1樓：匿名使用者
~~話說我瞭解一點，自己的心態是很重要的。慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高堅持鍛鍊，多做運動，跑步，跳躍類。
多運動 多喝牛奶運動骨鈣的作用，促進舊骨脫鈣，使舊骨中的骨鹽容解，鈣、磷質運送到血液內增加細胞外液鈣、磷的濃度舊骨中的骨鹽容解，鈣、磷質運送到血液內增加細胞外液鈣、磷的濃度人體在補充營養素後，在與機體內生長激素等的共同作用下，骺板軟骨加速向縱向發展生成新的軟骨吃 、睡 、運動。英國澳特邇不含任何對人體有害的物質，經過多年的臨床試驗，95℅以上的患者都成功實現了增高夢。能讓個子很快的高一些，受很多人的歡迎，不過有一點不太好，需要不少鈔票。
2樓：木子學長**答疑
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營養是一方面，選擇正規的很關鍵。加強體育鍛煉也是另一個重要方面。平時注意飲食營養均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助於長高。
長高是一個過程，營養跟上，還可以打籃球，做運動來助力長高希望對你有所幫助！祝您生活愉快！
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