1樓：帆夏彤芙
緩解痛經十種方法裡的第一種方法是保持飲食的均衡，避免攝入過甜或者是過鹹的垃圾食物，這些食物會使身體脹氣還有行動遲緩，要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
第二種方法是服用維他命，有研究發現，每日攝取適量的維他命還有礦物質之後，很少發生經痛，所以痛經的女性可以每日都服用綜合維他命及礦物質。
第三種方法是補充礦物質，像鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助女性緩解經痛，有專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的女性少經痛，當然鎂也很重要，因為鎂可以幫助身體有效率地吸收鈣。
第四種方法是避免咖啡因，少飲用咖啡、茶、可樂、還有巧克力，這些飲料中所含的咖啡因，會使神經緊張，促成月經期間的不適。
第五種方法是禁酒，有些女性容易在經期出現水腫，喝酒的話是會加重水腫的。
第六種方法是不使用利尿劑，利尿劑是會將體內重要的礦物質，連同水分一起排出體外，所以女性最好在經期減少攝取鹽還有酒精，這樣才能使水分滯留體內。
第七種方法是保持溫暖，保持身體的暖和可以加速血液迴圈，鬆弛肌肉，尤其是痙攣還有充血的骨盆部位。
第八種方法是泡礦物澡，可以在溫水缸里加入一杯海鹽還有一杯碳酸氫鈉，泡二十分鐘，有助於鬆弛肌肉還有緩和經痛。
第九種方法是運動，在月經來臨前夕，走動或者是從事其他適度的運動，都可以讓女性在月經經期比較舒服。
第十種方法是練習瑜伽操，瑜伽是有緩和痛經的作用。
痛經可以每天喝2袋金巢暖舒茶進行調理內分泌，能有效補血益氣、舒鬱祛寒。
2樓：來自飛水寨優雅的北極熊
女人痛經緩解方法有觀察，藥物**，手術**，根據痛經的程度和痛經的**採取不同的方法。
1.如果是痛經可以忍受，我們可以先觀察看看，可以選擇熱敷小腹，自行泡點紅糖薑茶，注意休息。一般可自行緩解。
2.如果痛經比較劇烈，那麼需要藥物**。西醫藥物可以選擇雙氯芬酸鈉栓，布洛芬，間苯三酚等。
中醫藥物可以選擇元胡止痛片，獨一味膠囊，**止痛片等。還可以選擇針灸理療，一般穴位是選擇三陰交，子宮穴，足三里等。
3.如果是器質性病變比如子宮腺肌症，盆腔炎性疾病，盆腔腫物扭轉等引起的痛經，如子宮腺肌症，巧克力囊腫，盆腔腫物扭轉，大多是需要手術**的。
痛經的**方法很多，但是關鍵我們要分清是生理性痛經還是病理性痛經，建議前往正規醫院進行相關檢查後，在專業的**醫師指導下**痛經，不可自行用藥，以免延誤病情。
3樓：網友
如果想要緩解痛經，可以選擇一些止痛的藥物。出現原發性痛經的情況，主要原因是子宮內膜的區域性前列腺素分泌增多，導致子宮收縮過度，導致疼痛，這種疼痛與應用前列腺素的拮抗劑有布洛芬、酮洛芬、消炎痛等。假如是因為子宮內膜異位症，子宮腺疾病所致的痛經，可以選擇應用孕激素或手術**。
4樓：匿名使用者
1 喝熱水。
2 保持心情愉悅。
3 精神轉移法，（例如數錢，看最想看的劇 街上看最帥的帥g 等等）
5樓：匿名使用者
可以用熱水袋在肚子上熱敷。
6樓：網友
痛經怎麼緩解 1 痛經是可以**的。 .2 益母棗茶，用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。
3 按摩法，病人仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以區域性**紅潤為宜，每日早晚各一次。
7樓：光真茹
喝熱水，然後躺著，暖寶寶一定要有，保持手腳是溫暖的，如果實在不行就要去醫院拿藥，可以緩解。
痛經怎麼緩解？
8樓：匿名使用者
緩解痛經的方法如下：
1、青少年女性原發性痛經：往往是內分泌改變引起的，比如過多前列腺素分泌等，這種情況採取一般措施即可，比如區域性保暖，用溫水瓶、用暖水寶、電熱寶放在腹壁上，患者痛經就會緩解。
必要時可以服用止痛片、喝生薑紅糖水，或者吃點溫經散寒的中藥；
2、女性子宮內膜異位或者子宮肌腺症引起的痛經：疼痛症狀越來越加重，即漸進加重性痛經，這種痛經採取一般措施，即區域性保暖聯合止痛片不能夠解決時，就要針對**進行**，比如子宮內膜異位，可以考慮口服避孕藥或者使用曼月樂環。
如果痛經明顯，病灶比較顯著，有明顯大包塊，就要採取手術**；對於子宮肌腺症引起的痛經，這種情況就要根據具體情況來決定，可以進行保守**，比如給gnrh藥物來抑制病灶，採取病灶部分切除或者全子宮切除。
需要注意的是，在沒有生育要求的情況下才可以考慮做全宮切除。如果因為子宮肌腺症引起的痛經，子宮切除以後，痛經症狀就會慢慢緩解，甚至完全消失。
9樓：隨遇丶而安
如果遇到痛經的話，緩解痛經有以下方法：1.泡個熱水澡，使用加熱墊，按摩疼痛的部位。
2.服用阿司匹林、布洛芬或萘普生；避免攝入酒精和咖啡因；多休息；適當運動。
諮詢醫生可否補充鎂元素。
10樓：匿名使用者
女生每個月都會有那麼幾天身體不適的時候，痛經是部分女性都有的症狀，痛經嚴重的坐立不安，痛楚難忍，所以女性在經期這幾天一定要注意好休息。那麼女性痛經怎麼緩解疼痛？
第一：切記要保暖。
月經期痛經，本身就已經讓人難以忍受，如果再加上受寒，那疼痛感就會明顯加劇，這對女性身體有極大的影響。因此，女性要注意保暖，不管是在經期，還是不在經期。
女性來月經是有一定規律的，來月經之前的幾天，千萬不要吃涼性、寒性食物，例如冰激凌、飲料、西瓜等，紅糖水可以有效緩解痛經，加入一片生薑，還有驅寒的作用。身體也不要著涼，尤其不能用涼水洗腳、淋雨，這些只會讓身體寒氣更大，痛經更嚴重。經期那幾天可以用熱水泡腳，促進血液迴圈，讓渾身都暖和起來。
愛美的女生對穿衣很有要求，現在流行露臍裝，即便是在炎熱的夏天，這類衣服都要少穿，女性腰部和腹部容易受寒著涼，同樣更加劇痛經。
第二：穩定情緒，分散注意力。
有人問：情緒和痛經有什麼關係呢？月經期本身就容易變得煩躁、鬱悶，這種不良情緒會讓人的神經一直處於緊繃、激動的狀態，不僅影響到睡眠，還會讓痛經更嚴重。
月經期的女生要學會穩定自己的情緒，不要喝咖啡、濃茶等飲品，這類飲品中含有咖啡因，會讓人的神經過分緊張，經期過分緊張也是痛經的罪魁禍首。
痛經時，不要一直想著身體的不舒適，讓自己變得開心點，充實自己的生活，通過轉移注意力的方法，緩解痛經，也有一定的效果。
痛經的原因有很多，常見的幾個原因有先天性子宮發育不良、子宮過度收縮、子宮位置異常、女性內分泌失調等。
注意保暖、穩定情緒，看似不起眼的小事，卻對女性緩解痛經有著極大的幫助。此外，經期的女性要多注意休息，不要做劇烈運動，給身體多補充礦物質也能達到緩解痛經的效果。
提醒廣大的女性，痛經很嚴重的情況，應該及時到醫院檢查，配合醫生**。月經，從某個方面反映了女性身體是否健康，要更加重視。
痛經怎麼辦快速止痛？
11樓：匿名使用者
首先要確定痛經的原因是什麼。如果是病理性原因，應該及時看醫生，避免延誤病情。但如果是著涼導致的痛經，你可以喝一些紅糖姜水，效果還是不錯的。
12樓：匿名使用者
在痛經的時候是可以使用熱水袋熱敷的方法來進行緩解的，但是在使用熱水袋的時候，也要避免水溫過燙預防燙到**，如果是寒性體質的女性也是可以適量的喝一些紅糖水，對於痛經也是有這個好處。
13樓：陽光趙大地
發生痛經現象，首先可以做小腹部的熱敷，緩解子宮收縮痙攣的狀態，減輕疼痛。另外可以喝一些紅糖薑茶，能夠有效止痛。嚴重者可以服用止痛藥物進行**。
14樓：匿名使用者
如果患者的本身有原發性痛經，在女兒患有原發性痛經的幾率，就會比家族中一些沒有痛經女性的幾率要高出很多，因此，原發性痛經是具有遺傳性。
15樓：紫玉珊瑚家
痛經可以喝一袋紅糖薑茶，最好是熱熱的同時呢，馬上買一個熱寶敷在肚子上，馬上就能緩解。
16樓：趙二爺丨
痛經，是最常見的**症狀之一。是指行經前後或月經期前後出現下腹部疼痛、墜脹，並伴有腰痠或其他不適症狀，嚴重影響我們的生活。而想要快速止痛首先要弄清楚**，看是原發性痛經還是繼發性痛經。
如果是原發性痛經，
17樓：網友
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。痛經不是很嚴重，一般來說隨著月經的結束會緩解疼痛。如果說是你可以忍受，最好不吃藥。
18樓：及曉瑤
痛經每個女人都有的，建議喝點薑湯熱水來緩解疼痛，希望有用。
19樓：勵君豪
痛經為了快速止痛的話，我們建議可以喝一些紅糖水，可能有一定的幫助。
20樓：後天呢
痛經緩解疼痛可以使用藥物進行緩解，可以選擇使用布洛芬緩釋膠囊、益母草顆粒等藥物進行緩解，具有較好的效果。也可以使用元胡止疼片、塞來昔布、乙醯氨基酚等藥物進行緩解，也能很好的緩解痛經的症狀。其次，若是由於在經期前沒有做好自身的保暖，導致腹部受涼引起的痛經，可以使用熱水袋進行熱敷，之後喝紅糖姜水等，對於緩解痛經症狀也有一定的幫助。
21樓：匿名使用者
痛經分為病理性痛經和生理性痛經，病理性痛經是由原發疾病導致的痛經，比如子宮腺肌症、卵巢的子宮內膜異位囊腫，疾病的進展可以導致越來越重的痛經，痛經的快速止痛基本上沒有辦法的，因為需要把原發疾病**了之後，痛經自然也就緩解了。平時痛經絕大多數都是生理性痛經，也就是子宮平滑肌對微量的前列腺素過度反應，因為前列腺素可以作用於子宮的平滑肌，讓平滑肌收縮，使宮腔內的積血排出去，但有的人子宮平滑肌對前列腺素的反應特別劇烈，所以就出現了明顯的痛經，快速止痛的方法就是用前列腺素拮抗劑，比如扶他林或者扶他捷口服，可以起到快速止痛的作用。
22樓：匿名使用者
痛經快速止痛可以採用以下幾個方法：
一服用止痛藥，當痛經開始時先可以用牛奶或者食物一起服用止痛藥，止痛藥藥效大概在二十到三十分鐘後起效，並且持續12小時左右，但這種方法不建議長期使用。
二可用艾灸法，選用三陰交，足三里等穴位，將艾條先放在距離穴位三公分左右的高度，使區域性溫熱而無灼痛，每次十到十五分鐘左右，以**出現紅暈停止。
三按摩法，並用雙手掌互相摩擦甚至發熱，在小腹部按順時鐘方向按摩大約兩百次，或點揉足三里，三陰交穴各一分鐘。
23樓：匿名使用者
生活要有規律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。 益母棗茶：
用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。 按摩法：病人仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以區域性**紅潤為宜，每日早晚各一次。
外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。
針灸法：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。
每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。
女生痛經怎麼緩解，女生痛經怎麼緩解 緩解女生痛經小常識
可以喝一些熱水或者紅糖水，吃一些止痛藥，緩解一下疼痛。你先痛經的話想要緩解，你如果好多的話可以使用一點止痛劑，或者是吃點紅糖水，按摩腹部都可以。可以喝紅糖水和元胡止痛片。如果為原發性痛經，要想緩解的話，可以做好保暖工作，尤其在經期注意避免接觸冷水，適當增加衣物，做好身體保暖，可以用熱水袋熱敷小腹部，...
痛經怎麼緩解最快，痛經怎麼緩解？痛經的比較快緩解的方法有哪些呢？
可以煲熱的紅糖水，加幾片薑片，趁熱喝下去，同時在腹部加熱水袋熱敷，通過熱效應可以改善區域性的血液迴圈，使月經血順暢地排出。另外，紅糖薑片水有祛寒暖宮，並且 痛經的作用，所以基本上在5分鐘左右就會緩解腹部疼痛的情況。建議在平時一定要調理好自己的身體，痛經就會慢慢減少了，常喝筋巢暖殊茶療養，調理月經，健...
痛經是什麼情況，應該怎麼緩解呢，痛經怎麼緩解
痛經的原因 一 工作壓力大 長時間超負荷的工作，會讓人的神經處於一個緊張的狀態，而在這種狀態下，人對疼痛的感應會更加敏感。因此，女性在工作壓力大的情況下，經期出現疼痛現象，就會導致女性的痛感急劇上升。二 吸菸 最為常見的一個誘發女性痛經的原因就是吸菸了，由於吸菸會造成體內血管收縮，從而導致身體缺血產...