1樓：慕言with君拂
黃豆豬骨湯 ： 鮮豬骨250克、黃豆100克。
製法： 黃豆提前用水泡6-8小時；將鮮豬骨洗淨，切斷，置水中燒開，去除血汙；然後將豬骨放入砂鍋內，加生薑20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經煮沸後，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續煮至豆爛，即可食用。每日1次，每次200毫升，每週1劑。
功效：鮮豬骨含天然鈣質、骨膠原等，對骨骼生長有補充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養。此湯有較好的預防骨骼老化、骨質疏鬆作用。
2樓：從v幹嘛
正分子骨膠原多補充，其他的就是補鈣了。
3樓：匿名使用者
多補充正分子骨膠原，真不錯。
4樓：我的名字是笨貓
正分子骨膠原不是很好嗎效果。
老人骨質疏鬆怎麼辦？
5樓：網友
老人骨質疏鬆的**方法主要是藥物**，同時配合良好的生活習慣以及飲食習慣。
目前，常用**老年骨質疏鬆的藥物主要包括以下幾類，首先是二磷酸鹽類，其作用主要是抑制鈣的丟失，其次是維生素d3，可促進鈣的吸收，最後是常規的鈣片。此外還有些藥物包括甲狀旁腺激素片段、降鈣素、維生素k等多種藥物。建議患者需要到骨質疏鬆門診，在醫生診斷後選擇合適的藥物**。
同時，患者在生活中要注意均衡飲食，多吃富含鈣和蛋白質的食物，在日常生活中要多曬太陽，多進行體育功能鍛鍊。
6樓：卞綠
老人骨質疏鬆需要補一些鈣片，同時要補充牛奶及含鈣高的食物如蝦皮，瘦肉等並且多曬太陽。
7樓：再見孫悟空丶
只能是慢慢補了，吃著鈣片同時多曬太陽，平時飲食也要注意補鈣，多吃些含鈣量高的實物，曬曬太陽以利於吸收。
8樓：網友
老人骨質疏鬆可買點補充疏鬆的藥就行，再說吧還是要注意保養身體是關鍵。
9樓：網友
一、要適當的補鈣，比如鈣片的應用，如：牛奶，豆製品、貝殼類食物的攝入，這些都會增加骨鈣吸收。
二、適當的體育鍛煉有助於維持骨骼的硬度，有效防範骨質疏鬆；
三、要多曬曬太陽。促進維生素d的吸收，減少骨質疏鬆發生。
10樓：salley栗子
骨質疏鬆症（osteoporosis）是由於多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病。骨質疏鬆症分為原發性和繼發性二大類。原發性骨質疏鬆症又分為絕經後骨質疏鬆症（ⅰ型）、老年性骨質疏鬆症（ⅱ型）和特發性骨質疏鬆（包括青少年型）三種。
絕經後骨質疏鬆症一般發生在婦女絕經後5～10年內；老年性骨質疏鬆症一般指老人70歲後發生的骨質疏鬆；而特發性骨質疏鬆主要發生在青少年，**尚不明。
11樓：匿名使用者
老年人很容易出現骨質疏鬆的現象，由於年齡逐漸的增大體內鈣元素逐漸的流失，導致骨量逐漸減少很容易出現骨質疏鬆的現象。骨密度檢測當t值＜的時候，說明患者已經有嚴重的骨質疏鬆，需要及時進行**。當老年人患有骨質疏鬆的時候可以多服鈣片，多吃富含鈣的食物，同時要多曬太陽有助於體內鈣的合成和吸收。
當患者患有骨質疏鬆時摔跤的時候，很容易出現骨折的現象，患者應及時到醫院進行**，可以選擇保守方法和手術方法進行**，需要根據骨折部位的情況來判斷。患者一定要補充充足的營養，骨折部位恢復的時間會比較長。
老人骨質疏鬆怎麼辦
12樓：匿名使用者
1、調整生活方式：不良生活方式容易發生骨質疏鬆，包括過量吸菸、飲酒、過量攝入含咖啡因飲料、碳酸飲料，以及服用影響骨代謝藥物。無體力活動、不接受日曬，以及營養不良、營養過剩皆會導致骨質疏鬆。
因此，需調理生活方式，避免不良生活方式；
2、營養補充劑：可補充鈣和維生素d。如老年人合併骨質疏鬆後，每天鈣攝入量要求元素鈣達到800-1000mg，維生素d**劑量即800-1200iu/天，這是骨質疏鬆的基本營養素攝入量。
但僅補鈣和維生素d並不能夠**骨質疏鬆，僅僅能給骨頭提供營養，把這些變成恢復骨密度的營養，需通過一些特殊抗骨質疏鬆藥物**。
目前抗骨松藥物**主要分以下幾類：
1、抗骨吸藥物：包括較常用的雙膦酸鹽、雌激素受體調節劑及降鈣素等；
2、促骨形成藥物：現在較多用的是甲狀旁腺激素片，特立帕肽；
3、部分中成藥和鍶鹽等。
主要通過雙向調節作用改善骨密度，其中降鈣素類藥物除具有抑制破骨細胞活性外，較顯著的特點是能夠抑制疼痛，具有中樞性鎮痛作用，如骨質疏鬆疼痛較明顯的病人可考慮優選降鈣素**。
老年人得了骨質疏鬆，有科學的調理方法嗎？
13樓：為零零
老年人患骨質疏鬆要養成規律的生活習慣，每天必須要保證充足的睡眠，避免過度勞累和熬夜。平時可以多去戶外走走，多曬太陽，適量的進行運動，促進鈣的吸收。
14樓：drry德
補充維生素d。充足的維生素d可增加腸鈣吸收、促進骨骼礦化、保持肌力、改善平衡能力和降低跌倒風險。維生素d不足可導致繼發性甲狀旁腺功能亢進，增加骨吸收，從而引起或加重骨質疏鬆症。
同時補充鈣劑和維生素d可降低骨質疏鬆性骨折風險。維生素d不足還會影響其他抗骨質疏鬆藥物的療效。
15樓：網友
骨質疏鬆需要改善營養情況，補充足夠的優質蛋白質。同時，老人也需要在醫生指導下補充維生素和鈣劑，能促進鈣的吸收。家屬也要鼓勵老人做一些戶外活動，增強複合訓練，增強抵抗力。
16樓：教育知識之家
飲食**。相對物理**和藥物**來說，飲食**更加貼近生活實際。在日常飲食中，合理安排膳食結構，含鈣、磷物質以及維生素和蛋白質豐富的食品要多吃，這樣可以有效彌補體內新陳代謝的不足，促進骨絡修復、飲食**需要長期堅持、合理調節，儘量避免短時間內的暴飲暴食行為。
老年人骨質疏鬆能治好嗎
17樓：可冰之
可以阿 。
中老年人骨質疏鬆與下列因素密切相關：
1）隨年齡的增長，鈣調節激素的分泌失調致使骨代謝紊亂。
2）中、老年人性激素分泌減少是導致骨質疏鬆的重要原因之一。絕經後雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公認的事實。
3）隨著年齡的增長，戶外運動減少也是老年人易患骨質疏鬆症的重要原因。
4）老年人由於牙齒脫落及消化功能降低，骨納差，進良少，多有營養缺乏，致使蛋白質，鈣，磷、維生素及微量元素攝入不足。
4）老年人由於牙齒脫落及消化功能降低，骨納差，進良少，多有營養缺乏，致使蛋白質，鈣，磷、維生素及微量元素攝入不足。yu
18樓：匿名使用者
一般來說，老年人骨質疏鬆都是退行性的。都是鈣遷（骨頭裡的鈣跑到血液中）造成的，這個不好**，預防大於**，適量運動，均衡營養，心態平和，輔助一些食療和補鈣產品有效。
19樓：匿名使用者
不能**。
只能緩解症狀。
只能減緩骨質疏鬆的發展。
20樓：韶璟昂含嬌
得了骨質疏鬆還是需要**的，否則可能會引起老人骨折等問題出現。骨質疏鬆既可通過生活方式干預等科學補鈣，必要時配合藥物**而減輕患者的疼痛，預防骨折的發生，從而提高老年人的生活質量並延長其壽命。
21樓：匿名使用者
邦骨膠囊，一種深海鮭魚骨裡提取的骨膠原蛋白，可以讓血液中的鈣沉降到骨骼裡，達到增加骨密度的效果，1個月能感覺到變化，3個月時間效果明顯。
22樓：大城小醫
老年人發生骨質疏鬆，主要從哪幾個方面進行**？
老年骨質疏鬆怎麼辦 5
23樓：匿名使用者
我媽今年48歲出現上樓腿疼，請問是不是骨質疏鬆，我想給她買鈣片請問什麼樣的牌子的好！
24樓：小鐘養生
老人年紀大，骨質疏鬆，多吃這3道菜，補鈣健骨，強壯身體！
25樓：匿名使用者
老年人得了骨質疏鬆，正常來說都是補鈣，但是老年人補鈣，一般很難補得進去，因為疏鬆包括2方面，1個是骨質，也叫骨鹽，一個是骨膠原流失，骨膠原也可以說固定鈣質不流失的網狀結構。
你用一下正分子骨膠原低聚肽，可以雙補充，骨質疏鬆可以解決，比較快。
具體原因如下：
第一個，鈣吸收能力下降，這個可以多曬曬太陽，促進鈣吸收。
第二個，骨質疏鬆有2個，一個是骨質，一個是骨關節（也就是軟骨，佔60%以上），針對這兩個，可以用正分子骨膠原低聚肽，補鈣的同時補充軟骨骨膠原，雙補，通俗點說，就是使得網更密了，鈣質不會流失了，吸收後也不會丟，就這個意思。
第三個，能走動儘量走動，能運動儘量運動（當然是要慢性運動，比如走路，慢跑）
第四個，保持心情舒暢。
26樓：匿名使用者
老年人要適當的做一下運動，如散步，練練拳，唱唱曲兒 溜溜彎兒等等，補充維生素d， 維生素d是促進骨形成，增加破骨細胞數量，平衡老年人肢體，減少老年人跌倒和骨折，預防和**老年人骨質疏鬆。
27樓：慧瑩養生情報
老人缺鈣，骨質疏鬆怎麼辦？
老年人骨質疏鬆該怎麼辦 20
28樓：匿名使用者
您好，不管是哪個年齡段，很多人第一個想到的就是補鈣，但老年人得了骨質疏鬆，正常來說都是補鈣是很難補得進去的，因為骨質疏鬆不是一兩天就得了。而且很多女性，50多歲因為絕經等問題，導致的骨質疏鬆，補鈣就更難。
因為疏鬆包括2方面，1個是骨質，也可以叫做骨鹽，大部分是鈣質，你可以理解為我們蓋房子的磚頭，另一個是骨膠原流失。骨膠原又是什麼呢，你可以理解為我們蓋房子的水泥混凝土，也就是說沒有水泥混凝土的粘合，磚頭很容易倒塌，不牢固，自然就容易流失。
你可以給家裡老人用一下正分子骨膠原低聚肽，可以雙補充，骨質疏鬆可以解決，正常說一般2到3個月就可以恢復的很好。
具體原因如下：
第1個，骨質疏鬆有2個，一個是骨質，一個是骨關節（也就是軟骨，佔60%以上），補鈣的同時補充軟骨骨膠原，另外，因為肽是人體可以直接吸收的物質，是幾個氨基酸結合成的，可以直接吸收，比如：我們吃的普通膠原或者鈣物質或者豬骨頭等等，人體跟本吸收不了，所以吃在多也沒用。而正分子骨膠原低聚肽可以直接吸收，所以恢復的快。
第2個，鈣吸收能力下降，這個可以多曬曬太陽，促進鈣吸收第三個，能走動儘量走動，能運動儘量運動（當然是要慢性運動，比如走路，慢跑）
第3個，如果可以經常保持心情舒暢就更好了，心情好是萬病恢復的催化劑。
29樓：慧瑩養生情報
老人缺鈣，骨質疏鬆怎麼辦？
老年骨質疏鬆 5
30樓：葡萄籽老師
奈米鈣效果是不錯的，平時老媽也老讓我買的，用的好給我加分啊！
老年人骨質疏鬆吃什麼保健品好
您好，老年人骨質疏鬆平時要多吃牛奶 豆製品 骨頭湯，因為我們都知道這些是含鈣高的食物，多晒太陽，促進鈣元素的吸收和分佈，另外要做好鍛鍊和補鈣才能最大程度的預防骨質疏鬆，平時沒事去打打太極啊什麼的，維生素d確實可以促進鈣的吸收。希望能幫到您，謝謝！人體骨骼是有2 3的骨鹽 骨鹽中95 是鈣 和1 3的...
現在很多老年人都會有骨質疏鬆，那麼年輕人應該怎樣做來預防呢
1 養成良好的生活及飲食習慣 以維持骨量的穩定。為此青年人在身體生長及發育過程中，應合理安排飲食，多食用含鈣 磷及其他骨代謝必需物質的食物，以補充骨代謝所需的原料。2 戒除煙 酒等不良嗜好 吸菸 飲酒會影響內臟的功能，使消化系統對鈣 磷的吸收減少，而從尿及大便中的排洩增加，使人體內骨代謝所需的物質處...
如何才能預防骨質疏鬆，怎麼才能預防老人的骨質疏鬆？
金鈣爾奇 牌 碳 酸 鈣 維 d 3元素片是一款 對中老年人群的補鈣產品，你如果堅持服用 效果 很 好的 怎麼才能預防老人的骨質疏鬆？骨鬆 是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現女性在絕經以後5 10年，老年人在70歲後由於鈣質的流失容易出現骨質疏鬆。表現為輕輕一摔就骨折，或是全身關節疼痛。...