1樓：
無生不是專業美容師，不過我頭髮很長很黑很亮，因此談點個人經驗：
洗頭愛掉頭髮最主要可能是因為那個牌子的香波不適合你的髮質。建議你換一種比較溫和的發水洗頭，少用適合油性或去屑的香波，免得傷害頭皮
然後就是要保持充足的睡眠，失眠最容易引起頭髮的脫落還有吃核桃和黑芝麻也並不是隨便亂吃的，生核桃每天只吃一個為宜；黑芝麻也不能多吃，隔段時間吃點炒芝麻即可
希望你很快就有一頭秀髮：＞
2樓：匿名使用者
少吃鹹的東西,多吃清淡的蔬菜,多注意休息
一直掉頭髮，怎麼防掉頭髮，有什麼小妙招呢
3樓：抱香蕉睡覺
1、合適的梳子
不要用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
2、按摩頭皮
按摩促進血液迴圈，供給足夠的營養於毛母細胞。每天5分鐘，利用指腹，從髮際向頭頂**畫小圓形般進行；或是揉捏、輕輕釦打皆可；如果肩頸經常痠痛的人，代表供給頭部的血液也不足，別忘了屑頸抓抓捏捏，來增加頭部血液流動量。
3、合適的洗髮劑
不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
4、補充蛋白質
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由於夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。
4樓：紀豫
首先要保持愉悅的心情，精神壓力大是造成脫髮的原因之一。
要保持對頭髮的經常清潔，選用無刺激的洗髮水，水溫也不宜過冷過熱。
應該保證充足的睡眠。
要經常給頭皮按摩，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次兩三分鐘即可，促進血液迴圈，防止脫髮。
要保證充足的營養，多吃一些鈣，鐵，鋅等礦物質以及含蛋白質較多的食物。
經常抽菸喝酒也會加劇頭髮的脫落，適當飲酒，不要吸菸。
燙頭髮對頭髮不好，要減少燙髮次數，另外吹風機也會損傷頭髮。
合理的作息時間和營養的飲食規律，不熬夜，不抽菸，這樣就能防止脫髮。
5樓：科發源植髮顧問
科髪源總結預防脫髮的注意事項?
1、要注意調整飲食結構，平衡營養，全身營養不良或消化不良、代謝功能不全等，會使頭髮變得細而乾燥，毛根發生萎縮，脆而易掉，從而出現脫髮或早禿。
2、合理生活作息，緩減精神壓力，要有健康的生活方式，不抽菸，少喝酒，儘量按時起居，保證充足睡眠;預防脫髮的注意事項要注意在工作生活中，永遠保持積極向上的心態、樂觀愉快的情緒。
3、預防脫髮的注意事項?需經常清洗頭髮，保持頭皮清潔。對於髒或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要經常洗頭。洗頭時動作要輕柔，溫度以37～38℃為宜，換水時水溫也不要過低。
4、不要過分用力梳頭：太過於用力梳頭，這對頭髮是有傷害的，不要用梳子使勁地區拉扯頭髮，另外，洗頭時也要輕輕揉搓頭皮，不要使勁揉搓頭髮。
5、早餐吃好：頭髮是由角質蛋白構成的，如果人體每天攝入的蛋白質過少，便會影響角質蛋白在人體內的水平，致使頭髮變脆，甚至停止生長。而早餐作為每天的頓飯，攝入一些富含蛋白質的食物這對於頭髮的生長，是有很大的幫助的!
6樓：匿名使用者
今年二十五歲的我，為了把頭上的頭髮變得多些，白髮變黑，已經戰鬥了十年！十年的時間裡，我嘗試了各種法子，黑豆、黑米、何首烏等聽他們說能黑頭髮生頭髮的食材我吃了大概有一卡車了吧~~用了無數所謂的方子，卻沒有見到我想要的結果！
然而一個偶然的機會，快要絕望的我，從閨蜜那裡知道了《黃梭/茂發錄》一文，講述的是一個男生抗掉頭髮的事情，看得我很有共鳴，心直癢癢！最後忍不住照著文中講的知識及法子做了後，讓我喜出望外，到4個多月的時候，掉頭髮的事情也解決了，頭髮也是茂密了起來！
現將紋中的知識講一下：平時可以多吃新鮮水果蔬菜，補充身體和**需要的維生素。吃飯時候多吃蔬菜，少吃油膩，刺激，辛辣的食物。
多吃核桃仁，海帶等。不要讓頭皮在太陽下長時間暴晒，不能長時間帶帽子，會影響頭皮的自然呼吸的。
7樓：
合理的睡眠時間，現在年輕人都是熬夜，晚上不睡 ，早上不起，無論上班還是上學，隨意都知道熬夜對自己身體不好，一定要注意，還有飲食方面，不要因為自己身材不吃，合理有效安排飲食，一些辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液迴圈;都影響脫髮，還有梳頭與洗頭髮時候，不要用高溫水洗頭，溫度太高的話會使頭皮乾燥，受不了，要用溫水洗洗，洗完多衝幾次。
8樓：心連心潘鴉
1、枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮；
2、花生衣紅棗湯，頭髮不易乾枯脫落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮；
4、早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮；
5、洗頭時盆裡放一勺鹽，可防止脫髮；
6、吃發特濃營養素，補充毛囊營養，防脫生髮；
7、早晚要用木梳梳頭，促進頭部血液迴圈，可防止脫髮；
8、用啤酒洗頭，可**頭皮瘙癢、頭屑過多,還可潤澤頭髮。
9樓：匿名使用者
一直掉頭髮可以吃點發特濃營養素，是可以防止掉頭髮的，自己也在吃著，挺好的。
10樓：宇宙中的塵埃吧
補腎吧。掉髮是腎虛的表現啊。平時的話可以用生薑水或者艾葉水洗頭。
11樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了
12樓：匿名使用者
這個狀態，我也有過的p，都是離不開一些習慣吧！前半年的時候，因為工作壓力太大了的d，而且還經常熬夜，不知不覺頭髮掉了很多l，有些部位還很明顯，我才二十幾歲l，這樣子怎麼找女友，當初我也是怕啊！後來同事知道我的情況讓我學習（董玔俊 日記）一文所簡述的做\，經過幾個月後，我才有了光澤美麗的頭髮t，不在擔心什麼了的！
其他的需要注意以下：☆首先要注意調節自身情緒，保持情緒穩定。☆其次如果是身體某些免疫系統出現了問題就要去正規的醫院檢查確認。
13樓：克拉瑞麗詩
平時不要經常處於精神緊張狀態。
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝。
常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
14樓：匿名使用者
良好的飲食及睡眠習慣：
良好的飲食、水分的補充和充足的睡眠有助於人體新陳代謝，如果代謝正常，頭髮自然健 康美麗囉!
完整的清潔 洗頭也有小技巧
先將洗髮精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入髮絲間，以避免洗髮精傷害頭皮;
深層護理
護髮乳則能修護受損髮質。所以潤絲頭髮時，先將水分略微吸乾，只要在髮尾抹上潤絲 ， 稍 作停留後再衝淨;
正確的吹整
洗完頭髮之後，可以先用毛巾以拍打的方式輕輕吸乾水分，再用吹風機吹整。
頭部按摩。
經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。建議搭配繕思緣絲木精華液按摩頭皮效果更佳，給髮根提供營養補充，啟用頭皮毛囊恢復正常水平，滋養頭髮，促進頭髮生長，防止脫髮。
15樓：左丘運乾傳奇
在夏天，更多的人喜歡窩在空調房裡，甚至外出都不願意外出。每天在空調房裡日夜顛倒，飲食規律被打破，沒有了固定的一日三餐，卻多了一些刺激性強烈的的夜宵，垃圾食品。這些不好的習慣都會影響頭皮油脂的分泌。
從而頭髮出油很勤，並且脫髮嚴重。
針對髮際線後移，頭髮肉眼可見速度減少的情況，應該這樣來拯救!
1、合理飲食
飲食不宜過於油膩，建議飲食清淡一些，可以吃一些蒲公英、決明子、菊花、大麥、枸杞子、荷葉、冬瓜、甘草
冬青科苦丁茶、金銀花、牛蒡根等植物，但若是直接食用的話，效果較差。建議可以飲用一些梔子葛藤烏麥食用酵液，這是由上述植物混合製作，並且加入益生菌發酵製成的，對於緩解頭髮油膩掉髮多的狀況有很好的改善作用。
2、塗抹精華
大家在洗完頭髮，一定要在髮梢塗抹精華，改善髮質毛糙的情況，給頭髮補充營養，達到固發作用。
3、多喝水
除了喝白水之外，建議大家可以將菊花、蒲公英、決明子、金銀花、牛蒡根、枸杞子等植物加入水中或者調配成小茶包飲用，上述植物都有很好的作用。
金銀花：固發生發。
菊花：清油潤根。
蒲公英：清熱清爽。
16樓：健康生活不分家
預防脫髮就要從自己的生活習慣開始改善，平時早睡早起，不要熬夜，飲食清淡，油膩的食物不要吃，洗頭的時候水溫不要過高，適當的按摩頭皮，可以促進頭皮部位的血液迴圈，平時多吃黑芝麻、黑豆等食物，對於頭髮的滋生也比較好。脫髮多半與腎臟有關，這種情況建議通過食療來進行調理，平時適量食用多種黑色食物，在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
自然補腎，不給腎臟增加負擔。
17樓：慕瑾涵0302n寫
世上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看似正常的情況，比如脫髮，也是有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是脫髮也是一樣，前不久看到《重現ㄧ青絲》一文，裡面有講到很多頭髮的知識，就簡述些大家聽下，合理飲食是首選，少抽菸，少喝酒，不然會嚴重導致掉頭髮。
日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時的飲食中要多食用穀類、薯類、幹豆類，動物性食品如肉、禽、蛋、魚、乳等，大豆及其豆製品，蔬菜、水果。平時工作精神都是高度緊張的，儘量讓自己保持積極樂觀的心情，因為精神過度緊張的話會加重掉頭髮，多去運動，去跑跑步、打打羽毛球等。
18樓：言青藤
掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。
這類的情況下毛髮在經過**後，三到五個月內可以恢復生長。
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
一直掉頭發呀， 有解決的方法嘛？
一 由於飲食問題而導致掉頭發 攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉 雞蛋的蛋白 菠菜 包心菜 芹菜 水果等等都是最佳的 食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。這些食物有助於軟化頭皮。二 一般女性掉頭發的原因 是遺傳和盲目節食，工作壓力...
最近一直在掉頭髮，最近一段時間總掉頭髮是為什麼啊？
你的這種情況再正常不過了，其實每天人都會掉頭髮的，不可能不掉得，總會有死掉的頭髮吧，這都是正常的新陳代謝的過程的，在一定的量裡是正常的，但越過一定的量是一種人體亞健康的表現，頭髮是靠精血養的，血氣不旺盛，頭髮就不茂密，容易脫落。可以在飲食方面多攝入黑芝麻，它是防止掉髮的最佳食補材料，經常服用除了讓頭...
我最近一直大把大把的掉頭髮。怎麼辦
您好，突然掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查一下血微量元素是否缺乏。平時不要經常處於精神緊張狀態。植髮是目前唯一能夠徹底 脫髮的方法，不然不會那麼多的人選擇植髮，植髮主要是取自己後枕部健康的毛囊移植到脫髮部位代替壞死的毛囊，手術是微創的，很安全，並且現在也很普遍了，...