1樓：匿名使用者
卡位和積極防守.
卡位指的是你要預先判斷他的進攻路線和手段,儘早的卡在他和籃筐之間.
積極防守就是在他無球的情況下就開始對他進行防守,防別人傳球給他.有球的時候就是積極干擾,就算被過了也要一直側面滑步跟著.一般來講,你的體力會比他好,如果這幾點都做到了,你就成功了一半.
最後就是在投籃的時候適當的干擾,就算你連他的手都碰不到,也要做出干擾的動作.
小動作嘛,不贊同也不反對,但是如果他身體的優勢太打了,那還是找點平衡吧,不過千萬不要打起來哦.
祝你好運了!
2樓：林進鋒
我經常打比我高10釐米以上的人！
打大個子你要具備以下條件：
第一，有速度，可擺脫防守隊員。
第二，你已經具有的中投，是一個很有效的手段，不突破就中投啊！
第三：利用自己的彈跳造犯規！
這些是用來進攻的！
防守：第一：你利用自己的身體優勢把他們卡在身體的後面！
第二：沒搶到位就利用彈跳把球挑起來！
3樓：成珈藍慶
他扛你的時候你要頂一下
鬆一下，讓他找不到扛你的
重心，就像nba的保文一樣，
頂住他，等他發力的時候突然
往後一縮，讓他重心不穩。
在他運球時快速掏球
但是不要整個人衝出去
保持重心
一旦得手就是快攻
要練習得準,不打手
4樓：
不要急於去搶球。與對手保持一定距離。以防被繞過。移動要快速，始終擋在對手前面。他傳球的話就靠你的隊友是否能防好別人了。
5樓：匿名使用者
撐腰就可以有效阻止對方發力而且不會被裁判吹,既單手撐住對方腰但不要推他,如果是打重要的比賽的話,就用力的掐吧.............小心人家報復你就是.....
6樓：匿名使用者
用力頂咯，適當的卸下力··說不定那人就摔倒了···
或者不讓他接到球。。想盡一切辦法破壞它的球！
7樓：
在他運球時快速掏球
但是不要整個人衝出去
保持重心
一旦得手就是快攻
要練習得準,不打手
8樓：匿名使用者
這就是技巧了
在nba中有好多小個子的球員
他們的速度超快
下手很準
另外他高的話，運球時間會稍長
你可以搶斷
9樓：匿名使用者
頂住他不讓他進去
速度要快
投籃要準
還要練彈跳
10樓：w玩具
大家說的都很好啊 不過。。。
我看還是不要去防這樣的人好了，有些個人憑著身體就算了，還打球還不要命，為了防守這樣的人而受傷，不值。。。。。。
11樓：匿名使用者
腳步+速度+舉手=蠻行的防守
12樓：匿名使用者
在他投籃時悄悄捅他肚子
13樓：tracy綱
很簡單， 給他兩腳````
14樓：匿名使用者
兩點：1距離 2動作。
打籃球時怎麼防守比你高大的人？
15樓：凱文
打籃球時怎麼防守高大球員的背身單打方法如下：
1、合理採用包夾戰術：
2、採取適當的身體接觸，給進攻球員施壓，降低對手速率：
對位高大球員，防守方的移動速度同樣的重要，始終保持和進攻球員的身體接觸，並且隨著進攻球員的移動而相應移動腳步。力是作用力和反作用力相對的，當有身體接觸的情況下，對手的移動速度會由於該接觸而有相應的減低。
3、儘量使用下肢力量，阻礙對方發力，防止對方衝擊內線：
雙腳的力量的鍛鍊將會在內線防守中佔到至關重要的作用，無論進攻方的任何向內線擠入的行為，都應該用身體正面頂住，由於一切的雙手向外推的動作都可以被視為防守犯規，雙腳和腰部的力量更顯得重要。
使用身體成為真正的銅牆鐵壁，即便是受到對手的侵略性衝撞也不應該有退讓出給與對手投籃空間的機會。
16樓：老衲
像這種身體優勢是很難防的。可以從一些經驗技巧上尋找突破口。
一、儘量不讓對方接到球，寸步不離的貼著他，記住，是緊貼著他靠近籃圈一側身體，一手頂著他的腰，一手舉高，他接不到球就打不了了。
二、他要是接到球的話，儘量逼他遠離籃圈出手，手要不停的干擾他運球，他反應肯定沒你快，這是突破口，當運球時球著地**這個時機是斷球的最佳時機。
三、頂一下，鬆開，或是繞前干擾一下馬上回來在頂住，真真假假。讓他沒耐心慢慢往裡頂，製造走步和遠離籃圈出手，這樣他命中率就低。
主攻他的下盤，他慢你快。
17樓：守夜人巴庫斯
要想解決這個問題，首先你要明白一個道理：如果身體條件不好的可以完全防住身體好的，那所謂的身體優勢這個詞早就不復存在了。所以你不能永遠防住他，但是可以利用一些技巧在關鍵時刻收拾他。
常用的方式有兩種：1、利用靈活的優勢繞前防守，阻止他接球。2、雙人夾擊。適用於團隊。
鬥牛的時候，一般有兩種方法：
1、撤凳子。背打一般是運一下靠一下，每次他靠你的時候你就用力頂他（當然你是頂不住的，只能延緩，同時感受他靠你的節奏），每頂他一次你就加重一些力道，踩好節奏，他靠你2、3下之後，你感覺他要再次靠你了，你猛地撤力，他就走步了。前提是一定要掌握好他的節奏，需要跟其他人先練習一下。
2、背打需要非常嫻熟的護球技術，大部分民間和小孩的籃球水平護球都不太好。所以可以採取小動作騷擾+盜球的方式破壞進攻。一手扶他的腰，觀察他運球的節奏，選好盜球的時機。
盜球之前稍微帶點小動作，比如撓一下，他注意力一分散，你撲出去盜球。
但是都不能常用。
希望對你有幫助吧。不過還是勸你，別跟身體差距那麼大的人玩命了。。。
18樓：匿名使用者
防高大球員的技巧：當對方比你高時，一般會選擇單吃你，因為身材高大具有比矮個更強烈的自信，其實高大球員的優勢只是體現在籃下，在帶球時是不具有任何優勢的。如果善用防守技巧的話，對方是不容易進到籃下的。
這是防高大球員一般採用的。首先，如果離得近的話，全力靠上去（貼身），左腿卡左路，右腿卡右路，讓對方無法動彈。同時高舉雙手，跳得高的話可以嘗試封蓋，彈跳力不好的話就用手封他的臉，對方的投籃會大打折扣。
如果離得遠的話，想盡一切辦法在他作投籃姿勢時打掉他的球，坦白說這很難，完全是憑著經驗、腳步的移動和手快。
如何防守比自己高，快，壯的人
19樓：周天少龍
防守比自己高壯快的球員，一般都採用繞前防守。
就是在對方接球那一下跑到對方前面搶對方球。或者在對方後面伸手捅對方球（如果夠得到的話）總之儘量別讓對方接球。不過這樣風險很大沒搶到就丟位置。
但是如果對方接球了自身又沒辦法，而且又非要防對方。那就繞前防守，或者在對方擠到籃下的過程中找機會搶對方球。
另外一個方法是團隊防守或者聯防。
團隊防守要隨著球的轉移和進攻隊員的穿插移動而不斷地調整防守的位置和隊形，重點防守有球區域和籃下。這種防守戰術的位置固定，分工明確，重點突出，有利於保護籃下、組織後場籃板球和發動快攻。
需要提醒的是，在圍守夾擊時不能犯規；當對方中鋒將球傳到外線後，圍守夾擊的兩名球員要隨球快速彈出，做到球到人到。對中鋒接球后的圍守夾擊，是聯防的常用戰術手段，當對方的中鋒攻擊力較強時，通過圍守夾擊使對方在接到球后無法進攻，逼迫其將球傳出，以達到重點防守對方內線進攻的目的。另外對外線遠投的隊員也可以適當擴大防守，強側對中鋒實施夾擊時，弱側的防守隊員要注意向強側運動，完成協防，伺機搶斷。
20樓：子喬
如果是一防一，我可以負責任的告訴你，你根本無法防守比你高，快，壯的人。在進攻方面，你惟一的希望就是速度比他快，否則你就乾脆別上了。 如果是團隊防守，只有進行夾擊，但夾擊後留下的空位如果對方轉移球速度快，又會成為漏洞。
這就需要你們隊有非常強的輪轉換位能力，這在業餘隊是天方夜譚。
如何防守比自己高和力量更強的人？
21樓：不芷文
意識+頭腦。繞前防守：隊友意識好可以這樣，不好的話千萬別這樣。 或者他單打你時可以選擇搶斷，不過考驗你的技術。求採納
22樓：天衢龍小寶
1、對防守比自己力量和高度更強的人，需要提前預判，用速度去彌補力量的不足；
2、在體育運動中，經常會遇到天賦更優秀的運動員，如何對他採取有效防守，那就是聯防，補防，協防、不能一防一；
3、另外，可以提高自己的力量和彈跳，訓練自己的速度和爆發力，都是有效的提高方法。
23樓：令狐璞
速度，命中，身高，力量，反應（就是搶斷和蓋帽）你的對手佔了2樣，你要防他，就得佔兩樣以上
24樓：十三點
主要就是繞前防守或者找隊友協防 （干擾和提前搶斷也是不錯的選擇）
打籃球時，怎麼防守一個比你壯比你高的人
25樓：匿名使用者
預判 讓他接不到球 或者接球也是遠離籃筐的位置 要怎麼彆扭就怎麼彆扭 當他接球了 預判用腳步 貼身防守 不讓他接近籃下 他在你貼身防守下跳投就是最好的結果了 如果你是個搶斷高手那麼就更好說了
26樓：匿名使用者
防高大球員的技巧：當對方比你高時，一般會選擇單吃你，因為身材高大具有比矮個更強烈的自信，其實高大球員的優勢只是體現在籃下，在帶球時是不具有任何優勢的。如果善用防守技巧的話，對方是不容易進到籃下的。
這是防高大球員一般採用的。首先，如果離得近的話，全力靠上去（貼身），左腿卡左路，右腿卡右路，讓對方無法動彈。同時高舉雙手，跳得高的話可以嘗試封蓋，彈跳力不好的話就用手封他的臉，對方的投籃會大打折扣。
如果離得遠的話，想盡一切辦法在他作投籃姿勢時打掉他的球，坦白說這很難，完全是憑著經驗、腳步的移動和手快。
打籃球時如何防守比自己個頭高許多的人
27樓：機車溜溜
六點籃球教學：低位防守
28樓：手機使用者
哼哼 防守專家——泡羅 來冒個泡：首先 在外線防守要站好馬步，防止被對方晃倒失去重心 2.張開雙臂 干擾對方運球 但不要盲目上搶或伸手 因為這樣也會失去重心而被對方晃過。
29樓：老袖
對方不是菜鳥的話基本是防不住的 如果不是這樣,我覺得,高的人運球比較高,你可以嘗試抄球,不過這樣很冒險,容易被過掉 按我的經驗,1是不要讓他很容易的拿球,防守時候腳步跟緊點,拿不到球自然沒威脅了,2如果他拿球,儘量把他頂在離籃筐越遠越好,越靠近藍筐總是越容易得分的,你看yao不是再和jazz隊打的時候就被頂的很遠嗎,人家沒他高 但卡住位置就能防住 3,最好你有些彈跳外線的正面防守的時候要積極的貼身防守, 把他儘量逼到底線或者死角, 內線的背對防守要注意打亂他的節奏,頂腰眼,腳步要靈活,站位要穩, 當他投籃的時候你雖然蓋不到他,但一定要去盡力擋他的眼睛,有多近就靠多近, 讓他有一種你馬上就要碰到他眼睛的感覺,打亂他投籃節奏. 謝謝參考~~~
30樓：手機使用者
繞前防守！ 防止他接到球！
籃球比賽中如何防住比自己高的人
31樓：鬢髮白了
打籃球時防個子高一些的，這類人一般投籃是很難封蓋的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干擾他的動作。這需要觀察他的性格，他很好強，就做個不用管他的動作，他很沉穩，就去做個很強烈的動作嚇唬下，如果他很害怕受傷， 就把手放在他眼睛前晃動，這都是很有用的。
個子差不多，技術也差不多，這類對手可以說是最難防的，因為身體素質的相似，肯定會在第一次防守被突破得分，但一定要記對手的習慣動作和習慣突破方向，注意力甚至要集中到他一般手部動作什麼時候就要突破，一般突破前一個動作比較遲緩，這是搶斷的好時機，即使他運球很好，卡住身體不要讓他過去。
個子矮但動作靈活的，這類對手一般運球比較嫻熟，就不要動去搶球的念頭了，身體寬度應該比他寬，一定要張開手去防守對手，不要去搶球，注意卡位置，然後利用身高去封蓋對手的投籃，如果對手動作太快，也不用擔心，緊緊跟著他側面，因為比他高，所以從側面封蓋一樣有優勢。
怎麼防守身體素質比自己強的人，怎麼防守身體素質比自己強的人
防守也是有技巧的，要根據對手的情況而定，如果對手突破好你可以離他大概1米左右的距離防，這樣可以更好的判斷他的突破路線，提早站好位，如果對手擅長投籃就緊貼著他，他投的時候儘量的干擾，能蓋最好，不能蓋也不能讓他舒服的出手，如果對手很全面，就貼緊了防吧，不要讓他輕鬆就是了。進攻的時候儘管突，不要怕被蓋，如...
怎樣蓋比自己高10多釐米的人，怎樣蓋比自己高10多釐米的人 籃球
看他的出手點，出手點很高的話的蓋不到的，你可以在他把球向上舉的瞬間向下拍掉，不過動作要乾淨 判斷 反應 加 彈跳 用力跳跳,買雙阿迪的鞋 撓他癢癢！這樣人就得來損招 誰讓他長的比你高 要不然就拽他褲衩！讓他使勁跳 你拽他褲衩！他就不敢跳那麼高了！呵呵 最好是他正再起跳或以在空中，從後面出手。我又親身...
怎麼打贏比自己力氣大好幾倍的人，和比自己力氣大很多的人打怎麼才可以打贏
不疼沒什麼事就算了吧，對方和混混在一起，你只有一人，你真的去找麻煩的話是面對一群人。再過幾年你看到這問題你自己也會笑和不好意思的。小兄弟，你現在的能力不足以讓他們吃到應有的苦頭，報復手段中最隱忍最高階的手段是臥薪嚐膽，你要使勁縱容他們的罪惡和不堪，讓他們變得更加自大和囂張，要讓其滅亡，必先使他瘋狂。...