1樓：your大頭兵
椰子，是大眾都比較喜歡的一種水果，椰汁甜美，營養豐富，健康美味。夏天抱著一個大大的冰爽椰子汁，吮吸著那健康的美味，是多麼的快意，想想就有種垂涎欲滴的感覺。但我們都知道，椰子的汁液雖然美味，但是是非常甜的，含糖量非常高，糖尿病人能不能喝椰汁呢？
糖尿病能吃椰子嗎。
如果血糖控制良好，可以吃。但是要注意時間，最好在兩餐之間，注意一次量不要太多就可以了。椰子粉可以給糖尿病患者食用，而且具有**糖尿病的作用。
其實糖尿病患者的飲食主要是避免糖分攝入過多，不是絕對不能使用糖，所以基本沒有什麼特別忌口的，只是要控制量，除非是比較嚴重的糖尿病，需要更忌諱。
椰子的營養價值。
不論是椰子汁還是椰子肉，他們當中都含有豐富的營養物質，例如在當中就含有大量的優質蛋白質，長期食用能夠幫助人體提升免疫力，促進身體的發育，特別適合老年人和小孩去食用。
除了含有蛋白質外，在椰子中還含有大量的果糖、葡萄糖以及蔗糖，能夠為人體補充一天中所需要的糖分，有利於人們體內糖分的及時補充。
除此之外，它當中還含有人體所必須的維生素b族，維生素e、維生素c等，能夠讓人體的**起到抗氧化、防衰老，以及會改善人體出現疲勞、睏倦以及免疫力不足的情況發生。如果是小孩進行食用，可以良好的促進身體的發育，從而防止發育不良的情況出現。
2樓：陽光趙大地
椰汁含有一定量的糖分，而糖尿病人是否能夠喝椰汁，還是需要結合實際情況來看的，但最好還是不要多喝。
其實椰汁的營養價值比較高，其中含有蛋白質、脂肪、維生素c及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質元素，對於人體的營養補充有一定的功效，但是因為含有糖分，所以在食用的時候，糖尿病患者還是需要注意的。如果你的血糖控制的比較好，那麼可以稍微喝點，最好在兩餐之間飲用，以免引起血糖升高。糖尿病患者飲食主要就是避免攝入過多的糖分和熱量，但並不是一點糖不能碰，只要控制量就可以。
蘋果。其中雖然含有糖分，但是因為分解需要時間，所以不會那麼快的被人體吸收，適合糖尿病患者。
石榴。石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，特別是容易乾渴的糖尿病患者。
梨。梨的含糖量還是比較低的，不少人都喜歡用梨子熬水喝，這個時候是不建議加糖的。
柚子。柚子中有獨特的胰島素樣成分，不但能夠降血糖還可以有效的保護心血管，是不錯的水果。
獼猴桃。獼猴桃衛生豐富，能夠調中理氣、生津潤燥，適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者，有黃疸的更為適合。
為什麼專家不建議吃椰子肉
3樓：
摘要。椰子肉是椰子的試管胚胎，其汁多有有利排尿的實際效果，食用過多會加劇胃腸的壓力，非常容易造成拉肚子的狀況，因此 拉肚子的人群不建議食用。
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椰子肉的糖份較高，食用太多非常容易造成身體的血糖升高，因而，糖尿病人不建議過多的食用。
每一百克的激氏椰子肉有354卡路里的喊鉛首發熱量，並且其糖鄭數分和脂肪率都較為高，針對****人群而言，好不必過多的食用。
為什麼專家不建議吃椰子肉
4樓：
摘要。椰肉：與椰子水相比，椰肉雖然有種獨特的魅力所在，吃起來就像果凍一般十分嫩滑，但不容小覷的則是它背後的脂肪含量，從《中國食物營養成分表》來看，每百克椰子中有高達30~40g的脂肪，不建議大家當零食或者是飯後甜點，對控制體重不利。
椰肉：與椰拆如子水相比，椰肉雖然有種獨特的魅力所在，春御殲吃起來就像果凍一般十分嫩滑，但不容小覷的則是它背後的脂肪含量，從《中國食物營養成分表》扒衝來看，每百克椰子中有高達30~40g的脂肪，不建議大家當零食或者是飯後甜點，對控制體重不利。
所以可以少吃。
但不能貪。
喝椰子可以吃椰肉嗎？
5樓：李和霖
喝椰子汁。可以吃椰肉。
椰肉可以直接生吃，椰肉是椰子的胚乳，也叫椰子瓤，是可以直接生吃的。椰肉中富含蛋白質、果糖。
脂肪及多種人體所需的維生素和礦物質，營養價值很高，而且吃起來清甜可口，伴有淡淡的椰奶香味，深受人們的喜愛。老椰子肉。
質較硬，直接吃椰肉的話比較費牙口，相比於直接生吃，更適合用來燉湯或者製作椰奶糕、椰蓉等椰子加工品。
椰子肉功效與作用
美容養顏：椰子中含有多種人體所需的微量元素。
經常食用可以滋潤**，擴充血容量，起到補充氣血，美容養顏的作用；
生津止渴：椰肉甘甜清香，具有益氣祛風、清暑解渴的功效，食用以後可以對人體起到生津止渴的作用；
補充營養：椰肉中含有豐富的果糖、蛋白質、碳水化合物。
等營養成分，適量食用可以有效地為人體補充營養，提高機體的免疫力。
6樓：橫刀躍
椰子既可以喝椰子果裡面的水，還可以吃椰子肉。
糖尿病可以吃椰子肉嗎
7樓：淡忘
患有糖尿病的人並不少見，生活中有很多人都被這種慢性疾病困擾著，每天的飲食不能自由安排，有御螞很多自己喜歡吃的食物都燃坦要忌嘴。但是有一些不常見的食物，讓糖尿病患者拿捏不好該不該吃，那糖尿病能不能吃椰青？
椰青其實就是大家經常會看到的青椰子，雖然它是一種營養價值很高的水果，但是並不適合糖尿病患者食用。因為椰青中含有很高的糖分，食用之後會導致血糖水平發生紊亂，大量食用會導致血糖水平迅速升高，因此糖尿病患者是不能吃椰青的，否則不利於控制自己的血糖。
除了椰青之外還有很多水果都不適合糖尿病患者食用，比較常見的橘子、櫻桃、蘋果、柿子、甜瓜、西瓜等，這些水果的含糖量都非常的高，食用之後都會導致血液內的糖分增加，從而加大糖尿病的**難度。
這一類病人更適合吃一些糖分低、熱量低的水果，比如柚子、火龍果、百香果等，糖分含量相對較少，血糖水平穩定的患者可以適量食用一些。除了水果外，還有南瓜、苦瓜、蕎麥等食物，都具有降糖功皮拆桐效，更適合糖尿病患者食用。
孕期糖尿病能吃椰子嗎
8樓：暮靜雨
妊娠糖尿病和很多因素有關，可能是孕期的激素水平較為紊亂，也可能是飲食不當引起的，當女性患有疾病後，就要認真做好調理，避免血糖持續升高，椰子水具有一定的營養，而且口感美味，不少人都比較愛喝，但是，有妊娠糖尿病可以喝椰子水嗎？
有妊娠糖尿病能否喝椰子水，要根據具體情況來看，如果是新鮮的椰子去榨的，女性可以適量喝，但如果是瓶裝的飲料椰子水，最好就不要喝。孕期糖尿病需要從各方面做好護理，女性需要適當限制糖的攝入，平時的主食要改為五穀雜糧為主，可以吃些含纖維素較高的燕麥片，或是全麥麵包等。
水果富含維生素物質，女性要吃些草莓、獼猴桃等含糖量低的水果，平時要有良好的飲食習慣，不要過於飢餓，但也不能吃太撐。炒菜的時候少用煎炸的方式，多選用蒸煮，或是燉等烹調方式。
**妊娠糖尿病要根據具體情況來看，女性在控制飲食的同時，也要滿足胎兒生長的能量需要，不要為了血糖穩定，就減少飲食攝入，避免引起營養不良的現象。如果兩餐之間需要加餐的話，最好是吃些水果，不要吃太多零食。
椰子肉可以喝嗎？
9樓：教育暢談者
吃椰肉不等於喝油。
新鮮椰肉含油量約30%～40%，乾燥成椰子幹後含油量則高達60%～70%，椰子幹經過粉碎、蒸炒、壓榨就得到椰子油。椰子油飽和脂肪酸含量高達，而攝入過多飽和脂肪酸會增加心腦血管疾病風險，所以世界衛生組織建議和中國營養學會都建議：每日飽和脂肪酸的攝入量要控制在總能量攝入的10%以下。
取椰肉的技巧
1、蒸製法：把敲碎的椰殼放入蒸鍋裡，用大火蒸制15到20分鐘再取出來，此時你會發現椰肉和椰殼已經很容易分離開了，只要用小刀或勺子把它撬下來就行了。
2、冷凍法：把敲碎的椰殼放入冰箱裡速凍1小時左右，然後取出椰殼放在一盆熱水中，椰肉和椰殼很快就會自動分離開，就算有部分椰肉不能分離，很小刀或勺子也很容易撬下來。
3、烘烤法：把敲碎的椰殼放入烤箱裡烘烤10分鐘左右，椰殼會自己裂開許多口子，用小錘子輕輕一敲就會全部碎開，很容易從椰肉上剝離下來。
以上內容參考 百科-椰肉。
吃了椰肉能喝椰子水嗎
10樓：一個世界的海角
椰子不能和海鮮一起吃：
吃了海鮮不要立即吃椰子，或者剛吃完椰子或喝完椰子汁也不要馬上吃海鮮。海鮮會含有砷化物，它會和椰子中的維生素c產生反應，形成有毒物質，長期食用可能會有不良的後果，建議不要一起食用，所以我們大家在生活中食用椰子的時候就要多注意了，千萬不要將椰子和海蝦食物一起食用，不然還會引發腹瀉等症狀的，不利於我們人體的健康的。
椰子不能和強寒性食物一起吃：
另外，我們大家還需要知道，椰子和強寒性的食物也是不能一起食用的，如果我們將一些強寒性的食物與椰子一起食用，那麼會嚴重的影響我們人體的健康。椰子本身屬於涼性水果，帶有一定的涼性，如果再與其他強寒性的食材一起吃容易加重體內寒氣，易導致腹瀉、腹痛、消化不良等症狀出現。強寒性食物如：
苦瓜、番茄、茭白、荸薺、綠豆、海帶、綠豆芽、甜瓜、柿子、桑椹、獼猴桃等。
營養價值：1、椰子汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質。
2、每100g的椰子裡面就含有241大卡的熱量。
3、椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素c等營養元素。
4、椰汁及椰肉含水量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素b1、維生素e、維生素c、鉀、鈣、鎂等。
5、椰子肉不包含膽固醇，並且只有16毫克鈉。每份椰肉還有12克碳水化合物和3克蛋白質，另外包含7克纖維和5克糖。
6、椰肉的含油量高達35%，油中的主要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、遊離脂肪酸及多種甾醇物質。
7、每份(80克)椰絲包含大約241卡路里熱量，並且其中的224卡路里是來自脂肪。脂肪的其中24%是飽和脂肪，其餘由單不飽和脂肪和omega-6脂肪酸組成。
椰子肉能吃嗎
11樓：小謝生活問答
椰子肉能吃。
椰肉是椰子的胚乳，又稱椰子瓤。取用椰子漿後，砸開內果皮即得。椰子肉中含有蛋白質、維生素、果糖、脂肪、礦物質等多種營養物質，且口感較好，可直接生吃或烹飪後食用。
但應當食用新鮮的椰肉，若椰子肉已經不新鮮，則不建議食用。
椰子肉可煲湯食用，如椰子雞湯、椰肉豬骨湯等，但要控制食用量。椰肉還可製成椰幹、椰奶粉、椰蛋白、椰子汁、椰蓉及無色椰子油等。
每一百克的椰肉有354大卡的熱量，而且其碳水化合物和脂肪含量都比較高，對於**人群來說，最好不要過量食用。此外，腹瀉的人群也不建議食用。
椰肉的吃法：
1、椰肉蝦仁豬骨湯。
原料：椰子肉150克、蝦仁150克、豬脊骨300克、薑汁20克。
做法：將椰肉洗淨、切塊；蝦仁洗淨；豬脊骨洗淨、剁小塊；鍋內放水，上火燒開，放入椰子肉、豬脊骨、蝦仁，燒開，撇去浮沫，待溢位蝦味後放薑汁即可。
2、牛奶椰汁。
材料：椰子、白沙糖、牛奶。
做法：將椰子肉取出，放入榨汁機中，加入涼開水打成汁，然後取出去渣；將椰子水倒入沸水鍋中，煮滾，將椰子加白糖煮至溶化；將椰子水倒入杯中，加入牛奶拌勻，即可直接飲用。
以上內容參考：百科——椰肉。
椰子汁可以和蜂蜜混著吃嗎，椰子汁可以和蜂蜜混著吃嗎
可以的。蜂蜜是天然綠色健康品,加什麼都能喝,所以當然也可以和椰汁混合了。不能和蜂蜜一起吃的食物 1 豆腐忌蜂蜜，同食會耳聾 2 蜂蜜與大米同食會傷胃 3 洋蔥忌蜂蜜，同食會傷眼睛 4 蜂蜜與韭菜同食會引發心病 5 蜂蜜和豆漿不能沖服，蜂蜜中含有少量的有機酸，當它與豆漿裡的蛋白質結合後，會產生變性沉澱...
糖尿病人南瓜可以吃嗎，糖尿病人可以吃海蔘嗎？
南瓜多糖或南瓜種子發芽後,分子量介於3 60的蛋白組分能降低糖尿病大鼠的空腹或餐後血糖,改善糖耐量。一項臨床觀察報道,80例糖尿病患者給予一日15克的南瓜粉,可降低餐後血糖。南瓜降血糖的可能機制與其含有豐富的果膠和微量元素鈷有關,果膠可延緩腸道對糖和脂質的吸收,鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素...
糖尿病人可以吃桔子嗎，糖尿病人吃桔子行嗎
桔子是我們再熟悉不過的水果了，它的營養也很高。那麼大家都知道糖尿病人可以吃桔子嗎？糖尿病患者在平時的生活中有很多方面是需要時時注意的，除了日常生活起居之外，在平時的飲食上面還是有很多是需要注意的。有些食物對於一般人而言是可以吃的，而且很多時候多吃了也不會有什麼不好的影響，但是反過來對於糖尿病患者來說...