1樓：申申學長
冬天吃水果也是很重要的事情。既能補充身體所需要的維生素，又能補充**水分，小小的水果也可以幫助人的身體補充所需的大量營養元素。冬天可以適當吃一些鴨梨、蘋果或者獼猴桃等等，這些水果最適合在冬天吃，平時不要吃太冷的水果，如果覺得涼，可以煮一下吃，或者蒸一下吃。
2樓：網友
冬天天氣乾燥，身體和**都容易缺水，除了多喝水還應多吃點水果，既增加營養又補充水分，適合冬季補充**水分的水果有： 奇異果：維生素c和e的含量都極高，並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對於**的平滑及美白具有一定功效。
檸檬：深層清潔並調理分泌過旺的油脂，美白、去斑成分中尤為多見。 柑橘：
清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素a和微量元素硒，能使肌膚保持溼潤，並抗氧化。 菠蘿：對身體有很好的清潔、排毒作用。
木瓜：除了眾所周知的**作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質。 葡萄：
葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化肌膚，使**滋潤保溼。 櫻桃：含鐵量是眾水果之首，同時含有豐富的礦物質，能補血理氣，使面色紅潤起來。
3樓：匿名使用者
1、蘋果：為冬天的當季水果，冬天天氣較乾燥，**可能會出現脫皮的情況。蘋果含有大量的水分，冬天吃蘋果利於**水分的補充，幫助減少乾燥；
2、梨：冬天寒氣易侵入人體引起感冒，出現咳嗽、咳痰等症狀，而梨具有一定的潤肺、止咳、化痰的功效，冬天吃適量的梨有助於緩解這些症狀；
3、香蕉：冬天通常外出較少、久坐較多，活動量減少，再加上天氣較為乾燥，容易引起便秘。香蕉中含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，起到潤腸通便的效果，因此冬天適量吃香蕉，在一定程度上可防止便秘的產生；
4、柚子：冬天氣候較乾燥，容易引起上火，表現為口渴咽乾、牙齦腫痛、大便乾結等，而柚子具有一定的清熱去火的作用，冬天吃一些柚子可幫助避免上火和緩解上火的症狀；
5、橘子：也屬於冬天當季的水果，具有開胃的作用，適當吃橘子可增進食慾；
6、其它水果：冬天還可吃獼猴桃、龍眼、葡萄、檸檬、山楂、大棗、甘蔗、草莓等水果，有一定的益處。
4樓：帳號已登出
冬季吃什麼水果好。
第一：蘋果。
蘋果是我們日常生活中經常會遇到的一種水果嗎，對於蘋果大家也是非常的熟悉的，知道蘋果裡面有比較豐富的維生素，經常服用能夠很好的促進身體健康，提高身體抵抗力，減少患有疾病的可能。中醫方面認為，服用水果具有很好的保健脾胃、養心以及滋潤肺部、腸胃的作用。如果在冬天的時候服用，對於一些咳嗽、喉嚨腫痛以及便秘、煩躁的情況具有很好的**作用。
第二：香蕉。
香蕉是我們一年四季中都比較常見的水果嗎，相信大家對於香蕉也是有一定的認識的，香蕉中含有豐富的蛋白質、糖分以及微量元素和維生素、纖維素，經常服用不僅能夠很好的促進腸道消化功能，同時還具有滋潤肌膚以及提高身體免疫力的作用。並且最新研究發現，多吃香蕉能夠很好的調節心情，令我們的臉上出現美麗的笑容。
第三：獼猴桃。
獼猴桃是很多人比較喜歡吃的一種水果，它裡面含有比較豐富的維生素，甚至是桔子、蘋果這些水果中所含有維生c的好幾倍甚至是幾十倍，經常服用能夠很好的為身體補充足夠的維生素。維生素c對於身體的重要性不言而喻，在冬天的時候能夠很好的**一些**乾燥的情況，同時還能夠抑制出現**病的可能。
第四：草莓。
草莓外觀呈現心形的紅色，並且味酸可口、香氣襲人，是很多女孩的最愛。除了外觀喜人之外，草莓所含有的營養物質也是非常豐富的，不僅含有大量的維生素c，同時果肉中還含有大量的糖分、蛋白質、果膠以及有機酸等等。除此之外，所含有的維生素其他種類以及微量元素也是非常的驚人，經常服用能夠很好的促進身體健康，提高身體抵抗力。
5樓：大別山中蘭花
1、蘋果。一天一個蘋果，疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。
蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用最適合不過。
2、草莓。草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。草莓還含有豐富的維生素b1、維生素b2、維生素b3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
3、山竹。山竹享有「果中皇后」的美譽。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。
此外，山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。冬季吃什麼水果最好。
4、獼猴桃。
獼猴桃因其維生素c含量高，被譽為「水果之王」。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。
5、柚子。柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素c。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
6、山楂。山楂也就是我們經常說的山裡紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。
山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。經常吃山楂，可以長壽哦！
7、大棗。新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素c，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦！
大棗含有大量的維生素c，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持**的彈性，還能抑制與阻斷**黑色素的形成。冬季吃什麼水果最好。
6樓：小豪
冬季空氣乾冷，很多市民喜歡偏食辛辣、高熱量的食物，而且活動量相對不足，非常容易造成體內積熱不能適時散發而出現體內蘊熱的現象。在冬季根據自己的身體情況，適量吃一些涼性食物，我們可以通過食用水果來補充人體水分，緩解咽喉不適。水果的口感好，食用價值高，冬季應該吃一些能夠生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人感到清爽、舒適。
1.梨有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功效，最適宜冬天食用。2.
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。除了營養價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾、治消化不良等症，理氣散結。
可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。以上是對「冬季吃什麼水果好？
這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
7樓：匿名使用者
1.香梨，生津止渴，止咳化痰，清熱降火，潤非去燥。對肺熱咳嗽，咽乾喉疼，大便乾燥冬季發熱和內熱的人適宜。
2.蘋果，補脾氣，養胃陰，生津解渴，潤肺悅心，被稱為心血管健康的保護神。
3.獼猴桃，維c含量極高，含有血清促進素，幫助穩定情緒，鎮靜心情，促進心臟健康與消化。
8樓：小豪
每日攝取充足的營養物質，會使人感覺清爽舒適、充滿活力。那麼，冬至過後的身體養生，應該吃些什麼水果呢？
1、山楂：健脾開胃、消食化滯。
在寒冷的冬天到來之時，吃一些美味又營養的山楂，幫助調節身體是非常不錯的選擇。山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。
山楂以果實作藥用，性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風、腰痛疝氣、產後兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有較好療效。
2、石榴：有助於降低血脂血糖。
石榴不僅可以助消化，還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效。紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成分--紅石榴多酚和花青素，同時，它還含有亞麻油酸，維他命c、b6、e和葉酸。
紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。但石榴雖好，不易多吃，多食易傷齒，生痰，不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者。
3、柚子：理氣化痰、潤肺清腸。
柚子有"天然水果罐頭"之稱，它含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。除營養價值高之外，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾，治消化不良等症，理氣散結。
可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。冬季食用可降火氣、抑制口腔潰瘍。
4、栗子：有助於防治高血壓、冠心病。
栗子含有較多的碳水化合物，蛋白質和脂肪較少。此外，還含有胡蘿蔔素、核黃素、抗壞血酸等多種維生素。栗子所含的多不飽和脂肪酸和維生素、礦物質能防治高血壓、冠心病、骨質疏鬆等，同喚含時也能抗衰老。
5、香蕉：有助於預防中風和高血壓。
香蕉香甜可口，含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，能有效維護**、毛髮的健康，有助於預防中風和高血壓。
同時，有鎮定安粗鏈戚眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒，有助消化和滋補的作用，對**也相當有效。
6、橘子：有助於提高肝臟解毒作用。
橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養巖陵物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
9樓：詩聖木椅
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。
尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。但吃這些水果時，應適可而止，並不是越多越好。
冬天吃什麼水果對身體有益，冬天吃什麼水果好？
民間流傳 幾顆杏桃三把火，日食梨不為多 的諺語，說明多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。還可幫助消化 促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效...
冬天吃什麼樣的水果好 冬天吃什麼水果比較好
已解決問題。收藏。到qq空間。冬天吃什麼水果好呢。標籤 冬天，冬天。水果，水果。吃什麼水果有美容有好吃呢。阿呀呀。人氣 299 檢舉。滿意答案冬天適合吃的水果。冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴 潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季帶有保健性質的水果，首選梨和甘蔗。...
冬天吃什麼去火，吃什麼水果去火
冬天了，去火的話煲點蘿蔔湯什麼的挺好的。注 蘿蔔順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。網頁搜尋 冬天最好是吃水果去火比較塊，在一個就是喝白糖水，因為白糖是涼性的。平時要少吃辛辣的食物，火鍋也有少吃。冬天吃蔬菜水果可以去火，清食清淡才可以避免上火，梨加...