1樓：蒼彥
如今的生活水平已經有了很大的提高，大家都認為平時孩子攝取的鈣質已經完全可以滿足身體發育的需求，但是實際上不少的孩子存在著較為嚴重的缺鈣現象。
兒童缺鈣的影響主要體現在兩大方面：身體發育方面和智力發育方面。缺鈣對於身體發育的影響主要是骨骼方面，"x""o"型腿如果在嬰兒期不加註意是伴隨孩子一生的。
如果大量缺鈣，還會孩子將來的身高有很大影響。我們都知道，鈣是組成骨骼的重要元素。另外，缺鈣對於兒童的智力的影響也是不容忽視的。
因為鈣能直接參與神經的傳遞。缺鈣直接導致寶寶智力發育遲緩，甚至是智力低下。
很多媽媽還有這一種自己寶寶不需要補鈣的錯誤意識，因為沒有正確認識營養元素補充的重要性，所以使得孩子的身體發育跟其他小朋友存在著一定的差異。不管是出於什麼樣的心態，我們都要重視孩子的鈣質補充問題，不能胡亂補鈣，但是也不能讓孩子處於缺鈣的狀態。充分的認識補鈣的重要性，改變以往固執的心態。
2樓：逍遙
學前兒童補鈣非常關鍵：
1、每天多曬太陽，夏天早上10點以前和下午五點以後的太陽，冬天多去戶外活動，增加鈣的吸收。
2、每天早晚堅持喝牛奶，早上一個白水雞蛋，增加蛋白質和微量元素。
兒童怎樣正確補鈣
3樓：美墨瑞教育
補鈣，並不是一個單一營養元素補充的過程，搭配一些有利於鈣吸收的元素才會對孩子補鈣有幫助。
維生素d與鈣是營養界的「海爾兄弟」，補充維生素d可促進鈣的吸收，維生素d的食物**非常有限，日常的攝入量也不多。曬太陽能補維生素d。
鈣是有了，也吸收了，可到了血管裡以後，兩眼一抹黑該去哪呢？哪根骨頭缺鈣，它根本不知道。有一些可能找對門變成骨細胞「砌」到了骨頭裡，有一些可能變成了結石，還有一些逛遊一圈，無所事事，最後又五穀輪迴了。
怎麼才能讓它沉積到骨骼裡呢，這就需要一種神奇的營養素——維生素k。維生素k是維生素家族的一員，它的作用很多，其中之一就是「引鈣入骨」，也就是指引著血液中的鈣精準的沉積到骨骼上。
還有很多營養素也參與其中。比如充當「保鏢」的鉀元素，能減少腎臟對鈣的排洩，還有在沉積時發揮協同作用的元素鎂等。
鎂缺乏會導致部分腸道吸收鈣減少，補鈣有時可能會導致便秘，適當補充鎂有助於維持腸道功能穩定，增進鈣及其它營養物質的吸收。
本文內容來自中國教育報）
兒童要補鈣嗎？如何補充？
4樓：網友
兒童一般都需要補鈣。而最好的補鈣方法是食物補鈣。具體闡述如下：
1兒童一般都需要補鈣。這是因為兒童處於身體成長的高發期，需要較多的鈣元素，而一般飲食中所含的鈣元素是滿足不了兒童正常成長髮育需要的。因此必須進行補鈣，注意高鈣飲食或補充鈣片等。
2補鈣最好的途徑是食物補鈣。這是因為食物中的鈣元素大多為水溶性或脂溶性鈣，容易被人體所吸收。這些食物主要有牛奶，魚肉，蛋類，以及豆腐等豆製品。
3補鈣應注意同時補充維生素d，有助於人體對鈣的吸收利用。例如豆腐十魚肉就是一個很好的搭配。其中豆腐中鈣的含量高，而魚肉中含有維生素d，兩者可以同食互補。
此外，還可以通過多曬太陽來有助於人體對鈣元素的吸收。
4通過鈣片補鈣也是可以的。鈣片的含鈣量較高，但大多為固態鈣，存在著人體吸收利用率小的缺陷，不應過多食用。
5樓：帳號已登出
孩子是否需要補鈣片，主要根據孩子身體需求來進行補充的，一般孩子只要注意正常餵養，沒有身體發育異常，沒有缺鈣的情況下可以不補充鈣片。平時可以觀察寶寶的生長髮育情況，如果寶寶發育遲緩或者出現有枕頭以及多汗等現象時，可以進行補充。同時也可以帶寶寶去醫院進行檢查確診，如果需要補鈣可以及時補充**，但在平時可以多吃鈣高的食物，也可以多曬太陽，對於孩子缺鈣也一定要引起重視，如果不及時進行補充，可能會影響孩子的生長髮育。
該怎麼幫助孩子補鈣呢？
6樓：創作者
怎麼幫助孩子補鈣？引言；想要給孩子補鈣的話，要補到恰到好處，首先要需要看準補鈣的季節。一般補鈣的最佳季節是春季和秋季，最佳的補鈣時間是飯後和睡覺前。
那麼怎麼正確的幫孩子補鈣呢？我們可以一起來了解一下。
想要給孩子補鈣的話，首先要確定孩子是不是缺鈣。那麼我們通常是在飲食方面可以給孩子多吃一些含鈣的食物。比如有蝦皮，鮮蝦以及魷魚，這些食物中都含鈣量比較高，另外的話還有黑芝麻，花生仁核桃，這些食物中也是含有鈣量的。
所以當孩子適當的要給孩子吃一些這一類的食物，可以起到補鈣的作用。同時的話。也可以配合吃一些維生素ad劑。
比如葡萄糖酸鈣口服液等等。多帶孩子曬曬太陽，參加一些戶外運動，這樣的話有助於鈣的吸收。
我們給孩子補鈣的話，首先要知道孩子是不是缺鈣。孩子缺鈣通常都有以下的一些表現。比如孩子不易入睡，睡覺不踏實，晚上經常夜驚夜啼，而且睡覺之後頭部會出大量的汗。
孩子也會有煩躁，性情比較古怪，愛哭坐立不安，出牙也比較晚，而且也不整齊。還有禿頭等症狀，這些症狀的話都是有缺鈣的症狀。有的孩子還會出現一些x腿型，o型腿等等。
當孩子出現這些症狀的話，建議要及時帶孩子就醫，在醫生的指導下吃些補鈣劑，同時配合飲食來一起補充。
如果孩子缺鈣了。我們有以下幾種方法可以來解決，第一的話可以口服補鈣的藥品，要在醫生的指導下進行使用，多吃含鈣豐富的食物，包括奶製品，豆製品以及魚蝦排骨等等。多曬太陽，注意觀察孩子的症狀，定期的檢查。
7樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得可以給孩子吃一些鈣片，或者是多給孩子吃一些含鈣的食物，慢慢的就能夠讓孩子將該給補充起來。
8樓：譚談社會
短期內可以通過吃鈣片快速補鈣，以後就可以吃菠菜、西藍花、菜心以及牛肉、魚肉、羊肉等含鈣量高的食物。平時也要多曬太陽，有利於鈣吸收。
9樓：每日話題心說
注意搭配孩子的飲食，早餐吃一個雞蛋，補充維生素d，就能給孩子補鈣。
10樓：結婚發的
可以購買一些鈣片，可以給寶寶吃一些瘦肉，也可以給寶寶吃一些雞蛋和牛奶。
兒童怎樣正確補鈣？
11樓：lli零
1、適度曬太陽。
想要有效獲得人體必須的鈣質，何不每天適度曬曬太陽。曬太陽都是推動鈣質消化吸收的措施，在曬太陽的過程中可以讓身體生成的維生素d，在維生素d充裕的狀況下，身體消化吸收鈣質的速率會加速，這樣可以避免身體補鈣過量而危害健康。因而，想要獲得鈣質的人可以適度曬太陽。
2、適度服用鈣片。
以便有效推動健康，平常就應當獲得充足的鈣質，而在鈣質獲得充裕的時候人的骨骼健康才有保障。以便有效推動骨骼健康，平常可以適度服用補鈣補鋅產品。針對中老年人而言，假如缺鈣的症狀早已比較嚴重，乃至早已有骨質疏鬆這種情況產生，這時根據飲食調節實際效果並不是顯著，可以在醫生的具體指導下有效使用補鈣補鋅產品，獲得充裕的鈣質，這樣可以達到優良的補鈣補鋅實際效果，避免補鈣過量顯著而威脅健康。
3、飲食均衡。
以便有效推動身體健康，避免缺鈣症狀的出現，平常應當多吃一些豆製品和奶製品。許多人認為喝骨頭湯就可以補鈣補鋅，實際上，骨頭湯的補鈣補鋅實際效果不顯著。而普遍的一些乳製品和豆製品假如能多進食，就可以具有優良的補鈣補鋅實際效果，避免鈣質缺乏而造成疾病的產生。
4、適度運動。
以便有效及時補充鈣質，應當適度運動。運動是推動健康的措施，在運動幫助下推動身體迴圈系統和代謝，另外調節內分泌作用，提升免疫能力。在有效運動的狀況下，營養物質的消化吸收速率可以加速，有助於身體對鈣質的消化吸收。
參考文章**：「補鈣該怎麼樣去補，教大家補鈣的4個小妙招。」
12樓：是波溜丫
兒童補鈣的方法具體如下：嬰幼兒時期在孩子維生素d充足的情況下，母乳及配方乳中的鈣完全可以滿足嬰兒對鈣的需要，所以嬰兒一般不需要補鈣。而對於早產兒、低出生體重兒、雙胎兒童，則需從配方奶、特殊的早產奶粉中來進行鈣的補充。
對於幼兒來說，如果每天攝入的奶類能達到500ml以上，這個時候鈣也是充足的，也不需要補充。青少年時期，如果孩子每天攝入的奶量及其製品在750 ml以上，也不需要補鈣。需要補鈣的一般是0-6歲的嬰幼兒，若每日鈣的攝入量是600mg，一般補1/3，即150-200mg鈣即可。
幼兒或者學齡前兒童，若每日鈣的攝入量是800mg，每天補1/3，即200-300 mg鈣即可。補鈣的同時家長一定要記住，要補充維生素d，只有維生素d在體內的含量適宜，才能真正促進鈣的吸收。
13樓：匿名使用者
很多人都知道想要讓孩子個子長得高，就需要補充足夠的營養，尤其是鈣質。因而很多父母會採取各種措施幫助孩子補鈣，但很多父母在給孩子補鈣的過程中容易踏入一些誤區。也正是因為這些誤區，不僅無法實現讓孩子長高的目的，反而會對孩子帶來一些傷害。
孩子補鈣要避免進入5個誤區。
一、補鈣越多孩子個頭就越高。
有很多父母認為孩子補鈣越多個子就會長得越高，但其實補鈣要適量並不是越多越好，過量的補鈣會給孩子的身體帶來負擔，有可能會讓孩子的生長髮育受到限制。特別是對於嬰幼兒來說，過多補鈣有可能會讓幼兒的滷門過早閉合，會導致其腦部發育被限制。
二、在牛奶中新增鈣效果會更佳。
由於牛奶中的鈣質比較高，所以很多父母認為在牛奶中新增一些鈣質，能讓孩子所吸收的鈣越更多，但其實這是一種沒有必要的措施，因為牛奶本身屬於一種高鈣飲品，在牛奶中新增鈣質容易讓身體產生酪化反應，反而會讓身體沒辦法吸收鈣質。
三、補鈣產品越貴就越有效。
在目前市面上的補鈣產品五花八門，很多父母認為產品越貴含鈣量越高，對身體也就越好。但其實孩子的身體對鈣的吸收利用率，和鈣的產品並沒有極大的關係。在給孩子補鈣的時候，要保證孩子身體的維生素d足夠，這樣才能促進鈣吸收。
所以在平時補鈣同時要讓孩子攝取一些維生素d，並不是越貴的鈣劑效果就越好。
四、多喝骨頭湯能讓孩子補鈣。
在老一輩的說法中，多喝骨頭湯能夠起到補鈣的效果，所以有很多父母在平時會經常熬骨頭湯給孩子喝。但其實骨頭裡面所含的鈣，在蒸煮的時候並不容易溶出，因此一碗骨湯裡面所含的鈣質並不高。
五、單一通過飲食就能夠補鈣。
身體健康的孩子往往是不需要額外補充鈣質的，日常飲食中所吸收鈣質就能夠滿足生長髮育所需。但若孩子的身體確實檢查出缺鈣比較嚴重，那麼此時單純靠飲食補充鈣質是不夠的，需要父母額外給孩子新增一些鈣劑。
14樓：忻冬蓮
1、食補，在寶寶補鈣方法中，食補是zui好的，主要是不像藥物有***。如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中注意新增蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。
2、吃補鈣劑，有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。應該選擇含鈣量高、**相對低的產品。
在國際媽咪自營海淘的澳洲bioisland的乳鈣還不錯的，吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。
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