1樓：跨界解說
蘋果還是洗乾淨直接食用的話，營養價值最高。
2樓：來自聖蓮山有獨創性的許褚
可以用高壓鍋蒸十分鐘 營養不流失 味道比煮著吃要好 可以稍微放點糖口味更好
雞怎麼吃最具營養呢，土雞怎麼吃才有營養？
1.煮雞蛋 方法最簡單，但是不要小看喲。煮雞蛋可以將雞蛋中的營養原汁原味的鎖定在蛋殼裡，可以說，煮雞蛋的營養成分最高。人體易於吸收和消化。2.嫩炸 煎雞蛋 將雞蛋開啟，放入加油油脂的熱鍋中，使用文火慢慢煎熟，這種吃法也能是人體充分吸收和消化雞蛋的營養，但是效果沒有煮雞蛋好，如果給每種吃法打分的話，這...
花生怎樣吃最有營養，花生怎麼吃最有營養呢？
花生如何吃最有營養？目前花生在世界上最流行的四種食用方式是 直接食用 花生醬 花生油和製作菜餚等食品。直接食用的方式有生食或熟食兩種。生食的好處是微量營養素的損失最少，但要考慮到能致癌的有害物質黃麴黴素的汙染和抗營養因子的存在，故要選擇乾淨無黴變的花生。熟制的方式有 幹炒 微波 油炸 水煮。熟制的好...
小米如何吃才有營養價值，黑豆怎樣吃才有營養價值？
小米的營養價值如何？黑豆怎樣吃才有營養價值？豆漿，黑豆粥有營養。黑豆漿 將黑豆泡在50 4倍量的水中 1份黑豆加4份水 4 6小時之後以果汁機打碎，用濾布過濾，加熱至煮沸即成。黑豆桂圓大棗湯 黑豆50克，大棗50克，桂圓肉15克，加水3碗同煎至1碗，分早晚兩次服用。有健脾補腎 補心氣 養陰血的作用。...