1樓：阿qi棄
不管是滑旱冰還是溜冰都是非常有好處。溜冰能最有效地消耗熱量、吸入更多氧氣帶來輕快愜意、增大靜脈曲張加強心血管功能、提高肢體平衡能力…而最最重要的是，溜冰帶給您真正的自由和放鬆，讓您忘掉日常生活的壓力和煩勞！根據美國運動醫學博士卡爾佛斯特提出的報告指出：
30分鐘的慢速單排輪滑鞋運動可消耗285卡路里熱量，快速更可以消耗450卡路里熱量。對於想緞練心肺功能及腳力的人更是一項新鮮及有效的選擇，因為它屬於低撞擊運動，對膝蓋的負荷較跑步輕得多，以及同樣做到緞練心肺功能(練氣)的效果。因此，對於想追求健康的人士們這運動是理想的選擇。
另外，據美國麻省理工學院實驗測試報告證實，單排輪滑鞋是一項極佳的有氧運動。如果你能持續30分鐘以上，不但可以甩掉身上多餘的脂肪，還可以達到健身的目的。有氧運動的好處是可以強化心臟血管的功能，使你活得更健康。
另一項好處是可以**，許多運動所消耗的熱量都不及單線滾軸來得多，所以，想keepfit**的愛美一族，自然要投入單排輪滑的世界。
2樓：影子
冰面馳騁魅力難擋。溜冰能增強人的平衡能力、協調能力以及身體柔軔性，提高有氧運動能力。溜冰看似在冰面上輕盈滑行，其實並不輕鬆。
它需要雙腿控制來完成動作， 也是鍛鍊下肢力量的極好方式。溜冰能訓練人的平衡感，還有助於兒童的小腦發育。經常參加溜冰運動，不僅能改善心血管系統和呼吸系統的機能，更能有效地培養人的勇敢精神。
但是，強身健體的同時，安全問題也不容忽視。另外，溜冰的時候身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒時傷到自己
溜冰有什麼好處和壞處
3樓：花椒科普
01 幫助**。
溜冰具有幫助**的作用，因此在溜冰的過程中，會消耗人體內的熱量，從而達到**的目的，因此，對於想要**的女性，也可以通過溜冰來幫助**。
02 鍛鍊平衡感。
溜冰還可以鍛鍊人體的平衡感，因此，想要把溜冰玩得好，需要有很強的身體平衡能力，而且在溜冰的過程中也可以鍛鍊人體的大腦。
03 釋放壓力。
溜冰是一種休閒的活動，在溜冰的過程中，可以是人的心情心情愉悅，釋放工作上或者是學習上的壓力。
04 溜冰的壞處：容易摔傷。
如果不會溜冰的話，則很可能會經常出現摔傷，有的小孩子在學習溜冰的時候，還可能導致手臂脫臼，不過溜冰的好處多過於壞處。
溜冰運動的好處
4樓：哆啦a夢是夢想家
總的來說滑冰運動不僅能夠鍛鍊增強人體的平衡能力、協調能力以及身體的柔韌性，同時還可增強人的心肺功能，提高有氧運動能力，還能夠有效地鍛鍊下肢力量。
溜冰運動的具體好處如下：
1、加強血液迴圈，幫助肌肉發展。
2、消除壓力和緊張，身體得到鬆弛，易於入睡。
3、透過溜冰的樂趣，可以促使身心健康愉快。
4、幫助減去過量的脂肪，防止體重驟增。
5、只要有規律地練習，可以改善身體對脂肪及糖份（碳水化合物）的吸收。
5樓：小夏在深圳
其主要的原因是由於它是一項有氧性體育運動專案 , 對心肺功能起到一定的作用，，並且相對於其他體育專案來講，運動創傷幾率較小， 所以成為全民健身專案中極好的體育鍛煉方式。
溜冰運動所具有的冰雪文化一樣能夠影響著其他運動專案的發展。在借鑑和傳播之間具備強有力的優勢，可以將滑冰運動推入一個新的發展階段，同時能帶來廣泛的同化作用，這也是滑冰運動專案在傳承冰雪文化運動方面具備的不可替代的作用。
溜冰對女性的最大吸引力還在於它可以消耗大量卡路里，充分鍛鍊臀部和大腿的肌肉，對**尤其是下半身塑形有非常大的幫助。
6樓：匿名使用者
鍛鍊平衡能力，堪稱腦部平衡操。 促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝。緩步持續溜冰30分鐘心跳達每分鐘148次。
體形：大腿後部、臀部、下背部更有型。如果加強手臂擺動，還有助於前臂與胸部塑型，環保：既不消耗能源也不造成環境汙染。
減壓：溜冰的愉悅性，讓你因工作緊張的神經得到放鬆。
溜旱冰對身體有哪些好處
7樓：玉長娟奕玥
1.你的精神狀態會改善。
2.你的身體素質會提高。
3.你會結交很多這類的朋友，有高手哦。比如說俺呵呵。
4.最重要的，滑的好可以得到大家的喝彩。很爽的！
5.**，改善睡眠和飲食。
6.可以鍛鍊你的意志，不會畏懼痛苦和困難，敢於挑戰自己，摔倒了爬起來，摔傷了去醫院。
溜冰對身體好嗎
8樓：匿名使用者
每一項運動對身體都有好處！！！
溜冰的好處？？
9樓：匿名使用者
溜冰可以讓人的熱量減少想**就去溜冰了還可以泡到妞。
10樓：匿名使用者
溜冰有好處也有壞處~看環境把~
11樓：匿名使用者
想變成傻子就溜吧。**來得很快。
溜冰有好處嗎
12樓：匿名使用者
滑冰是對人體很有好處的運動。溜冰時全身肌肉都能得到訓練，是有氧運動的一種，而且溜冰和慢跑比起來不會對關節造成太大的壓力，從而不會磨損膝關節。而且滑冰很好玩，不枯燥，可以鍛鍊人的平衡能力。
13樓：匿名使用者
腿部三絃肌。平衡力。也就是左腦。 如果能學會倒溜就更棒，。
14樓：匿名使用者
全身肌肉都能得到訓練。
15樓：樂正懷綠
有的，有助於**，效果百分百。
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