1樓：sunny麗影隨行
其實腦子已經清醒了，只是你的潛意識在主導你不想起床，這也跟身體的能量有關。
我看過一篇英文的報道是關於賴床，有糾結起床的問題，裡面科學家的解釋大概意思就是身體的能量是會讓你有起床的訊號的。如果你前一天很累，睡眠質量不怎麼樣，但是第二天再同樣的時間醒了，但是你卻是不想起床。甚至可以說是腦子安慰自己接著睡一下，大概幾分鐘之後你的腦子就會進入睡眠。
我自己也是在這種情況下很容易賴床。因為經常趕一些實踐報告的緣故，很晚入睡，第二天起床的時間也一樣，但是醒來之後一般不想起床，但是腦子又清醒告訴自己今天的人物，還有自我安慰可以多睡半個小時。只是如果沒有睡夠就起床身體會感覺到特別的疲勞。
科學家的證明是人體在五點都的時候腦子已經休息夠了，只不過是潛意識還有生物鐘的緣故會在一個比較固定的時間起床，這也是為什麼老年人睡得早，起床也比較早的原因，他們在睡到一定時間腦子休息夠的點，就會很自然的醒來，而年輕人是腦子已經睡醒，但是身體還需要睡眠補充能量。?
對於睡眠這一塊，我比較建議調好生物鐘，每天按時起床，起床前可以賴床幾分鐘，但是不要又接著睡，這樣對身體不好，起床之後出去戶外呼吸一些新鮮的空氣，讓自己的腦子慢慢的運轉。
2樓：雲水泠茗
噫，這個答案應當是不唯一的，畢竟每個人的睡眠感受都不同。
不過在我個人看來，通常我在糾結自己要不要起床的時候我應當是處於一個瀕臨清醒的淺度睡眠中，就是那種差不多能聽見周圍的聲音，也有一定的辨別能力，覺得自己已經清醒了但其實還是在睡，想睜開眼睛又睜不開的感覺。
我之所以能得出這個結論那可是有事實依據的。
宿舍群居生活雖然很美好，但是總有那麼一兩個舍友是要早起的，早晨六點來鍾「叮叮噹噹」各種洗刷各種收拾抽屜的聲音，很吵（或許聲音也沒有那麼大，只不過清晨很靜，有點聲音就很響，況且我的意識也抗拒這種聲音。）
一天兩天我忍。
三天四天我也忍。
可是一週兩週之後我就再也忍不下去了，笑話，再忍下去就精神衰弱了，每天都掛著倆大熊貓眼。
我找了個合適的時間直接就給她說明了，太吵了，睡不著了，小點聲晚點起成不？大家都是生活在一個群體之中，相互體諒點。
結果她說她已經很小聲了。
我說昨天就很吵，我在裡面根本就睡不著。
結果她說她昨天早晨繫鞋帶的時候還聽到我輕微的打呼的聲音來著。
實力尷尬。我堅持自己昨天很清醒很煩躁結果她非說我還在打呼睡的很香，我這也是無話可說了。
後來她答應聲音小點。
那麼善於發現的人（比如我）就從這裡面總結出來了一條道理，在糾結自己到底起不起床的時候，我們是處於輕度睡眠之中的，意識已經開始運作，但是身體卻很誠實的在打呼。
3樓：再好也是戲子
當我回到老家時，發現只要天黑了，田間小路就不會有什麼人出現，所以他們晚上一般不會有什麼娛樂活動，都希望早睡早起，白天好忙農活！而在城市中，我們會用自己晚上的時間來放鬆工作了一天，忙碌了一天的自己。所以城市人一般都會有起床晚的習慣，這跟他們生活的環境相關！
而城市人最糾結的時候就是起步起床！而當我們在糾結起不起床的時候，其實我們的大腦已經清醒了！所以我們才會有時間來思考！
為什麼說我們在糾結起不起床時腦子已經醒了呢？那是因為，當我糾結的時候，我們就會想到今天是幾號，星期幾，自己的行程安排！當我上學的時候，每晚要到12點才睡覺！
但是早上6點多就要起來，當自己在聽到鬧鐘後，自己在思考今天是否讀書，有什麼特別的事情早上要做，要不要早起還是可以晚點起來，等自己糾結完了，機會決定自己到底好久起來！所以我認為當我們糾結時，腦子是清醒的！
當自己今天很閒，比如現在正在過這暑假的自己，每天除了睡覺就是刷手機，無事可做，當早上自己父母叫自己時，自己會想今天無事，所以腦子自然地想要沉睡，就不會再讓自己醒來，自己可以安心的睡懶覺！所以在我們的第一印象中已經把自己起來的時間規劃好了，腦子自然就不那麼清醒了！
所以，我認為，當我們在糾結起不起床的時候，我們的腦子已經是清醒的，等我們的意識和腦子同步時，我們就會按照腦子發出來的指令做事情了！
早上起來腦子永遠是不清醒的，多久
4樓：獨坐高山觀雪
這情況有這幾種原因：
一、室內空氣質量不好；
二、夏天開著空調的時候更明顯，是由於缺氧造成的；
三、睡覺打呼嚕導致呼吸不暢，也導致缺氧；
四、以上是在確定沒有其他疾病的情況下。
5樓：儒雅的叫我糊塗
到現在大概有一年，早上起床後腦子不是清醒的，不管睡多長時間，早讀有時候感覺自己站不穩，幾乎快要跌倒。
腦子不清醒
6樓：阿斯達斯得到
生活壓力太大了，抽空去看看心理醫生吧。
7樓：匿名使用者
看書！逼著自己做幾件事！最重要的是要善始善終。
8樓：r熱心網友
沒事，請假回家咯，你爸媽不同意的話，就跟你爸媽大吵一架，如果你媽媽不肯給你請假，以死相逼，保證有效。。。我的回答，你還滿意嗎？
9樓：丿地
什麼叫背水一戰，。你給自己留的路太多了，所以沒有把你逼到認真做的份上，努力作一次決定。
我現在就糾結不睡明天肯定會沒有精神，睡了呢就睡4個小時了肯定不夠起不來了。我起床非常困難的 10
10樓：網友
休息下吧！如果不睡的話，你明天更沒有精神。
11樓：網友
還是快點睡吧，不睡更嚴重。
12樓：匿名使用者
肯定是要休息的。鬧鐘啦。
真的就沒有早起的辦法嗎？
13樓：匿名使用者
我不是衝著你這個分來的。
我只是覺得你很搞笑。
不是任何人能幫助你輕鬆愉快的起來的。
關鍵都是靠你自己。
還有我估計你八成還是學生。
如果你工作了，你天天想到的是不早起就等於要扣錢的話是不會有這樣強烈不想起來的想法的。
如果你還是一個上班的人的話。
我覺得你應該不是一個成熟的人。
一個成熟的人知道自己控制自己的時間。
也知道怎麼控制自己的慾望。
人家有一萬種方法都不能讓你克服的。
你最需要克服的是你自己的意念。
而不是在這裡請求人家給你找方法。
14樓：曲麼菜
你平時很少運動吧？
多增加點體育鍛煉，晚上以散步為主，早晨以跑步為主，時間長了形成習慣，慢慢會好的。
年輕人能睡覺很正常，上的歲數的人想睡都睡不著，不要因此太過苦惱了，雖然每天早上都很不想從被窩裡爬起來！我也有同感，總是起不來，經過一段時間的調整，感覺會好很多。
15樓：匿名使用者
不是身體問題，是你的心理問題。
戰勝自己的心理即可，你不相信你能早起，所以你就不能。
先解決心理問題，就可以早起了。
16樓：網友
你可以堅持中午午休，在早上鬧鐘鬧醒的時候，就馬上起床，這樣堅持一段時間，你的生物鐘就會在你該起床的時候自然清醒過來，試一下，我以前也是跟你一樣，現在一到早上七點就很很準時的醒來，與手機的時間上下不差分鐘。
17樓：匿名使用者
我馬上就要畢業了，不知道你是正在上學還是已經工作了，那我來說吧，希望對你有點幫助：
我以前也是很懶的，喜歡賴床，但是自從我在一個部門實習之後，儘管剛開始早起有點不習慣，但是經過一段時間就習慣了，每天到那個時候基本上都是自然醒來。我想也許當自己的肩上有某種責任時，才能體會到這種感受吧，可能你還沒到這個階段。相信自己，一切皆有可能！
18樓：yes熙
偶是學生，每天早起是很痛苦地，偶理解你！
可以早睡啊，一般人睡10個小時就自然醒了，除非你是怪人。
早睡早起身體好啊！
19樓：貂蟬_大俠
每天早上想一些興奮的事情，可能容易醒來。
20樓：你會想我什麼
額 我也起不來。
可能我們屬於同一類的人。
我弟弟就不一樣 他早晨起的很早。
建議 醒後抽根菸。
呵呵提神。
21樓：匿名使用者
你血脂或血粘度高 去檢查 吧 健康身體 自然醒一般在6點左右 在11點睡的情況下 人睡覺7小時最佳。
22樓：匿名使用者
準備一杯冷水。一起床時就喝一些。然後要早睡```
23樓：匿名使用者
看網上了沒？僱人定時達**給你叫醒，聲音和方法要你最滿意的，呵呵。
24樓：舜濡
說實在的，我和你一樣，我目前為止還沒有想到好方法呢！~~主要是自覺性太差！~~
25樓：匿名使用者
你說這話有良心嗎？知道也不告訴你。
26樓：匿名使用者
受不了你- -
就算辦法不行也沒必要罵人沒良心吧。
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