1樓：性寧辜戊
你可以嘗試使用「均勻呼吸法」來調節自己，具體方法是：調節自己的呼吸頻率，保持呼吸間隔在5秒鐘，每天堅持5--10分鐘（這個是「快樂芯」教會我的）！因為從醫學的角度來講，當你呼吸保持的十分均勻的話，你的心率變異性將趨向平衡，接著你的生理和心理將慢慢的達到雙向平衡的狀態,自然而然你的快樂情緒將進一步的擴大影響力。
當你快樂的時候，壓力也就真正的化作動力來支撐你的前行！希望我的這個方法可以幫到你！願我們所有人的快樂生活都從「芯」開始！
2樓：完運旺任春
排除壓力首先要明確自己的壓力來自什麼
地方。。。不知樓主的壓力來自**。但是
我相信樓主自己明白的。抓住壓力的**後就對證下藥吧。工作方面的壓力
我就建議樓主放鬆心情去做好每一點，這樣以來你會感覺到幹這份工作不是在受苦，而是在享受。生活
方面的壓力就要求的很高的了。。要全面的思考問題和著眼於實際生活，這樣才會有效益的。。。。漫漫的體會生活中的這些事情，把他們當作一種樂趣在思考。生活就
不是壓力了。。。。希望我的建議對樓主有所幫助，謝謝！
貨車怎樣排除油路空氣怎樣排除柴油機低壓油路中的空氣
常規方法 擰開噴油泵兩側上端的任一放氣螺塞數圈，用手擠壓手動油泵至排出的柴油連續 通暢無氣泡 凌出 吱吱 的聲音為止。然後擰緊放氣螺塞，將手動油泵壓回至原位。如果在行車途中，手頭沒有開啟噴油泵上放氣螺釘的合適工具，可鬆開從柴油濾清器至噴油泵之間的任何一個管接頭，用手油泵泵油直到該接頭排出通暢無氣泡的...
怎樣排除寶寶是腦癱
寶寶腦癱是一種嚴重的腦部疾病，而腦癱有可能是在寶寶出生前 出生時或者出生後因某些原因造成的，腦癱患兒的症狀有以下幾方面 1 運動發育落後患兒學會抬頭 翻身等動作所需時間要落後於同齡人。2 肌張力異常多數患兒肌張力增高，即肢體僵直 也有患兒肌張力降低，即肌肉軟弱無力。3 姿勢異常腦癱患兒姿勢異常表現非...
怎樣減壓,釋放壓力，怎樣釋放壓力
根據你的描述，減壓這種情況一般有幾種方式，一是找人傾訴把藏在心裡的壓抑說出來。二是通過運動減壓力，通過喜歡的體育運動，來使自己放鬆。三是旅遊，通過改變環境來使自己短暫忘卻煩惱。怎樣釋放壓力 1 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移...