1樓：
您好，這種身材就像**。這個人在**所在場地游泳池長期游泳鍛鍊練出來的。
您也可以通過健身房機械，健身軟體徒手鍛鍊，在家購買器材自己鍛鍊。
嫌麻煩的話，也可以這樣，每天做仰臥起做和俯臥撐從20個開始，卓見往**。望採納
2樓：如何是棵樹
合理的健身鍛鍊
良好的飲食習慣
營養的平衡攝入
長期的堅持下去
3樓：無所不能
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回答你好什麼樣的身材
提問回答
你如果真心想將自己的身體鍛鍊好，並且鍛煉出一個高大、勻稱、強壯、幹練、瀟灑、漂亮的身材來，根據我的個人經驗，我建議你採取如下方法進行強身鍛鍊：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；
三是做做廣播體操，或者學習練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯（鍛鍊和提高自己的肺活量），多做做俯臥撐，如果有條件多吊吊單槓、雙槓（能達到高中體育鍛煉標準以上最好）； 七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單槓、雙槓或者做做仰臥起坐，鍛鍊到身體發熱即可，身體適應後再增加活動量，切記！切記！
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