1樓：5008加油
1全部課的密度：41/45×100％＝91％課間時間我們可分為教師指導、學生練習、組織措施、觀察與幫助等。課間各項活動佔多少時間沒有固定的比例，但從體育教學過程特點和任務出發，學生的實際練習和教師指導活動應占主要成分，力求用最少時間進行組織教學並減少其它不必要休息等時間。?
如：學生練習時間為840秒，那麼一節課時間合成秒後即：45×60＝2700秒，計算學生練習時間與上課總時間比例，演算公式為：
（學生練習時間）÷全課時間＝（840／2700）×100％＝32.1％所以力求一次課學生練習時間在百分之三十五左右。我們知道一堂課中學生做練習總時間與課的總時間比例為課的練習密度，?
那麼在45分鐘的一次課中準備活動練習時間為6分鐘；基本部分練習時間為13分鐘結束部分練習時間為3分鐘30秒。常用的教材我們可以分為（確定練習時間）：田徑運動，走跑專案從預備姿勢開始（起跑的各種姿勢），到終點緩衝結束，我們看作是練習時間，而從終點歸隊時的走或跑交替或慢跑也應視為練習時間。
跳、投專案：以開始姿勢到離開沙坑，到投出器械後身體恢復正常姿勢為練習時間，兩項練習出入隊也應為練習時間，在平地上做跳躍（無沙坑）或不持器械的徒手練習以及收拾器械要求跑步也均為練習時間。
體操運動：基本體操徒手或輕器械運動，做動作算練習時間，要是講做結合的過程算練習時間，而其它如跳繩、踢鍵、攀爬，負重搬運從動作開始到結束算練習時間，技巧，支撐跳躍、單槓、雙槓等從開始姿勢到結束姿勢算練習時間。
球類中的單個動作教學由開始到結束算練習時間，而教學比賽整個過程為練習時間。
2樓：
拉腿，伸展運動，闊胸運動等
高中體育教師編制考試試題與答案
3樓：匿名使用者
有個網頁
中學體育教學的基本內容是什麼
4樓：匿名使用者
田徑、球類、武術、體操、基本身體素質練習手段等等很多
5樓：朱林屯山
田徑：跑、跳躍、投擲
球類：籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球
體操：徒手體操、器械體操、技巧和支撐跳躍、有氧健身操游泳運動
武術運動
野外活動
運動中的安全
初中體育說課的流程
6樓：匿名使用者
一、教材分析
１、教材的地位及作用分析得準確。
２、教學目標及確立目標的依據恰當。
３、重點、難點明確。
二、教材處理
１、教學內容的組織與安排合理。
2、學生狀況分析準確，採取對策恰當。
三、教學方法
１、教學方法及選擇的依據恰當。
２、教學方法靈活、實用。
四、教學手段
１、教學手段新穎。
２、實驗、教具、電化等教學手段運用恰當。
五、教學程式
１、新課匯入自然、新穎。
２、新課講解透徹。
３、演示實驗正確、科學。
４、反饋練習恰當。
５、歸納總結簡要、明確。
６、板書設計精當。
六、教學基本功
１、語言清晰、準確、邏輯性強。
２、板書字跡工整、準確、美觀
《耐久跑》教材說課材料
說課人：曹建宇
一、教材概述：
耐久跑是九年義務教育《全日制初級中學體育教學大綱》規定的必修教材，是廣大青少年鍛鍊身體、增強體質行之有效的手段，對培養青少年堅韌不拔、吃苦耐勞等優良品質和勇往直前、奮發向上的精神有積極的作用。初中各階段跑的各項教材，應側重於發展人體有氧耐力。實踐證明，耐久跑是各項跑的基礎。
體育科學研究表明，初中階段是發展耐力素質的最佳時期。因此，應加強耐久跑的教學和練習，並在此基礎上，促進快速跑的教學，逐步提高學生的快速奔跑的能力。
本次課的教學目標是：學生知道合理分配體力的方法，70%的學生途中跑時做到輕鬆自然，節省體力和加深呼吸克服「極點」現象，並使學生從戰勝困難中得到樂趣。
本次課的教學重點是如何正確分配體力，教學難點是如何克服「極點」。
希望通過本次課的教學，使學生能運用所學的正確的跑的姿勢，輕鬆自然的跑完全程。
二、學情分析：
我們都有知道，學生喜愛上體育課是不爭的事實，但大多數學生害怕耐久跑也是不爭的事實，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校沒有田徑場，在進行耐久跑練習時有一定的難度。
三、教學過程：
在本次課的開始部分，通過遊戲的方式進行準備活動，目的是為了使學生在學習耐久跑之前，有一個愉快的心情；調動學生學習的積極性，遊戲的活動的強度不大，以免影響以後的學習。
基本部分由兩個教材組成，一個耐久跑，放在前半部分，另一個是柔韌性練習，前一個教材強度大，後一個強度小，符合合理安排運動量的原則。由於本次課是《耐久跑》的第一次課，為了使學生能克服畏難情緒，減少練習的枯燥感，我採用了越野跑的形式，由於我校的場地較小，但根據學校的地形特點，精心設計的跑的線路。其中有直線跑，有上坡跑，有繞障礙跑，避免單一地繞場跑圈。
為了使大多數同學能順利完成全程跑的任務，我對班級學生進行了分組，能力較強的同學在一組，能力較差的同學在一組，且兩組同學的要求也不一樣，對較胖的同學，我採取用一位成績較好的同學跟跑，進行不斷的鼓勵，適當的時侯，拉他跑一段，讓他體會全程的感覺，符合區別對待的原則。
為了使同學們難知道合理分配體力的方法，我在不同的跑段，設定了不同的標語，如：「勻速跑」、「放慢節奏」、「堅持住」「衝刺」等，每位學生在看見不同的標語時，自覺調控節奏，合理的分配體力。
為了使同學們能克服「極點」現象，在「極點」到來的時候，我先用語言對他們進行鼓勵，其次，讓他們放慢跑的節奏，加快呼吸，其他未進行練習的同學，在一旁吶喊助威，使他們順利渡過「極點」難關。
在基本部分的後半部分，採用的是柔韌素質的練習，通過柔韌素質的練習，進行身體各部分肌肉的拉伸，實際上也是對耐久跑後的一種放鬆性練習，這種教材搭配屬於放鬆性搭配，起到調整運動量的功效。
課的結束部分，主要是調整學生的身心，使心率趨於平緩，採取的遊戲形式的教學方法，這個遊戲就是「反口令」練習，課堂氣氛輕鬆活躍，身心也得到了調整。
激發學生活動動機
選擇練習方式
形成各練習小組
按評價標準進行評價
發展學生活動能力
身心調整階段
集合整隊，放鬆練習
師生評議
教師進行調控
準備活動，調動身心
集合整隊，宣佈本課內容
三、教學流程設計：
教學方法：
示範法、完整法、分解法、講解法、評比 法、榜樣法、啟發法、預防糾正法、重複法
場地器材：
錄音機一臺， 四個標誌杆。
本課的平均心律：110——130%
練習密度：30——35%
說課材料
教師 孫欣陽
體育是學校教育重要組成部分，小學體育教學大綱中特意提出要培養學生正常的身體姿勢，根據小學生低年級兒童的心特點和生理特點，有效地鍛鍊身體，增強體質，小學生對體育活動具有廣泛的興趣，喜歡做遊戲，善於模仿，願意在教師的帶領下參加集體活動，在此的基礎上，我制定了節體育課。
一 、教學內容：
模仿操、遊戲: 單腳跳接力
二、教學目的:
模仿性的練習很適宜低年級兒童的心理和生理的特點.模仿操對提高兒童的模仿能力,發展思維擴大知識範圍和促進智力的發展都有積極的作用。
三、教學要求:
學會本年級的徒手操,培養身體的正確姿勢和節麥感,發展想象力和模仿等能力。
四、教學重點: 各節動作的準確性和靈活性。
教學難點: 動作優美大方,節奏感強。
五、教學任務:
1、 使學生掌握兒童模仿操的動作,培養學生的協調性和節奏感。
2、 培養學生正確的身體姿勢,促進身體各器官的正常發育。
3、 發展彈跳力及集配合的頑強精神。
六、教學方法：
講授法,直觀教學法, 集體練習法。
七、教學原則:
符合生理特徵的原則,適應學生心理的原則,統一性與靈活性相結合的原則
八、教學過程:
這節課因為幾童活潑好動,好奇心強,興趣和愛好非常廣泛,注意力不集中,容易分散,又對單調持久的動作容易感到疫勞和厭倦,為了能把這節課上的更好,我運用了電教手段,**進課堂,下面我通過三個部分來加以說明這節課的內容。
1、準備部分:學生成四列橫隊站立，師生問好，課堂常規的練習，然後進行集中注意遊戲的練習，《大西瓜、小西瓜》，目的是從課的開始就使學生對這節課學習的內穴感興趣,注意力集中了,有利於全課教學的任務能夠更好的完成。
2、基本部分:模仿操是本課的重點,在教學過程中我採取了直關教學的方法和集體練習的方法來進行模仿操的練習,同時根據模仿操的動作有些簡單、連貴、要領好記的特點， 我們採取了**進行課堂的電教手段, 提高學生的興趣的韻律活動。在初步學會模仿動作的基礎上， 為了使學生建立對模仿操的性趣， 我配上了**來進行不斷的練習, 激發學生對模仿的情趣, 不斷提高教學效果， 這裡就達到了本課的教學重點和難點， 最後進行遊戲，單腳跳接力； 目的是發展學生的腿部力量和身體的協調性。
培養學生認真練習和堅持到底的優良作風。
3、結束部份：學生跳起輕鬆愉快、優美歡快的集體舞進行放鬆活動， 學生在輕鬆愉快的情緒中結束本課。
九、 場地器材：
錄音機一臺， 四個標誌杆。
十、本課的平均心律：110——130%
練習密度：30——35%
7樓：匿名使用者
體 育 課 說 課 稿
啟秀中學 王 堅
課 題：蹲距式跳遠——助跑與踏跳相結合技術
教材 跳遠是人類日常生活中最常見並經常運用的一種人體活動，是學生喜聞樂見的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽專案之一。在初中體育教學中佔有重要的地位，對發展青少年的力量、速度、靈敏、協調、柔韌等身體素質有積極的促進作用，尤其對發展腿部力量、增強學生體質、提高學生的體能和運動技巧起到很好的作用。
一、教學目標
（1）知識目標：
1、介紹跳遠技術發展的有關知識，使學生了解跳遠技術由蹲距式向挺身式、走步式發展演變的原理與過程，通過學習讓學生了解什麼情況下屬於犯規，怎樣丈量，如何判斷名次等。
2、初步體會助跑與踏跳相結合的技術。瞭解一些相關健身手段與方法，並能合理的選擇練習內容，學會評價自己跳躍能力的方法。
（2）能力目標：
1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。
二、教學重點：
鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。
三、教學難點：
助跑與踏跳的結合時機
教學物件
初中學生存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象，在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中，對於說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。
教法 將教學內容溶合在遊戲中，使學生樂於參與、易於參與的遊戲中無形間達到教學的初步目的。由於學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示範，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。
遊戲參與法
將教學寓於「遊戲」中， 提高學生的學習興趣。
二、示範法
利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特徵，應用規範優美的完整動作示範，以激起學生的學習興趣。跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成：
助跑、踏跳、騰空、落地。（1、助跑：為獲得水平加速度2、踏跳：
為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離4、落地：保護身體）著重講解與重複示範本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：
放腳、時間、蹬地、騰空角度。
原地起跳模仿教與練：兩腳前後站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在後，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，並積極下放，模仿踏板、緩衝和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協調配合，重心迅速前移。
助跑3-4步結合起跳教與學
三、指導、糾正錯誤法
在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學會觀察和分析。
四、障礙練習法
運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度以提高學生的學習興趣。
學法指導
根據個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。做到因人施教，保持學習興趣併兼顧部分學生的學習需要。在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。
讓學生認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；並在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。
教學過程
教學環節
教學程式
設計意圖
課堂常規
強調紀律、宣佈內容
/ 準備活動
徒手操（4╳8拍）
腕、踝關節活動 2、原地高抬腿
3、 原地單腿縱跳 4、全身運動
做好準備，預防損傷。
課堂遊戲
跳球接力
活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。
主內容教學
完整示範 2、分解講解
3、學生練習
學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。
發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。
安全教育。
課堂小結
整隊 總結本課的學習目的
下課,佈置收回器材
使學生認識「嘗試」。
教學流程圖：
體 育 課 說 課 稿 啟秀中學 王 堅 課 題：蹲距式跳遠——助跑與踏跳相結合技術 教材 跳遠是人類日常生活中最常見並經常運用的一種人體活動，是學生喜聞樂見的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽專案之一。在初中體育教學中佔有 體育課說課稿啟秀中學王堅
如何上好一堂管理課怎樣上好一堂課
通過案例教學 課堂討論 實驗實踐教學等多樣化的教學方法，豐富教學形式，教學方法靈活具有啟發性，使學生易於接受，調動其學習積極性。1 課堂講授與討論相結合，特別是對重點和難點內容的講授，預先給出討論題目，鼓勵學生自願組合，在課外進行交流，在課堂上則由一位代表陳述全組成員的討論情況和主要觀點，調動了學生...
作文《一堂有趣的課》開頭怎麼寫,有趣的一堂課450字作文開頭結尾要好
上課,本 來來應該在教室這個莊源嚴而神聖的地方。可是,隨著測試題中動手動腦的題型的增多,同學們更需要的是親身去看,去體驗。正因為這樣,自然科的宋老師決定帶我們去巴山公園,去體驗大自然,感受大自然的美,感受泥土的芳香。有趣的一堂課 450字作文 開頭結尾要好 一堂有趣的語文課 智力競賽馬上就要來臨,大...
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