1樓：陽光趙大地
女性在懷孕的時候一定要多吃一些青菜，可以多吃一些綠葉蔬菜，綠葉蔬菜含有的維生素非常的豐富，比如說可以多吃一些生菜、油麥菜、白菜等等，還有可以多吃一些西紅柿、黃瓜，這些食物含有的維生素非常的豐富，可以提高身體的抗病能力，避免其他的併發症的出現。
2、為了保證胎兒的健康發育，孕婦一定要多吃一些含有維生素和微量元素豐富的食物，可以適當地多吃一些菌類食物，比如說金針菇、蘑菇等等，這些食物含有的營養物質非常的豐富，還能夠促進寶寶的大腦發育，所以多吃這些食物有很大的好處。
3、在懷孕的時候孕媽媽除了多吃一些青菜之外，還可以多吃一些乾果，乾果裡面富含不飽和脂肪酸，能夠防止胎兒的畸形，避免先兆性的流產，尤其是在懷孕初期的時候，女性一定要注重平時的飲食健康，避免總是吃一些活血化瘀的食物，一定要保持一個良好的心態，只有保持良好的心態，才能保證胎兒的健康發育。
通過上述為大家所講的懷孕吃什麼青菜好，相信大家對於孕婦的飲食調養問題已經有了一定的瞭解，現在的物質生活有了很大的提高，女性在懷孕之前一定要做好產前檢查工作，及時發現一些異常現象及時進行調整，通過日常飲食的調養，能夠補充孕婦所需要的營養物質，還可以提高孕婦的抗病能力。
2樓：浩海永寧
在懷孕的時候，孕媽媽可以吃，牛奶，豆製品，魚肉，雞肉，水果，還有深色的蔬菜，還有一些保健品。
在懷孕期間，孕媽媽可以吃的食物是什麼？
3樓：十二二兒
孕媽媽在懷孕期間應該常吃堅果、含鐵質的食物、含碘的食物、含有葉酸的食物和水果等，這樣有助於寶寶發育。
4樓：今天退休了嗎
一定要多吃些魚類，多吃豆腐，多喝酸奶，多吃藍莓，藍莓可以保護著媽媽的神經組織。
5樓：劉心安兒
可以吃蔬菜，然後也可以吃水果，同時也可以可以喝一些牛奶，然後也可以吃豆製品，同時也應該多吃一些雞肉，魚肉，羊肉，牛肉等等，也應該吃一些動物的肝臟。
孕婦在懷孕期間，最應該吃的食物有哪些？
6樓：山西巨集盛星辰
一定要多吃蔬菜水果，要多吃豆製品，還有多吃牛肉，多吃羊肉，多吃雞蛋，多吃魚，多吃蝦，然後要多吃堅果，多喝牛奶。
7樓：將軍子馬拉拉
應該多吃一些蔬菜和水果，也應該吃一些芒果，獼猴桃，橙子，柚子，橘子，也可以選擇一些火龍果。木耳。西瓜。海參。
8樓：金牛
應該吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜和西紅柿。
懷孕了，孕期有哪些食物是必須吃的？
9樓：唉沒名可取啊
懷孕期間飲食上應種類多種多樣，營養豐富，葷素搭配，這樣才能給寶寶提供充足的營養。沒有必須吃的12種食物的說法，因為每個人的體質不一樣，應根據個人的情況來決定。一般孕期飲食有幾大原則：
1.補鈣。牛奶、雞蛋、豆類、海魚都是很好的補鈣食品。
2.主食。米飯、麵食是最平常的主食，但不要過多地攝入，以免體重失控。
3.補鐵、碘。鐵主要**於動物肝臟、菠菜，海產品中含有豐富的碘元素。
4.堅果。堅果有助於胎兒大腦發育。
5.多吃蔬菜水果。
10樓：薄荷糖
爆炒八爪魚是我媽媽的一道拿手好菜，每次家庭聚餐媽媽都會做爆炒八爪魚，一上桌基本就一掃而空，媽媽就會開心的笑著說「好吃晚上再給你們炒」。新鮮的小八爪魚洗乾淨，鍋中下油放入大蒜、薑片炒香，倒入八爪魚大火爆炒，下入辣椒、土芹菜翻炒，調味出鍋。
4、藥材燉雞。
一隻下蛋的母雞，一副藥販子上門配好份補藥（裡面有當歸、天麻、薏米、百合、蓮子、枸杞、熟地黃、黃芪、陳皮等等十幾種藥材），把藥材放入母雞肚子裡裝盆，放入高壓鍋中隔水蒸30分鐘。不加任何調料，肉質鬆軟，配上湯汁堅持就是美味，一家人吃的熱鬧非凡。基本每年冬天媽媽都會蒸一隻，但每次媽媽都基本不吃，留給我們。
5、炒豆腐渣。
這個沒事吃過的人應該很少。豆腐坊做豆腐打豆漿不要的豆渣，拎一桶回來，鍋中放豬油，再把豆腐渣倒進去翻炒，加入鹽、蔥花、辣椒粉調味，炒熟出鍋即可。這個炒豆腐渣其實入口又幹又澀，但因為外婆年老牙口不好，呡一口這個豆腐渣不用多嚼就嚥下去。
所以我也從小就喜歡吃這個炒豆腐渣了。
孕婦在懷孕期間，都可以吃哪些食物？
11樓：路邊的風兒
可以吃堅果，菠菜，牛奶，酸奶，蘋果，草莓，哈密瓜，雞湯。這些食物都是可以吃的。
12樓：右手年華
可以吃菠菜、蘑菇、胡蘿蔔、桃子、紅棗、牛肉、牛奶、羊肉、魚肉、蘋果、橘子、橙子、柚子、櫻桃、火龍果、香蕉、豆腐製品。
13樓：今天退休了嗎
可以吃一些香蕉，山楂，石榴，蘋果，橘子，柚子，雞肉，魚肉，鴨肉，動物的內臟，堅果類的食品等等。
孕婦在懷孕期間，都可以吃哪些食物？
14樓：
摘要。孕婦在懷孕期間，都可以吃含有維生素比較高的食物喔。1、可以多吃含有維生素比較高的食物，特別是水果、蔬菜中的含量比較高，比如蘋果、草莓、橙子等水果，菠菜、芹菜、油麥、綠葉的蔬菜，並且這些食物中還含有葉酸的成分，有助於防止胎兒出現神經管發育畸形的現象。
2、可以吃蛋白質含量比較高的食物，主要是蛋類、肉類，比如雞蛋、牛肉等，因為這些食物可以提高孕婦的免疫力，並且有助於為胎兒以及孕婦補充營養。3、可以多吃含鈣量比較高的食物，比如牛奶、豆漿等，有助於胎兒的骨骼發育。
孕婦在懷孕期間，都可以吃哪些食物？
孕婦在懷孕期間，都可以吃含有維生素比較高的食物喔。1、可以多吃含有維生素比較高的食物，特別是水果、蔬菜中的含量比較高，比如蘋果、草莓、橙子等水果，菠菜、芹菜、油麥、綠葉的蔬菜，並且這些食物中還含有葉酸的成分，有助於防止胎兒出現神經管發育畸形的現象。2、可以吃蛋白質含量比較高的食物，主要是蛋類、肉類，比如雞蛋、牛肉等，因為這些食物可以提高孕婦的免疫力，並且有助於為胎兒以及孕婦補充營養。
3、可以多吃含鈣量比較高的食物，比如牛奶、豆漿等，有助於胎兒的骨骼發育。
孕婦懷孕期間不可以吃的：1、醃菜、醬菜、滷菜等各種高鹽食物，這些食物中的氯化鈉含量很高，進食後容易導致孕婦的血壓升高，患有妊娠期高血壓綜合徵。2、腐爛、變質的食物是妊娠期絕對禁食的，當然一般的人群也應當避免進食腐爛、變質的食物。
3、冰激凌、雪糕等冷凍食物懷孕期間儘量不要進食，以免導致孕婦出現腹痛、腹瀉症狀。4、各種油炸、油煎的食物和燒烤食物也要儘量避免。
孕期時的孕婦，可以吃哪些食物？
15樓：雜談鮮事
肉類也是要適當吃一點的，因為肉類裡面蘊含著豐富的蛋白質，這對於胎兒的發育有幫助，但是很多婦女在懷孕的時候對於肉類是比較討厭的，就我們倆那個味兒，因為孕婦的這個嗅覺和正常人的嗅覺不一樣，有時候特別靈敏，有時候就特別神奇，所以雞蛋是一個非常不錯的替代品，因為雞蛋本身是沒有什麼味道的，可以用各種各樣的方法去烹飪，更容易被接受。
16樓：愛上我企鵝9啊
可以吃一些葉酸屬於新鮮的水果蔬菜，比如說芹菜菠菜都可以補充維生素，可以吃魚類，禽類，蛋類，瘦肉。
17樓：墨綠夜晚
孕婦懷孕期間一般是建議多樣化飲食，蔬菜，菠菜，胡蘿蔔，油菜，小番茄都是非常好的，水果，肉類，蛋類，海鮮等食物都是可以適當的吃一些的 ，但是千萬不要吃螃蟹。
18樓：過法國法國和
在懷孕期間，你需要大量的蛋白質和微量元素，如鈣、鐵和鋅。其中大部分需要通過我們的飲食來補充。因此，孕期飲食要慎重：
肉類、蛋類、乳製品和豆類食品富含蛋白質，必須在懷孕期間補充。水果和蔬菜富含維生素和礦物質，需要平衡。大多數堅果食品對嬰兒的大腦和發育都有好處，因此應適量食用。
19樓：家博寶貝啊
在孕期的時候可以多吃一些香蕉，蘋果，櫻桃，梨，柚子，黑木耳，土豆等等，這些食物裡面都是很有營養的。
孕媽媽在懷孕四個月之後，可以吃味精嗎？
如果懷孕期間吃味精，需要看吃味精的量。如果吃的味精量不大，一般對胎兒並不會造成很大的影響。懷孕期間應該儘量注意不要吃味精，如果長期吃味精，容易影響胎兒的生長發育，特別是影響到胎兒骨骼以及智力的發育。孕婦不可以吃味精，因為味精的主要成分是穀氨酸鈉，會影響身體對鈣 鎂 鋅等營養物質的吸收 如果孕婦吃味精...
有哪些食物可以祛斑，吃哪些食物可以祛斑？
能夠祛斑又美白的食物有哪些？1 牛奶 牛奶是祛斑美白的佳品。它有改善 細胞活性，延緩 衰老，增強 張力，刺激 新陳代謝 保持 潤澤細嫩的作用。每天一杯牛奶，長期食用能夠看見色斑明顯的變淡了，也變得亮白了。2 西紅柿 西紅柿含有豐富的西紅柿紅素 維生素c，能夠抑制黑色素的形成，具有保養 消除雀斑的功效...
正在備孕，哪些食物不能吃，在備孕的時候，有哪些食物是需要注意和不能吃的？
我覺得不能吃咖啡巧克力，還有茶，它就是醃製的食品，還有菸酒都是不可以的。在備孕的時候，有哪些食物是需要注意和不能吃的？備孕的時候，一定要按時補充葉酸，因為它可以防止胎兒神經管畸形，每天要營養均衡，補充維生素，調理好身體，少吃吃高鹽 高油 高熱量的食物，不要飲酒，不要抽菸，平時要作息規律，不要熬夜才能...