1樓：匿名使用者
不能只吃肉，多吃蔬菜；不暴飲暴食
2樓：匿名使用者
人體每天需要七類營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水、膳食纖維。所以你每天只要都攝入這些營養就會健康。這些營養在我們的日常飯菜中都含有。
油25－30克、鹽6克；
奶類及奶製品300克、大豆類及堅果30－50克；
畜禽肉類50－75克、魚蝦類50－100克、蛋類25－50克；
蔬菜類300—500克，水果類200—400克；
穀類薯類及雜豆250—400克，水1200克。 希望能幫到你
膳食營養指導原則
人一天最好飲食搭配是怎樣子的？
暑假作業數學題目
3樓：僧璧井峻熙
⑴答案無數，兩堆煤只要一堆是另一堆的4/5就可以了。
⑵(195+35x4)/10=33.5（噸）
⑶小路長
0.8x（66-1）=52（米）
⑷小朋友，前面只有兩種糖啊。如果只混合兩種糖答案是這樣
（30x10+12x9）/（30+12）=9.71（元）如果有三種糖也是按這種方法做，曉得了？！
⑸這其實就是問從1到12的整數中拿三個乘積為12的情況有幾種，可以有1，1，12；
1，2，6；
1，3，4
2，2，3
這四種，所以可以排成這四種長方體。
⑹鋸的情況有好多種，不過我想你要的是從長的中間鋸，這樣的話增加的表面積就是方木底面積的兩倍，所以底面積為2.88/2=1.44米，所以方木的體積是1.
44x1.5=2.16（立方米）
⑺什麼辦法都可以的嗎？這樣不是很簡單了？題目我還看不懂，到底要怎麼做呢？
⑻題目很不清楚啊，要怎麼分？
⑼這個不是跟第6題一個型別的麼，增加的面積是截面的4倍，所以截面是3平方釐米，體積是3x40=120平方釐米
⑽這本書剩下96-43=53頁，這本書頁數的3/4是72頁，72-53=19，不是15頁，小芳錯了；這本書的1/2是48頁，53-48=5頁，小東對了。
⑾要表面積最大，就要把面積最小的那一面拼在一起，所以我們把面積為2x4=8的那一面拼在一起，拼出來就是長為8x4=32釐米，寬4釐米，高2釐米的柱子。表面積是8x4x2+8x2x2+4x2x2=112平方釐米
⑿這也是跟第6題的方法類似的，少掉的面積是原來長方體除了兩個底面積外的面積的一半，長方體除了兩個底面積外的面積的一半是（長x
5x4）/2=100平方釐米，所以長
是（100x2）/（4x5）=10釐米。
你的題目真多，答得真累
如何合理科學搭配飲食
4樓：你我悖道各蒼涼
一般來說，一日三餐的主食和副食應該粗細搭配，動物食品和植物食品要有
一定的比例，最好每天吃些豆類、薯類和新鮮蔬菜。一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要來決定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例為3：
4：3，如果某人每天吃500 克主食，那麼早晚各應該吃150 克，中午吃200 克比較合適。
◎生物鐘與一日三餐：現代研究證明，在早、中、晚這三段時間裡，人體內的消化酶特別活躍，這說明人在什麼時候吃飯是由生物鐘控制的。
◎大腦與一日三餐：人腦每天占人體耗能的比重很大，而且腦的能源**只能是葡萄糖，每天大約需要110～145克。而肝臟從每頓飯中最多隻能提供50克左右的葡萄糖。
一日三餐，肝臟即能為人腦提供足夠的葡萄糖。
◎消化器官與一日三餐：固體食物從食道到胃約需30～60 秒，在胃中停留4 小時才到達小腸。因此，一日三餐間隔4～5 小時，從消化上看也是合理的。
5樓：匿名使用者
蔬菜和米飯! 或自己減!!!
幼兒三餐之間的搭配應遵循什麼原則
《中國居民膳食指南》中對於一般人群的膳食提出哪些建議
6樓：凮起雲湧
《中國居民膳食指南》
中對於一般人群的膳食提出的建議有：
1、食物多樣，穀類為主：
每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。平均每天攝入12種以上食物，每週25種以上。
2、吃動平衡，健康體重：
堅持日常身體活動，每週至少進行5天中等強度身體活動，累計150分鐘以上。主動身體活動最好每天6000步。
3、多吃蔬果、奶類、大豆：
餐餐有蔬菜，保證每天攝入300-500g蔬菜，深色蔬菜應占1/2。天天吃水果，保證每天攝入200-350g新鮮水果，果汁不能代替鮮果。
4、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉：
每週吃魚280-525g，畜禽肉280-525g，蛋類280-350g，平均每天攝入總量120-200g。優先選擇魚和禽。
5、少鹽少油，控糖限酒：
控制新增糖的攝入量，每天攝入不超過50g，最好控制在25g以下。每日反式脂肪酸攝入量不超過2g。
6、杜絕浪費，興新食尚：
珍惜食物，按需備餐，提倡分餐不浪費，選擇新鮮衛生的食物和適宜的烹調方式。食物製備生熟分開、熟食二次加熱要熱透。
日常飲食要如何搭配才能做到營養均衡
7樓：弭翠陽
如果要營養搭配均衡必須要知道哪該吃哪些不該吃，哪些多，吃哪些少吃。
8樓：匿名使用者
各方面的食物都吃一些，掌握每餐（按熱量計算）碳水化合物55—60%，蛋白質15%，脂肪15%，蔬菜水果品種達到5樣為最佳。
食物金字塔是根據什麼排的吃的多少嗎
黃帝內經 中雲 毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。人的飲食結構應該是五穀雜糧為基礎養生命之物，水果是幫助人體，肉類是需要補益之人用的，蔬菜是補充，所吃食物的寒熱溫涼 五味和人體的自身體質要相和諧，才能給身體產生氣血精微物質，滋養人體。祝好！第1層主食類 時可...
一天食物營養金字塔，一天最合理的營養膳食結構？
中國營養學會推薦的食物金字塔的量，在今天這樣的快節 奏生活環境，由於工作的壓力 環境的汙染和我們吃的食物營養素降低等，使得我們很難做到均衡充足的營養這一點，來保證身體每天的所需，所以就需要額外補充 一些營養素，以對抗壓力和環境汙染等帶給身體的自由基的侵害。世界糧農組織的泰斗何志謙教授，給我們選擇營養...
人才「金字塔結構」理論依據？高中教師的1 3 6（職稱高中初比例）的理論依據
金字塔結構是團隊能力構成的一種客觀顯性表現，其背景是，這裡特指企業，是在計劃經濟體制下表現的尤為突出，適合於需 供的市場狀況，強調的是執行力，而你說的學校是否要用金字塔結構，需要與你考核的標準掛鉤，也就是你對標的內容是什麼，然後具體考慮如果構建你的績效體系，這種標準其實就是你學校的發展導向和價值導向...