1樓：boos老
想要用非藥物干預調理高血壓，首選清亞靈，它是通過美國fda認證的產品，目前國內還沒幾個產品能做到的，嚴格來說，它是非藥物干預中藥食同源的調理理論，沒有藥物依賴性，卻有很好的調理效果。千萬別忘了阿。
2樓：網友
不用藥干預調理高血壓，一，情緒，毎天有個好心情，二，適當遠動，三，飲食調理，低鹽，低脂，低熱量食物，多吃新鮮疏菜水果，增加膳食針維量。
非藥物干預調理高血壓，該用什麼？
3樓：匿名使用者
根據高血壓不同的發病機制，很難說該用什麼，因為發病原因不一樣，要針對**消除才有好效果。大致說來，非藥物過於調理高血壓效果是十分顯著的，高血壓發病原因，可以1）高血脂造成的高血壓，可選用多不飽和脂肪酸乳化+抗氧化素攜帶的方式，把血脂通過糞便和尿液排出體外。2）高同型半胱氨酸血癥導致的，可以補充vc、b12來補充葉酸，為什麼缺葉酸缺藥補 vc和12呢，這是因為國人能吃蔬菜者就不缺葉酸，但是吃進來的葉酸由於都是含有2個氫元素的葉酸，是不會幹活的，vc就給葉酸提供2個氫，但是需要b12 給安裝到葉酸身上，4氫葉酸才會去幹活——代謝氨基酸。
葉酸有了vcb12之後就會迴圈利用。缺乏4氫葉酸後，氨基酸代謝障礙，使大量的同型半胱氨酸蓄積體內併產生羥基（oh)去氧化低密度脂蛋白（ldl)，ldl鑽進血管壁造成動脈硬化或血栓，導致高血壓。這種高血壓可以通過補充vc和b12來解決。
3）缺鈣造成的高血壓，可以通過補充分子鈣解決，使縮窄的血管壁得以放鬆，使高血壓轉為正常。4）腎性高血壓可以通過補充磷脂蛋白質來和維生素來平衡激素水平。5）由於吃的太鹹造成的高血壓，只要少吃點兒鹽就解決了。
4樓：囈囈
非藥物干預調理高血壓當然用清亞靈，它是有國家政策支援的，氣香味甜，無任何***，我自己就一直在吃這款的。還有什麼想問的，儘管問。
自己的血壓有些偏高，有什麼非藥物的**方法降血壓嗎？
5樓：心血管內科劉醫生
題主說的血壓偏高，我就認為是原發性的高血壓吧，多半是在一年一度的體檢中發現的，偏高又不是太高，而且您的年齡估計也不是太大，那麼這類高血壓就適合非藥物**，今天介紹四種非藥物**高血壓的方法。
一、食療據不完全統計，我國北方居民的每日鹽攝入量平均達到了13-15g，南方居民每日鹽攝入量平均達到了11克，而世界衛生組織的標準是每人每日不超過6g，超過一倍還多。長期食用過量的鹽可以增加血液的容量，所以吃多了容易患上高血壓，而本來就有高血壓的患者，會加重病情。所謂食療，就是控制飲食的**，也就是控制鹽的攝入，並且改掉家庭吃鹹菜、鹹魚、醃菜、鹹肉的習慣。
在家庭中，按照吃飯的人數，每日定量取出鹽和油，用完不添。比如，規定每人每天最多就一啤酒蓋的鹽。
在控制鹽攝入量的同時，需要多吃新鮮蔬菜和水果，另外，有研究證實，多喝綠茶能夠有效降血壓，但是失眠的患者要適量飲用。
二、習療前兩天，一大哥（44歲）體檢報告出來了，抱怨說血壓血脂都有點高，我提醒道：你吸菸太多，應該把煙戒了（這大哥一天兩包煙）。大哥一臉疑惑地看著我說：
跟吸菸有什麼關係？我當時愣在原地5秒，一句話都說不出來。我就想，現實中的朋友們，特別是年輕一點的，對心腦血管疾病的宣教和預防知識真的掌握得太少了，真要是等到發病出現症狀了再去關心這些知識，是不是有一些晚呢？
所謂習療，就是改掉不良習慣的**，具體來講就是戒菸戒酒、戒掉久坐不動、戒掉熬夜的不良習慣。
三、動療動療，就是運動**，運動對於臨界高血壓和一級高血壓非常有效，它能**、增強體質、使人心情愉悅，從而達到控制血壓的目的。合理的運動並且能夠長期堅持是控制好血壓的關鍵，什麼是合理的運動？這的是不建議劇烈的運動，推薦幾種運動方式，比如快步走、廣場舞、慢跑、爬樓頭等有氧運動，每次的運動要保持一定的量，一般要堅持40-60分鐘為宜，微微出汗，長期堅持來達到**高血壓的目的。
四、心療心療，就是心理**，部分患者由於精神緊張、恐懼、焦慮、壓力大等心理導致高血壓，這些高血壓患者就是心因性高血壓。而心理干預**，可以讓患者增強克服疾病的信心、緩解焦慮抑鬱，對高血壓的**起到事半功倍的效果。
希望能夠對您有所幫助。
分享知識，分享健康，從心開始！
6樓：你到底敢不敢
還可以吃一些芹菜，或者是吃一些其他的降血壓食物，也可以平常避開一些油膩的食物，都是能夠起到降血壓。
7樓：匿名使用者
血壓過高的人日常要注意飲食清淡，少吃鹹食，油膩食物，平常可以適當運動，日常做好血壓監測。
8樓：教育知識之家
有規律的體育活動對輕度高血壓是有益的，但對中、重度高血壓者須避免競爭性體育活動。人們經過快走、中跑、騎自行車等有氧訓練後，通過影響血流動力學產生降壓效果，血壓下降幅度與運動量增加的幅度呈正相關。
高血壓的非藥物**有哪些
9樓：誠摯還安靜的雪花
在生病之後，人們經常會選擇藥物孝拍**，比如一些高血壓患者就會在生活中選擇吃一些降壓的藥物，但是是藥三分毒，長期的服用藥對人們也會造成一定的傷害，因此人們也需要考慮一些非藥物**方法。那麼，呢？下面就讓我們看一下專家的是什麼吧。
情緒平穩：要慢慢培養有一個平和、寬容、大度、樂觀的心態，避免大喜、大怒、大悲、大驚等情緒的劇烈波動，可避免血壓大幅上升。？**：
一是運動，而是不能大吃大喝，暴飲暴食，忌飽餐，尤其是晚餐要控制。因為夜晚睡覺後，飲食所產生鬥慎汪的熱能，不能被消耗就會沉積在體內造成肥胖，血脂、血糖升高。運動鍛鍊：
可選擇散步、太極拳、騎自行車等方式。通過運動可提高機體自身的內在降壓物質產生起到降壓作用，還可**、減輕血脂、血糖的升高等好處。 清淡飲食：
口味要清淡，油炸食品、肥肉、蛋黃等高脂肪食品儘量減少，但是優質蛋白如蛋清、瘦肉可適量進食。？多吃水果、蔬菜如木耳、芹菜、西紅柿、洋蔥等，但過甜的的食品、水果不能太多，要適度。作息規律：
比如空仔要有充足的睡眠，對你血壓很有好處。不能熬夜過多。戒菸、限酒。
長期菸酒都會使血壓升高、血管硬化加速。戒菸酒後，血壓會有所降低。 上述內容就是對的詳細介紹，在日常生活中高血壓患者一定要注意，這些措施不但可使你的血壓有所下降，而且對其他的臟器也有很好的保護作用比如：
提高免疫力、提高臟器功能、提高工作精力等。長期堅持你將會收益無窮。
高血壓的非藥物**有哪些
10樓：網友
非藥物**不能作為唯一的**方法，只是一個協同作用。
飲食方面，要低鹽，每天少於6克，低油，每天20~30克，多食用高纖維食物，多褲螞碰飲水，可以食用降血脂功效的食物，如三文魚，鱈魚，魚油。物凱多吃水果，如香蕉，小番茄，草莓。
還要避免誘因，注意保暖，寒冷會使血壓升高，防止便秘，保證足夠的睡眠，變換臥位時動作緩慢，避免劇烈運動。胡談。
此外，日常要定時檢測，控制不良情緒，調整生活節奏。
高血壓的非藥物**有哪些？
11樓：中國醫藥科技出版社
（1）控制體重。
2）適當運動。應有規律地參加一些力所能及的體育運動，如跳舞、散步、慢跑、練氣功、打太極拳等，但應避免參加競爭性或劇烈性質的運動專案。
3）限制食鹽。高血壓患者每日食鹽量以不超過 5g為宜，太低了患者很難接受。
4）適當補鉀。水果、蔬菜、豆類等都是含鉀較多的食品，高血壓患者可以適當多吃一些。
5）限酒戒菸。高血壓患者應限制飲酒，最好將飲酒量限制在每日 25g以下，或最好不飲酒，低酒精類的啤酒也應控制。流行病學調查發現，吸菸者惡性高血壓的發病率明顯增高，亦可增加冠心病與猝死的危險性，故應戒菸。
6）適量補鈣。高血壓患者普遍顯示鈣的攝入量較少，適量補鈣或增加硬水和牛奶的飲用量，可使血壓不同程度地降低。
7）保持情緒樂觀。
高血壓在非藥物**上有哪些方法
12樓：杞鳴淳于澤
高血壓的非藥物**用一句話概括就是：學會健康的生活方式。可分為兩部分，其一是直接針對高血壓危險因素的措施，主要包括限制食鹽、控制體重、限制飲酒、加強體育鍛煉、精神、心理**等。
以上措施都有不同程度的降壓效果，是降血壓**的組成部分。
其二是控制其他心血管病危險因素的措施，包括戒菸，限制膳食中總脂肪、飽和脂肪酸和膽固醇攝入量以控制血清膽固醇。
在**高血壓過程中必須同時使這些危險因素得到控制，才能達到預防心血管病事件的目的。由於高血壓病**未明，針對高血壓危險因素的非藥物手段一方面如同藥物**一樣均不能**高血壓，另一方面它不象藥物**可迅速降低血壓。
非藥物手段可以說既是**措施，又是預防方法，可能是最終「**」高血壓病的手段。因此，除了服降壓藥外，患者需要學會自己進行飲食的調整，瞭解如何進行運動，如何進行體重的調整；認識心理**的重要性和方法；注重高血壓的養身之道。有些頑固性高血壓也可以通過腎動脈射頻消融**達到降壓的目的。
高血壓吃藥不降是怎麼回事 有什麼好方法調理
總吃一種藥當然不管用了，就像人一樣開始怕水不敢下水時間長了就習慣了 高血壓有益的食物 大致概括起來，有這麼幾類 葉菜類 芹菜 茼蒿 莧萊 汕菜 韭菜 黃花菜 薺萊 菠菜等 根莖類 茭白 蘆筍 蘿蔔 胡蘿蔔 荸薺 馬蹄 瓜果 水果類 西瓜 冬瓜 西紅柿 山楂 檸檬 香蕉 水果 紅棗 桑椹 茄子 花 種...
高血壓吃什麼好，高血壓吃什麼食物好？
高血壓的發病與生活習慣因素有關，膳食結構不合理，高鈉高脂肪高熱量的飲食習慣，都是高血壓發病的危險因素，推薦高血壓患者吃以下幾種食物，對控制血壓有好處 低鈉高鉀的食物，充足的鉀攝入可以拮抗鈉的升壓作用，如新鮮的蔬菜水果等，且其中豐富的維生素可軟化血管 高纖維的穀類，如燕麥 玉米等，用其取代精緻的主食，...
高血壓吃什麼東西好，高血壓吃什麼食物好？
藥物須在醫生檢查 指導下服用 可選擇乳鴿 黑魚 鴨蛋 黑木耳 核桃仁 黑芝麻 蜂蜜 山藥 酸奶 燕麥 玉米粉等 新鮮果蔬如川芎 青菜 韭菜 獼猴桃 香蕉等 枸杞子 黃芪可泡茶飲用 嚼食西洋參可提高老年人免疫力 高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！高血壓吃什麼食物好？第一個是少吃鹽...