1樓：深圳新生植髮醫院
多吃含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝，消炎抗菌、補腎虛的作用，同時對脫髮也有作用。
掉頭髮很厲害應該怎麼處理和保養？
2樓：匿名使用者
影響頭髮生長的因素很多，營養不良或者內分泌失調、遺傳因素、精神遭受打擊、不規律的作息飲食等都會導致頭髮大量掉落。
第一，要善待頭髮，不要燙染，頭髮稀少的話儘量選擇簡單易打理的髮型，洗完發之後儘量少用電吹風，過高的溫度會傷害頭皮毛囊，生髮速度會更加緩慢。
第二，飲食方面要注意少油少鹽，口味清淡最好，多吃瘦肉，蛋白，豆類或者海帶之類的，黑芝麻和核桃也是對長頭髮又幫助的。
第三，可以用（馮霖回憶）一文中講的，供給頭皮營養，改善髮質。
第四，放寬心情，不要因為頭髮少而過於焦慮，用積極樂觀的心態對待生活。
直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果
3樓：匿名使用者
去防脫髮的小方法有哪些?按摩能加強頭皮的血液迴圈，改善毛囊的營養，讓頭髮長出來。如果想要預防脫髮可學習以下的按摩手法~
1、減少工作壓力的心理負擔，很大一部分其實來自我們內心，放開心扉努力工作但是也要好好放鬆，俗話說幹不完的活吃不完的飯，不要過度加班熬夜，合理安排作息時間
2、忌嘴，病從口入，首先要管好自己的嘴，少吃油炸的東西，多吃青菜水果，燒烤辣椒口味厚重的食物儘可能少吃，堅持半年以上慢慢可以緩解頭髮出油，**也會逐漸會得到改善
3、遠離手機對大腦的輻射，睡覺前把手機放置遠離自己的位置，另外不要早上洗頭尤其是冬天，對頭髮非常不利
4樓：武漢仁愛植髮
平時應注意多吃維生素含量高的蔬菜，水果，菠菜，黑木耳，核桃，海帶等，平時護理時應講究衛生，保持頭髮乾淨，洗髮水選擇含有角蛋白的溫水洗頭，用指腹輕輕按摩頭皮，不可拿指甲摳頭皮。
5樓：哀美麗
是雄性激素性脫髮，和激素的分泌、遺傳等都是有關係的。
6樓：瑞麗詩
注意休息。熬夜和失眠會導致脫髮。
使用疏密合適的梳子，太密的梳子會加劇脫髮，太疏的梳子起不到按摩頭皮及整理的效果。
多吃黑芝麻、核桃。害怕油膩的朋友可以用豆漿機達成五穀米糊，十分方便。
保持放鬆的心情，壓力和緊張會加劇脫髮，這一點要重視。
必要時檢查自己的激素水平，激素水平的變化會導致脫髮，這個醫院可以查。
定時理髮，女生如果是頭髮過長或長時間沒有修理頭髮，也容易造成脫髮嚴重。
7樓：匿名使用者
掉髮的情況每個人都會有，但是掉得多了就是身體的出現問題的訊號，需要專重視起來，因此有幾點建屬議，相信會有些用的。
☆睡眠每天保證睡眠充足，不要熬夜。
☆飲食好好吃飯，儘量少吃快餐和零食，多吃蔬菜瓜果。
☆情緒對生活保持一顆平常心，不要思慮太多。
注意以上，另外搭配上繕絲緣絲木精華液塗抹，不過要堅持用，一般一個月左右就會有所改善的。
8樓：121小二黑
掉下去的頭髮，還能重新在長嗎
9樓：
高中時期就copy有脫髮但不明bai
顯，到了大學生活du無規律，每天晚上熄燈後在zhi手機上dao看**看到23點早上12點起來，從不吃早飯，一下子脫了厲害，朋友介紹《老羅青絲》一文，學著做，掉髮的煩惱沒有了。那把文中的知識講述下。
折騰頭髮，例如經常染髮、頻繁做造型、髮辮梳得太緊。工作疲勞、家庭生活緊張，必須作息習慣好，有充足睡眠，經常鍛鍊，多交朋友。多吃大豆、黑芝麻、玉米等蛋白食品。
掉頭髮嚴重，掉頭髮吃什麼好
10樓：一路格桑花
黑豆、黑芝麻、黑米、海帶
11樓：匿名使用者
一般防脫髮就是，睡好，吃少，合理洗髮。
如何改善頭髮乾枯發黃？還有一些脫髮
12樓：匿名使用者
雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護的最佳食品。
13樓：匿名使用者
頭髮幹黃、脫髮的形成原因有很多，其一是家族遺傳性，其二是後天的飲食結構不合理造成。有個食療小偏方不妨試一下。平日堅持吃核桃、大棗等補血補氣的食材。
冬季時可以蒸煮一下「阿膠固元膏」，主要原料有阿膠、黃酒、大棗、桂圓、黑芝麻、核桃等，冬季堅持吃會有較明顯的效果。
14樓：花花蝴蝶的美
用醋洗頭很管用的！我試過的！
頭髮稀少,嚴重掉髮吃什麼食物可以改善?
15樓：匿名使用者
一個人的飲食習慣，體質和遺傳因素，都會直接影響頭髮生長，有的人頭髮細軟稀少，平時飲食可能有偏食的問題，中醫講發為腎之華，發為血之餘，頭髮生長緩慢，髮質細軟乾枯，體質大多氣血虛弱，自身的氣血達不到供養能身體最頂端的頭髮，頭髮自然細軟、稀疏。
頭髮較少的人飲食方面要注意營養全面，多吃富含維生素的胡蘿、根莖類蔬菜、新鮮的水果等，是生髮必不可少的營養成分；含鐵的食物，如黑木耳、黑豆、豬肝、莧菜等，鐵是造血的基礎，也是腎臟進行活動必須的微量元素，能益氣，補血活血；
加強體育鍛煉，如慢跑、打坐或者太極等，舒緩身心，讓身體得到放鬆的同時，心靈也能獲得沉靜。搭配繕絲緣絲木精華液每天塗抹，改善頭皮微生態環境，滋養髮根，防止舊發脫落，促進新發生長。
16樓：匿名使用者
男性脫髮的原因有很多種，精神、壓力，飲食還有熬夜 喝酒抽菸，還有激素都有關係，不管是上述哪類情況引起的，最終是導致掉髮，所以平時養成良好的生活作息，按摩頭皮，早晚梳頭，多喝水或多吃蔬菜。
平時注意自己的生活作息，不要熬夜加班了，那樣其實對你沒有好處的，不但脫髮問題解決不了還會增加其他的問題出現的。我弟弟有個同學有輕微禿頂，無意中看了『範睿自敘』上面提到的辦法，想不到真的有效果，已經不再脫了。所以不要太擔心了。
其他的頭髮的護理是很重要的，要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時候要用溫水，在選用洗髮水的時候，要注意按摩頭皮。洗完頭髮之後，最好是讓頭髮自然的幹，儘量的少用吹風機。
17樓：匿名使用者
世上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看似正常的情況，比如脫髮，也是有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是脫髮也是一樣，前不久看到《董玔俊日記》一文，現在頭髮是越來越黑，越來越多了，但是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習慣。雖然要勤洗頭，講究頭髮衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。
注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。
18樓：
掉髮大多數跟身體氣血虛弱有關，還有激素水平的改變，情緒不好都會導致脫髮，以下建議：
（a）飲食上注意營養，不要為了產後**而節食，這樣會加快頭髮的掉落；
（b）保持心情放鬆，產後脫髮過後大多都能再恢復，不用太焦慮；
（c）注意睡眠，哺乳期對於體力是很大的考驗，要保持充足的睡眠；
掉髮多的話建議用（老羅青絲）一文中講的，堅持用頭髮就能再長出來。
19樓：金華**病防治院
頭頂的頭髮越來越少，考慮是以下幾種原因引起的：第一種，考慮是患者體內雄激素分泌旺盛引起的逆轉性脫髮，平時避免熬夜，建議中藥調理，外部使用酮康唑洗劑，米諾地爾洗劑。第二種，考慮是脂溢性脫髮，頭皮油脂分泌過多堵塞毛囊造成的，區域性使用二硫化硒洗劑清洗，區域性使用生薑擦拭，可促進毛髮生長，情節嚴重，建議植髮**。
20樓：
你好，建議及早到正規**病醫院進行就診，以免長期得不到有效的**很有可能造成長久性脫髮，太原膚康針對各種原因引起的脫髮採用中西醫結合**脫髮，在傳承中醫千年精髓的基礎上，汲取前沿科技成果，精選十幾種名貴中藥，調節患者內部免疫，恢復體內激素分泌平衡，控制「脂溢」；並結合「中藥燻蒸霧化汽療」等先進現代化技術，針對**，深入病灶，內調外薰，喚醒休眠毛囊，為毛囊提供足夠營養，啟用毛囊後，利用中藥有效成分結合生髮儀**，為髮根輸送營養成分，強壯髮根。
21樓：印花稅糯母
胡蘿蔔我們都知道胡蘿蔔保護眼睛是因為它們富含維生素a，維生素a也是頭髮健康生長的重要營養素。多吃胡蘿蔔可以為頭皮提供足夠的營養。健康的頭皮不僅保證了頭髮的光滑和強壯，而且使它更強壯和滋潤。
此外，均衡飲食的蛋白質、水果和蔬菜、全麥、豆類、印度鮭魚等脂肪魚類和低脂乳製品也是促進頭髮健康的良好催化劑。
2.梅乾
如果你的頭髮乾燥、變薄、僵硬、變色或禿頂，罪魁禍首可能是缺乏鐵。已知梅子是重要的鐵的**，對改善頭髮質量有很大的貢獻。除了梅子，確保你的飲食中有大量的綠色蔬菜和甜菜根。
3.發特濃營養素
「發特濃營養素」依據「藥食同源」這一理論，開創「食療生髮」新模式，採用完全藥食兩用的純植物藥：如山藥，黑枸杞，核桃粉，黑豆，蒲公英，覆盆子果等提取加工而成，其目的有滋補肝腎，益氣養血，緩解疲勞，提精養神，來達到全身調理的作用，口感清爽，藥效確切，無任何毒***。
4.燕麥
含有纖維，這不僅有助於保持心臟健康，而且還含有高濃度的其他必需營養素，如鋅、鐵和-6脂肪酸。簡而言之，這些也被稱為高階脂肪酸。尤其是6種脂肪酸對維持正常的**和頭髮的生長和發育是必不可少的。
而且這種基本的成分只有通過你的飲食才能得到，所以確保你的早餐包括一碗食物，一週幾天。
5.蝦儘管紅肉最好避免過量服用，但對於肌肉生長者來說，可能很難找到合適的蛋白質替代品。此外，蝦是各種海鮮的良好替代品。
它們不僅使各種咖哩和義大利麵更豐富，而且還含有豐富的維生素b12，鐵，鋅等必要的營養成分，可防止脫髮。
22樓：瑞麗詩_品醫生
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。
肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
23樓：瑞麗詩謬醫生
永久性脫髮（即男性型脫髮）的掉髮過程是逐漸產生的。開始時，頭前額部的頭髮邊緣明顯後縮，頭頂部頭髮稀少；然後逐步發展，最後會發展到只剩下頭後部，頭兩側一圈稀疏的頭髮，其主要原因有三：遺傳因素，血液迴圈中男性激素的缺乏或失調；過於肥胖。
每天都掉頭發，每天掉頭發是不是很嚴重？
每天掉頭發，要根據脫髮的具體情況確定不同的應對措施，因為脫髮分為生理性和病理性。生理性的就是屬於正常的現象，比如每天脫髮量在100根以內，基本上都是正常的現象，因為毛髮始終處於生長期 退行期 休止期，甚至脫出期動態的變化過程中，每天脫落一定數量的頭髮在正常的範圍內，不需要 如果每天脫落的頭髮數量比較...
總是掉頭髮，有什麼方法改善啊，一直掉頭髮，怎麼防掉頭髮，有什麼小妙招呢
無生不是專業美容師，不過我頭髮很長很黑很亮，因此談點個人經驗 洗頭愛掉頭髮最主要可能是因為那個牌子的香波不適合你的髮質。建議你換一種比較溫和的發水洗頭，少用適合油性或去屑的香波，免得傷害頭皮 然後就是要保持充足的睡眠，失眠最容易引起頭髮的脫落還有吃核桃和黑芝麻也並不是隨便亂吃的，生核桃每天只吃一個為...
女生掉頭髮嚴重怎麼改善，女性脫髮怎麼調理，3d植髮技術好不好
女生掉頭髮，主要是精神壓力太大或者缺乏營養，少吃一些生冷辛辣的東西。女性想要防止脫髮，要注意少熬夜，多吃一些固本養髮的食物。女生掉頭髮嚴重最好通過藥物或者飲食調理，還要保持愉悅心情，保證充足睡眠。掉髮也有很多原因的，比如先天遺傳 身體疾病 精神壓力大等，女生突然大量掉髮還有可能是斑禿，不同原因調理的...