1樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
2樓：匿名使用者
很多事情其實沒那麼難的，你需要鍛鍊你的心理承受能力，而且還要學會換個角度想問題，很簡單的說，你有半瓶水，有的人覺得水太少了，會心情不好，有的人說，哇塞，有半瓶水啊，總比沒有好，這樣的人過得就比較快樂，同樣的問題，就看你怎麼去對待了，快樂一天也是過，悲傷也是過，很多問題可能你無法改變，但是你可以改變你每天的生活態度，希望你能開心點。
3樓：愛過一隻雞
生存法則，適著生存，不適著將會被逃態，所以你必須去適應這個社會，不然你將被這個社會所以逃態，給自己定一些人生目標，但不要把目標定得太大，多跟自己的長輩聊天，和家人多談談心，因為長輩比你多活幾十年，他們知道的當然要多一點，還有就是要有一顆堅苦耐勞的精神，一切都好起來的，只要自己肯付出，就一定會有回報的，以前我的上司對我說過一句話：你百分之百的付出，雖然得不到百分之百的回報，但至少可以得到百分之五十，而你百分之百不付出，那麼你就是百分之百的沒有回報。
4樓：演繹完美式悲傷
我也是和你一樣呀 其實人每天最重要的不是快樂 而是不要不快樂~~我今年過完年後吧 至現在為止 一直是沒有精神 沒有動力 胡思亂想呀 感覺什麼都沒意思 有時候自己想進步 可又是自己不聽自己的話呀 哇哇 好難 別人都說我想的太多了 不要想太多 可是我所想的對別人來說或許什麼都不是 可對我來說卻是很重要呀 就不能不想 越想越亂 可就是無法控制的亂想
我提的問題一個網友是這樣回答的 我感覺很可行 我貼上來希望對你有一點幫助 加油呀 對自己好點 別人可以不愛我們 但我們一定要好好愛自己
計劃好要做的事
要慢慢來，每天做到一件已經不錯，但是我至今還是很難改到那些壞習慣。但我也有改到。如果你能列出一個表去做，做到的就圈出來，看什麼時候能全圈完，如果你現在馬上就去列個表，那麼這也是一個進步。
最好帖在顯言的地方。
5樓：匿名使用者
為什麼不試著尋找讓自己開心和快樂的法子呢？
釋放你的心靈，快速成長。
朋友，你很優秀
人怎麼活著才不累呢？
6樓：信嬌索念之
....
找個沒人的荒島
自個生活去吧！-_-!!!
7樓：百闌黃奧維
怎麼活都累,死掉了才不累.
人要怎樣活著才不累
8樓：武世聲飛
其實，人做什麼都會累，但，自己喜歡的、快樂的事情，就會克服，就會累的高興，所以，培養自己對事物的興趣與愛好，人活著就快樂了。
9樓：真與人為善
多接受聖賢的教育，用聖賢的思想武裝我們自己的頭腦，這樣活得很有質量，並且還不累。不妨一試。
10樓：宇_隨意丶
躺棺材裡，我記得有個新聞，xx大學生體驗躺棺材舉報追悼會，這種體驗應該很不錯
11樓：匿名使用者
有目標，有夢想，有奮鬥。逐步實現目標每天都很充足，就不會感覺累了。
12樓：通靈日記
你首先得知道你的人生目標或使命，然後圍繞著這些在你力所能及的情況下，用最愉快的心情去完成你此生的目的和使命。重點是，你每天在力所能及的況下，儘量找點快樂的事情去做。試試看，結果會讓你滿意的。
13樓：薔智純
你說的情況不存在，人只有死了，可能稍微輕鬆一點。但是你現在努力了，將來可能稍微輕鬆一點
14樓：綜合科牙醫
除了孩童沒有什麼煩惱之外 任何一個成年人都會 有或多或少的壓力與煩惱 沒有誰會覺得輕鬆的 端看個人是如何看待俗世的一切吧
15樓：
活著是一個過程~!為什麼活著活著是為了什麼恐怕神仙也不知道為什麼~!既然來到這個世界就好好的活上他一回~!
不要求自己走出的每一步都是對的,只要求自己走出的每一步多是無悔的~!人生足已~!
人空空的來到這個世界，最後也是空空的離開這個世界~!
活著是一個過程，你 可以 平庸的過一生，也可以瘋狂的過一生，好好享受生活吧~！
想讓自己活的精彩一點，一定要有「夢想」和「目標」有了夢想和目標會讓你的人生多了幾道色彩~！
給自己的人生畫上一個圓滿的句號~！
16樓：信賴不知覺
做自己喜歡的事，每天都要開心
17樓：匿名使用者
是非看淡了，計較變淺。成敗看淡了，順心自然。得失看淡了，自在坦然。
18樓：
我認為，兩個字「開心」！
19樓：一念天堂半生璀璨湯蓉
人生本來就是累，不過心靜自然涼
20樓：匿名使用者
看心態啊！心態好就行了！
21樓：墨問塵黎
學會享受
你可以放下你的事業，去旅遊
怎麼活著才不累呢？
22樓：來自九阜山嚴格的綠萼梅
怎麼活著才不累呢？這個問題不同的人，有不同的感悟，有的人是活的是身心疲憊，有的人是活的是身體裡，而心不靈，要有的人是活生意體驗不累，心裡也不累，那麼這就看一個人的心態，一個人如果有積極的心態。勇敢的面對生活，即使很累，他也不覺得累，所以說累不累？
隨意的人的感覺問題而消極悲觀的人，什麼都往壞處想，所以說容易覺得什麼都累，所以說最中庸的身心保衛。
23樓：
累證明還活著，現在上班累，做生意也累，哪有麼輕輕鬆鬆的，所以現在抑鬱症的人才那麼多，最重要的是就是在業餘時多放鬆一下自己，不要讓自己的神經太過緊繃。
24樓：濟南綠城白俊魁
時不時給自己提點小目標，把比較累的事提前幹了。就可以了。
25樓：
您好！我想感覺累是因為我們將所有的事情都抗在了肩上！而且身負重擔的我們還要不停的前行！
所以有時我們要學會放棄一些東西，放棄一些或許曾經屬於我們，而現在或是今後已經不再屬於我們的東西！或許那樣才會感覺輕鬆一些。
任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
26樓：
沒心沒肺的人活得就挺舒服的，累分兩個層次，第一種是身體上的累，比如平時工作就很辛苦，回到家，還要做一些瑣碎的事，感覺很累；第二種是精神上的累，比如自己都有一大堆的事情，處理不完，還有親人朋友經常來麻煩你，搞得你精神疲憊。如果是第一種，換工作，如果是第二種，就要學會拒絕幫助不該幫助的人，哪怕是親人朋友，生活要以自己家庭為重心，老婆孩子熱炕頭，就是你的幸福，平時沒事多和家人溝通，千萬不要讓腦子亂想，控制不住它就去做點感興趣的事情，把它的一路牽引到正規，慢慢培養，一切都會好的。
27樓：別雅懿
只有心把一切名利聲色愛好都放下了，不牽掛不執著活著才不累。
28樓：吃虧是福
裡面有好的心態去面對生活，那樣活著才會開心，自己喜歡做的事情，不要強迫別人讓你做的事情，那樣是會不高興的，深深啊，什麼都要順其自然吧，不要強求，是你的總也跑不掉，不是你的強求也求不來，所以呢，要順其自然，最好的心態去找自己喜歡的工作，無論錢多錢少，一天開心快樂就好，所以說呢，開心是最重要的心態，哎呀，你才能從自卑中解除出來，不要想的過多了，人的命天註定，所以說呢，順其自然吧！
29樓：
怎樣活才不累人累？一輩子都是忙忙碌碌才有意思，你不忙忙碌碌，那你光吃了玩玩了吃那人不叫生活，那只是活著，那才沒意思呢，要真正的，什麼活也不讓你幹，叫你吃了，都做做了吃，你看看有意思沒有人嘛，逗死這樣子的啊，累一點心情好快樂，一家人平平安安，團團圓圓多好啊，忙忙碌碌場說吧，忙忙碌碌一輩子，人的一生都是這樣的，這次特別快樂的日子
人怎麼活著才不累呢，人怎樣活著才能不累呢？
人活著就是會累的，因為那是我們存在的感覺，幹什麼都會累，關鍵是你報什麼心態去做一件事。天上掉餡餅的是很少發生，真正有意義的事情都是需要花費勞動才能實現的。現實生活中，很多人都覺得自己活得很累，每天一睜開眼，就要面對各種壓力，催促自己不得不負重前行。但是不管你是誰，也不管你有錢沒錢，每個人都有自己的壓...
跑步怎樣跑得不累，怎麼跑步才得又快又不累？
你需要每天跑5000米.前3天用25分鐘跑完.逐漸提高跑的速度.最後到比賽前2 3天可以跑2000 3000米,關鍵要有強度,應該在8 10分鐘跑完.要有信心和恆心.一定能成功跑進前三名！跑前的準備活動 1.先慢跑微出汗就可以。2.做壓腿 壓腰 轉體 抻肩等活動，將相關的關節 韌帶 肌肉都活動開。3...
人到底怎樣活著才算是真正的幸福，人活著，到底是為了什麼，什麼才是真正的幸福，能具體說說嗎？
我覺得是知足常樂。這樣會很容易得到幸福。期待明天的到來，就是幸福。幸福你平時感覺不到只有你遇到死亡和大病才知道活著就是幸福 人只要衣食無憂，就知足了。知足，不知足的永遠不幸福 人活著，到底是為了什麼，什麼才是真正的幸福，能具體說說嗎？幸福的幾種說法 1.想得到的，得到了 2.當你感到阻礙被衝破，力量...