1樓：納惠
1)控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀幹盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下8自行盤球
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。
2)進階段技巧
假動作1.搖擺腰部
2.舉手開足
3.球和足部方向相反
4.假投籃
5.搖擺頸部
6.駐足
2樓：廉玉睢鳩
三步上籃的祕訣是一大,二小,三高跳.一大是指第一步要大要穩,第二步要小以便第三步高高躍起達到制高點,然後根據對手的封蓋方向選擇進攻方向,如果沒人封蓋或對手在後方那就更好了,可以直接上.
祝這位朋友成功!!
如何打好籃球~~~各位大蝦幫忙啊
3樓：
小弟，是你啊。找我，我慢慢教你。呵呵
4樓：匿名使用者
1》首先突破要有速度，球還要運的好，尤其是左右手，沒事可以自己單獨練練運球.
2》針對性的練練 近距離投籃，也是一個人練，而且是在夜間燈光不足的情況下練，並且領悟這句話，藍框上面一隻手，他是你的好朋友——打板入框. （只能用在近距離）
3》可以綁沙袋，但是不要刻意的去練絕對彈跳，你如果最高能摸到3.05米的話，其實打比賽根本不需要跳那麼高，主要是個起跳經驗和速率上.
5樓：滬
突內線講究的是速度和位置，還有個人技術。準度是靠你日積月累的感覺才會有的。彈跳的話主要是小腿肌肉的鍛鍊和肌腱。
6樓：匿名使用者
突內線還是腳步問題，有普通的三步上籃，還有慢三步等．近距離還是要多練習，kobe那麼準也是長年累月練出來的．彈跳是練小腿肌肉，可以跳繩，跳臺階等．跳投的話要加強腹肌～～～～～～～！！！
7樓：
練力量吧~沒力量打籃球要被欺負的~
各位大蝦,請幫我想一個籃球隊的名字和口號.越響亮越好啊! 15
8樓：匿名使用者
冰與火冰得過癮！火得痛快！
9樓：匿名使用者
美麗中的毒刺！
呵呵，看樣子很牛，就放鬆了警惕（以為你們只是看上去很牛呢），結果打起來還是很牛。怎麼樣？
10樓：匿名使用者
斬獲馬刺 不要總冠軍
懸賞`急需一篇關於`籃球`的**`希望各位大蝦幫忙一下 20
求一個好聽的籃球球隊名，英文的。各位大蝦幫幫忙，謝謝
11樓：懶漢
leader 領航者
12樓：langhy沈默
beyond the sky 超越天空。
13樓：草木
sunshine 陽光，帥氣
14樓：飛靜水流深
divide and conquer 各個擊破
15樓：匿名使用者
dota 打籃球要和打dota一樣
16樓：匿名使用者
brother 無兄弟不籃球
請各位大蝦幫忙看看此電腦配置如何
報3400太黑了吧，至少黑了500塊啊 主機板 c68晶片太古老了，即是是華碩的也不要考慮了，ddr3記憶體都不支援，建議用785g主機板，記憶體用ddr3的，也差不多 華碩m2n68 這款主機板晶片組為nvidia mcp68整合的顯示晶片為整合nvidia geforce 7050顯示晶片,板載...
急急急關於骨科，請各位大蝦朋友幫幫忙
患者，中老年婦女，坐自行車摔傷致膝部疼痛數月，受傷時膝部跪地，有 破損，目前皮下淤血斑沒有完全消退，並伴有膝部疼痛。根據上述情況分析 目前的情況主要是軟組織損傷沒有完全恢復。疼痛與風溼無關。恢復以後效果較好，不必過慮。既然已經在醫生處看過，應該不存在骨折現象。那麼應該觀察上樓梯時或者轉身時是否有明顯...
各位大蝦。請教打籃球如何練彈跳能力
首先 運球 是基礎，會運球才能 突破 能 突破 才有機會投籃。全給你了哦 1.奔跑能力 我上學時，1000米自己跑，都能跑進3分20秒。打後衛的基本體能要求 訓練方法，沒法講，得根據你個人的條件來。每天最少5000米。2.上肢力量 俯臥撐 單組最少能作40個。是深度俯臥撐啊，不是那種，當兵的訓練時，...