1樓：陳遠紅紅紅
好處有很多的，可以讓自己靜下心來，減少焦慮的症狀，同時也可以改善自己的免疫系統，緩解壓力，降低血壓，會讓人保持平靜，提升睡眠質量，增強幸福指數，讓自己的心情變得越來越愉悅。
2樓：路邊的風兒
首先可以讓人的情緒處在平穩的狀態，也可以讓整個人沉澱下來，可以改善記憶力，可以緩解壓力，還可以改善氣血。
3樓：辛格
可以讓自己暫時的放空，得到很輕鬆，很平靜的心情，減輕壓力，有助於睡眠。
4樓：蕾蕾
可以讓自己想清楚一些事情，可以放空思想，可以讓自己做好決斷，可以理清頭緒，把一件事情想得很徹底等等。
冥想有什麼好處？ 10
5樓：王霞般若
首先可以增強你的耐受力，也就是對於疼痛的忍耐度 。
第二全面提升你的大腦 （它會讓負責記憶的海馬體和負責處理資訊的額葉增大變厚，提升記憶力， 也會提升負責思維的後扣帶皮層的能力，提升思考能力，而且也會讓你更加有同情心和憐憫心 ，因為這個情緒和一個聯合區的部位相關聯 ，它也稱作道德輪盤 。
第四就是冥想可以讓我們超級健康 （這裡涉及到我另外一張的一個詞-粒線體， 它是能量之母 ，粒線體增多可以讓我們延緩衰老，增長壽命，而且yoga裡經常說的女神的神聖能量說的其實就是粒線體 ，它是最古老的細胞了）。
最後就是會讓我們感到超級快樂，讓你更好的活在當下，更容易發現別人身上的優點 ，更願意去結交很多好朋友，更容易理解他人 。
6樓：清新冥想
冥想最大的好處，就是提高人的自我覺察能力。
你可能會問，提高自我覺察能力，又能怎麼樣呢？
答案是能更加利用人的主觀能動性，專注當下，專注目標，避免不必要的焦慮和壓力；同時讓人更加快速精準的發現自己【正在幹什麼】和【為什麼要這麼幹】，這樣能讓人更加快速的逃脫自己的牢籠，獲得更加自由的心靈和頭腦。
而如果你能更加清楚的知道自己在做什麼，為什麼要這麼做，那麼無論是追尋什麼目標，都更容易內心平靜，並且感受到幸福。
7樓：超級旅行者
如何冥想？冥想有什麼好處呢？
8樓：有趣地心理學
冥想（meditation）是國外翻譯過來的一個單詞，在英文裡，它指的是禪修的意思，是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在於把人引導到解脫的境界。
9樓：匿名使用者
冥想～禪修～實踐表明現代藝術設計及科技創新都離不開禪修的。
10樓：小子怡的小王子
科學證明冥想的好處包括增加你的快樂水平，回憶和思考，改善你的社交生活，健康和保健以及整體的情商。
在精神層面上，冥想有助於增加你的思想和直覺，同時增加你的學習能力，讓你更快地掌握概念，最終達到大師的水平，甚至可能操縱時間。
冥想有什麼作用？冥想的有哪些好處？
冥想也是心理學上非常有用的一種綜合性的心理和行為訓練，對人的身體健康和心理健康均有益處。王健副教授介紹，心理學家通過大量的實證研究證明，冥想具有以下幾個作用 一 增加個體的積極情緒。冥想可以減少焦慮和抑鬱，當人處於焦慮或緊張狀態時，進行慢而深的呼吸，特別是呼氣要比吸氣慢，就可以通過副交感神經的放鬆作...
為什麼很多人喜歡追劇為什麼有很多人喜歡追劇，還有一些人不喜歡追劇？
像很多人一樣，我也喜歡追劇。的確，在追劇的過程中可以感受到一種快樂，而追劇的原因無非就是劇本是自己非常非常喜歡的 改編的，或者有自己非常非常喜歡的明星這些情況。劇的質量得說得過去，人還不能特別忙，忙也至少不能忙到一個小時也抽不出來。還有就是劇本設定的懸念有十足的好奇心。電視劇一上來就得鋪陳開，至少也...
很多人喜歡喝咖啡，跑步前喝咖啡有什麼好處
咖啡是一種常見的飲品，這類飲品多數是上班族喝的比較多，但是也有人在跑步前喝一杯咖啡，我覺得跑步前不應該喝咖啡，主要是因為咖啡當中含有咖啡因，但是很多人都說跑步前喝咖啡是有好處的，如下了解很多人喜歡喝咖啡，跑步前喝咖啡有什麼好處，這究竟是真的對身體有好處，還是隻是謠傳。生活當中你，當我們熬夜太累太困的...