吃什麼補腎效果最佳，補腎吃什麼效果最好？

1樓：匿名使用者

首先要明確腎的西醫的腎，還是中醫的腎。如果是西醫的概念，肌酐、尿素氮沒有問題，西醫方面不需要補充。如果是中醫的概念要先明確症狀，偏陽虛的症狀，比如怕冷、畏寒、夜尿多，偏陰虛的症狀，如手、腳心熱、出汗，舌是紅色的，所用的藥物是不一樣的。

從中醫理論上講以形補腎就是同類相求，用其他動物的腎臟或者和腎臟結構類似的物質可以補腎，比如羊腎、豬腎等。但是以上食物不能多吃，因為腎臟是動物排洩的器官，可能會有重金屬的累積，所以可以吃，但不能多吃。顏色黑的東西在中醫講入腎臟，可以補腎，具體都有什麼？

比如黑豆、黑芝麻等可以補腎。另外，從西醫的角度講，富含鋅元素的東西也可以補腎，比如牡蠣等。還有多運動。

補腎吃什麼效果最好？

2樓：匿名使用者

核桃補腎又補腦的核桃適合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。

黑米滋陰補腎、補血益氣、增智補腦，強化新陳代謝。

蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

黑芝麻養腎、健腦潤肺、養血烏髮、防衰老。

海藻海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流之產、男人功能衰退、慾望降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

韭菜又名起長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

果仁德國醫生髮現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列的腺疾病發生。

這是因為南瓜子中含有一種能影響男性的激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對功能有益。

3樓：妙手醫生健康科普

補腎吃什麼東西效果好？

什麼吃的補腎效果最好

4樓：匿名使用者

具有補腎作用的食物主要有黑色食物、各種肉類、動物腎臟等。這些食物具有補腎的作用，但是僅能起到輔助性的效果，必要時還需要服用一些中成藥物進行綜合調理。

1.黑色食物。

常見的食物主要有黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑米等。這類黑色食物主要入肝、腎經，有補肝腎、潤腸之功效，可改善腎精虧虛引起的頭暈眼花、頭髮早白等症狀。

2.各種肉類。

主要是指牛肉、羊肉、狗肉等。這些肉類都屬於熱性食物範疇，滋補性作用較明顯，可以針對腎虛、腎精不足引起的症狀具有調理作用。

3.動物腎臟。

豬腎臟等動物腎臟含有維生素、葉酸、蛋白質等營養成分。從中醫角度而言，動物腎臟具有補腎氣、填精益髓之功效，所以對於滋補性作用比較明顯。

吃什麼補腎最好

5樓：匿名使用者

補腎一般可以通過食物、藥物溫補，沒有所謂「最好的方法，遵醫囑使用合適的方法才是最好的。

1.食物：有枸杞、山藥、核桃仁、海參、蝦、牛羊肉、韭菜、黑芝麻、桑葚、豬脊髓等，但需要適量，以免因過量食用影響脾胃消化功能，可能會造成食慾不振、脘腹脹滿等症狀，危害身體健康。

2.藥物：腎虛多見腎陰虛，腎陽虛等證型，這時可以吃中藥，能夠起到較好的補腎效果。

1）腎陰虛：可以吃熟地黃，女貞子等中藥，熟地黃有補腎滋陰養血（滋補體內血液）等功效，女貞子有滋補肝腎，清熱明目（祛除體內熱邪，促進視力恢復）等功效，對腎陰虛有較好的**作用。

2）腎陽虛：可以吃巴戟天，鎖陽等中藥，巴戟天有溫腎助陽（溫補腎臟陽氣），祛風除溼（祛除體內風邪和溼氣）的功效，鎖陽有補腎助陽，潤腸通便的功效，對陽虛有較好的**作用。

建議遵醫囑規範**，避免自行用藥，以免延誤病情，造成不良影響。

6樓：雨過天晴太陽紅

補腎是長期的過程，腎為先天之本，所以補腎最好的方法是：

1、規律休息、合理膳食、適當運動、調暢情志，使人體的氣機處於良性迴圈中，人體陰陽相合，腎自然能補起來。

2、食補，平常可以多吃滋陰、潛陽、補腎的食物，比如狗肉、羊肉、泥鰍、海參、扇貝、黑芝麻、核桃、板栗、枸杞子等，這些食物對補腎的效果是比較好的。

3、藥補，平常可以多吃六味地黃丸，也可以使用冬蟲夏草製劑，比如百令膠囊、金水寶。臨床表明，冬蟲夏草製劑對補腎效果還是比較好的。