1樓：春水之歌
看了大家給你的一些建議，我覺得，最主要的是你自己要激勵自己去快樂。
能和網友說說，這已經很好了。
在現實生活中能和自己的朋友講講也是可以的，可以聽聽別人的建議，看看他們是怎麼處理的。
往往，別人的話，是他山之石可以攻玉的。和別人說至少能緩解你的難受。
其實，難過，誰都會有，你要想，戰勝這種難過，就會迎來快樂，改變差的現實為好的現實，這是一間幸福的事情，今天的難過會讓以後更幸福的。
2樓：丁梓芸
聽聽**，看看書，看看風景，想想事情，喝喝咖啡，請朋友出去玩，逛逛街，不一定非得買東西，可以登qq交個盆友，在網上看電影，連續劇，電視劇，港臺劇，**之類的，時間就打發了！
3樓：嘿丶嘿嘿嘿
可以聽歌 運動 吃東西 或者睡覺。睡覺是最能解決的，如果不行就運動吧！
4樓：
看悲劇吧，看了內心會有一種希望，就是我還能比主角更悲嗎？所以我要振作
5樓：匿名使用者
多出去走走，做做運動~！
要怎麼樣才能讓自己在傷心的時候好過一點？
6樓：戈暄瑩
沒有人不會難過 傷心 你不斷的問自己，到底怎麼樣才能讓自己好過，不讓自己那麼痛苦 你努力的想讓自己微笑，想讓自己開心一點 可是，卻發現，當你笑出來的時候，卻比你哭還要難看 最後，你終於還是忍不住，開始哭泣 還是，因為，感情``` 記得一句話，看的淡一點，最後受的傷害就少一點 我不知道你們之間有著怎樣的故事 也不知道現在發展到了什麼程度 或許，真的是，他讓你很難過 你永遠記住，在你這邊難過的時候，他在那邊，該怎麼生活，還是怎麼生活，他不會因為你的難過，傷心，掉眼淚而去改變什麼，就好象，一個人，不會因為你的眼淚愛上你一樣 所以，找個理由，讓自己快樂 困了就睡覺，醒了，就微笑，這個世界，沒有什麼大不了 gogo 加油！
7樓：瀰漫開來
誰都會有難過的時候，可難過往往都是有原因的，我們往原因想想，我們應該換位思考一下沒準兒，有時候心情就不會那麼糟。
自己有時候總覺得很難過怎麼吧？
8樓：會飛的
心裡有事，積壓心底一般都是無能為力的才會難過。看開這些吧！世界沒有完美。
9樓：匿名使用者
想想自己目前所擁有的，好好珍惜時光，做點有意義的事情，把難過化作前進的動力，哀兵必勝，有時侯難過也沒什麼，畢竟時刻保持點憂患意識，在前進的道路上會走的比較穩妥些。
10樓：創造幸福的女子
把自己為什麼難過，究竟害怕什麼以及最壞的結果寫下來，越詳細越好。自己讀給自己聽。多讀幾遍，然後說：
這就是我擔心害怕，難過的，別人也有各種各樣的煩惱，只是我不知道而已，就是這麼回事。
一定程度上會緩解你的難過心理。
11樓：匿名使用者
因為人有七情六慾，不可能每天都順心如意，這很正常。所以當你不開心，心情難過的時候，就要自己勸解自己，多想些高興的事兒，說實在的，沒有什麼事情是過不去的，想開一點，等你一覺醒來，什麼煩惱都沒有了。
12樓：天下的一風
誰都有點難過的？我感覺難過的事情太多了，人這一生還是得自己調節自己，比如說散散心，吃飯吃遲，自己想吃的東西，玩自己想玩的放縱一下，或許心情就會好一點吧。
13樓：吸一口奶蓋
時間是不能停留，就沒有必要。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了...
14樓：same絮
一種辦法是想明白自己為何難過，從而自己開導自己，自己想辦法解決好問題寬慰自己。
另一種實在不知道自己為何難過了，就只有努力轉移注意力，學習或者工作，又或是做一點自己感興趣的事情，比如說，聽歌，逛街，畫畫，約上三兩好友喝茶聊天，自然會忘記一些心中的不愉快。人生嘛，還是活的快樂些最好。
15樓：匿名使用者
生活太壓抑了，難過很正常，調節好自己的心態一切都會好的，別迷失自己的方向，朝著自己的目標前進。相信明天會更好！
16樓：匿名使用者
乏自信，緊張、在意，所以才會表現的比較差。我們可以使自己先放鬆下來，放鬆的去面對人際交往，給自己時間，經過一個過程，慢慢的擴大自己交際範圍，提高自己的社會交往和適應能力。沒有人生下來就具有優秀的學習、工作和社會交往能力，都是經由後天的學習、練習，而逐漸培養起來的。
所以不妨給自己機會，給自己時間，給自己一個過程，逐漸的把各方面的能力，一點一滴的培養起來。學會看到自己的長處如果總是盯著自己缺點和不
17樓：匿名使用者
人在世界上活著,難免會遇到這樣或者那樣的問題,遇到問題了,我們的心理的第一反應就是感到很難受,這個時候,我們若是沉淪在難受的感覺裡出不來,就會產生各種衍生問題,包括心理上的或者生理上的,因此,我們很多時候要問問自己,心理難受怎麼辦?
找出問題在**
不要一個勁的難受,首先你得知道你為什麼難受。
其實,只要你靜下心來,和自己談一談,你就會發現問題在**。不要讓自己陷入不知道為什麼難受的境地,這種狀況往往會讓你的沉淪時間更為長久。只要你找出問題在**了,接下來就是解決它。
大膽解決你的問題
為什麼你會難受,因為你的問題沒有解決。通過第一步,你已經發現了問題所在,而此時,如果你選擇繼續逃避,你會發現情況越來越嚴重,因為問題就像一塊石頭一樣,一直懸在你的心頭。此時,你需要有這樣的心態,天不會塌。
放開手去解決問題,大膽的面對問題,你會發現,在這個過程中,你收穫的心態不一樣了。
另外就是,假若你是為情感問題所困,我建議你和對方說清楚,把你心裡的話都說出來,好結果壞結果你都能承受,至少比你在這裡怨天尤人要好得多。
轉移注意力
你需要轉移注意力。對於男生而言,轉移注意力最好的方法是打遊戲或者去運動,研究顯示,在遊戲中或者處於運動狀態中的人,注意力會很集中,這就達到了轉移注意力的效果。
對於女生而言,轉移注意力最好的方法就是看喜劇或者和姐妹去逛街,相信我,這兩條會讓你好起來。
轉移注意力的目的並不是逃避,而是調整,在轉移注意力的過程中,切記過頭,適當的還是要回歸正常的生活節奏。
傾訴傾訴是人類一個非常獨有的心裡調節的方法。不要害怕去傾訴,不要害怕讓自己的煩惱暴露。
大膽的找你的好朋友或者家人傾訴吧,你不能一個人扛著,你需要發洩出來,你會發現,傾訴出來之後,煩惱少了一半,或許在傾訴的過程中,你還能得到好的解決問題的方案呢。
看書看書的目的就是靜心。小編建議大家難過的時候去看一些小品文,散文集,這些文章都相當柔和,具有心理調劑的作用,其功效在於,作者會以一種平和的心態來讓你靜下心來。事實上,只要心靜了,想東西就清楚了,自然就沒有那麼難過了。
運動減壓
綜上所述,感到心裡難過是很正常的,我們需要用一種更開放的心態來調整自己,要知道,調整自己的心態在某種程度上比解決問題更加關鍵,你怎樣看世界,世界就是怎麼樣的,看開一點,你還有朋友,家人,你不是一個人。
18樓：匿名使用者
調整好自己的心態這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生"其實人活的就是一種心態。
心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開著寶馬一樣發牢騷。 」這是手機上的一條簡訊，它生動形象地說明了人的心態的重要。 心態就是人們對待事物的一種態度。
每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點，事業順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。。。。問題在於人不可能事事順心，當這些慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。 心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。
心態好，運氣就好。精神打起來，好運自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去他，就跳出去，要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。
心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。
人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信「任何事情的發生必有利於我」且「辦法總比困難多」，也就沒有流不出的水和搬不動的山，有鑽不出的窟窿及結不成的緣。
人活的快樂，就必須要有一個好心態。
19樓：山裡好農民
你的這種情況是你心態下好，多做點快樂的事情，不要想難過的事情，對生活要有積極向上的心情。把煩腦都要一拋腦後，不把自己困在難過裡。
20樓：糊土荼
人是很奇妙的動物，內心變化的也快！開心的時候無憂無慮，難過的時候不知所措。
21樓：匿名使用者
多到外面走走，與朋友們一起聊天暢談人生，就不會了。這個女生應該
心裡也是在矛盾猶豫中，你可能沒達到她心裡的期望值，但是又想給你機會，，當然她應該也有了新方向了，否則不會突然這麼對你，或許她只是目前把你當個備胎吧，就看你成長的怎麼樣了，要是你提高的很不錯，她應該又回到你身邊了，但是說心裡話這種女生不值得去為她付出真心，什麼原因你懂得這個女生應該心裡也是在矛盾猶豫中，你可能沒達到她心裡的期望值，但是又想給你機會，，當然她應該也有了新方向了，否則不會突然這麼對你，或許她只是目前把你當個備胎吧，就看你成長的怎麼樣了，要是你提高的很不錯，她應該又回到你身邊了。
22樓：是利姆露大人吖
首先我們要明確的是，遇到難過的事情或者挫折的時候感到難過是正常的情緒反映，這個時候我們一個的時候感到難過，就不必壓抑，讓自己的情緒可以自然的去流淌，適當的釋放自己，對自己的心理也是一種安慰。
首先我們要明確的是，遇到難過的事情或者挫折的時候感到難過是正常的情緒反映，這個時候我們一個的時候感到難過，就不必壓抑，讓自己的情緒可以自然的去流淌，適當的釋放自己，對自己的心理也是一種安慰。
一個人難過的時候可以適當的找些方法，讓自己釋放不良的情緒，但是不要做傷害自己和他人的事情，可以出去唱歌或者去做一些運動，甚至可以自己一個人去旅行。
一個人難過的時候可以適當的找些方法，讓自己釋放不良的情緒，但是不要做傷害自己和他人的事情，可以出去唱歌或者去做一些運動，甚至可以自己一個人去旅行。
一個人悲傷的時候可以看一些名人的傳記，看別人與你處於相同的處境的時候是怎麼處理的，可以借鑑別人的做法和思想，這樣會讓自己的難過的情緒減少很多。
23樓：匿名使用者
應該是你心裡有事情，沒有發洩出來，偶爾心裡就會覺得很難過，你可以找好朋友，找可以傾訴的，把想說的說出來 找點開心的事來做，每個人都有自己難過的事，看你心態如和，難過的時候多做深呼吸,想想好的事情,一切都會過去的。經歷過一些事情會變得強大，就不會難過了
為什麼有時候人呆著會覺得很難過，為什麼有時候一個人呆著會覺得很難過
那是因為當我們獨自一人的時候 我們很孤寂 常常會想到以前很快樂的時候 總是會覺得快樂的時間都已經過去了 難免會感到悲傷 其實我們每個人都是一樣的 都是具有兩面性 人很多的時候 會感覺 不管以後怎麼樣 只要現在開心就好 但是當只有一個人時 便會感到別人都有自己的生活 都有自己的事業 然而只有自己是隻身...
失去了喜歡的女孩，我覺得很難過，我可能真的失去了愛的能力
時間是 一切的良藥 從未得到，何來失去。只是她不是最適合你的人，讓心平靜下來，等待最好的那個人出現，用一生去呵護 時間會 一切。隨她去吧。專心做自己的工作，緣份這東西，誰知道了，也許失去了也是天註定，註定另一個更適合你的在等你 失戀，很多人都經歷過，或許只有時間，才可以沖淡一切。朋友，淡定，過個一年...
我做一點不好的事情（很小的都會）都會覺得很難受，這樣是好的情況還是壞的情況
說明你是一個有責任心,懂事的孩子.但是責任心過重變成心理負擔就不好了.你要做的就是調節好自己的心理狀態,要知道每一件事情都由過程和結果構成.結果固然重要,但由於種種的不確定性客觀存在.努力並不能達到理想的結果.所以關鍵是你有沒有努力過,堅持過.這才是最重要的 這也是一種人生觀和價值觀.你的爸爸媽媽看...