1樓：樂樂
夏季由於天氣炎熱，一般情況下，建議選擇一些比較容易消化吸收的食物，夏天的飲食儘量清淡一些，可以多吃一點黃瓜，有清熱解毒，防暑解暑，利尿消腫的作用，可以多吃點胡蘿蔔，胡蘿蔔含有豐富的維生素c。
2樓：路邊的風兒
可以吃番茄，黃瓜，生菜，胡蘿蔔，圓白菜，娃娃菜，這些菜都非常適合在春夏吃，也能夠促進小孩的成長髮育，讓小孩的身體素質變得更好。
3樓：幸福小豬豬
第一，西紅柿，第二，聖女果，第三，黃瓜，第四，茄子，第五，絲瓜，第六，菠菜，這些時令蔬菜都適合孩子吃。
推薦 夏季適合孩子吃的菜有哪些
4樓：祭沈然江兒
夏季的來臨讓很多家庭都在關注適合夏天吃的菜有哪些這個問題。養生專家提醒，夏季飲食一定要注意清淡，有節制的飲食能夠幫助人們活血清熱，解毒消暑。那麼，適合夏天吃的菜有哪些呢？
下面專家為大家詳細介紹一下。
蓮藕養顏祛痘。
適合夏天吃的菜有哪些呢？中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。
藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含澱粉多，水分少，糯而不脆嫩，適合煲湯；白花藕肥大，外表細嫩光滑，呈銀白色，肉質脆嫩多汁，甜味濃郁，生食最佳；麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，澱粉多，熟食為宜。
黃瓜清熱利尿。
黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津功效。可用於身熱煩渴、熱毒瘡瘍、黃疸熱淋、小便赤黃等症。《本草求真》稱黃瓜「氣味甘寒，能清熱利水。
滇南本草》稱「解痙癖熱毒，清煩渴。」
適合夏天吃的菜有哪些呢？黃瓜不失為首選食物。黃瓜的性味偏寒涼，多食易耗損正氣，有傷脾胃，故氣血不足者、久病體虛者，老人或兒童、孕婦、胃寒腹瀉者、四肢不溫者均不宜多吃。
滇南本草》稱：「動寒痰，胃冷者食之，腹痛吐瀉。」生吃黃瓜也不應空腹吃，以黃瓜做湯料最好後下，以免久煮顏色變黃破壞養分。
番茄 防曬護膚。
適合夏天吃的菜有哪些呢？西紅柿是最好的防曬食物。研究表明，西紅柿中富含的抗氧化劑---番茄紅素可使曬傷指數下降40%，特別是熟西紅柿。
另外，胡蘿蔔和土豆中的β胡蘿蔔素等成分也能有效阻擋紫外線。
在主食方面，全麥食品防曬效果最好。其中富含的維生素b可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著，而且全麥屬粗纖維食物，有清除體內積聚的毒素的作用，可以減少黑斑形成。
夏季應多吃西瓜、喝檸檬汁，西瓜汁中的氨基酸，能很快被**吸收，有效防曬。而檸檬中的維生素c是防曬家族中的寶貝，能干擾黑色素的生物合成，並能收縮毛孔、軟化角質層，與此作用相似的還有橙子、獼猴桃和草莓。
適合小孩春天吃的蔬菜都有哪些？有推薦的嗎？
5樓：秋刀魚嘚味道
適合小孩子春天吃的蔬菜有菠菜。薺菜還有蕨菜，這幾樣蔬菜在小孩子春天吃的時候，可以有效的補充小孩身體缺少的維生素和換季時候所需要的營養。
另外在推薦春天還可以給小孩子再吃一些雞蛋，牛奶，魚蝦，牛肉的這些高蛋白質的食物來補充小孩子身體所需要，水果多吃點兒蘋果。
梨香蕉，獼猴桃，橘子甘蔗之類的。
因為不僅是春天，這個季節大部分的時候都需要讓孩子的身體原因營養均衡，還是沒要東西都平均食用一點均衡補充為好。
6樓：長腿老頭
一般春天是流感高發的季節，日常生活中飲食上可以多吃一些綠豆芽，黑木耳、黃豆芽、韭菜、菠菜、綠豆芽、竹筍、蕨菜、萵苣等蔬菜，這些食物中含有豐富的維生素、氨基酸以及多種礦物質等營養物質，多吃有利於提高人體免疫力，並且可以增強體質，提高疾病的防禦能力。平時也可以多吃些水果，補充維生素c。另外，春季也需要注意做好防寒保暖的工作，避免出現受涼感冒的現象。
第一樣是西紅柿，西紅柿是很多女性的最愛，尤其是西紅柿炒雞蛋對人食慾的提升起到了很大作用。西紅柿中的維生素豐富可以延緩**的衰老，提高人的視力水平。而且西紅柿中的番茄素對細菌有一定的抑制作用，在一定程度上可以提高肝臟的排毒和代謝功能，降低肝火旺盛的情況。
西紅柿味道酸甜，含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，可以促進腸胃蠕動，提高食物消化吸收功能。第二樣是菠菜。菠菜是春季常見的綠葉蔬菜，菠菜對身體健康也是非重要的。
菠菜中有可以促進身體的新陳代謝，提高肝臟對毒素和垃圾的代謝能力，保證肝細胞的活性和修復能力，同時還可以降低肝臟的火氣，讓肝臟更好的代謝。但是菠菜中含有大量的草酸，大量食用之後，容易出現舌頭麻木的情況，所有最好提前焯水。
7樓：右手年華
春天的時候可以給孩子吃芹菜，芥菜，香椿，菠菜，芋頭，這些食物裡面有著豐富的維生素c、維生素a、視黃醇和其他的微量元素，能幫助孩子更好地成長。
8樓：怒凝潤
適合小孩春天吃的蔬菜薺菜薺菜是春天不可錯過的野菜之一，在南方北方都非常受歡迎，每年春天家來的老少都會一起到野外去挖薺菜吃。薺菜本身帶有獨特的清香，含有豐富的維生素c、膳食纖維、鈣含量也非常高，薺菜不僅鈣含量高達 294mg/100g，胡蘿蔔素含量也高，孩子多吃可以補鈣，對眼睛也特別好。搭配豬肉餡一起做餡料，包餃子、做肉丸都是非常美味的。
食材：薺菜、薄腐皮、豬肉餡。
1、薺菜洗淨焯水擠幹水分切碎，豬肉洗淨剁碎。
2、薺菜碎和豬肉餡混合，加入少許的生抽、蠔油、鹽、糖混合，攪拌均勻醃製入味。
3、腐皮攤開，加入適量的薺菜豬肉餡，然後捲起來，做成薺菜豬肉卷。
4、上鍋隔水蒸12分鐘，出鍋搭配蘸料即可享用。
兒菜兒菜也是初春季節的一種受歡迎的蔬菜，學名「抱子芥」，在川渝地區很受歡迎，經過寒冷的冬季後，兒菜產生抗寒反應，鎖住糖分，所以冬天初春的兒菜吃起來口感更脆甜，肉白質嫩，味甜多汁，營養價值豐富，含有鈣、磷、鐵等微量元素，初春記得多給家人吃，簡單炒一炒或者涼拌吃都很美味。
食材：兒菜、大蒜、蝦乾。
1、兒菜洗淨切片，大蒜洗淨切碎，蝦乾泡軟洗淨待用。
2、沸水下入兒菜焯水斷生，撈起瀝乾水。
3、熱鍋涼油，下入大蒜炒香，下入蝦乾一起炒香。
4、加入兒菜一起爆炒，加入少許蠔油，鹽，調味提鮮，炒勻即可。
9樓：網友
春天給孩子吃什麼蔬菜。
在春天的時候天氣都是非常乾燥的，而且這時候天氣也逐漸的變暖和，孩子在這個時候才會健康的成長，所以這時候家長需要給孩子補充一些營養，這樣才能夠讓孩子健康的成長在補充營養的時候，可以選擇通過飲食上進行調整或者是給孩子吃一些補充營養的藥物，那麼春天給孩子吃什麼蔬菜呢？
首先要儘量給孩子吃油菜，因為這種菜中的營養，都是非常全面的，其中包括很多的鈣物質，以及鐵物質，對於孩子都是有一定的幫助，還可以快速的祛火，最重要對於孩子的嘴上的一些問題，就比如嘴裡長瘡或者是牙齦腫痛，牙齦出血的現象都是有一定的幫助，不管是涼拌著吃，或者是炒著吃都是非常不錯的。
薺菜也是一種不錯的選擇，而且這種蔬菜的味道都是非常清香的，其中還含有很多蛋白質，以及各種脂肪類的營養都是非常全面，在這個時候可以選擇做粥吃，或者是炒著吃，都是非常不錯的，可以預防春天過敏，或者是呼吸道上的一些疾病，對於身體是有一定好處的。
芹菜中的營養也是非常全面，尤其是在春天的時候可以增強寶寶骨骼的發育，可以避免寶寶出現便秘的時候，都是可以經常吃這種蔬菜來進行緩解，尤其是在春天的時候很容易出現腮腺炎，所以這時候就可以吃這種蔬菜來快速的**。
10樓：網友
嗯，春天孩子吃的蔬菜像西紅柿，菠菜，油菜，苔菜，這些菜維生素含量都挺高，也非常容易消化。
11樓：111111的會
你好！適合小孩春天吃的蔬菜有 :西紅柿、洋蔥、香菇、香菜、白菜。
12樓：雙子小黑嘿
香椿，蘆筍，菠菜，茼蒿，黃豆芽。這些蔬菜非常的有營養，可以有效的補充維生素。
13樓：巨集盛星辰
可以選擇多吃一些生菜，油菜，黃瓜，藕片，西紅柿，胡蘿蔔，茄子，青椒，豆角，油麥菜等等。
14樓：遊韌有餘非尋常
當季的新鮮蔬菜不是反季節的，吃的種類越多越好，營養更全面。
適合小孩冬天吃的蔬菜都有哪些？你覺得哪個食物是最好的？
15樓：我叫蕭笑
蔬菜是我們日常飲食中最普遍的原材料之一，家長在冬天要如何為孩子選擇適合的蔬菜呢？以下8種蔬菜是在冬天寶寶飲食中不可少的哦，快來一起看看吧。
小白菜：小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進癒合的作用。
菜花：菜花含有豐富的維生素類物質，維生素c的含量非常突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3-4倍，比柑橘高兩倍。
紅薯：秋冬是吃紅薯的好季節，紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素a和維生素c，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃以及和胃、暖胃等功效。冬季來個熱騰騰的烤紅薯是莫大的享受呢。
芹菜：芹菜富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素c、氨基酸等，多吃芹菜，可以促進胃液分泌，增進食慾，並有祛痰作用。芹菜可與香乾、肉絲等炒食，色彩鮮豔，味道清香。
豆芽：黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，以及鈉、磷、鐵、鈣等人體必需的飲食微量元素。豆生芽後，不但能保持原有的物質，而且增加了維生素的含量，有利於消除疲勞。
包心菜：包心菜的維生素c的含量是西紅柿的倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，它能促進人體物質代謝，十分有利於兒童生長發育。
芋頭：芋頭富含澱粉，營養豐富，質地軟滑，輕易消化，有健胃作用，非常適宜脾胃虛弱的人食用，是兒童的食用佳品。
蘿蔔：「冬吃蘿蔔夏吃薑」，相信這句話媽媽們聽不少了。蘿蔔雖然性寒，不過只有生吃才會有寒性，秋冬盛產的時節天氣漸冷，非常適合食用蘿蔔來滋養身體，用蘿蔔煲湯或者翻炒蘿蔔絲都是不錯的菜餚。
16樓：愛心的學姐
適合吃的蔬菜就是菠菜，木耳，菜花，芋頭，油麥菜，這些都特別適合小孩去吃，但是我覺得木耳才是最好的，比較容易消化，還能夠排毒。
在炒菜的時候，有哪些蔬菜適合醋溜吃？
說起醋溜的做法，我第一個反應就是醋溜土豆絲。酸酸脆脆的，可口美味。這是我的味蕾所記憶的醋溜土豆絲。在家裡，這道菜是一個家常菜。什麼時候吃都可以。早上，喝一碗白粥，吃醋溜土豆絲，爽口又合胃口，元氣滿滿的一天從醋溜土豆絲開始。到了中午，醋溜什麼呢？那就醋溜包菜吧。帶點微辣的口感。和醋溜土豆絲相比，這醋溜...
吃花的蔬菜有哪些，人們常吃的蔬菜有哪些？
吃花的蔬菜有很多，比如 黃花菜 花椰菜 紫菜薹 芥藍菜花 西蘭花，韭菜花 金針花 花菜 金針菜 朝鮮薊等等。1 黃花菜，又名金針菜 檸檬萱草，忘憂草，屬百合目，百合科多年生草本植物，根近肉質，中下部常有紡錘狀膨大。花葶長短不一，花梗較短，花多朵，花被淡黃色 橘紅色 黑紫色 蒴果鈍三稜狀橢圓形，花果期...
哪些香水適合夏天用 有哪些適合夏天用的香水
香水 vlog時尚 超適合夏天的香水，請收下。英文簡稱 gucci bamboo limited edition 中文名稱 古馳竹韻女士香水。香調 清新木質花香調。香型 edp 古馳竹韻女士香水保留了原有的木質花香調，使得香氣更加清淡，聞起來一點也不刺鼻，在夏天裡適合使用。夏天天氣非常炎熱，也經常乾...