1樓：匿名使用者
以前有這樣的狀況嗎？如果沒有的話，想想這幾天自己身邊有沒有發生什麼事情呢？或者你有沒有白天看了恐怖片啦聽了恐怖故事啦之類的事情～～或者有沒有被什麼問題困饒著（即使不是恐怖的東西）～～
如果以前都沒有這種狀況，只是現在有的話，通常可能是壓力所造成的吧～～即使你覺得好象應該沒什麼壓力，但有些會是潛意識的存在的！
如果晚上睡覺還會害怕，可以建議你去買個點薰香用的那種小小的溫暖的小檯燈（很可愛漂亮的那種樣子），然後買點薰衣草的精油（你可以去美容院或大商店買，不要買小店裡的，香料成分太多了！）正宗的薰衣草精油點上2、3滴在香薰燈上，味道很舒服的，會有助於你的睡眠！為什麼建議你用燈，而不是蠟燭，因為燈的話，你可以調節在一定的亮度，讓它開著陪伴你睡覺，心裡會比較有安全感，而且也不浪費電的！
但是蠟燭的話，一點點的呼吸都會讓它晃來晃去，只會增加你的恐懼！所以千萬不要用蠟燭哦！
放寬心拉～～不要一直去想為什麼我老做噩夢之類的問題！我從小到大都做了十多年了，呵呵，習慣了啦！！：）你越是想為什麼，這個問題就越是困饒你，晚上就越容易做噩夢！
所以，不要再去想了哦！！還有，你可以嘗試讓自己睡前忙碌一點，做做家務啦或者做做操拉～還可以下去跑步，累一點了，也許睡眠就會更好一點！
另外，每天睡前用熱水泡腳，還可以喝一杯熱牛奶，放鬆心情，有助於睡眠。
2樓：丫頭
你要調節一下自己的情緒了,可能是自己最近太累了,心慌,晚上睡覺不實,所以會做惡夢`~
要不就是最近有什麼事影響了你的情緒``
不要太緊張,做夢是常有的事~~
3樓：
哦，贊成樓上意見，不要太過焦慮，放鬆點。誰沒有做過噩夢
4樓：匿名使用者
保持心情愉快。身體是革命的本錢
5樓：匿名使用者
睡覺的時候別把手放在胸口
6樓：匿名使用者
- -好強的想象力 換了好多背景
為什麼老是做噩夢？
7樓：晚城
睡覺時胸口受到壓迫就容易做噩夢、
8樓：匿名使用者
您好，您的病情詳細瞭解，很高興為您解答。你這個情況考慮睡眠質量不高導致的。
可以在睡前吃點谷維素，或者喝袋牛奶，幫助提高睡眠質量。 希望我的回答能夠幫助到您，祝您身體健康。
9樓：萬英秀
你最近是不是工作壓力大了
10樓：祭正婁香蓮
從某個角度來說，人一進入睡眠狀態就會做夢，只不過在多大情況下都不記得了。有一種說法：人在做夢後沒在一段時間內（10min）醒來就會不記得自己做過夢。
但人往往在做噩夢時總會被驚醒，所以人做噩夢時總會記得。
為什麼我最近老做噩夢啊？半夜總是被嚇醒
11樓：匿名使用者
老是噩夢可能是壓力太大啊，該放鬆下心情了，持續精神上蹦得很緊，就會容易做噩夢，也會有半夜嚇醒的情況發生，睡前可以泡泡澡，聽點放鬆的** 但如果被嚇醒有幾次了可以參考用李會珺的*符辦法，放臥室裡都行，前段時間有個把月睡覺總是被嚇醒，放了就沒怎麼有了
12樓：疆哥
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
13樓：匿名使用者
晚上老做噩夢一般分為兩種情況：
1、最近才會老做噩夢，和最的身心狀態有關，壓力大情緒壓抑是直接原因，建議晚上睡前放鬆泡個熱水澡聽點放鬆的**了，
2、臥室風水，如果房陰氣重或是朝向不好 很少晒到太陽，或者人陰氣重，晚上會噩夢被gui壓床嚇醒等，，可參考用李會珺的*符的辦法放房間裡，去年也是容易噩夢還經常被壓床，放臥室裡就慢慢沒有了
14樓：掌上畫江湖
有一次做惡夢，一女鬼騎在我身上掐我脖子，我使勁一翻身，硬是把惡夢做成了春夢。從此在也沒做過惡夢。
為什麼我晚上老做噩夢?
15樓：匿名使用者
這個bai是正常的一種現象，如果你要是晚du上在睡覺之前吃的zhi特別dao多，那麼在這種情回況下會增加胃腸道的負答擔，對於血液迴圈來說也會增加很大的負擔，因此在這種情況下才會做噩夢。
除此之外就是在睡覺之前如果吃太多的甜食，做噩夢的機率還是比較大的，因為如果睡覺之前吃甜食的話，也容易做噩夢，並且也是非常恐怖的那一種。
還有一種情況就是當你睡著之後，把手放在了心臟位置，壓迫心臟所造成的，雖然說這個壓迫比較小，但是依然可以導致夢魘。因此對於做噩夢來說也是有科學根據的，所以說對於這個來說，以後自己調整一下自己的飲食就可以了，在睡覺之前儘量少吃，不要吃多的甜食物就可以了。
16樓：匿名使用者
晚上老抄做噩夢或許是精神壓力bai太大了，建議睡前du先泡個熱水澡，zhi有放鬆身
心的作用dao，晚上睡前可以聽些輕**，老是晚上噩夢也和房和個人氣場有關，可以用李會珺的*符放臥室內，原來也老是噩夢，放了就好多了，晚上老是噩夢也要注意保持好的生活習慣晚餐不要吃太油膩重口味了
17樓：琪琪
應該是壓力過大bai吧！剩du下在現在的這個社會怎麼會沒有zhi壓力呢dao
！上學的學業壓力，回上班的工作壓力答，結婚的婚姻壓力，有孩子的撫養的壓力，中年的上有老下有小，你說說什麼樣的人能沒有壓力呢！再者白天經歷過的事有可能對我們晚上的睡眠有影響，有時候我們經歷過什麼大的事情，比如朋友親人的離世，身邊朋友的意外，或者是經歷了意外事件都可能在我們的腦海裡留下腦子抹去的記憶！
會對我們以後的生活睡眠都會有影響！所以儘量的把心情放輕鬆，有什麼事不要壓在心底！
有什麼事了想想高興的事，想想愛的人！願大家都有個好的睡眠！
18樓：匿名使用者
可能你最近的情bai
緒波動比較大du,生活上碰到了zhi麻煩事一下解決不了,心理
dao上專承受了比較重的壓力所致.可以跟屬朋友在一起聊聊天,談談你的困難,說不定你的朋友會有不錯的方法,對你緩解壓力也會有一定的幫助,白天不要太閒著,多到外面去走走,做一些比較重,比較累的活,登山,游泳,跑步是不錯的選擇,放輕鬆一些就好了,你認為呢?
19樓：匿名使用者
睡眠質量不好,我建議你吃點鈣鎂片,這樣可以緩解神經緊張.
20樓：づ吖頭
吃多點會幹嗎啊？ 表太緊張了把？ 能吃證明是健康的人啊
21樓：匿名使用者
晚上老做噩夢一復般分為兩制種情況：1、最近才會老做噩夢，和最的身心狀態有關，壓力大情緒壓抑是直接原因，建議晚上睡前放鬆泡個熱水澡聽點放鬆的**了，
2、近半年晚上做噩夢，說明是壓力極大的了，建議及時調整自己心態了注意勞逸結合。
3、臥室風水，如果房陰氣重或是朝向不好 很少晒到太陽，或者人陰氣重，晚上也會容易噩夢連連，可參考用李會珺的*符的辦法放房間裡，去年也是容易噩夢還經常被壓床，放臥室裡就慢慢沒有了
為什麼我睡覺的時候老是做噩夢?
22樓：慎素琴母琴
睡覺之前聽點**吧
聽輕**
呵呵》。想些開心的事。別給自己壓力啊。。
23樓：奇施表覓柔
是你的心不夠穩定總是在胡思亂想吧，把心方正順其自然就好了
24樓：谷文戰雁芙
1.慾望少點，
2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點
4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的。不要迷失了自己
25樓：鍾影南門弘大
精神原因，太過壓抑，空閒時間不要經常呆在家裡，出去逛逛，和同學玩玩，自己再找些開心放鬆的事情做做。
26樓：倫歆欒曉絲
你找個人睡在你的旁邊和你作伴就好了
27樓：智愜夏侯永安
應該是你白天太累了吧！！做噩夢沒什麼的，放鬆放鬆再放鬆。。
28樓：幸源鄲水悅
經常遇到或經常思考一些不利的事情，還有平時感覺自己做的有些事情不太合常理，就很容易在夢中呈現不良的後果。這也是為什麼經常會做噩夢的原因所在。調節自己的心情，注意自己的行為，就會有所改變。
29樓：雪鶴百芸溪
如果不是你
想太多了的話，那麼可能就是你睡覺的姿勢不對了，睡覺姿勢不對的話很容易做噩夢（其實就是被
鬼迷了的說法）。像睡覺不能捂著胸口。
30樓：伊卿惲淑華
精神不足
白天發生了讓你印象很深的事
或者平時對這些事老記在心裡
睡覺老是做噩夢怎麼回事啊
31樓：童冬萱種耘
1.可能事你的身體太虛弱了.2.
可能你的壓力太大了.你的情緒很緊張.3.
可能是你的膽子太小了,太敏感了.你要知道自己是屬於那1種.然後對症下藥.
身體太弱就天天鍛鍊身體,壓力大就要減壓了,放鬆自己.膽子小就應該多看勵志的...這與神經精神興奮有關係的.
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態
精神放輕鬆點.口服七葉神安片
腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊。
32樓：東清暉姒越
做噩夢怎麼辦
自己是自己最好的心理醫生
夢是正常的生理現象，多夢與睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意捏造的。但感覺也可以出現錯覺，
因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如早上起來覺得很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，
那就要注意了-------您必須放鬆心情，不可對做夢過份關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠。
如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥酸棗仁粥、蓮子粉粥等等。不要輕易地使用催眠鎮靜藥物因為它有晨起後睏倦感、易成癮、停藥後**等***，所以不宜長期服用。
建議：您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或求助於心理醫生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
為什麼做噩夢會被嚇醒，為什麼我最近老做噩夢啊？半夜總是被嚇醒
人的睡眠分淺睡眠和深度睡眠，深度睡眠人往往是不會做夢的，淺度睡眠是自我感覺睡著了，其實大腦皮層腦細胞還處於活動狀態 尤其是白天印象深的事情或驚嚇過等 這時就會做夢 其次是睡覺姿勢不正確，使肢體受壓，自身反應引起腦神經興奮，因而會做夢，有時驚醒。有可能是你近段時間精神太緊繃了，或者是你睡覺壓迫到心臟。...
為什麼我最近老抽筋，為什麼最近我經常抽筋？
跟我青春期長高一樣。我現在也很高我當時也是你那中情況。也是人為是缺鈣。後來喝蓋中鈣根本不起作用，跑去問醫生，這是很正常的顯現，你是在長個子大多都會出現這種情況，你只要注意飲食合理。多吃水果，保證營養，就ok。這不是什麼大問題 可能是缺鈣，在吃鈣片的同時要注意多晒太陽，以便於 合成維生素d，以助鈣的吸...
我為什麼老做同噩夢，我為什麼老做同一個噩夢
喝酒喝罪你的問題都不存在了 暈，每個人都有的恐懼。夢是反映你的恐懼事情！很正常。你還有好多年要挨。還不能死！哈 太正常了吧。夢魘嗎，人人都有。別那麼嬌氣，有點事就大驚小怪的 換個地方睡，換個姿勢睡 經常做同一個噩夢是怎麼回事？朋友 其實做夢是一種記憶和非記憶的一種回撥正常的一種記憶精力發洩和釋放，不...