1樓：fly仙女沒有貓
對於現在的生活水平，睡眠障礙大部分是因為出現了新的裝置，智慧手機，當人們刷到很感興趣的事物的時候，就會忘記自己需要睡覺了。
2樓：風風學姐
我個人身邊真的是有很多睡眠障礙的患者，他們很多精力都不是特別好，受失眠的困擾比較大。
3樓：懶懶七月風
我身邊有睡眠障礙的患者。我表姐就是一位睡眠障礙患者，她的睡眠障礙主要表現在以下幾個方面：1.
睡眠很淺，睡著以後很容易因為一點點聲音而被驚醒；2.入睡時間很長，一般情況下我們從準備入睡到睡著也就是幾分鐘或者十幾分鐘的事情，但是她入睡需要一到兩個小時；3.多夢，在短短的幾個小時睡眠裡，全程都是夢，醒來感覺很累。
4樓：叮噹必過
我身邊有很多人都有睡眠障礙，大多數人睡眠障礙其實都是有壓力大造成的。
5樓：老吳說家
我的爸爸就是一個睡眠障礙患者，每天都需要用藥物來進行睡眠，因為他平時就有一些輕微的抑鬱症，這也是我最頭疼的事。
6樓：老司機豆丁堡
有的，我家兩個老媽都經常說夜裡經常醒，不知道是什麼原因造成的。
中國超3億人存在睡眠障礙，睡眠障礙是什麼原因導致的？
7樓：悠悠說百態
有可能是生活或者工作中帶來的壓力，也有可能生病帶來不適，一定要養成好的睡眠習慣。
8樓：幸福小豬豬
第一，不良的生活作息習慣，第二，過大的壓力，第三，過於肥胖，第四，家庭瑣事，第五，睡眠太淺等等。
9樓：聽南風
睡眠障礙主要是由熬夜引起了，現在的人都有熬夜的習慣，而這樣的習慣導致了睡眠障礙的出現。
中國超3億人存在睡眠障礙，你是否有這種情況？
10樓：愛上我企鵝9啊
我也有這種情況，每天都感覺自己特別困，但是就是睡不著，特別難受。
11樓：周**強強
我有這種情況。而且還會經常失眠，在晚上的時候總是會多想一些事情，我覺得我有睡眠障礙。
12樓：蘭寶貝
我覺得我是有這種情況的，因為我覺得我也是特別愛睡覺的一個人，特別是中午還有晚上的時候，我就是早早的就睡覺了，不睡覺的話就會特別難受。
13樓：辰楠侃
當然有這樣的情況，是經常會出現失眠的狀況，都是半夜兩三點才能夠睡著，精神狀態會特別差。
14樓：墨說古今
我有這種睡眠障礙的情況，而且非常嚴重，現在已經到了嚴重睡不著覺的地步，每天晚上都很煎熬。
15樓：花花就是我
其實我也偶爾會出現這種狀況，失眠確實是一件非常痛苦的事情。
16樓：繁新人
我沒有，我生活作息很好，所以並不存在這種所謂的睡眠障礙來的。
17樓：lingpao王
1)失眠症：這是最為普遍的睡眠障礙，失眠症又可以分為三種。
入睡障礙性失眠，指入睡困難。
保持睡眠障礙性失眠，以頻繁的夜間易醒為特徵。
終末性失眠，指清晨早醒，而且不能再度入睡。
這些型別可單獨發生，也可合併出現，但在環境允許睡眠的情況下出現通宵失眠者比較少見。
2)過度嗜睡性障礙：其中最常見的是發作性睡病。其典型症狀是：睡眠作；猝倒；睡眠麻痺或稱睡癱；入睡前幻覺。
你怎麼看待中國超3億人有睡眠障礙？
18樓：會妞
隨著科技電子產品逐漸佔領人的思想和大腦，精神類疾病發病率持續增高，缺乏睡眠是**之，長期睡眠不足可能與所有精神疾病有關，有些情況下，二者甚至互為因果，即睡眠不足引發精神障礙，精神障礙又會讓人睡不著、睡不好，從而形成惡性迴圈，還可能引起抑鬱症、焦慮症等。」研究發現，長期睡眠不足的人患抑鬱症、焦慮症、自殺等風險是普通人的倍以上。
電子產品已經佔據了我們百分之九十的生活時間，而且各種遊戲層出不窮，現在的很多年輕人，熬夜已成了家常便飯。「熬最狠的夜，吃最爽的雞」、「孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇護膚」等成為很多年輕人尤其是90後自我調侃最多的說辭。
3月21日是第19個世界睡眠日，中國睡眠研究會將今年睡眠日的主題定為「健康睡眠益智護腦」。但能達到健康睡眠的人少之又少。世界衛生組織統計，世界約1/3的人有睡眠問題，中國睡眠研究會2023年公佈的睡眠調查結果顯示，中國成年人失眠發生率高達38.
2%，超過3億中國人有睡眠障礙，且這個資料仍在逐年攀升中。
每天晚上都告誡自己早點睡，但就是控制不住玩手機，而且越看手機越興奮」、「每天上下班時間長，就睡前的這點時間是自己的，不幹點喜歡的事總覺得今天過得很沒意思」、「我工作後就經常失眠，晚上熬夜到一兩點是家常便飯」……談到早睡話題時，似乎每個人都有一套說辭。越來越多的「夜貓子」正保持著日出而作、日落不息的狀態，熬夜已然成為當下流行的一種「社會病」。
尤其是年輕一代甚至包括十來歲的小孩，深受其毒，自制能力嚴重下降，以及懶惰心理也不斷增加。
呼籲適量玩電子產品及遊戲，剋制自己，減少熬夜，維護我們的身心健康！
19樓：夜肥
金融業、服務業、**機構的工作人員睡眠質量最差。尤其是金融業，睡眠質量低於整體水平67%。
工作壓力大是影響睡眠質量的「罪魁禍首」，七成網際網路使用者受其影響。其次為生活壓力、環境因素、個人習慣等。還有超過58%的網友表示，會犧牲睡眠時間完成最重要的工作。
課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素(，其次是3c產品(，噪音、聲、光等睡眠環境佔，家長的睡眠習慣佔19%。
睡眠狀況差的青少年兒童睡前會接觸3c產品； 睡眠狀況優的僅有，有則選擇看書學習。
廣西的受訪青少年兒童玩電子遊戲時間最長。每天玩遊戲時長超過兩小時的孩子達到，還有超過四小時。
20樓：有心人
網際網路的危害是第一位。這包括了手機和電腦的大量使用。這是社會發展的必然過程，由低階到高階，由沒有變成了大量發展，有奢侈品變成了普通百姓的消費品，由於上網無節制，休息自然會受到影響，這個事實是很難有改變的。
實際上也是改變不了的，算不算是人類的悲劇，那就值得深思了。
21樓：華墨樂園
還能怎麼看，該睡的時候睡不著，不該睡的時候睜不開眼，每天都處在這個狀態，建議以後晚上上班，白天睡覺，這樣比較符合我們的作息時間。
22樓：windy冰清
睡眠障礙說到底都是電腦電視機和手機惹得禍，很多人每天無節制地看電視，玩手機和電腦。徹底打亂了睡眠規律，導致無法正常睡眠休息，怎麼會沒有睡眠障礙呢。
23樓：匿名使用者
小型智慧產品滿足了人們的娛樂需求，同樣也侵佔了人們的大量睡眠時間。
不清楚現在全國有多少幼兒到了上幼兒園的年齡，上幼兒園比上大學的費用還要高，使人們壓力大增。
各方面的壓力都來了，人們不得不扛起來。
24樓：匿名使用者
大部分離不開不規律的生活習慣和如今發達的電子裝置，自制自律的人極少見，說到底還是管不住自己，控制不住自己的行為。
25樓：網友
如果人和機器一樣可以不睡覺，那麼就沒有這個問題了，關鍵是我們自己把自己當人，老闆把我們當機器了。
26樓：沐溪穆裡
可能是因為工作或學習的壓力，造成潛意識睡眠，但極易失眠。
27樓：匿名使用者
生活壓力、生活習慣的不規律，很多心事、各種習慣很多東西沒滿足。內心有道過不去的坎， 這需要經過多年的生活體驗才能改善無藥而癒。生活本身就是一種體驗考驗、有時候挫折會讓人不省心的事。
但只要慢慢改善一點一點逆流而上，終究會看到黎明的曙光。
28樓：誰是誰啊
做完一天的農活，身體很累，一般吃完晚飯後，很快就能入睡。而現在，腦力工作了一天，感覺身心疲憊，恨不得立馬就找個地方睡覺。但是，真讓你躺下了，拿出手機，一下子更精神了。
究竟是為什麼？
29樓：匿名使用者
這些都是正常現象，社會快速發展，中國人工作壓力比較大，影響睡眠很正常，我相信在未來幾年會有越來越多的人產生睡眠障礙。
30樓：撒加
我是上火 身體修復修復造成的臨時性失眠。
31樓：匿名使用者
┐(ﾟ沒辦法，我就是控制不住我想玩手機的手啊。
32樓：heart鏈遊
生活工作壓力太大，交通擁擠、居住環境惡劣。
33樓：德長星
現在中國社會很大一群人面臨著子女教育問題，老人養老問題，學生有著學習壓力，過快的生活節奏帶著一個龐大的群體都有著各種問題與壓力，導致現在中國很多人有睡眠障礙。
34樓：先說中老年和養老
這就是有關生命，生活的話題了，更甚的跟生意還相關。怎麼解釋呢？
你看啊：這3億有睡眠障礙的，第一部分要說歸為生命層面的，他們的確是身體心理生病了，專業的叫病理性的病變導致的，有的還可以醫治，還可逆，就是還可以好的。還有一部分不可逆的，只能緩解痛苦或者，延緩加重的程度和速度了。
第二部分人士歸為他們生活方面的原因導致的睡眠障礙。這部分啊，調整下生活規律啊，飲食習慣啊，節奏啊這些方面，那睡眠問題就可很快緩解，進而好啦。
第三部分的人生意上導致的。這部分人不做生意了，睡眠問題可能就沒有了。呵呵，有的啊，生意好了，馬上就睡得香了。
35樓：終末戰場
睡眠無法儲存，要是睡眠能夠儲存會更好些。
36樓：萬能機壓力機
人總是胡思亂想，心靜不下來，對一些事情過於在乎，總是放不下，導致睡不著覺。
據調查中國超3億人存在睡眠障礙，應該如何解決這一障礙？
37樓：肖艾斯的旅行日誌
首先要保持正常的作息，其次堅持鍛鍊身體，然後睡前可以聽輕**或者喝一杯牛奶，這樣才能解決這一障礙。
38樓：帳號已登出
應該要想辦法研製出一款可以幫助人們睡覺的藥物，這樣才可以讓這些失眠的人都睡著覺。
39樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得情況嚴重的話就可以去看一下中醫，我覺得是能夠起到很好的改善作用，慢慢的自己去調理，其實就能夠很好的改善這種情況了。
目前我國有超3億人存在睡眠障礙，究竟是什麼因素引發了這些障礙？
40樓：沒結婚呢
精神壓力比較大，日常的情緒無法得到正確的疏解，身體出現了亞健康狀態，睡眠時間不足，工作和經濟壓力比較大，這些都是引發睡眠障礙的因素，需要進行相應的調整，而且營造良好的睡覺氛圍，增加自己的睡眠時間。
41樓：夏風o耶耶
主要還是由於現代的經濟結構發展速度過快，並且大多數的人由於職場的壓力，為了完成任務，不得已熬夜，長期這樣下去，難免會對他們的睡眠造成障礙。
42樓：蘋果星仔
生活壓力、工作壓力。生活中各種瑣事困擾，影響國人睡眠；工作壓力大，也會使國人失眠。
超三億人存在睡眠障礙，你本人也有睡眠障礙嗎？
43樓：等呃等
我也有睡眠障礙，幾乎每天晚上都輾轉反側無法入睡，不僅如此即便是睡著了也總是醒過來。每次到晚上入睡時間的時候，精神總是很恍惚，壓力非常大，性情也會變得十分暴躁。
44樓：每日話題心說
沒有。因為我白天非常的疲憊，晚上基本上一沾床就睡著了，所以不存在睡眠障礙。
45樓：劉心安兒
我也有，而且屬於晚上不想睡，早上不想起的狀況，而且每天的睡眠嚴重不足。
46樓：愛小樹苗
我本人沒有睡眠障礙，我的睡眠質量非常的棒，而且在睡覺的時候也能夠儘快的進入到睡眠當中。
47樓：曼徹斯特
我覺得我不算有睡眠障礙吧，只要睡覺的時候周圍不是特別吵，我並不會醒，每天的睡眠還是挺充足的。就是在睡覺的時候太吵了，會睡不著。
中國有超3億人存在睡眠障礙，你是否有睡眠障礙？
48樓：ch陳先生
現在工作壓力比較大，有睡眠障礙也很正常，需要進行適量的運動和放鬆，緩解自己的狀態。這段時間，有一份報告顯示，中國社會有超過3億人有睡眠障礙，其中白領群體，睡眠障礙率最高。專業人士指出，一些白領，特別是中年白領，由於年紀變大了，狀態不如年輕人，但工作壓力卻和以前一樣，最後就導致睡眠障礙。
白天過度工作，過度亢奮，導致晚上睡不著覺，或者睡眠質量不好，很容易被周圍的聲音吵醒。
資料還顯示，有運動習慣的人，睡眠質量往往更高。這也提醒著，大家在工作之餘，也不要忘記保持運動，運動可以加快血液迴圈，讓身體放鬆，有助於睡眠。事實上，睡眠障礙長期下去的話，影響是很嚴重的，長期睡眠時間不足，會影響身體的免疫系統，最後導致經常得病，體質變弱。
而且這種人精神狀態也不好，記憶力會衰退，工作效率也會變慢。所以一旦發現自己有類似的狀況，應該及時去調整作息時間，保證有一定的休息時間，如果實在搞不定的時候，可以選擇去找心理醫生求助。
我有睡眠障礙。每天都強迫自己夜睡
嗯，睡眠的質量不好會影響自己的生活學習，睡眠障礙也是一種疾病，還是需要去看看心理醫生，至於是否需要服藥，這個還是需要遵從醫囑。如果長期的睡眠不好，可能還是需要藉助藥物來恢復一下，待解決了心理問題，也就是你說的兒時的陰影，之後睡眠改善了自然而然也就不用藥物了。建議早 儘量去想一些你比較在乎的事兒 比如...
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在生活當中，我們身邊經常會出現一些讓我們佩服的人，讓我們覺得他就如同大神一般，世間僅有。我的身邊也出現過一個人，讓我敬佩不已，在我上大學的時候，我們學校裡有一個人物，非常的有名氣，給我們的感覺就是他什麼都知道，沒有什麼事情能夠難住他，因此也經常會得到老師和廣大學生們的讚賞。記得有一次，他參加了一個全...
考上研之後，身邊人對你的態度有哪些變化
沒啥變化。不過是家庭聚會的時候親戚們由原來的 大學生啊 改成了現在的 喲，研究生 自己現在覺得研究生不過就是我參加了一場考試，然後通過了這場考試，就順理成章地開始研究生生活。我老家有個哥哥從二本跨考考到北京大學，考上以後老家的七大姑八大姨對他各種誇讚膜拜，絲毫沒有了以前他在讀二本的時候那種輕視，這前...