1樓：辰星
覺察自己的感受。時時的覺察此時此刻你的情緒是怎麼樣的，能夠透過情緒認識到你是如何看待自己的。
2樓：沉夜孤星
見多識廣絕對會快速降低你的自卑感。自卑感的產生不會是物質層面帶給你的，多數時候是因為你缺乏見識導致的。見識少會讓你和別人的交流處於不平等的地位，同樣會讓你感覺到不如別人，因而自嘆不如別人。
3樓：離59897鮮恃
曾經上初中的在半夜凌晨坐在家的客廳沙發上莫名就大聲哭泣，大喊：不肯讀書，不肯上學，發脾氣時會胡亂砸東西，打自己的頭，拔自己的頭髮，甚至有很多次輕生的念頭。後來媽媽帶我看了心理醫生，自己慢慢的走出來，明白了一個道理，想要變得自信，必須要學會正視自己，要知道自己的優勢在哪，然後極大發揮自己的優勢，在自己感興趣且擅長的領域會很快找到快樂和滿足。
儘量做到每天都要誇讚自己，做的好的地方一定要獎勵自己。
4樓：峰佘無敵
我對自卑和自信的理解是：一個不懂得自卑的人，他所擁有的自信顯得有些盲目和自命不凡！我是一個從深深自卑逐步走向自信的一個農民兒子。
如何從自卑到找到自信，其中我經歷著痛苦的思考和心靈的折磨，不過，我感覺很幸運，因為我知道不是每一個人都能從自卑中堅定地走出來。所以今天我要說說我的經驗，認識自卑。生命雖然平等，但是每一個人的人生起點卻不一樣。
如果一生下來起點很低，我們就會在與他人的比較中產生一種不如別人的感覺，這就是自卑的起由。因此，生活裡有太多的人會有自卑感了，你我只是其中的一人而已，不必太過難過。
5樓：匿名使用者
自卑就是不如別人的感覺，那麼我們要做的就是努力奮鬥追趕別人，減少與別人的差距。差距小了，你會在物質層面獲得一種優越感，從而減弱自卑感程度。
6樓：炒蛋哥
如果你覺得前兩點很虛，那這一點是最實際的！怎樣才能自信？當然是經常獲得成功的體驗啊！
怎樣才能取得成功呢？當然是每次成功一小步啊！千萬千萬不要相信什麼：
失敗是成功之母這樣的鬼話好嗎！！長期的失敗是自卑之母倒是真的。當你真正的完成了一件你覺得有難度的事情，很爽！
然後記住這個過程和體驗，不斷複製它們！再做成一件你覺得有難度的事情，當你發現你可以做的越來越多，成功的次數也越來越多的時候，你就跨越了自卑和成功之間的這條線。當你在某一個方面變得卓越（不管這個方面有多小），你就發現，你根本不在乎其他方面的「不完美」好嗎！
因為，你有足夠的優點來對抗你的缺點。你有足夠的成功體驗來對抗自卑的消極感。
7樓：英北啊
自卑的人想要變得自信，首先需要你自己找到一個自己的閃光點，然後讓自己的這個閃光點無限的被放大。
8樓：匿名使用者
讀萬卷書不如行萬里路。旅行的目的是幫助我們開闊眼界。書本給了我們腦海中的世界，意識中的世界。
旅行會給我們直觀中的世界，當你親眼去看見，親耳去聽到，親手去摸到，親自去融入其中的時候，你可能就會發現：我靠！世界那麼大，我那點小九九算個什麼啊！
9樓：影子
當今社會貧富差距導致更多人有了自卑的心理，不過社會發展也讓更多科學知識和創新文化更好地得到宣揚。佛學、心理學、成功學等等積極文化到處都是，從學者或有專業知識的人那裡獲得解決方案也不是一件難事了。
10樓：職場桔子
提升自己的內在和外在。外表上，不需要你多麼精緻，但是一定要落落大方有氣質。內在裡，不管是看書還是學習樂器、花藝等等，會的東西越多，你就會越有自信。
11樓：十一維觀影
可以學習一門外語，學習到可以流利的和外國人交流的地步。這樣的話，你會發現自己自信了很多。我就嘗試過這種方法，相當管用。
12樓：浪子
我覺得這個最重要的就是要相信自己的能力，然後多去學習讓自己變得更優秀。
一個自卑的人如何能變得自信？
13樓：匿名使用者
你好，其實自卑心理是自我對自己評價過低而產生的一種負面情節。產生自卑心理的原因很多，通常情況下當然以先天因素為主要原因，其次就是自己的身世和經歷。你可能有產生自卑心理的原因，但當這種心理產生以後，其實一切都不重要，重要的是你應該怎樣來超越個人的侷限，而突破這種心理陰影。
個人的成長其實需要個人思維和意識上的獨立，這種獨立首先要求的是對自我的認識，我現在的問題是你能否準確回答和定位你到底是一個什麼樣的人？當你能夠建構起來一個自我評價的機制時，你就會對自己有一個既客觀也主觀的認識，這樣你就不會因為別人對你的評判而否定自我。這是一種成功的對自我肯定的成熟表現。
並且學會對他人說不是一種對自己存在的肯定，一味消解自我意識和想法而成全別人，這會讓你在以後生活中越來越覺得自己的不足，從而不知不覺中又掉進自我否定的深淵。
所以唯有肯定自我，你才能走出這種陰影。同時希望你不要以自卑為恥，因為這種人往往有一種特殊的追求和韌性。
同時希望你能夠在對待陌生人上誠實表現自我，在肯定自我的基礎上，做到自由而不要將個人陷在他人的標價之中。如果你想在性格上使自己變得開朗，那就是需要多與人交往，原有的將自己鎖起來的性格會讓自己越來越疏遠他人，併產生與人交往的恐懼心理，希望你沉澱一些有價值的東西，讓自己得以提升的同時在交往技能上有所提升。其實一切源於自我肯定！
希望我的回答能夠幫助到你
14樓：繆遐思菅淑
有人說，自信**於成功的暗示，也就是說，某項重任或創新一旦成功了，這個人就會自信。然而，此話雖不無道理，卻仍未道出自信的根本依據。一個人在做某件事，尤其是在擔當重任或大膽創新的時候，就需要自信，也應當自信，而不是只有在成功之後才能自信。
如果你覺得自己不夠聰明、能幹和美麗，往往是因為你把自己和別人相比較的緣故，或者是把現實中的自己和理想中的模式相比較的結果。人們常常是看到別人怎麼美好和幸運，總希望那些美好和幸運能被自己所擁有，卻很少想到完全可以通過努力來改變自己，使自己變得更加聰明、能幹和美麗，再塑一個全新的自我。
「認識自我」這句鐫刻在古希臘戴爾菲城那座神廟裡惟一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達了人類與生俱來的內在要求和至高無上的思考命題。尼采曾說：「聰明的人只要能認識自己，便什麼也不會失去。
」如今，隨著社會的不斷髮展，人們對於自我的認識，也進入了一個突破性的新階段。事實上，每個人都有巨大的潛能，每個人都有自己獨特的個性和長處，每個人都可以選擇自己的目標，並通過不懈的努力去爭取屬於自己的成功。
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你的「個性」健康嗎？
認識自我，是我們每個人自信的基礎與依據。即使你處境不利，遇事不順，但只要你賴以自信的巨大潛能和獨特個性及優勢依然存在，你就可以堅信：我能行，我能成功。
一個人在自己的生活經歷中，在自己所處的社會境遇中，能否真正認識自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我發展，如何抉擇積極或消極的自我意識，將在很大程度上影響或決定著一個人的前程與命運。換句話說，你可能渺小而平庸，也可能美好而傑出，這在很大程度上取決於你的自我意識究竟如何，取決於你是否能夠擁有真正的自信。請記住，認識自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中展出現應有的風采。
15樓：匿名使用者
1，多讀書。無論你處於人生的那個階段，都要不斷的學習不斷的進步。多讀書多好書，不僅能提高一個人的能力，更能完善一個人的品行。
在知識的海洋裡，我們的思想不會再那麼受限，無形中就會增加信心。
2，多旅行。去不同的地方，看不同的風景，認識不同的人和事，這不僅能擴大人的視野，也能交結不同的朋友。通過跟別人的相處，去認識不同角度的生活，從而有勇氣戰勝自身的不足，從另外一個角度認識自己。
3，多運動。運動不僅能使身體得到鍛鍊，更能鍛鍊到人的身心。通過運動來強大自己的內心，戰勝脆弱，才能敢於面對自己，接受自己的缺點，從而去努力改變自己，學會跟自己相處，才是真正的強大。
4，擺正心態。在這個世界上，沒有誰是完美的，不管你是生活的勝利者還是失敗者。只要調整好自己的心態，從積極的一方面去看待問題，對於能夠改變的就去改變，改變不了的就主動接受。
這樣才會感覺到生活美好的意義，從而能夠獲得生活源源不斷的美好。
5，不要與別人比較。每個人的優缺點都不盡相同，不要去跟別人比較。就算這個世界是把大家放到一起比較的，也是為了激勵人們為了生活去奮鬥，而不是為了打擊誰變得自卑。
要能夠正確認識到自身的問題，從而去解決問題。
6，要敢於挑戰自我。不管是生活還是什麼，失敗是沒有什麼了不起的，關鍵在於你敢給出歲月真心真意的全部，給生命無怨無悔的付出。失敗就是失敗了，總結經驗教訓就是了，只要有足夠的自信，一切苦難就不再是困難了。
16樓：衛計委科普中心
讓自己就是要把你最好的一面展示給別人。
首先你可以從自己的穿著入手。不一定要裝著非常名貴，但是一定要適合自己。看自己最好看。每天變換著服裝，在鏡子前對自己笑，告訴自己今天的我是最自信的。
第二，吧自己的最拿手的方面表現出來。比如你學習好，你多幫助別人，時間久了，你會發現你和身邊的人都相處的很好。你幫助別人的同時，就是在與別人溝通。
第三，暗示，心裡暗示。時刻提醒自己，你是最好的。最棒的。
第四，多看些心裡方面的書籍，有助於瞭解自己，也瞭解別人。
第五，多交流，說的不好沒關係，不要擔心別人嘲笑你，不要害怕自己說錯。
自信是一種體現，是一種感覺，是一種心情。
祝你越來越好。要相信自己。
17樓：匿名使用者
自卑的原因不外乎自己知道的東西太少，沒有辦法瞭解別人，也不能控制自己主要是情緒方面的，這樣一來跟人互動的時候沒有辦法掌握談話，其實解決也很容易，就是多幹活，最好是帶有體力勞動方面的工作，不建議做純粹的腦力勞動，時間長了以後你就知道了人就是應該幹活，吃飯，吃飯，幹活，沒有別的。重要的是你要放下身段，拋開面子方面的阻礙，這個需要你自己去克服了。
18樓：風吹牛了地
自卑源於沒有實力和過往的不如意，自信，源於相信自己很棒，哪怕是自我催眠，朋友，加油，每個人都是不一樣的煙火，哪怕平凡，也請不要自我否定，因為，連你自己都否定自己，你覺得，還有誰能不否定你。
19樓：簡真
學會愛自己，列舉自己的優點或者找人誇獎自己，從中培養自信心
20樓：沒錢不帥也不高
先有錢，沒錢就存。一筆可觀的屬於自己的存款能給自己很大底氣。
二來就是多肯定自己，不要給自己太多壓力。
21樓：青春怎麼了
很簡單首先讓自己開朗起來這樣慢慢就有自信了
什麼讓以前自信的人變得自卑了，一個自卑的人如何能變得自信？
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分 實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。...
極度自卑的人怎樣變自信，一個極度自卑的人怎樣變自信？
自信是自己給自己的，任何人都不能使自己自卑或自信。與其一個人自卑到難受，還不如立即行動起來，針對自己的缺點，做出改變，當自己有能力有底氣了，自然就不會自卑了。在這個過程中，不斷告訴自己 我能行 把考慮自卑的時間用來努力改變自己。銷售都是從被拒絕開始的，剛開始，由於你對產品不熟悉，加上你的不自信，不敢...
讓一個沒自信的人，如何變得自信？
一 你需要認清自己，分析一下讓你不自信的原因。很多人不自信是因為個人能力沒有達到自己所期望的，只要找出原因了，我們就可以朝著這個方面去努力。只要我們盡最大的努力了，至於結果如何不要太在意，畢竟不是每一個目標都能實現。二 還有就是可能身邊的親人或者朋友比自己過得好，自己會不由自主地去跟他們比較，感覺沒...