1樓：灰太狼_英雄狼
飯後睡覺最容易變胖了， 儘量不吃夜宵，多喝點水。半小時睡就可以，走動一下最好，但不要劇烈運動
2樓：彭凝安
吃飯後一小時在睡覺就沒設麼顧慮了！從頭像上看你應該不需要減哦！應該加吧！身體才是革命的本錢，其它都是浮雲，順其自然吧！
3樓：匿名使用者
夜宵吃飯？可以吃點其他東西。一般吃了就睡會胖的。
4樓：一池丷
年紀輕輕的別老想著**，節食，身體都垮了，再美都沒用，何不順其自然活的久點。
5樓：小民
半夜三更 還想著吃飯胃口不錯
6樓：匿名使用者
會的，晚上別吃太多東西就不會了，想睡覺就先運動運動再睡吧
7樓：之依杉
少吃點就行了 別吃太多
8樓：巢辰韋
吃東西后三個小時睡覺
9樓：手機使用者
八點以前吃早餐就不會發胖
10樓：安柚子兒
只要你不動，12個後睡覺也沒用。
11樓：港灣
我的建議是每天飲食都必須有規律的什麼時間吃飯就什麼時間吃
12樓：好男人徐大叔
吃吧，會胖的人始終會胖，不會胖的人，吃多少都不會胖
13樓：歲月無聲_孤
不是很餓的話。就別吃了。
14樓：開心就好
想吃就吃，想睡就睡 開心就好
15樓：神九蛟龍
吃完最起碼過四個小時再睡！
16樓：w旁觀者清
少吃點，平時飯量的一半。
17樓：王要中
半個小時後就可以睡，不會胖的，熬夜就不會胖的
18樓：手機使用者
要多吃肉類，要不沒力氣**
19樓：修羅蕭晨
吃飯一小時後才能睡覺
20樓：麥理莉
我也餓得剛吃了湯圓，管它的
21樓：柳訪彤
人本來不胖就沒問題！
晚上吃了宵夜到四點鐘睡覺會發胖嗎？
22樓：坑爹的周太狼
病情分析：
您好，如果晚餐過飽或半夜有吃宵夜的習慣，那麼當人體休眠，過剩的營養就會以脂肪存積下來，因此是非常容易增肥的。
指導意見：
晚上吃宵夜主要是您有熬夜的習慣，長期以往對胃對身體都是不利的，建議您慢慢養成早睡的習慣，這樣就可以避免每晚的夜宵。此外，只要飲食上多以蔬菜為主，避免高脂肪、高糖食物，適當控制主食再加以鍛鍊，**就會成功。
23樓：辰
會啊，只是吸收程度有所下降。
24樓：一士畱
會，而且身體體質會變差
凌晨兩點吃麵條要等多久睡覺不會胖?
25樓：匿名使用者
吃完三十分鐘以後就可以睡了，不會傷到腸胃。我也兩點剛吃的面。
26樓：匿名使用者
哈哈，我也是剛吃完麵條
晚上吃宵夜要隔多久睡覺才不會長胖
27樓：洛戀晨心
至少一個半小時 因為你睡覺以後胃部器官也是要休息的 工作效率降低了 消化慢 會變成脂肪 長胖
28樓：匿名使用者
醫生不建議晚上吃宵夜 因為腸胃不好消化 如果是經常加班的話 晚上的宵夜也要吃些容易消化的 例如麵條 粥類 像是肉食什麼的就別吃 吃過夜宵後最好隔40分鐘到一個小時再睡覺
吃完飯後過幾個小時睡覺不會發胖？ 40
29樓：波貓貓
吃完飯後，大量食物在胃裡，人體就會增加胃、腸的血流量。如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而發生中風。另一方面由於消化的蠕動緩慢，容易引發腸胃病。
建議你吃完飯後半個小時再休息的為好。
30樓：情人崖生死戀
吃晚飯後4小時後才可以睡，不然的話沒有消化會發胖的。
31樓：生活小能手
晚飯由於臨近睡眠，而在睡眠後，人體的新陳代謝會減慢，胃腸蠕動也減慢，此時食物胃內停留時間長，由於沒有及時的消耗，則會造成食物蓄積，影響發胖。我晚上餓了的都是喝比農赤小豆薏米粉，不會發胖，不敢吃宵夜，
意見建議：所以目前建議晚飯少吃，所以晚飯宜在入睡前四個小時左右進食，然後飯後進行適量的運動，如散步，可以有效消耗食物中的能量，最大程度減少身體發胖。
32樓：愛的蕾
不一定發胖的原因是攝入的能量多於消耗的能量。如果吃了高熱量的食物，沒有充分運動就去睡覺的話，當然會發胖。但如果你高運動量的運動了一整天，已經將攝入的能量消耗殆盡，那吃完飯就睡覺是不會發胖的。
但不能每天都這樣。因為飯後倒頭就睡不僅僅是發胖的問題，而是會對腸胃等消化系統造成損害。
33樓：匿名使用者
晚上過8點就不要吃東西
凌晨四點起來吃東西會胖嗎？我經常四點起來吃，吃了繼續睡
34樓：斐赫然
嚴重影響你的身體健康。請以後注意點兒，胖不胖當令論，如果你是那種怎麼吃也不發胖的人的話，就不會發胖的。
希望採納
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