1樓：冠卿雲姚旭
你別總是想著那些怪怪的東西、睡前喝杯熱開水、腦袋空空地去睡就行、你會作惡夢的原因是你想太多沒用的東西了、望採納、
2樓：倪向彤僕嵐
我的建議不要想這麼去阻止去做夢，這是很正常的現象，我以前也是不過那時候我是看了個亂七八糟的書，不知道你是怎麼了。不管怎麼弄的不要害怕夢就夢見了，順其自然的夢，或者把自己想成武林高手打敗他們。其實呢不要太在意，過幾天自己都忘了。
一到該睡覺時就做噩夢， 該怎麼辦？
3樓：陽光燦爛
俗話說：「日有所思，夜有所夢。」晚上做噩夢跟白天發生的一些事情是密切相關的。
如果白天發生令人擔憂害怕的事情，或者是受到比較嚴重的驚嚇等晚上就容易出現做噩夢。長期的精神緊張，壓力過大，用腦過度等會引起神經衰弱，植物神經紊亂進而影響睡眠，晚上也會出現多夢，甚至經常做噩夢的症狀。如果是偶爾晚上做噩夢，這個是屬於正常的生理反應，不需要過度擔心。
如果是非常頻繁的晚上多夢，噩夢多影響睡眠質量，影響第2天的生活和工作那麼就屬於一種病態，屬於焦慮、驚恐需要就醫**。可以去心理門診進行心理疏導，緩解壓力再就是可以去神經內科就診，服用一些滋陰安神的中成藥或者是鎮靜類的西藥進行**，晚上睡覺之前可以喝一杯溫熱的牛奶來緩解神經焦慮。
如果睡覺經常做噩夢，這種情況屬於夢魘，有可能是白天受到了驚嚇，也有可能是晚上睡覺打呼嚕導致缺氧，腦細胞缺氧就會容易做噩夢。這種情況說明睡眠質量並不是很好，建議考慮服用安神補腦液，也可以考慮到醫院看中醫，開中藥，主要是開鎮靜安神的中藥進行調理，**效果還是不錯的。
平時需要清淡的飲食，注意休息，避免勞累，放鬆心情，多一些戶外運動，養成良好的生活習慣，多與人交往，避免長時間的獨處，避免熬夜和勞累，不要長時間的看手機和電腦。
有一段時間我也是這樣，天天噩夢不斷。
其實也不都是噩夢，不過全是劇情很緊張的夢，醒來也依然記得很清楚。
那感覺真難受啊，睡覺根本就不是休息，而是另一種的腦力壓榨，簡直比工作的時候還累，疲倦無限累加，搞得我要崩潰。
有人說是壓力太大，我當時不覺得，後來想了想，感覺和壓力有關，但並不絕對。
那時候我對自己的期許很高，要做的事情很多，而且是屬於那種永遠無法做完的（看新的書、學新的東西、寫新的文，這是一個死迴圈，永無止境），有時候會覺得時間不夠，很緊迫，於是有些焦慮。但我並不懷疑自己最終能夠完成，所以信心還是有，壓力也不大，只是埋下了焦躁的種子。
這些細小的種子不容易被發覺，所以我一直沒怎麼感受壓力，直到它們越累越多，然後終於在我疲倦鬆懈的時候長成了怪物。
後來我試著調整自己，降低期望，調整計劃，讓整個人變得鬆弛有度，而不再一直緊繃。
效果很好。
不知道你的生活狀態是怎樣，或許你也積累了許多隱性的、不易察覺的憂慮，你沒有把它們當做壓力來看待，但它們切切實實的影響著你的生活。如果是這樣，請試著放鬆自己，別太著急，別太拼命，人生路不一定要走那麼快，偶爾閒庭信步，看看路邊的風景也不錯。
希望對你有幫助。
4樓：盡心的云云老師
先來說一說第一個問題＂多夢怎麼辦？＂
人都會做夢，夢到一些我們生活中所思所想，想去做的事情或者正在做的事情，這是元神在給我們發資訊，提示我們應該怎樣去做。你只要留意夢中的情節，與現實中你所想的事情，與這夢相對照，就能分析出元神提示的是什麼？不過，你首先要懂得怎樣分析夢，是為需要解決的問題還是健康方面問題，有的放矢。
沒有頭緒，搞不清到底說的啥，別人也就無法跟你解釋。
一般的做夢，只要覺得很清晰，有時經常回想起，那就是元神在為你說事，有的是現在要發生的事，有的是你以後會出現的問題，要根據夢的實際情況做判斷。
大部分的夢，都是你白天在考慮需要去做的事情，日有所思嘛！成或者不成，尚早或者時機已經成熟了，你只要仔細回味下，大抵就能覺出夢是要你怎麼做。自己的事情只有你自己最清楚，根據夢裡說的，然後驗證一下，與現實相符了，說明這夢你分析的正確，以後你也就會解夢了。
重要的是你要分析對，分析不對，也就無法驗證對與錯。如果錯了，你也要分析出錯在什麼地方，不然還是一頭霧水，還以為有的人所說的，夢是反的！
不斷的做夢，直接的原因是你還沒進入情況，不懂的夢是怎麼回事，頻繁做夢就會引起你的思考，激發你的悟性。你要懂得，大腦是我們人身上的處理器不假，真正起決定作用的是我們的元神，也叫魂魄。我們每個人的命運，其實都是靠元神來運作的。
第二個問題，＂頻繁的做夢，經常做噩夢，怎麼辦？
頻繁的做夢，又是做噩夢，這就要引起你的注意了。這可能是你的身體要出問題，需要到醫院檢查。這是提前告知於你，或許你還沒察覺到**有不適，因為很少生病，你也根本不會去考慮這樣的問題。
身體方面如果有問題的話，夢裡會提示醫院，拄著柺杖，面容憔悴等。如果是車禍，會有翻車的畫面，這就要根據夢的內容去做分析。
對夢的解析，主要是要悟出夢提示的是什麼？正確的分析，夢才會有實際意義。不然南轅北轍，枉費了元神一片心意，那樣以後遇到大的事情，元神就不會為你多發資訊，因為發了你也不會去接收。
應該怎麼辦？提示的夢，如果有心經常去分析它，元神才會喜歡，心靈感應嘛！這樣你提前預知了，真有事情到來了，你就會有思想準備，懂得該如何去應對它。
為什麼一睡覺就做夢
5樓：創造與魔法
其實每一個人，在晚上睡眠過程中，都會做4到6個夢，但是為什麼有的人，認為自己整晚沒有做夢，而有的人，整晚都在做夢。因為人的睡眠。是分好幾個不同睡眠階段的。
比如說，有的人，他的睡眠質量比較好，醒來的次數比較少，並且醒來的時候，並不在做夢的這個時期醒來，所以他感覺不到自己做夢，而你覺得自己的夢非常的多，那麼，是因為你的睡眠質量不夠好，並且每次醒來的時間，都正好處在快速眼動睡眠（也就是容易做夢的時期），所以你就會感覺到自己的夢非常的多。
想改變這樣狀態，我不建議你吃藥、也不建議你先看醫生。
還是先運動吧、人們現在都是上班族不運動都是亞健康狀態、而且生活壓力非常大，所以夢多和噩夢常有。建議你可以晚上去跑步，鍛鍊身體、只有你身體健康了，累了困了一睡就是一覺到天亮、睡眠質量就變好了。
6樓：康秋芹史綾
夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的。但在人類文化中，無論古念中外，對夢的瞭解，始終是一個謎。在未開發的部落社會裡，往往把夢看成是神的指示或魔鬼作崇，固不足為奇。
即使在現代化的文明社會裡，仍然滸著對夢的諸多迷信。在我國的文化淬中，有關夢的故事更是不一而足。諸如：
莊生夢蝶、黃粱一夢、夢筆生花、江郎才盡、南柯一夢等，都是歷來為人津津氣道的夢故事。惟中國與西方在對夢的觀念上，似乎自古以來就有所不同。希臘哲人柏拉圖曾說：
"好人做夢，壞人做惡。"而中國的祖先卻相信"至人無夢"。至人者，聖人也；意指聖人無妄念，所以不會做夢。
以今天心理學上對夢的科學研究發現來看，古時中西對夢的看法，實在很多誤解。根據現在心理學家的研究，無分好人壞人，無分聖賢愚魯，人人都會做夢，甚至，連動物也會做夢。因為，動物睡眠時眼球也會快速跳動（有機會你可以觀察一下狗的睡眠）。
不同之處，就是動物不能在醒來之後，像人那樣"夢話連篇"而已。
所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢（dreaming)。
1.在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。夢境的持續時間，約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段迴圈出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。
2.每夜都會做4-6個夢，為什麼醒來後只能記得極少數的夢呢？對這個問題，有三種不同看法：
其一是干擾論的看法：認為數個夢彼此干擾，新做的夢，干擾了前面的夢；雖然在一夜之間夢境連連，早晨起床時，很可能只記得臨醒之前的最後一個夢。此一解釋，大致符合一般人的經驗。
其二是動機性遺忘論的看法：認為夢境中多屬令人不愉快的事，當事人不記憶，以免引起焦慮。這個解釋，不符合一般事實。
因為，事實上一般人所記憶的夢境，並非全屬令人愉快的事。其三是訊息處理論的看法：認為做夢都是在短時間內完成，在性質上均屬短期記憶。
短時記憶如不經複習或輸入長期記憶中去加以貯存，自然很快就會忘記。這是一種認知心理學興起以來的新的解釋法，看來較為合理。
7樓：慄尋春豐濮
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。
根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
一睡覺就做夢是怎麼回事。
8樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
一睡著就做夢，為什麼一睡覺就做夢
你好這位同學！根據你敘述的這個問題，會岀現一睡覺就做夢，這種狀況的原因有以下幾點 一，你的學習壓力太大，老師佈置的作業很繁重，造成你的精神很緊張。二，你的生活作息不規律，飢一頓 飽一頓，給你的腸胃帶來損害。要把一天三頓飯的時間調節好，才能使自己有個好身體。三，晚上休息不好，睡覺的時間太短，大腦得不到...
一睡覺就做夢怎麼辦，長期只要一睡覺就做夢怎麼辦
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
59歲老人一睡覺就做噩夢是怎麼回事
身體復虛了。可能是這樣制,睡著後身體bai失去活du 動,身體機能進入一zhi 種極端的狀態,類似給人dao追趕之後的疲憊和緊張的感覺。因為睡眠狀態下,很容易被催眠。正常人都是日有所思夜有所夢,那是一種白天活動的慣性。睡覺前,散步放鬆,玩幾局數獨遊戲。通過各種方式,轉移注意力讓自己靜下來。還不行要看...