但也有自己的特殊性。在走向21世紀的今天，人的心理素質顯得越來越重要。
在學校和家庭教育中重視對少年兒童的心理素質教育，也成為社會和時代的要求。可以通過下列方法提高心理素質 （1）自我肯定：人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。
要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有適當的動機，堅定的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學的評估。（3）增強自信。a、關注自己的優點。
在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。
b、與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。c、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。
一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：「我能行！」、「我很棒！
」、「我能做得更好！」等等，這將不斷提升自己的信心。d、樹立自信的外部形象。
首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。e、.不可謙虛過度。
謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。f、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
g、揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。（4）心理調節和情緒調節。
（穩定情緒、學會控制情緒：遇事沉著、冷靜思考）
男生必須每個人都要割包皮嗎是不是每個男人都要割包皮？
這要看包皮程度，要是完全勃起不能翻開露出 的話就要採取手術了，要是不影響正常勃起的話，其實沒必要 你好，具體要根據個人情況來定，一般正常男性隨年齡增長，包皮可以後退，可以露出，如果 以後還是包皮遮蓋 注意包皮過長，可以採取包皮環切術 可以到醫院外科檢查，根據病情采取 包皮過長沒有其他方法可以 需要採...
當兵是不是每個人都要去的，今年沒去明年再不去後面就一定要去了麼
當兵是本人志願，而不是每個人都要去，只要有決心 有信心就可回以報名，參加體檢，若是檢查答合格，就可以去部隊。至於今年沒去明年再不去後面就一定要去的問題？不是這樣的說法，要當兵是有年齡的，如果年齡不適合也不能當兵的。按規定適齡青年都要參加體檢，只要體檢合格就要參軍，參軍是你的義務也是責任。不是啊，我國...
是不是每個人都要經歷一次失戀後才會結婚
只是以前的不懂得，小年輕一個，認為愛情是神聖的，必須彼此喜歡對方，愛著對方，這才是愛情。卻不知道那些白頭偕老的，幾乎不是用喜歡與愛以及感動這種一時衝動感情來維持的。在白頭偕老的人看來，小年輕的這種愛呀愛的思想十分幼稚，畢竟這種思想的伴侶，就算結婚也普遍會離婚。所以對於不少人失戀，甚至失戀很多次後，才...