1樓：匿名使用者
休息不要再跑步打球和用力去揉腳，會加重腳的傷情。你試試前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.
如果3.4天后沒有好轉了!最好去看看醫生，另外，要想自己的籃球生涯更長一些一定要好好的愛護自己的身體。
2樓：優盤軟體園
休息不要用力去揉腳，你試試前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.如果3.
4天后沒有好轉了!最好去看看醫生，「足踝扭傷」。要想自己的籃球生涯更長一些一定要好好的愛護自己的身體。
3樓：s禽獸凱
我也有過這種情況，站正瞭如果不疼要3星期才會完全好，傷後一兩天可以多按摩按摩不可強來，如果感覺良好可以打籃球投投籃但一定要站正了，不讓很容易又扭傷，不要玩 crossover過人了 祝你早點**！
4樓：yang梅
最好不要，以免傷上加傷，可以買一點噴的藥，如雲南白藥，比較方便啊！崴的當時用冰水敷，如果沒有腫，就問題不大，如果有點腫，建議買點藥，晚上再用熱水敷，加快血液迴圈，使之儘快消腫！
5樓：菩提孤殤
建議不要隨便運動，等傷好了在動，輕微崴傷就不用什麼藥了，少動，自然恢復吧
6樓：匿名使用者
在家裡歇著，知道歇好，要不有舊傷**，還有可能更嚴重！！！
打籃球腳崴了,當時走路很痛，吃了點藥，擦了雲南白藥，已經第三天了，現在能走路但有一點輕微疼痛,已經
7樓：周天少龍
打籃球崴腳，第一次可以要久點，一個月左右；後面就會好很多；在受傷後，多抬高患處，這樣可以加速血液流通，一般來說2周左右**。
打籃球崴到一點腳，冷敷了 可是明天后就更疼了一點怎麼回事 60
8樓：就我一個人
首先，你最好去拍個x**，看看是否出現骨折或骨裂的情況！如果沒有出現骨折或者骨裂那就謝天謝地了；可能只是軟組織受損，問題不大，恢復一段時間會慢慢好的；畢竟傷筋動骨100天嘛！
9樓：乾枯丿
用高度白酒點著洗一下
打籃球經常崴腳,幫忙一款護踝，打籃球經常崴腳,幫忙推薦一款護踝
樓主的問題讓我想起了我年輕的時候，太過熱愛籃球，每天不上課的時間都是在球場上度過，雖然技術不精，但是那種熱愛很難用語言形容。當時也老是崴腳，大多是起跳後落在別人的腳上，不過都不是很嚴重，習慣了腳崴了恢復也很快，不過從這麼多次崴腳中也發現了一些細節問題，大多數崴腳的時候都是身體處於疲憊狀態，穿著低幫球...
腳崴啦怎樣判斷是不是傷到骨頭，腳崴傷怎麼判斷有沒有傷到骨頭
有沒有傷到骨頭，最簡單直接的辦法就是去醫院照個x光片。首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。第二 對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降...
打籃球，腳崴了，腳building拍片子沒事，過月後腳
剛崴的時候應該馬上用冷水沖洗。然後看鐵打吧。鐵打比去醫院管用。去找有口碑的鐵打。過後每天晚上用熱水洗腳。如果可以柔的話適當柔柔！在沒消腫之前不要運動了。腳腫是因為腳部有瘀血，不要運動，等淤血消失了較自然不腫了 上週腳踝崴傷了，拍 說骨頭沒事，休息了兩天可以走路了，但腳踝一走路就腫，只要休息一會就會消...