1樓：烈火三代
主要原因在於年輕人在白天面臨著學業壓力大、工作不順利等多種生活中的難題，因此便選擇在晚上通過報復性熬夜來度過屬於自己的快樂時間。熬夜的人明知道有害身體健康，知道影響體力和精神狀態，但還是戒不掉。
夜晚把一條奔騰喧囂的河流攔腰斬斷，讓它微波不興地暫時進入平靜狀態。白天屬於工作，傍晚屬於家庭，夜深人靜的時候，時間終於屬於自己了。如此下去，便形成了一個惡性迴圈，導致內分泌失調、消化功能紊亂等多種疾病的發生。
長期熬夜怎麼調理身體？
1、應儘量在早上睡覺，不要等到中午或下午，這樣會影響晚上的休息。
2、適當進行身體鍛鍊，例如走路、慢跑等，通過鍛鍊可以增強神經系統的調節能力和適應能力，使神經系統迅速恢復到熬夜前的水平。
3、長期熬夜的人在飲食上可以多吃清淡食物，以及果瓜蔬菜，儘量少吃高油高脂肪的食物。
如果以上兩條做不到，我們可以從吃上面注重一些，多吃一些含有大量維生素的食物，尤其是富含維生素c、維生素a、維生素b和維生素e的食物，像胡蘿蔔、西紅柿和動物肝臟等都吃。除吃之外還要吃一些高質量的蛋白質食物，如魚、蛋和牛奶，少吃甜食和油膩食物。
2樓：懷舊夢想之空
我簡單總結了這幾個原因：
1. 工作太忙，白天沒有時間，下了班去放鬆一下疲憊的身體，還有的是工作要上夜班，不得不熬夜，或者學習、工作需要付出更多時間。
2. 手機上的娛樂性資訊較多，或者玩遊戲，追劇，就這樣不知不覺就刷到深夜，熬夜已經成為習慣。
3. 夜裡比較安靜，這是真正屬於自己的時間，不想都花在睡覺上面，想做一點自己想做的事情。
4.沒有安全感，對未來沒有足夠的信心，睡不踏實，看似只是在熬夜，實則是在克服內心的恐懼心理。
5. 因為工作的時候往往是服從命令，執行命令，在家的時候，心理上需要控制一些東西，所以自制能力有所下降。
有三個避免熬夜的方法：
2、當你想起不愉快的事情時，你要努力盡快想些輕鬆、愉快的事情沖淡這些不快。直至心完全平靜下來。
3、放鬆你的身體，肌肉和大腦全部放鬆，我記得在知乎看過一個答案，那個答主每天晚上都會在自己的宇宙空間遨遊，新學的知識有趣的經歷都會加到這個宇宙世界裡，這也是一個非常有趣的方法。
3樓：大空翼
為什麼年輕人這麼喜歡熬夜？為何戒不掉報復性熬夜？
主要原因在於連線人在白天面臨著學業壓力大，工作不順利，等多種生活中的難題，因此便選擇在網上通過報復性熬夜來度過屬於自己的快樂時間。熬夜的人明知道有害身體健康，知道影響體力和精神狀態，但還是戒不掉，夜晚把一條奔騰喧囂的河流攔腰折斷，讓他微波不行的，暫時進入平靜狀態，白天屬於工作辦完屬於家庭夜深人靜的時候時間終於屬於自己了。如此下去，便形成了一個惡性迴圈，導致內分泌失調消化功能紊亂，等多種疾病的發生。
長期熬夜，怎麼調理身體？
第一應儘量在早上睡覺，不要等到中午或下午，這樣會影響晚上的休息。
第二適當進行身體鍛鍊。例如走路慢跑，等痛快鍛鍊，可以增強神經系統的調節能力和適應能力使神經系統迅速恢復到熬夜前的水平。
第三。長期熬夜的人在飲食上可以多吃清淡食物，以及瓜果蔬菜儘量少吃高油高脂肪的食物。
4樓：我是一隻皮皮鴨
1、不想面對第2天的事情或者人。
夜晚長時間不入睡，使得夜間的時間延長，遲遲不想入睡，這樣能防止一覺醒來後面對自己討厭的事情或人，所以會通過熬夜的方式逃避第2天的事情。不過，問題一直沒有解決就會積累得越來越多，久而久之成為一種負擔，消耗精力和體力，同時也會產生不良的心理。若有重要的事情還未解決，那麼應該第一時間解決眼前的壓力，不能通過熬夜的方式逃避。
2、補償心理。
白天沒有時間玩手機或玩耍，到了晚上抽出時間來補償。對於大多數年輕人來說，夜晚的時間才真正屬於自己，不被工作和生活所打擾，能自由自在地享受自己所喜歡的事情，因此不少年輕人會通過熬夜的方式來愉悅。這種心理從側面也反映出白天總是做自己不喜歡的事情，從而限制自由。
此類人可以嘗試著減少白天的工作量，少做自己不願做的事情，又或是多做自己喜歡的事情；白天在固定的時間放鬆，避免到了晚上尋找平衡。
3、晚上控制能力差。
大多數人群內心沒有任何負擔，但就是拖著不睡覺，主要是因為某些事吸引著他們，比如電視劇、**和球賽以及朋友聊天等。特別是到了晚上控制力變差，過度放縱自己，一直熬夜到很晚才睡覺。若第2天無需工作或上課，晚上可以適當地放縱。
如果因為熬夜影響第2天的工作和學習，那麼應提升控制力，在固定的時間入睡。
4、對睡眠焦慮。
全身心放鬆的情況下人們能快速進入睡眠中；但精神高度緊繃卻久久無法入睡。有些人對睡眠產生恐懼和焦慮，擔心自己是否能睡著，是否會做噩夢等。此類人應尋求精神心理醫生的幫助，必要時需要用藥**。
5樓：純芹到
第一，現在的娛樂方式特別多，所以很多年輕人會選擇在晚上的時候和朋友們外出玩耍。所以他們就會選擇熬夜。
第二，現在的年輕人普遍依賴於電的裝置，而且其中的娛樂方式很多，每個人都有自己在電子裝置上的娛樂手段，所以在晚上的時候也會沉迷於其中，尤其是夜深人靜的時候，更方便於自娛自樂，所以年輕人就會十分容易熬夜。
第三，還有一部分人習慣在晚上的時候工作，因為沒有人打擾的情況下，他們更容易集中注意力，而且更容易產生靈感的。
第四，還有一部分是因為白天工作壓力很大，而且事務繁忙，所以只能在夜晚的時候來娛樂放鬆一下，然後進行勞逸結合，這樣才能保證第二天有正常的心情和自己的態度來面對自己的工作。
第五，還有一部分人是因為白天無所事事，所以就喜歡睡覺，所以在夜晚的時候就容易導致睡不著的現象。這樣就會改變身體的生理習慣。
因為現在社會發展的太快，很多人在白天都是做著重複的工作，而且很多人從事的事業都不是自己喜愛的，每天晚上回想自己的一天，都會覺得無所事事。所以就會在晚上自由的時間內選擇自己喜愛的事情或者思考人生。
另外很多人在下班之後在收拾房間吃完飯之後都會感到身心疲憊，於是就會選擇刷抖音或者看微博，打遊戲等娛樂方式，而只要一開始了這些娛樂方式，時間就會很迅速的流失。在不知不覺當中就會造成熬夜。
所以很多人在晚上起來熬夜，只是因為能夠在自由的時間內過著自己想要的生活，或者是放鬆自我。
但是這種習慣是十分不好的，首先會傷害自己的身體，讓自己的容貌或者身體狀況變差。而且沒有足夠的休息睡眠時間，就會影響第二天的生活和工作。
所以大家要對自己的生活有一定的規劃，而且要自律，讓自己的生育時間變得規律起來，這樣才能保持一定的精力，讓自己有更多的時間完成生命的意義。
如果一直保持熬夜的狀況，不僅會讓自己的身體無法承擔負荷，另外也會造成惡性的迴圈。年輕人不要沉迷於網路和電子裝置。這樣才不會讓自己覺得無所事事，一事無成。
只有了對自己人生進行規劃，才能夠有更好的生活。
6樓：活力充
因為手機的功能太多了，玩玩遊戲呀，這些很多，還有點外賣這些。
7樓：生活達人婷婷吖
許多人，習慣於熬夜，這將直接影響第二天的精神狀態，並容易導致**損傷、痤瘡、黃褐斑等問題。長時間熬夜也會影響內分泌，導致免疫力下降、感冒、胃腸道感染、過敏和其他精神症狀，如健忘、易怒和焦慮。那麼，為什麼年輕人喜歡熬夜？
經常熬夜也會導致**失水，容易衰老。有些人晚上熬夜，然後白天睡覺。事實上，這種習慣也是不健康的，在這種工作和休息的情況下，會導致臉上長斑。
在生活中，金錢無處不在，所以為了謀生，任何有家庭觀念的人都會掙扎。因此，單位實行三班制，加班加點掙更多的錢，而且很多司機晚上上班基本上都是年輕人。
學生學習很晚，為了擁有一所理想的大學，高中生們努力學習，晚上用一盞小夜燈複習功課。然而，一些學生不是在學習，而是在玩遊戲和聊天。因此，同一層次的人有不同的個人觀點和不同的行為。
有些人為自己的目標而奮鬥，而另一些人則浪費時間和生命。娛樂：尤其是遊戲、閒散的孩子和富有家庭的孩子從小就被寵壞了。
長大後，沒有一個好的性格，沒有好好學習和工作，沒有做任何事情來打發時間，遊戲是回報父母溺愛和浪費寶貴生命的理想方式。悲哀地疾病：失眠是一種典型的疾病。
不是不想睡覺，而是睡不著。現在年輕人更多地考慮各種事情，當一個人的願望得不到滿足時，很容易陷入一廂情願。憂患阻脾，脾虛，水谷精氣被動情感或心理因素：
尤其是失戀者，沉浸在悲傷中，很難在短時間內自拔。
此外，人們在晚上感覺的越多，就越感到孤獨，心理因素稍差的人尤其如此。因此，能睡覺和玩手機來消磨時間。創造力研究：
聰明和有創造力的人大部分時間都能在深夜激發創造力。因此，好的創意人才可以在晚上創造更好的氛圍，加速成功。希望這篇能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。
8樓：
1、熬夜可以讓人感到自由：熬夜可以讓年輕人擺脫外界的壓力，有更多的時間去做自己喜歡的事情，而不是按照他人的安排來安排自己的時間。2、熬夜可以放鬆身心：
熬夜可以讓年輕人放鬆身心，這種放鬆情緒可以幫助他們擺脫日常生活的壓力，更有利於身心健康。3、熬夜可以滿足追求：熬夜可以讓年輕人有更多的時間來實現自己的夢想，他們可以利用這些時間去追求自己的目標，這樣才能在未來取得成功。
4、熬夜可以更好的鍛鍊：熬夜可以讓年輕人進行更多的精神活動，比如讀書，寫作，程式設計等等，這樣可以鍛鍊他們的大腦，讓他們在未來更加強大。
年輕人為什麼喜歡熬夜？
9樓：千里走單騎
年輕人為什麼喜歡熬夜？我覺得一句話就是白天不懂夜的黑。總之我覺得以下幾點或許能夠解釋：
1.晚上的時候是屬於自己的，越到晚上越安靜，沒有工作壓力，沒有父母的嘮叨，一切都很安靜，所以年輕人很享受這段時間的快樂。2.
資訊網路發達，有更多的娛樂專案。白天上班沒有時間，只能藉助晚上的時間，晚上跟朋友一起開黑打遊戲，越打越激動，這是年輕人自我發洩的一種方式，會讓他們完全放鬆下來，還跟朋友促進了感情。3.
晚上的時間比較安靜，讓人很有安全感。白天周遭的環境基本上很吵雜，腦袋得不到安靜，沒辦法放鬆自己，只有晚上的時間讓他們得到了難得的安靜，可以隨意放空，沒有絲毫的壓力。
10樓：匿名使用者
年輕人之所以喜歡熬夜，是因為白天需要工作，而晚上又喜歡刷**或者是玩遊戲。他們認為自己年輕身體好，所以不太注重睡眠，這也是造成年輕人熬夜的原因。
為什麼現在的年輕人都熬夜，現在的年輕人，為什麼都喜歡熬夜？
不想睡覺是不想結束今天。這句話說得太對了。今天好像什麼都還沒做，就完了？不行不行，我得再看本書，充個電。今天忙了一天，就完了？不行不行，我得再打會遊戲，看會電影。我們心裡有個無底洞，裝著對今天要結束的茫然，明天要開始的恐懼。可能是工作和生活的壓力，也可能是我們缺少一個自己的空間。但是熬夜對人體的損傷...
年輕人長期熬夜的危害，年輕人經常熬夜對身體會有什麼影響？？
三 導致肥胖在熬夜之後身體相關的技術會失去平衡，所以在熬夜的這個時間段會吃更多的食物，本應該休息的時間卻攝入了更多的熱量，這樣自然會導致身體出現發胖的情況。而肥胖也會帶來更多相關的疾病，例如脂肪肝，高血壓等等。對於正在 的人群而言，最好不要熬夜就會讓 的速度下降。經常熬夜的危害 乾燥粗糙 黑眼圈 免...
為什麼年輕人喜歡看哲學，為什麼年輕人喜歡看哲學
哲學，其實是一門很有用的科學。如果你細心看看諾貝爾獎獲得者的學歷，很多人博士學位是哲學，此前的學歷才是本專業。在中國，哲學被用得體無完膚。年輕人思想處於逐漸定形的過程，本身對信仰的需要非常大，需要符合自己的思想指導，而這些都可以來自於哲學。是因為年輕，所以對未來有憧憬，但是很迷茫未來到底是個什麼乃至...