1樓：虛幻之壁
抱前腿：身體直立（後背、雙腿、膝蓋以及腳背繃直），雙手抱住腳後跟，慢慢向上抬起，貼近耳側，完成動作後，雙腿以反方向繃直成一直線。
抱旁腿：在抱前腿的動作要領基礎上，將一腿向後側方抬起，繃直貼近耳側。
抱後腿：身體俯臥，上半身抬起，雙肘支撐墊面，一腿向上前方抬起，一手輔助握緊小腿，兩腿繃直成90度。
注意點：最後的完成動作中，（後背、雙腿、膝蓋、腳背）均須繃直，不可聳肩駝背。
2樓：匿名使用者
1 擺好位置~這個你明白~
2 踢擺速度快~同時轉力~力量向上~
3 保持重心~速度~抓住~
多練~這個不天天練個上百變出不來的~
謝謝 給個採納~不懂在問
3樓：海綿漫天
主要是下面主力腳的力量，先正對一點，做立腳尖抱正腿。要保證身體的直立，就要像你在全腳掌著地時的狀態。在做到立腳尖抱正腿在空中能停頓三到五秒後。
就面對八點，做吸腿轉。最後上主力腳的同時踢正腿轉，注意留頭和甩頭，多練吧，祝好運
如何練習舞蹈技巧 快速點轉
4樓：匿名使用者
會舞蹈。就是不錯啊。嘿嘿
舞蹈技巧如何練習
舞蹈技巧跳，轉，翻 具體包括什麼？ 謝謝 怎麼練習彈跳力
5樓：1蝶舞戀依
跳：大跳，倒踢紫金冠，凌空躍，剪刀叉，雙飛燕**平轉，跳平轉，空轉，抱前、旁、後腿轉，非有底轉（音譯，就是蔡依林花蝴蝶裡的轉），上步掖腿轉，四位轉，原地轉
翻：前翻，後翻，點地翻身，串翻身，吸腿翻身，踏步翻身，前滾翻彈跳力就是平時多練練跳，沒事就練快速小跳，要高、輕、快
6樓：
**跪轉，定點轉，平轉，蒙古轉。。。。
翻：前橋，後橋，前（後）空翻，軟撲虎，牆臉。。。。。
跳：騰空飛燕。。。。
最好練跳高。加油吧！
7樓：林胖子走天下
我同學都是綁沙袋的。。。。
舞蹈裡面都有什麼轉呢？平轉 四位轉就不用說了...
8樓：
中國古典舞 吧裡有一個帖子名叫「中國古典舞名詞術語(更新中）」，裡面有，第二頁39樓開始。
9樓：獨燭映佳人
旁腿轉，旁腿支腿轉，吸腿轉，上步耶腿轉，射燕轉，探海轉，抱前腿轉，抱後腿轉，跳步平轉，各種扭曲的，即興的舞姿的轉。
彝族跪地轉；地板的翻身轉；鮮族的平轉和跳轉還有原地轉；傣族的各種舞姿轉；新疆也是各種舞姿轉；還有新疆並腿轉，原地點步轉；民族舞蹈大部分也是原地轉然後加上各民族的代表舞姿。
10樓：
還有定點轉（拉丁舞）
坐位體前屈考試技巧，坐位體前屈技巧？
坐位體前屈是測量學生在靜止狀態下的軀幹 腰 髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節 韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。人的四肢的長度是有比例的，立位或坐位體前屈成績較差，不是腿長胳膊短的原因，主要是由於軀幹 腰 髖關節的韌帶 肌肉的伸展性差引起的。由此，坐位體前屈的成...
立定跳遠技巧和坐位體前屈技巧
你好 立定跳遠怎樣才能跳得遠些 立定跳遠動作做法不同，跳出的成績也不一樣。那麼怎樣在身體素質不變的情況下，跳得遠些？經過對立定跳遠反覆的教學實踐和探索，改進了一些技術和方法，收到較好的效果。其做法如下 一 兩腳平等站位 對於兩腳站法，常被人忽視。體育教材對這個問題說法不一 有的 兩腿稍分 有的要求 ...
考試前臨時抱佛腳有用嗎，你認為考試前臨時抱佛腳有用嗎？
有用。技巧如下 1 做好筆記。如果考前只有極少時間複習，記好筆記以及記筆記的能力對於考前突擊的人來說非常重要。找出真正需要學習的東西。如果老師安排了考前複習課，一定要利用好這個機會。2 標記重要概念。複習筆記的時候，畫出重要的定義，概念和公式。如果還沒有記牢，就把它們寫在特定的紙張上。這樣會幫助確定...