1樓：苦瓜不苦
孕婦不能吃輕食，因為懷孕後，胎兒的生長發育離不開大量營養的攝入，如果孕婦只吃輕食，攝入的營養根本滿足不了胎兒的需求，長此以往，很可能會導致胎兒出現營養不良的情況，不利於胎兒的發育，所以，孕婦不適合吃輕食。
擴充套件。孕婦的血糖篩查一般是在24到28周左右進行，主要是進行一個彈耐量試驗她的空腹血糖應該是小於毫摩每升餐後一小時血糖應該是小於十毫摩爾每升，餐後兩小時血糖應該是小於8.
5毫摩爾每升，其中任何一項指標出現異常，均診斷為妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病往往通過飲食和運動就可以將血糖控制在正常的範圍內。
粗糧它的粗纖維含量比較高，升糖指數相對比較低，孕婦吃了以後有飽腹感，但是升高血糖的程度以及速度都會比我們吃的精糧白米飯以及白饅頭這種麵食都要低一些。我們可以吃一些玉米、番薯、土豆、山藥，還有糙米飯、雜糧飯，這些作為我們日常的主食，每餐的主食的吃的量大概在1到2兩之間，根據個人的基礎體重來計算。在我們孕期控糖的時候儘量吃乾的主食，不要吃湯湯水水的主食，比如說稀飯、麵條、湯麵、餛飩這一類的主食，因為含糖量比較高，雖然吃的時候你覺得沒有吃特別多，但是因為含水分比較高，它的吸收率會非常高，升糖速度也比較快，容易導致血糖在我們進食後快速的升高。
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2樓：牛一種態度
輕食的主要特點是營養、健康、少鹽、少油。很多年輕女性為了控制體重或者達到**的目的，往往會選擇吃輕食。但對於孕婦朋友而言，由於情況的特殊性，在飲食方面要求會比較嚴格。
那麼，孕婦能不能吃輕食呢？
孕婦不能吃輕食，因為懷孕後，胎兒的生長發育離不開大量營養的攝入，如果孕婦只吃輕食，攝入的營養根本滿足不了胎兒的需求，長此以往，很可能會導致胎兒出現營養不良的情況，不利於胎兒的發育，所以，孕婦不適合吃輕食。
目前市面上的輕食，都是以水果、蔬菜為主的，主食缺乏，這很容易導致營養不均衡，不僅會讓孕婦出現易疲勞、注意力不集中、免疫力下降等情況，還對影響胎兒的發育。而且在吃輕食的這段時間，只要做一些劇烈運動，就會出現低血糖的情況，容易發生意外。
懷孕期間，孕婦適合吃高蛋白的食物、高纖維的食物以及低脂肪的食物，這些食物不僅可以促進胎兒發育、改善便秘，還可以合理控制體重。有些孕婦朋友在孕期經常食用高脂肪食物，很容易導致體重增長過多的情況出現，不僅會影響自身健康，還會導致巨大兒出現，不利於分娩。
控糖孕婦可以吃的零食
3樓：愛喝粥
孕期血糖高吃什麼零食好。
懷孕女性進入到孕中期常常會食慾大開，而且為了增加飲食營養，所以也常會備些小零食吃。但是有的女性卻有孕期血糖高現象，這就需要在飲食上避免吃一些含糖量過高的食物。那麼，孕期血糖高吃什麼零食好呢？
女性孕期有血糖高需要採取一定的控糖措施，但是孕期又需要增加營養。而且多數孕期女性，因為有早期孕吐等一些妊娠反應，所以飲食方面常會採取少食多餐的辦法，而準備一些零食隨時食用，非常有必要。
日常所吃的零食，建議要準備一些含糖量較少的零食，比如，蔬菜纖維餅，粗糧餅乾，燕麥無糖餅乾，無糖小饅頭，孕婦低糖奶粉等。這一類的零食既能為孕期及時補充營養，保證精力體力充沛，同時又能避免含過多糖分對孕期不利。
女性孕期有血糖高，除了零食方面需要注意以外，對於日常的主食最好要選擇以粗糧類食物較好，比如蕎麥麵，高粱面，玉米麵，燕麥等，這幾種食物含有糖分較低，對孕期控糖有利。而在日常所吃蔬菜中，建議應選擇芹菜，油菜，菠菜，黃瓜，西紅柿等這類含糖指數低的蔬菜。而水果應選擇草莓，獼猴桃，青蘋果等這類水果較好。
4樓：匿名使用者
江南大學 穀物米 控糖米。
孕婦可以吃竹筍早期嗎，孕婦可以每天吃春筍嗎
孕婦可以吃竹筍，不僅能夠排出體內的廢棄物，同時還能夠有效 由於懷孕造成的水腫現象。甚至在分娩之後吃竹筍也是具有一定的好處，能夠有效的 產後虛熱的情況。1.竹筍含有大量的豐富元素，竹筍含有豐富的蛋白質 氨基酸 脂肪 糖類 鈣 磷 鐵 胡蘿蔔素 維生素b1 b2 c。多種維生素和胡蘿蔔素含量比大白菜含量...
孕婦期間可以吃炒花甲嗎，孕婦可以吃花甲嗎
答案是可以的。花甲中含有豐富的硒 鈣營養素。硒具有類似胰島素的作用，可以促進葡萄糖的運轉，鈣可促進胎兒的骨骼和牙齒髮育，預防孕婦腳抽筋，所以孕婦可以適當吃些花甲。花甲的食療功效對孕婦是很有好處的，具有滋陰 利水 化痰的功效。可以生津，消除孕婦水腫 口渴，對 孕婦痔瘡也有功效，也是患有糖尿病的孕婦的一...
孕婦可以吃薏米嗎早期，紅豆薏米孕婦可以吃嗎
孕婦最好不要吃薏米，尤其是早期更應該注意，因為薏米是屬於涼性食物，對於孕婦來說不適應吃，會對身體不利，會影響到胎兒的生長髮育，所以說孕婦這段時間不吃薏米為好。薏米是一種營養價值比較高的糧食，通過吃薏米能夠給我們的身體獲取了大部分的營養，而且孕婦吃薏米還能夠起到利尿消腫，滋補身體，防暑降暑以及預防疾病...