1樓：
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：匿名使用者
高興的時候看看壓抑的電影讓你談定；難過的時候看點勵志、搞笑的電影讓你釋懷。
最重要的就是，有那麼一瞬間……請千萬不要大晚上睡覺的時候胡思亂想，睡覺時東想西想最容易鑽牛角尖，其實第二天起來就沒事，晚上總是讓人會越想越多，所以晚上安心睡覺是最妥當的。
人總是會有各種壓力，沒有壓力也就不會有動力，就像顏色一樣，如果全世界都是黑色，其實那就是沒有顏色，那也就沒有其他顏色，生活是五彩繽紛的，生活也是五味雜陳、百感交集的，有點壓抑的心情並沒有什麼不好，因為他會讓你產生對美好事物的衝動……
3樓：成丿皇寇
有時候我會問自己：活著究竟是為了什麼？十分的迷茫…但不要多想，去睡一覺吧，睡醒了就好了
4樓：匿名使用者
這個，還是要靠自己的意志和心理調節！
多出去走走，多和老朋友說說話，偶爾看點愉悅輕鬆的電影，或者放下手裡那些煩心事情，看點自己喜歡的書籍。讓生活簡單一點，不要老是苛求自己太多……
祝你早點開心起來……
5樓：匿名使用者
我也有時候會那樣，不過沒有到窒息的那種。
你覺得你有抑鬱嗎？
可以多看點勵志的書籍，搞笑的電影，多笑笑。
還有多往好的方向想~關鍵還是自己的心態問題。
如果時常那樣的話，建議你去心理諮詢一下~
6樓：
讓時間沖淡這一切吧，有些事慢慢會淡忘的
7樓：紫戀
好好調節自己的心情
樂是一天，苦也是一天，何不開開心心的過，人生苦短那
有沒有偶爾那麼一瞬間 會感覺到 心裡窒息的難受 喘不過氣來 甚至渾身沒力氣 只是這就那一瞬間
有沒有那麼一瞬間心痛的要窒息？
8樓：賣萌
發現被拉黑，沒有什麼方式能聯絡上，這種感覺~~~
9樓：緋攻
忙忙碌碌一天，感覺什麼都沒有獲到，比賽沒有堅持，討論沒有結果，慢慢的挫敗感
10樓：銘刻
有，我的媽媽可以說全世界最好的媽媽，一輩子都在奔波卻得病了，那一瞬間覺得自己心痛，想要替媽媽受苦
11樓：8628滅韓言贍
有時候，看電影，很投入，情景過境的瞬間，那種感覺
12樓：迪
家人去世的時候，一瞬間依靠不捨心痛到窒息，我會更加努力延續你的愛。
13樓：須妙鬆
和女朋友分手的那一刻吧，明明還是很愛她，但無奈還是分手，這種心痛又有誰能懂呢
14樓：辛千蘭
當和所愛吵翻，後來想和解，卻再也聯絡不上了。
15樓：
有的，當時喜歡的人說了一句，以前年輕不懂事才覺得自己喜歡你的，現在對你沒感覺了，記憶猶新
16樓：
知道自己特別喜歡的人不喜歡甚至還討厭自己的時候，覺得人生都都暗淡了
17樓：和平芋
當我家的貓咪把我的寶寶劃了，還一臉鄙視地看著我，我卻不忍心下手揍它的時候，我感到心痛和窒息。
18樓：匿名使用者
我想是在得知高考成績的那一瞬間吧，我超失常發揮了，明明自己這麼努力，高考卻考得如此爛，讓我一度懷疑努力的意義，真的很心痛。
19樓：萌新小主
我家狗子把我辛辛苦苦繡了兩年的十字繡咬的東一塊西一塊，那可是我送給我男朋友的禮物，當時只想殺了狗子吃它的肉，心痛的我簡直要窒息。
心情經常很差..有總窒息的感覺，我要怎麼解脫？
20樓：普籃
心情差時不要把自己孤立起來，也不要做在那呆。可以多出門走走，試著親近外界、享受外界美！公園等自然之地也是佳處。
其實我更認為應該有一個知心朋友，這種朋友才會傾聽你心中的不爽，如果將這些不快發發洩出來真的會好很多！千萬不要總把自己孤立起來
我現在心情很不好，感覺自己都要窒息了，我該怎麼調節
21樓：匿名使用者
碰到這個事情最簡單直接的方法就是去鍛鍊
跑步，跳繩俯臥撐，平板支撐都是可以的
這樣可以有效果的緩解你自己的情緒
讓你平靜下來，但是你這個問題主要是心理問題需要讓你自己想開了才行。
可以去看看心理醫生或者是看看有關書籍自我調節以上均為個人觀點，希望可以幫助到你i。
望採納謝謝。
22樓：來自木蘭湖熱忱的楊梅
心情不好，感覺自己要窒息了，你是男是女啊，不過啊，這也不重要了。你重要的是要睡覺，要出門，不要憋在家裡，不要胡思亂想，不要再看手機。看手機的話也只能看一些歡樂的內容，比如說直播內涵點大，或者說長篇的故事**。
把自己的心佔據了，不要胡思亂想了，飢渴了，時間長了就好了嘛。時間是最好的。
23樓：
首先要遠離讓你壓力大的地方，就算是暫時的抽離也好，去其它輕鬆的地方散散心，轉移一下注意力。或者找一個你可以信任的人傾訴，一些煩惱說出來也就輕鬆多了。你也可以採取其它的減壓方式，比如看一部電影，看一本書，吃你平時最喜歡的東西，或者寫自己整理自己的思維，總會找到出路。
24樓：
離開令你觸目傷情的地方，第二就是轉移自己的注意力，做一些自己感興趣的事情，如旅遊，購物，唱歌，探險，讀書等，其實人活在世上誰都有煩惱，最主要的是自己調整好心態，
25樓：匿名使用者
去外面走走，吹吹風，
26樓：北派笑笑生
總是情緒低落,該怎麼辦？
27樓：吾筱
運動運動，聽聽**吧
28樓：yoyo瑤姐
心情不好可以看一下搞笑的動畫片，或者出去到公園走走散散心，或者去爬山到山頂好大聲喊出來。
感覺自己莫名其妙的煩躁，心情不好，老是控制不了自己的情緒，老是發火！到底怎麼了
我也有類似的情況，多和朋友聊天我想會好一些，但不要輕易對別人發火，儘量忍忍。其實什麼看開就沒事了，否則就算髮火也是傷到自己 情緒的起伏是正常現象，如果自己眼下不知道為什麼，那就不要煩惱是什麼原因是自己煩躁的，想發火就把火發出來，用適合的方式發洩一下，火出去了心情就舒暢一點了 有事情沒法達到你的期望，...
心情會莫名的低落，人為什麼莫名其妙的心情低落
親愛的樓主。很高興為您分析。你的問題我曾經也遇到過。下面是本人的。希望能給樓主帶來幫助。其實 有許多事情總是在經歷過以後才會懂得，感情痛過了才會懂得如何保護自己，傻過了才會懂得適時的堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢的認識了自己，人世間有好多事情都是在過去的時候才能看得清楚。其實 生活並不需要這麼些...
總會感覺莫名的緊張，這是怎麼了，經常莫名其妙的緊張是怎麼回事？
我認為這個和你從小環境生長有一定的關係，可能在這種環境下，對你影和您的性格有直接關係，那麼您需要放平心態，樂觀的面對，這樣才可以改變現在的這種情況，對您自身也是有好處的 感到非常緊張，應考慮有焦慮症的表現，焦慮症常伴有煩躁不安，坐立不安，心神不寧，情緒不穩定，易怒，易緊張。並可伴有心慌 心悸 出汗 ...