1樓：清寧時光
睡眠。課堂上要集中注意力，那就需要精力充沛，精神飽滿。很多人喜歡熬夜學習，這其實是不好的習慣。保證睡眠質量才能夠有效的提高學習效率，睡眠好了，才能有利於課堂上注意力的集中。
剋制。有些人在課堂上容易打盹，聽不進去，這是因為內心對於學習是排斥的。所以，這時候就需要剋制自己厭學的情緒，心理暗示自己要喜歡學習，熱愛學習。這樣才能有利於集中注意力去學習。
專心。做事情要認真，學習依然如此。專心學習才能夠在課堂上集中注意力去聽老師講課，平時就要培養專心學習的態度，學習是一件快樂的事情，只要熱愛學習，喜歡學習，就能夠專心學習，這樣才會集中注意力的。
跟著老師思路。老師講課的時候不要走神，想著想那的，思路一定要跟上老師的講課。只有這樣才能夠集中注意力，提高學習的效率。
老師講課是循序漸進的，所以，我們也容易跟著老師的思路，遇到不懂得，及時提出。
互動。上課聽講，不僅僅是聽老師講課，還需要與老師互動，這裡的互動就是時刻想問題，老師提出的問題。這樣思路不會別打斷，注意力也不會轉移。
因為我們在想問題，問題的時候，注意力都是在講課內容上的。
筆記。記憶力再好也需要記筆記，課堂上聽課久了就容易走神，影響注意力。這時候我們不妨拿起筆在本上寫寫記記，把老師講的重點記錄下來，劃出來。通過這種方式來集中課堂注意力就好。
2樓：小牛愛剪輯
1 首先要保持充分的睡眠，以避免上課不犯困。
在枯燥乏味的課堂上，要對那一學科產生濃厚的興趣，儘量喜歡上它，以保持充分的耐力。
手上不要幹其他的小動作，千萬不要轉筆，那樣會分散注意力，全神貫注的看著老師。
跟著老師的思路走，迴圈漸進的慢慢的融入課堂，一節課下來，你會有超強的滿足感。
3樓：莫念情思
萬科想要集中精力，必須把學習放在第一位，這樣你上課才有精神，集中精力聽講的。
上課怎樣集中注意力
4樓：內蒙古恆學教育
集中注意力聽課方法如下：1、遠離**和手機。現在，手機很普及了，喜歡看**的人也很多。
但是凡是要把握好一個度。上課的時候要養成遠離手機的習慣，將手機調成關機狀態。同時也不要碰**，一旦看**就很容易上癮，畢竟是上課時間。
課下看都是可以的。
2、提前預習的重要性。絕對不要小看預習的作用性。在課下提前預習了，不僅有利於找出哪些難點，這樣上課的時候就會有目標，注意力也不容易分神了。
當然，預習還能增加對書本的熟練程度。上課的時候就不至於太陌生。也不會覺得老師講得無趣了。
3、勤於做筆記。上課的時候，養成做筆記的習慣是很重要的。俗話說，好記性不如爛筆頭。
同時，記筆記的話，會逼迫你很用心集中注意力聽講。久而久之，等好習慣一旦養成，注意力自然容易集中了。
5樓：網友
注意力一般是指集中於某種事物的能力，可通過保證睡眠充足、調整狀態、減少環境干擾、注意力或軀體鍛鍊以及心理疏導等進行改善。
1.保證睡眠充足：睡眠充足能夠促進腦部血液迴圈，有助於緩解腦部負擔，保證精力旺盛，從而有助於集中注意力。
2.調整狀態：可以在自己覺得效率最高、注意力最佳的時間點進行學習或工作，有助於集中注意力。
3.減少環境干擾：避免在其他的環境中學習或者是工作，以免環境影響導致注意力不集中。
4.注意力和軀體鍛鍊：可以根據自己興趣愛好選擇畫畫或者手工等有助於集中注意力的事情進行訓練，如果存在有多動症，也可以通過打籃球或跑步等方式消耗體力，有助於集中注意力。
5.心裡疏導：如果孩子注意力較差，可以通過表揚或適當獎勵等來逐漸改善。
如果通過以上這些方法都沒能改善注意力，有可能是身體營養不良或者是疾**素引起，需要積極去醫院相關科室就診，明確診斷，遵醫囑進行處理。
上課怎樣集中注意力？
6樓：雨哥
在上課時提高自身注意力的方法有很多種，比如：
1、剋制自己，心理暗示自己愛學習；
2、專心，3、跟著老師思路，提高學習注意力；
4、互動，要和老師經常互動；
5、記筆記，記好筆記，就會減少開小差的時間，同樣也就能集中精力聽講。
7樓：l流ov觴
集中注意力你得培養上課對知識的興趣啊。你不懂，聽不懂怎麼聽的下去。所以你得提前預習，你懂了你才有心情去聽。
就像問問題，以前是不懂的問。現在是懂的人才有問題，不懂的都不知道問什麼。所以你得花時間預習上課的內容。
上課怎麼集中注意力？
8樓：小小萍
"孩子上課注意力不集中"，是使許多父母頭痛的問題，要矯正此毛病，可從孩子的家庭環境入手。注意力不集中的你，可以通過3點來提高注意力：
1訓練你的大腦：就像我們訓練寵物一樣，我們的大腦也可以訓練。你需要每次都告訴自己，你現在的學習對你意味著什麼，你需要按時完成它。
告訴你的大腦：如果你專注於你正在做的事情，你會得到什麼好處。這樣你就可以訓練你的思維，提高你的注意力。
2補充足夠的營養：吃清淡有營養的食物，食物會給我們提供足夠的能量。在工作或學習需要集中注意力時，儘量不要吃油膩的食物，因為油膩的食物只會讓我們更加昏昏欲睡。
雖然建議吃一頓豐盛的早餐，但豐盛並不一定意味著吃得太多。
3學會釋放自己的壓力：壓力就像一個巨大的怪物，它會破壞一切，導致我們大腦生鏽。當我們壓力過大時，我們就無法集中精力發揮最大潛力。
當你需要集中精力做某件事的時候，忘記緊張，盡一切可能避免壓力。在我初中的時候，我的記憶力時常很不好，背語文記不住，各科的學習成績都很不好。偶然我下了讓腦袋變聰明的"特斯拉大腦開發訓練"，看完後，情況才開始改變。
注意力和理解力變好了，上學聽課不再走神，我各科的學習成績也開始突飛猛進。這些經驗應該對你有幫助，願你一帆風順，！
9樓：老旭品書
有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能的時候積極(問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中)。
聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
10樓：助人為樂
剋制自己、專心、跟著老師思路、互動、記筆記。
11樓：匿名使用者
由於半決賽第三組有兩人犯規，三人被判進a組決賽，這讓a組決賽有多達10人。比賽還剩下8圈時，黃大憲從外道衝到最前面，他把速度壓下來。進入最後3圈時，速度開始提了上來，黃大憲繼續保持領先。
12樓：帳號已登出
變了，變了，這個世界變了……
偶然有一天，翻起了兒時的課本，目錄上那清清楚楚，寫得又扭扭歪歪的幾個字：拾金不昧，闖進了我的心房。
忽的，想起了一件事情。
那一天，我母親在街上見到一條被人踩得髒髒的金手鍊，便把它撿起來，偷偷地拿回家來。
崽阿，你看，這是不是一條金鍊子？」母親連忙把撿來的鏈子給我看。
太黑了，不清楚。」我搖了搖頭，又繼續寫作業去了。
母親跑到外面去，不知去幹什麼。過了一會兒，母親興奮地說：「老天爺，真的是！真的是！」
什麼真的是？」我走到走廊，看見母親一臉興奮地對那條黑鏈子笑。
崽阿，我撿到寶了，你看，這是一條純金的金鍊子啊！能賣不少錢呢！」母親喜滋滋地笑道，她那臉上的笑，我看著很不舒服，也不知道為什麼。
崽阿，你掂量掂量，這是不是金的？我估摸著這是純金的……」我看著手裡的金手鍊，掂量掂量，有一種沉重感，不輕，也不重。
老天爺真是給我的好運氣呀，讓我撿到了這個寶貝……」母親的這一番話，是我的心裡最大的疑惑。
為什麼？您不是曾經教育過我要拾金不昧麼？難道在現實中就是一番空話？我不懂，我不懂母親為何要違背曾經小時候一定要我做到的話語。
直到晚上，我才敢詢問母親：「媽媽，您撿到了那條金手鍊，不用歸還人家的嗎？」我的心裡很忐忑，害怕母親變成物質的那一類人。
怎麼會，老天爺讓我見到這條這條金手鍊是我的福氣！」我的心「咯噔」一聲，怎麼辦？母親怎麼會變成這樣？
明明小時候滿口應答著我的提問：「媽媽，以後您會拾金不昧麼？」「當然會啊。
母親那時候溫柔的微笑，與現在幸福的微笑，對比來說，後者更物質，更虛偽。
母親變了，這個世道好像也變了，變得那麼物質，那麼勢利，好像，以後的自己，也會變成這個樣子。
上課怎樣集中注意力
13樓：匿名使用者
如何保持集中注意力，專業人士跟你的建議：
1）養成好習慣。
養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示。
2）讓頭腦做好準備。
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。 積極點，相信自己可以克服一切困難。
3）.循序漸進。
花一點時間計劃一下準備做什麼。 把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
4）保持活躍。
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
5）幹一會兒歇一會兒。
工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如干二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
6）充電。長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。
如果你是靠電腦吃飯的，別忘了休息眼睛。看看遠處，放鬆眼部肌肉。
7）學而時習之。
好記性的秘訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
8）獎勵自己。
做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什麼好作用。
14樓：匿名使用者
上課的目的就是要把上課的內容聽懂，所以做好預習工作可以更好地配合老師上課。
15樓：厹清皖
看看是否晚上睡眠不好，預習第二天的課程，你要跟著老師的步驟走不能覺得自己會了就不聽了。
怎樣才能上課集中注意力
16樓：秉燭求學
上課時走神、不能集中注意力，可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課不集中注意力檢討，上課不集中注意力檢討
講一些關於此課的故事 溝起他們的注意.還可以多談自己的經歷.自己也是從學生走過來的 不可諷刺 這可能會傷害他 她 的身心.因為我知道小學決定不要一個人的一生 即使大學也是。讀書只是一個必須去做的事。但並不是不讀書就一定會廢 我只是想把今後能運用到社會中生活中的知識學會。其他精力全部投入到怎麼變成熟。...
上課集中注意力的方法，如何上課時集中注意力？
注意力一般是與興趣緊密聯絡的，但另外也有與恐懼等有關。一般對某事有興趣，注意力自然就集中了。1 剋制。有些人在課堂上容易打盹，聽不進去，這是因為內心對於學習是排斥的。所以，這時候就需要剋制自己厭學的情緒，心理暗示自己要喜歡學習，熱愛學習。這樣才能有利於集中注意力去學習。2 專心。專心學習才能夠在課堂...
怎樣才能上課集中注意力
作為一學習者，要想更好的學習，就應該意識到學習是個極其複雜的活動，不同的學習者需要選擇不同的學習方式，方法。因此學習者必須首先了解學習是如何分類的，本章主要從兩個方面對學習進行分類。一是按照學習物件和學習內容劃分，在此標準下，學校教育基本上可以劃分為認知的學習，動作技能的學習，以及社會規範的學習三種...