1樓：g先生
1全部學習鬆懈通常是因為沒有動力，沒有動力通常是因為沒有明確的目標，不會管理目標任務、不會調整懈怠感等。培養自己的學習動力，可以看看下面幾個方法。
設定儘量具體的目標，並把目標和預想成果寫下來。寫下目標比空想更容易成功。寫在紙上每天看到，你就會投入時間，尤其是實現一些比較費時的目標。
不管目標是什麼，一路上肯定會遇到挑戰。把目標視覺化能增強動力。
有了目標但行動力不足，多半是因為目標任務帶來的阻力、壓力、以及沒有掌控感，例如任務有難度不知道如何下手，任務耗時太長有壓力，不知道自己能不能做好等等。為了減小這些阻力，可以對任務進行拆分，設定成多個小目標。首先這可以減小開始行動的阻力，其次每完成一個小目標的時候，都會讓我們覺得自己取得了進步，很有成就感、掌控感，有繼續下去的動力。
在學習或做事的過程中，如果方法不當、效率低下，學習、做事嚴重受挫，就會越來越沒興趣，越來越沒有毅力。拿讀書來說，如果速度慢、讀不懂、記不住，那很難有讀書的動力，所以效率也很重要。在讀書學習這件事上，我通過「精英特速讀記憶訓練」學習掌握了速讀之後，通常是以每分鐘兩三千字的速度進行閱讀（正常人的閱讀速度在200-500字每分鐘），讀書的效率高了，動力自然也會增加不少。
動力或毅力不足的時候，還要懂得自我激勵，尋找意義。比如沒有學習動力時，就可以分析學習的重要性，列出學習可能給你帶來的好處，不學習有哪些危害。然後給自己制定一個合適的目標，並進行不斷的調整、完善。
過程中再採用激勵、獎勵等各種方法，實施和完成目標計劃，把學習變成一種習慣。
2樓：匿名使用者
下面是筆者在諮詢中的案例：趙明，一個聰明、活潑、文明、懂理的孩子。他是私立中學初四的學生。
由於父母工作比較忙，他從小就由祖父母照顧，全家人都非常疼愛他。趙明小學學習比較順利，初二之後他想努力學習，將來考上重點高中和大學，但從未堅持持久的認真學習。每個學期前一個月學習比較認真，接下來一個月便放縱自己，終日無所事事。
有時他很後悔，恨自己，為什麼不能專心學習下去。每每看到同學們在教室埋頭苦讀，心裡也不免有些著急。於是制定學習計劃，想按計劃學習，不再浪費時間。
從早晨起到晚上睡都有嚴格的安排，足見決心之大。可是今天躊躇滿志的計劃，行動起來頂多三五天。有一次，上午訂的計劃，下午執行，晚上又看起電視聽起歌。
父母稱趙明是「常立志，而不是立志長」。去年寒假，父母為他報名參加有清華、北大優秀學生作的演講報告會，趙明深受鼓舞，學習勁頭倍增，每天堅持學習十個小時，他認為，照這樣下去，自己一定會考上清華北大。遺憾的是並未堅持下來，還未到開學，又陷入了電影、電視之中。
學習成績有班級前十名下降到三四十名。中考要臨近，不知自己該如何面對
很顯然，趙明的問題是普遍存在的學習總是三分鐘熱度的意志力薄弱的問題，是中學生及家長比較困惑的問題。那麼如何從心理學角度分析這個問題呢？
第一，做事動機層次的高低、正確與否對熱情的永續性起著重要影響。為了得到他人的認可或物質的獎勵的外在報酬而激動，是缺乏根基的衝動，只能心血來潮的激動一陣子。很多像趙明一樣的同學，學習動機很強，但動機層次較低，他們認為學習是為了考重點高中和大學，找個好工作或是為了給父母爭顏面，為得到父母獎勵和認可等。
顯然這種學習動機是很難維持長久的。只有為渴望求知，完善自我的內在報酬而激動，才會產生源源不斷的動力。
第二，做事缺乏持久的熱情與是否建立具體明確的總目標，而且它又是經過努力可達到的目標有關。也只有確立具體明確的目標，熱情才能持續，不會只有三分鐘了。有的學生學習較盲目，無目標，也有的學生有學習目標，但目標較高，難度較大，而自己的能力和心智有限，目標超出了自己能力所及，很難長期忍受疑難的困惑和艱苦的**，也只能維持三分鐘熱度後而放棄了。
只有適度難度總目標才會有面對困難，面對挑戰的持續的熱情。
第三，除了有總目標，還有按時間階段來規定每一階段的小目標，一次規定著重達到一個小目標，不但能調動積極性，而且還能成為達到總目標的加油站。像趙明等許多同學給自己制定目標，沒有將目標化解成一個個小目標，難以體驗努力而成功的自信。特別是制定計劃，不是時間安排過於嚴格而缺乏靈活性，無法實現而落空，就是計劃無時間限定形同虛設，因為計劃安排沒有時間限定，學生會由於每天生活的偶然事件所幹擾，而失去計劃意義。
第四，做事缺乏持久的熱情與缺乏獨立性和責任感有關。只有在生活中勇於承擔責任，相信自己有能力承擔起責任的人，在困難面前才能堅持到底。趙明從小生活在祖父母身邊受到百般呵護，形成自我為中心和依賴心理，從未產生責任意識，那麼在學習生活中缺乏主動性和自制性，做事三分鐘熱度也是很自然的了。
學習的意志力是在學習過程中為實現學習目的而克服各種困難的心理過程。中學生的意志品質主要表現在自覺性，果斷性，堅持性和自制性這幾方面。一項調查發現2/5的高一學生承認自己學習成績不高的原因是意志品質太差，遇到困難就退卻，碰到干擾就妥協，使學習上的很多想法堅持不下去。
另一份調查中還看到，意志品質和學習成績之間關係相當密切，學習成績好的同學，往往具有良好的意志品質，隨著年級的升高，學習難度的加大學習中意志品質與學習成績之間的相關性就更加顯著。
意志品質十分重要，家長一定要注意從小培養孩子的意志力。
3樓：杭州萬通汽車學校
學習沒有動力最主要的原因是覺得學習沒有用，並且學習有進步也沒有什麼獎勵，自身無所謂的狀態將是導致學生沒有動力的因素。
如何改變這種狀況，最好的辦法，就是建立一定的目標，然後一步步實現，只要有小的進步，作為家長和老師都極力鼓勵和獎勵，那麼孩子將會越來越好。
越來越感覺學習鬆懈了，沒有動力怎麼辦
4樓：左巧荷
要真正意義上去提高成績，讓自己自覺認真聽講起來 你必須真正知道學習的目的和學習的重要性，產生對學習的興趣 一個學生要有學習目標，要有學習動力，要有學習信心! 那就自然會靜下心去好好學習的！ 要懂得以下的道理：
少壯不努力，老大徒傷悲！吃的苦中苦，方為人上人！ 拋棄周圍一切沒有意義的干擾和自己的雜念！
努力為自己的前程而奮鬥吧。。。 我高中的校長說了一句非常打動人心的話:你是想吃今天的一個糖還是想吃明天的一包糖?!
不要為了今天 的一時舒服,而以後辛苦一輩子呀孩子們!!! 想象你父母或親戚裡出現的那些年輕時不用心學習,長大後又辛苦又沒有錢的痛苦! 想想在社會上看過的那些賣苦力的同胞是如何生活的。。。
想想我老師曾經說過一句很實在的話：你現在不好好讀書,長大了別說有地位有財富, 就連一個起碼好點的老婆都難找呀! 社會就是這麼現實和殘酷的,你有本事,大家就正眼看你,你無能,沒有地位,大家就用白眼瞧你,那個滋味是多麼難受!
你今天如果被別人用白眼瞧你,等你長大了,你的兒孫又會好到**去呢。。。那問題就大了！你坑害自己還無所謂, 你看得下去自己的後代也因你而招人用白眼看嗎!
把這些實在的道理講弄明白！ 一個國家也是這樣的道理,***同志說過：落後就要捱打!
對一個國家是這樣的,那對個人來說, 同樣是一樣的道理! 所以,不管你現在的家庭是好是壞,都應該發奮圖強!有一本書適合他去看:
鋼鐵是怎樣煉成的!多去看幾遍! 拋棄雜念，一心一意學習起來吧！
打好年輕時實力基礎！幸福的明天在向他招手！ 一定要好好去讀下書,努力後，成功與否是一回事,不努力卻是萬萬不可的!
對本答案還滿意,請採納,謝謝!!!
滿意請採納
學習沒有動力，鬆懈時該怎麼激勵自己
5樓：匿名使用者
告訴自己當自己在休息的時侯別人還在奔跑，要不讓自己休息一下，調整狀態，問自己為什麼學習，自己的夢想是什麼，就把你最想要的東西做為動力把，加油，還的靠自己的毅力
6樓：匿名使用者
我有過這種現象，你要與父母及時溝通，父母會給你答案，他們會幫你總結。相信我。
7樓：熱心的小誠老師
回答親，正在發給你，稍等一下下~~謝謝。
提問我是高中的一名普通學生但因為一些原因我休學了
回答親，您好，您遇到的問題，我也曾給予到過，也很煩惱、不知所措，但是我有一些經驗之談能跟你分享一下的。
1.當你學習沒有動力的時候，你可以先放下手頭上的工作，閉上眼睛，靜靜的想一想自己學習到底是為了什麼（如果你真的想不出來是為了什麼的話，那麼你平日一定很少發現身邊的事，以後就要多注意一下咯），想到了以後，你就會有動力了。
2.平日多看些與學習科目有關的書，比如說雜誌，慢慢地，你就會對這些科目有了興趣，然後就不愁沒有動力啦。
3.注意學習的方法，方法對了，學習成績就會提高，動力自然就有了。
4.平日多跟老師、同學交流，特別是成績好的同學（不是說要討好他們，而是在他們身上你可以瞭解到原來學習好也不是一件難事）。
提問於是我就在家複習以前學過的知識可是對未來真的很渺茫
回答你這個休學學校是同意的是吧，休學其實是可以的，但是留級就沒這個必要。
提問休學期限必須一年
所以就必須留級
回答如果你一個人在家學習，這樣的效率肯定是沒有那麼好，然後也很難堅持去學習下去。
提問是的所以現在很渺茫
不知道該怎麼辦
回答我之前上高二的時候，也是在學校也學不下去，然後後來是請假請了一個月回的家。玩了半個月之後，後來想自己看些書之類的。沒什麼效果，最後還是打遊戲。
我覺得如果你自己有所調整的話，還是可以跟家長學校溝通。不要休學那麼久。當做是請假，然後落下的功課，讓同學，老師幫忙輔導一下。
你休學，自己在家學習效果真的不行，要麼就玩，要麼就學，誰都是從你那個年紀過來的，我也理解。
3、要養成良好的自學習慣。在家自學沒有老師教，就上網課學。如果學習中遇到疑難問題，就多在網上與老師和同學交流請教。
另外，在某一個科目上覺得學起來吃力的話，可以請家教。總之，不能遇到困難就退縮，把學不懂的問題都堆積起來。要在自學中不斷摸索前進，儘快形成自己的良好自學習慣。
希望可以幫到您，願您家庭幸福，萬事如意，身體健康，每天開心快樂殺殺
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