1樓：網友
首先， 要愉快地接納自己．人對自己的認識並不是一種抽象的概念， 它本身常有情感態度， 伴有自我評價的感情， 即對自己是好感還是惡感， 是滿意還是不滿意．這取決於一個人對自己的人生態度是排斥還是接納．要正確認識自己必須對自己採取接納的態度．也就是說， 人對自己的一切不但要充分地瞭解、正確地認識， 而且還要坦然地承認、欣然地接受， 不能欺騙自己、排斥自己、拒絕自己， 更不能煩恨自己．從心理學的角度看， 就是君子熊自我悅納， 心情開朗， 而小人則不能接納自己， 故常自苦、自危、自慚、自卑、自惑乃至自毀．悅納自己是一種心理狀態， 與客觀環境並不完全相關．有些人雖有生理缺陷， 但很樂觀；有些人五官端正， 相貌堂堂， 但卻不喜歡自己；有些人並不富裕， 卻知足常樂；有些人有錢有勢， 卻並不深感快意．據說， 古代有位皇帝， 他有無數美女和珍寶， 無窮的權力與財富， 但卻自覺不快樂， 不幸福．一次， 他問一位哲學家， 究竟誰是世界上最快樂最幸福的人， 哲學家說： ｀他自己認為是最快樂、最幸福的人， 就是一個最快樂、最幸福的人．＇自身的潛在能力與智慧被自身的虛張與拒絕所泯滅．當然， 成功的規律不是說只要悅納自己就能成功， 而是說不悅納自己就不能成功．自卑者往往也能看到身邊有許多有利的條件與時機， 但總覺得這些時機是為別人準備的， 而不敢參與競爭， 從而自己為自己設定了奮進的障礙．馬克思很欣賞這樣一句諺語： ｀你所以感到巨人高不可攀， 只是因為你跪著．＇事實上， 許多事情別人能做到， 你自己也一定能做到， 關鍵在於你應當充分、準確、客觀地認識自己．要做到這一點則必須先在心理上悅納自己． 要正確地認識自己還必須自覺地控制自己．人和動物在行為上的根本區別．在於人的行為的自覺性．動物行為受其本能支配， 而人則不同， 他不但能意識到自己的本能， 還能駕馭自己的本能．本能一旦被意識到， 也就要受意識所控制， 此時， 本能也就人化和社會化了．排洩是一種生物的本能， 對於動物來說， 其排洩是不擇時間、地點和環境的．
2樓：木子洋
自卑的人有一個通病，就是「想的太多」，總是在乎別人的眼光，怕別人嘲笑自己、看不起自己等等。針對這一點，我只能說自己有一點進步吧。
在我看過的很多社會雞湯文中，有一句話是這麼說的：「沒有多少人是在乎你的「。最開始我只是記在心裡，偶爾會告誡一下自己，後來在一次小事中，我突然有些想明白了。
有一次早上上班，換乘地鐵的路上，我看到一位身帶殘疾的大哥，他的右腿是有問題的，膝蓋向身體內側轉了90度（不太會形容），走起路來一高一低。當時我多看了這位大哥幾眼，畢竟在人群中有些特殊，但也只是多看了幾眼，並沒有什麼多餘的想法。在我收回眼神後的幾秒鐘，我突然想到：
如果我是殘疾人的話，別人多看我幾眼，我會怎麼想？以我的性格，我可能會心裡不舒服，覺得別人會嘲笑我的殘疾。但是我在看那位殘疾大哥的時候，根本就沒有那些想法，甚至一點想法都沒有，當我坐上地鐵，拿出手機的那一刻，我可能已經把他給忘了。
那麼回過頭想，當我在乎別人的眼光時，別人對我其實也不會有太多想法。
換個角度想，當你做失敗一件事，而別人成功了，或者還沒做這件事，但是害怕失敗而不敢做。你就開始胡思亂想： 他們會嘲笑我，會看不起我，太丟人了。
其實沒人會這麼想的，換做是你，你會看不起失敗的人嗎？我覺得不會，至少我不會，所以真的不要想那麼多。
參加工作後，人會越來越獨立，每個人都在忙自己的事業。拿我自己來說，工作時就認真工作，努力提升自己的技術，下了班回家過自己想過的生活，做個飯，看看書，看個電影，舒舒服服的，基本不會去想別人的事，別人的事也不需要你關心，管好自己比什麼都強。
其實我不喜歡講大道理，說的也不好，有些以偏概全，我花了四個小時才憋出這些字，看來內向的性格對表達能力影響很大啊！
如何改變自己的自卑？
3樓：連航永續
我相信既然你提出這個問題，就已經知道了答案。
那為什麼是不能呢，打個比方，你被人打了，心裡有陰影了，而對方家長用鉅額賠款補償你，你覺得你會因此而放下這段過往麼。答案是不會，你心裡的那種陰影會伴隨你一輩子，當別人不經意的一個抬手，你會下意識的躲開，因為你曾受過傷害，那種精神上的傷害是任何東西都彌補不了的。
回到話題上，你的自卑感不是一下形成的，而是在你原生家庭以及你從小到大的經歷下慢慢凝聚的，就如同你的性格，是不會輕易改變的，而錢也只是你在這種自卑感下的一種麻痺自己的方式而已，而這種感受就註定了你不會大手大腳的花費，因為你的心裡不允許你這麼做。
但是，但是，但是，重點來了，自卑感本身就是個褒義詞，每個人都會有自卑感，看你自己是怎樣的運用它，自卑感就是當你和別人做比較時，自己覺得比別人差點的那種情緒上的落差感，它是一種心理上的缺陷，可正是有了它，你才會知道你比別人差在哪了，你才知道你的缺點和不足，以便以後更好的改正。
至於你說的用錢來改變是萬萬不可行的，它只會短暫的麻痺你，等到你清醒過來會後悔萬分的。
4樓：牛清焮
慢慢的社交，不可過急，自信點，慢慢來。
我該怎麼改變自己的自卑心理呢？
5樓：姬德行善
自卑心理是一種困擾人們的情緒，如果要改變自卑心理，你可以考慮以下幾點：
1.改變自己的思維：當你發現自己有負面的思維時，努力換成積極的思維。
3.改變外在的行為：比如正確的身體語言和表情可以幫助改變內在的情緒。
4.保持積極的人際關係：與自己信任的人交往，保持積極的人際關係。
5.尋求幫助：如果你感到困難重重，可以尋求專業的心理諮詢幫助。
記住，改變自卑心理需要長期的努力，但是努力付出後一定會有回報。
6樓：檢湛藍
你從小內向、敏感、自卑、不愛社交，想要改變自己是嗎？自卑和害怕社交會給生活和自己的情緒帶來很多困擾，所以你想到了，如果賺很多錢就可以**自己的這種情況，對嗎？
抱抱你，可能大多數人都有著這個信念，因為現代社會習慣將賺錢能力==自我價值。
但金錢真的能**一切自卑嗎？
答案是雖然一定程度上能緩解，但是不可以。因為你內心追求的仍然是自我價值。所以關鍵點是，如何提升自我價值感？
其一：外在表現，雖然外在價值不等於自我價值，但由於我們對於社交社會中，外在表現的好壞會影響我們的自我評判，如果我們堅持把外在的實現做好了，內心也就逐漸認同這個自我，比如賺錢、負責、能幹，我們會向著一個方向努力。
其二：內心訴求，也就是你內心究竟想自己成為怎樣一個人呢？不管什麼時候，當你外在一無所有時，你是否依然愛自己，依然相信自己可以重新開始，這個就是內在真實的你，如果能把內在的自我確立，你也會自信起來。
其三：心理課題，你說的看到熟人會躲閃，不願意去見熟人和別人打招呼……這些可能是由你童年的經歷造成的，或者你在那時候受到了傷害，小時候的你需要現在的你去接納，去療愈，解決了這個心理議題，你會重新開始，看向未來。
如何改變自卑呢？
7樓：sunshin淺念
自卑的話，根本原因，其實是對自我的評價偏低。覺得自己存在感不強。價值感不高。
這樣來講，重要的是，不要過度的去在意別人的眼光，別人的看法。每個人都是獨特的自我，都有其存在的價值。不要總是試圖去和別人比較。
沒有人是完美的。也沒有人樣樣都做得好。要試圖真正發現自己擅長的東西。
做真正自己喜歡的東西。一點點小事做起，做的時候，只認真的去做，不要想太多能不能做好，結果怎樣。而是，只是，你去做，發自內心的去做這件事。
做好盡力做到最好了。就好了。不要一開始就去想結果之類。
這樣，慢慢，就給自己樹立起信心了。對於你設計來講，同樣也是，反正我是這樣的，太過於在乎別人的眼光，太過於在乎別人，所以我們不能很好的和設計，畫圖本身建立美好的聯絡。不要去過度在意別人的意見別人的眼光。
去用心去體驗。不要在意過多的結果。越是真正遵從於自己的內心，越是容易成功。
越是在意別人的眼光別人的看法越是容易失去自我也越是容易自卑。只有真正做自己，自信才會真正從心底產生。
其實，自卑的真相來講，大概多少跟我們獲得的愛的多少有關。怎麼說呢，就是，做的很好，最愛我們的人就會覺得我們很棒，很優秀，就會更愛我們。就是說。
自己的價值由自己獲得，自己體現。而不是依靠別人，或我們最愛的人的評判來獲得，這樣，真正的能量才會從我們身體積聚產生。那樣，通過自我的成長，就不會太過在乎別人的眼光了，不會做事都怕出錯了，那樣，事情無論做好做壞都不會過度的自卑了。
自信的話，是真正的，什麼時候都遵從於我自己的內心，認真的做事，把事情做完，做好，真正的只專注於事情本身。並相信自己能夠有能力做到，並且自己做到了，也能夠真正鼓勵到別人，相信別人也能同樣做到做好。這就是我認為的一種真正自信的力量~~也即：
我行，你也行~~~
如何改變自卑？
8樓：瓜果蔬菜保健康
提高思想認識，樹立理想目標，開闊心胸視野，坦然面對人生。
每個人都有優點缺點，都有可能感到自卑的地方，但是成熟的人，善於發現發揚自己的優點優勢特長，樹立信心，勇敢前行。
建議時常戶外活動、體育運動，打打球、跑跑步，性格積極、堅強、豁達一些。
自卑的人如何變得自信，一個自卑的人如何能變得自信？
覺察自己的感受。時時的覺察此時此刻你的情緒是怎麼樣的，能夠透過情緒認識到你是如何看待自己的。見多識廣絕對會快速降低你的自卑感。自卑感的產生不會是物質層面帶給你的，多數時候是因為你缺乏見識導致的。見識少會讓你和別人的交流處於不平等的地位，同樣會讓你感覺到不如別人，因而自嘆不如別人。曾經上初中的在半夜凌...
冷漠的人如何改變性格，一個冷漠的人如何改變性格
這要視情況而言，一般來說會跟個人想改變的意志有很大關係 如果說從小就和自卑的人因為別人的一句話變得合群那並不是因為別人教他如何適應環境，而是他認為自己可以 有了一種自信後就算是在困難你都會去完成 況且交際是讓人愉悅的 只要你願意敞開心胸接納周圍的一切 性格是個人的 你希望的才是你要的 不要太刻意的去...
我沒有自信的人，被自卑困擾的人該怎麼改變一下
你說你 嘴笨 你可以多看看書，擴充自己的知識，說話就不會不說話了。你說你自己不自信，是你不相信自己，你感覺你很自卑，性格內向，膽小，那你又改看看鬼片，嘿嘿。來鍛鍊自己的膽量 再說！別人笑話你你會死嗎？你不能嘗試向別人學習嗎？這樣時間一長，你也就不會膽小了，別人說話你瞭解的就插上幾句，不瞭解就乾脆不要...