1樓：旗憶遠
稍微有些甜的比較合適，比如喝點蜂蜜。 若早餐太甜，在二三小時後就會感覺餓的慌。有些人儘管也吃了早餐，但是往往有量無質，感覺吃得很飽，但只是生理上的一種假象，其實處於營養飢餓或失調狀態。
比如糖分及油膩過多的早餐，反而會使人無法增強精力，昏昏欲睡；一些人則胡亂對付，食用不衛生甚至含有致病致癌的早餐，如化學原料浸泡的臭豆腐、油炸食物、用糖精作調料的豆奶等。所以營養學家建議，早餐的食品要包括大量複合型碳酸化合物和蛋白質，早上吃水果補充維生素的效果也最好。
2樓：鬱悶的蔸蔸
早餐要先吃些熱的東西溫暖腸胃才可以,夏天的時候很多人都吃冷的這樣不好.還有,最好是一些容易消化的東西,比如說稀飯啊粥啊.那你現在這樣多喝點水試試看
3樓：香草
不好,會對胃產生壓力.最好吃些清淡的東西較好
4樓：雪絨花依然
早餐需要提供豐富的能量和營養，因此搭配是關鍵。最好的搭配是優質的碳水化合物，蛋白質，纖維素，維生素。碳水化合物選擇含b族維生素比較多的全麥或高纖穀物麵包，一隻水煮蛋，適量的果蔬和熱的飲品如牛奶，豆漿，燕麥片，粥即可為營養豐富又不易增加額外脂肪的健康早餐。
5樓：匿名使用者
早飯吃的好
中午吃的飽
晚上吃的少
早上相對來說可以吃的好點的東西
營養多點
當時也別太那個了~
早餐吃甜的，可以嗎？
6樓：
可以啊，因為早上攝取的東西是最容易吸收營養，但是又不容易吸收熱量的。
所以早餐可以適當吃點甜食，即補充了熱量，又補充了糖分，這樣工作，學習什麼的也有很有勁。但是不要吃太多，不然就膩了，，而且春天很容易春困的，甜的東西還是很容易使人發睏的，呵呵。
總體來說，早餐要吃的像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
這樣的飲食結構就沒有問題，所有的東西都是過猶不及，適量就好。
7樓：匿名使用者
吃點清淡的好
因為早上起來
腸胃空空
甜的易成粘膜物
8樓：匿名使用者
跟個人的身體狀況有關，跟是不是早餐無關
總的來就甜食不好,屬於強酸性食品，少吃為好
9樓：嵇韋曄
可以呀，但別天天吃的都是甜的就可以。甜食可以使人精神愉快。
10樓：匿名使用者
可以 可以 ~~~~~~~~~~~~~
不要 太 甜 的~~~~
11樓：小農民
可以,再配以牛奶或豆漿
12樓：喵不語
早餐儘量不要吃甜食。
近年來，國內外的一些專家，曾多次對兒童的血糖水平在吃不同量的含糖飲食和糖果後的反應，進行專題研究。他們發現，兒童經常空腹吃甜食．會使大腦血管中血糖急劇下降(稱為「神經低血糖」)，並出現腎上腺素浪湧；同時，會間接地造成某些維生素缺乏症，導致營養不良。
從理論上講，一個人在吃甜食後，體內的血糖就會升高。這時，機體釋放出胰島素，低血糖轉變為糖原，從而將血糖降為正常。但是，空腹吃甜食，會使胰島素過度釋放，血糖快速下降，甚至形成低血糖，這就迫使機體釋放出第二種激素腎上腺素，以便讓血糖回到正常。
這種腎上腺素浪湧的現象，能引起 人的心率加快、血壓升高和胃內平滑肌收縮等．尤其是兒童，他們的大腦比成年人更敏感、更嬌嫩，空腹吃甜食所出現的低血糖和腎上腺浪湧，還會造成頭暈頭痛、乏力、出汗、注意力渙散和思維遲鈍等，不利於健康成長和學習．如果經常空腹吃甜食，其後果當然更不好．研究的結果還證明，大量的甜食，只能給機體熱量，卻相對缺乏維生素b、纖維素、鉻等營養素，這樣，機體就無法將糖轉換為能量。此外，食物中糖過多，纖維素不足，還會使腸道內的正常菌叢很容易被清釋放出第二種激素――腎上腺素，以便讓血糖回到正常。這種腎上腺素浪湧的現象，能引起 人的心率加快、血壓升高和胃內平滑肌收縮等．尤其是兒童，他們的除，而這些正常菌叢負責產生維生素b2、維生素b12和葉酸等，如此一來，有可能造成營養不良。
每天早上吃麵包好不好？
13樓：手機使用者
麵包是發酵食品,多吃發酵食品對健康是非常有好處的。傳統發酵食品的原料**很廣,發酵採用的微生物種類多樣,其發酵形式主要有液態或固態發酵和自然或純種發酵.傳統發酵食品具有豐富的營養價值和強大的保健功能.
同樣是麵食,可發酵後的饅頭、麵包就比大餅、麵條等沒有發酵的食品營養更豐富。研究證明,酵母不僅改變了麵糰的結構,讓它們變得更鬆軟好吃,還大大地增加了饅頭、麵包的營養價值。
酵母可以保護肝臟
讓麵粉發酵有很多辦法,如小蘇打發酵、老面發酵、酵母發酵等。這些方法原理上都一樣,就是通過發酵劑在麵糰中產生大量二氧化碳氣體,蒸煮過程中,二氧化碳受熱膨脹,於是麵食就變得鬆軟好吃了。但是前兩種方法都各有弊端,小蘇打會嚴重破壞麵粉中的b族維生素,老面發酵會使麵糰產生酸味,只有酵母發酵,不僅讓麵食味道好,還提高了它的營養價值。
酵母分為鮮酵母、乾酵母兩種,是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物,營養學上把它叫做「取之不盡的營養源」。除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外,酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類。有實驗證明,每1公斤乾酵母所含的蛋白質,相當於5公斤大米、2公斤大豆或2.
5公斤豬肉的蛋白質含量。因此,饅頭、
麵包中所含的營養成分比大餅、麵條要高出3～4倍,蛋白質增加近2倍。
發酵後的酵母還是一種很強的抗氧化物,可以保護肝臟,有一定的解毒作用。酵母裡的硒、鉻等礦物質能抗衰老、抗腫瘤、預防動脈硬化,並提高人體的免疫力。發酵後,麵粉裡一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解,從而提高人體對這些營養物質的吸收和利用。
消化功能弱的人更要多吃
經過發酵的麵包、饅頭有利於消化吸收,這是因為酵母中的酶能促進營養物質的分解。因此,身體消瘦的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人,更適合吃這類食物。同樣,早餐最好吃麵包等發酵麵食,因為其中的能量會很快釋放出來,讓人整個上午都幹勁充足;但對於要**的人來說,晚餐最好少吃饅頭,以免發胖。
14樓：富玉英抗午
有啊，麵包是烤出來的，裡面有種化學成分叫什麼來著忘了，吃多了不好，適量，就算再好的東西吃多了都不好啊。。
15樓：樓皓揚秋白
單單是全麥麵包是**的，如果是加點糖或者奶油的話是高脂肪食物，每天吃很容易發胖，吃多了也不是很好，最好早餐吃豐富點，換著換著食物來吃，這樣身體也會更好
太甜的食物吃的太多了吃完後在吃點什麼可以解甜膩
16樓：匿名使用者
茶，山楂，偏鹼性食物，藥物（健胃消食片，推薦江中）
17樓：匿名使用者
最好吃點酸性食物 如酸辣湯 西紅柿 橘子 黃瓜等
18樓：匿名使用者
茶，山楂，偏鹼性食物，藥物
19樓：匿名使用者
喝可樂，容易入手，且有效
早上吃甜的好嗎??
20樓：
只要別吃太多甜的,適當吃一些可以保證你上午充足的體力和能量,而且比之中午或晚上,早餐的甜食更多用以給你充沛精力而不易發胖,美眉們可在早上稍微慰勞自己一下.
21樓：匿名使用者
營養學家指出，早餐的食物太甜，在二三小時後就會感覺餓得慌。專家建議，早餐的食品要包括大量複合性碳水化合物、蛋白質和少量脂肪。如一碗全麥食品加新鮮水果和低脂奶。
22樓：匿名使用者
不好～～～因為如果早上吃太多甜的話容易胃疼！！！
23樓：匿名使用者
應該可以的吧，你喝的飲料不就是甜的多？
還有面包啊，點心只類的不是甜的嗎？
24樓：日出
1、在正常的情況下經過了一個晚上的消耗，與汗液等的流失，早晨的極缺的是：糖與鹽。一個晚上之後這些均是丟失了大量的，所以早上的極缺的糖與鹽。
2、所以，早上的這個時候應該補充糖與鹽，這些都是必須的。但是麥片本身就是糖類，所以等同於加了鹽。而鹽則沒有。所以科學地說，鹽麥片較糖麥片來得合理。
但是前提是淡鹽，。鹽味要淡，如果過於鹹，鹽的濃度過高，反而事得其反，使口更渴。
3、早上起來喝一杯溫開水比較好，經過了一個晚上的工作，細胞組織是缺水的，但是不要喝開水，要溫的。
25樓：張璐
一般早上吃甜食，和晚上吃，好像都不是多麼好的，，對牙齒特別不好，，就算你多次刷牙，有的可能還是清理不掉的，所以一般建議你晚上和早上別吃是最好了！
營養學家指出，早餐的食物太甜，在二三小時後就會感覺餓得慌。專家建議，早餐的食品要包括大量複合性碳水化合物、蛋白質和少量脂肪。如一碗全麥食品加新鮮水果和低脂奶。
晚上睡覺之前吃得東西太甜了會怎麼樣？
26樓：匿名使用者
一兩次問題不大,只是造成暫短性血糖高,長期喝太甜的食物就容易造成高血糖或是糖尿病.
吃太甜的東西好不好？
27樓：匿名使用者
1、易生齲齒
糖的成分會在口腔內產生易於細菌生長的環境，造成齲齒、乳牙生長不良、不利換牙。
2、食慾不振
吃糖會讓血糖升高，體內的訊號會傳導至大腦的飽食中樞；另外，甜食會耗損體內的維生素bl，影響消化功能，並讓胃腸的酸度增加，引起胃腸不適，從而影響食慾。
3、影響智力
早餐喜歡吃甜食等碳水化合物食物，由於糖和澱粉含量多，可使腦中的血清素增加，而血清素有鎮靜作用，故可能使人的智力在上午無法達到最高峰。人體大腦體液的酸鹼性(即ph值)與智商有直接關係，人體液酸性偏高時，智商較低，鹼性偏高時，智商就高，而糖屬酸性，過量的糖會使酸性產物堆積，體液變酸，ph值下降，人的智力活動效率明顯降低。
4、視力障礙
血糖增高會降低體內的鈣質，發育中的兒童的甜食過量，嚴重的可能會造成眼球后部鞏膜脫鈣、屈光度增加，造成近視或弱視。
5、情緒不穩
人體內維生素b1會因甜食消耗太多，從而影響新陳代謝，使人產生衝動、易怒，注意力不集中等情緒反應。
6、肥胖
年紀越大糖分越容易在體內積存、轉化為脂肪或皮下脂肪，使人發胖。
7、引發糖尿病
食糖過量，會增加胰島細胞負擔，影響身體對葡萄糖利用的功能；引發心臟血管疾病；食糖過量，血液中的膽固醇及三酸甘油酯會增多，易產生高血脂症、心臟血管疾病。
8、骨質疏鬆
食糖過量會影響鈣的代謝促成鈣質流失，造成骨質疏鬆症，容易發生骨折，營養失調。另外，甜食或糖會滿足人體的熱量，但時間一久，對其他養分就無法平衡吸收，逐漸出現虛弱或貧血現象。糖對免疫系統還會產生抑制作用，特別會影響白血球的活性與吞噬細胞的能力，間接造成新陳代謝不良。
9、煩躁難眠
有些人在食糖過量的情況下，情緒易受波動，而難以入睡。
10、加速老化
健康人的體質應屬於弱鹼性的，糖屬酸性，過量的糖會改變體質，加速老化。
28樓：價效比至上
你都說太甜了。
無論鹹甜苦辣酸，哪個太了都不好。
29樓：匿名使用者
不好，尤其對女性**也不好
30樓：匿名使用者
對牙齒不好 ，適當的控制吧。
31樓：匿名使用者
那肯定是不好的 糖分攝取過多對身體不利的哦
早上吃油膩的東西好不好???
32樓：星遐思篤申
油膩的東西雖然好吃，但是多吃對身體是不好的。油膩的東西膽固醇和脂肪的含量都很高，所以還是儘量少吃。
33樓：興堅成後文
不好，尤其是我們的傳統食品，油條、菜盒等，早上應該多吃一點營養和清淡一點的食物！
34樓：鮮秀麗邴鶴
不好。早上起來最好吃500毫升的牛奶，吃一個雞蛋，再吃點麵包，有條件最好在吃點蔬菜，這樣營養比較全面。
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