關於吃蘋果的問題

1樓：活力達營養師

蘋果，植物類水果，多次花果，具有豐富營養成分，有食療、輔助**功能。

蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。現在空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。並且它還能有效地降低膽固醇。蘋果還能防癌，防鉛中毒。

祖國醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。城市生活節奏十分緊張，職業人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂鬱，這時拿起一個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功。

準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應。吃蘋果既能**，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。

蘋果中的纖維，對兒童的生長髮育有益，能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。

2樓：匿名使用者

你好，關於吃蘋果籽有營養的說法是不對的，蘋果籽不利於消化，對腸胃道有損傷。蘋果皮是有營養的，這個可以吃，但是蘋果籽最好就不要吃了。

3樓：常小白

吃籽沒什麼用的....至於皮，如果你是買的蘋果，吃皮的確有營養，但是也有農藥....不吃皮沒有皮的營養成分了，但是也沒農藥了...自己掂量吧

4樓：時尚一姐

帶皮吃最好，皮上的營養成分也很高。

吃水果，古代養生講究的是下午四點前吃最好，俗語說，早上金蘋果，中午是銀蘋果，下午和晚上是鉛蘋果

5樓：

蘋果皮比果肉有營養但確實要考慮農藥問題

籽應該種在土地裡不應該放肚子裡

6樓：雍容雅步

科學的方法：1、先用洗潔精水浸泡30分鐘。2、不用吃籽。3無法消化。