1樓：匿名使用者
不好說是不是強迫症，因為現在得這玩意的人多了去了，偷偷告訴你，做為一名愛心志願者，我會經常摸摸口袋確認鑰匙在不在···
從描述來看，發現這些多數都是優點吶：1.執行力 愛乾淨 我們是群居動物，進化史賦予我們害怕孤獨的天性。
每個人心中都有一個情緒空間，其中悲觀情緒和樂觀情緒的多少決定了你眼前世界的感情基調，想象一下，如果一清早起床收到一條加薪或是獲得獎學金的簡訊，那麼這一天看什麼都順眼，對不？
所以，讓自己開心，認可自己，自信，是對抗一切心理癥結的方法。
要怎麼做呢？
1.正視自己的問題，既然那麼多人都會有，為什麼要去逃避，為什麼要去對抗？由它來嘍。
2.做一切讓自己爽的事情，當然，在不違反法律法規，不影響安定團結的基礎上，聽聽歌，看看電影，泡泡帥哥（男生自覺轉換）
3.長久之計是多嘗試，找到自己的興趣所在，找到自己的內心，當從事自己最喜愛的事情的時候，就會發現「原來生活可以更美的」
2樓：匿名使用者
不像是單純的強迫症。。。會不會還有些屬於 幻覺 和 妄想？要跟自己身邊共同生活的人多交流，避免僅僅求助於網路，否則，可能會強化某些問題而非解決它們。
3樓：匿名使用者
不太認可一樓說的幻覺或者幻想。
好像有點不典型的強迫？？不懂。
不過認可一樓最後一句話，有時候不建議到處說——在一些無法得到真正幫助的地方，這樣容易強化某些症狀。ytwscc
強迫症自我**的疑問？
4樓：匿名使用者
你的強迫症狀種類以及程度我不知道。我告訴你強迫症是可以自治。首先你要了解什麼事強迫症。
他產生的原因。或者長期累積的因素。通過心理干預。
強迫症的恢復可能很簡單。也可能無藥可治了。（走入人的心理極端區無法自拔） 。
我看到過很多嚴重的患者只是因為幾句話就完全**的。順其自然。要樹立積極的心態。
通過潛意識強化意志力。。。
5樓：天天發財也
可以緩解，減輕，或**。但常因環境而**。
我有點懷疑自己是否得了強迫症???
6樓：康邦世英悟
其實你是個追求完美的人，沒問題的，這樣性格的人都會有一些自己困惑的事情，很正常的。
你越是覺得要完美越是有問題，所以解決的辦法就是--不要刻意、過分的要求自己。
看見人會緊張說明你沒有安全感，見到父母會這樣嗎？不會，所以就是你對自己信心不夠，這個就得自己幫助自己了。
還有就是你說的總在反覆記下些感覺，我不是很明確，如果你是記下交流、回答的問題，很正常啊，說明你是很認真的人，就是要三省吾身的呀，沒什莫不正常，不要總覺得不正常，就是一種正常！
自己還是把心態調整好··!
懷疑強迫症怎麼辦
7樓：藍天的美麗園
當你在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣**的。
還有一點就是強迫症是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些。
不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海裡都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。
只要是人，就沒有誰能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它佔據了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。
強迫症就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫症和這個彈簧原理差不多。以後什麼都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
你應該認真琢磨我給你的這些建議，剛開始做的時候會很痛苦，一般會有3---6個月的調整痛苦期。以上按我說的堅持兩三個星期之後，你就會發現自己的變化。
還有一點就是心病還須心藥醫，用藥物**強迫症治標不治本，心理調節是**的關鍵所在。
以下是我的情況，所以我就懷疑自己有強迫症等等一些心理病。幫我看看。
8樓：蓋德
你很明顯是強迫症，想成為了你的症狀，因為你覺得不能承受不想的情緒。在你的生活中你沒有發現自己陷入了一個陷阱嗎？想，痛苦，不想，痛苦。
這些痛苦讓你的生活完全脫離了正規。只有一個辦法，你必須要讓自己停下來，不去想。當然，這不好受，但你需要忍受這種不好受，不去關注，不去在意，不去分析，讓這些想法出現，讓這些想法消失。
如果你不干涉，這些問題就會自然的流動，自然的消失。
9樓：眾生平等力所能及
你這種症狀，屬於迷失自我綜合症。表現為：不知道自己是誰？也就不知道自己需要什麼？不知道自己需要什麼也就不知道要創造什麼給自己？總之，沒有主體，沒有目標。
你需要先把這些確定下來，你的人生就知道為什麼目標而運轉，包括為每個目標要運轉到的什麼程度。你現在所想的大多數事情，都不是你的生命需要的。可你的潛意識卻認為是自己生命需要的，所以你就亂了。
10樓：顧五月
吃點抗焦慮藥吧，像百憂解之類的，少吃些沒事。但多了就不好了。如果我是你應該會做自己喜歡做的事，比如睡覺，聽**，曬太陽，看書，玩得開心，學得盡興。
做自己真正現在最想做的事。瘋狂隨心所欲下。之後，投入正常學習，一亂想，就提示自己停。
11樓：匿名使用者
確實精神緊張會很痛苦，不過不用太擔心自己的健康，你還是和大家一樣的健康的。有時候說是想太多了，你擔心生活學習上將會有很多你應對不來的事情，是因為這過多的擔心讓你焦慮的。。你呢，可以選擇多看書，這樣就會減少亂七八糟的思考，而且這樣從書中也會給你些方法指導你怎麼思考。
12樓：
高中階段學習壓力大，有這些現象時正常的，我當時也是，總是走神、胡思亂想之類的。其實大腦高度集中一段時間之後不自覺的就會這麼做的，不必要太多擔心。誰都不可能一天所有時間都能保持注意力集中，該休息要休息一下。
晚上不要熬夜，中午有半小時午休，注意飲食等。
13樓：答問堂
記住先活下來，再提一切，所以你要放鬆，不要想其他。
14樓：匿名使用者
你這是典型的強迫症的症狀，如果任其發展下去會演變成抑鬱症的。趕快到正規的精神科醫院向心理醫生求助吧。
15樓：
心理專業學生建議您去看跟森田**有關的內容。或者聯絡本人亦可。
強迫症 總是懷疑
16樓：小魚兒蹦蹦跳跳
我也是這樣，這個是很輕微的症狀，你越煩它越要跟你作對。
每件事情用不同的方法檢查三遍得出三個一樣的結果之後，就可以從邏輯上說服自己這樣已經杜絕了的錯誤可能性。除非是自己腦抽三遍都算錯，還錯成一樣的結果。還有就是允許自己犯這的錯誤（這句很關鍵）。
在日常生活中，能有意識的對事物做出正確的判斷，正確的選擇，不斷的印證自己，增加對自己判斷力的信心，也可以使反覆檢查這個情況得到很好的改善。
以上，是俺自己的心得，希望對你有幫助哦~
不知道你有沒有這種情況，有時候腦子裡總是不斷重複同一句話，同一首歌，有時候覺得很煩，可是一點也控制不了，後來，我只是接受了自己有強迫症的實事，不在症狀出現的時候心煩意亂，反而變得可以控制了。
17樓：匿名使用者
要懷著順其自然的態度，你就是太喜歡追求完美了，注重細節，特別在意別人的評價，還是順其自然吧，這樣你才會過得快樂。只要做好你自己的，問心無愧就好了。對於懷疑自己沒鎖門的問題，也要順其自然，不要回去看，沒鎖好就沒鎖好吧。。。
18樓：hk天
強迫症，典型的。不是在網上提個問題找些安慰就能解決的。找心理醫生看看，正規的。
這不是病，只是你以往某些經歷和感受的餘波效應。**要花一些時間，會影響到你的學業或者工作，做好準備。如果不接受**的話可能會越來越嚴重，最後最有可能的結果就是完全無法正常生活。
19樓：匿名使用者
我覺得這可能你是感覺這很重要的緣故吧~~
試著找到——什麼是最重要的，什麼是一定要抓住的，什麼是能放棄的！
靜下心好好想想，你不可能做到面面都好，有的東西根本無所謂，不要給自己太大壓力，分清主次關係~~
遊戲如果只是消遣用的，那就不要在意；數學題注意一下，試著相信自己；喜歡的東西可能會變，這不要緊，如果現在喜歡了就現在喜歡、以後不喜歡了就以後喜歡……
不過，以上都是我自己的看法，不知道對你是不是有用，如果有什麼冒犯到的地方也請原諒~！~
20樓：匿名使用者
緊張不放鬆。
多從事緊張，煩雜事項訓練，從而提高自己的思想意識，從意識和心理相信自己。
21樓：網友
改變一下思維方式，進行肯定性思維訓練。
22樓：匿名使用者
不看醫生解決的方法只有順其自然。
比如玩遊戲，最壞的結果就是裝備沒換上，那又怎麼樣呢？
總懷疑自己沒有鎖門，就是強迫症嗎？強迫症的人平時該如何減輕這種現象
在平常的生活中，遇到這樣的情況也算是挺正常的。總是懷疑自己沒有鎖門，其實就和強迫症沒有任何聯絡。造成這樣的原因也有很多，生活中過度疲勞，生活中壓力太大，最近經歷過的事情太多，行事非常匆忙等等。所以這一大結論並不成立。在生活中也有很多人擁有各種各樣的強迫症，對於具有強迫症的人來說，想要減輕強迫症的現象...
自己有很嚴重的強迫症怎麼辦，感覺自己有嚴重的強迫症，該怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫 強迫症的特點是意識的自我強迫，與意識的自我反強迫同時並存，兩者衝突導致患者緊張不安 十分痛苦，而且越是企圖抵制，就越感到緊張 焦慮和痛苦。這應該是典型的責任 檢查類強迫症。你這樣去檢查確認，應該是為了防止因為自己做得不到位而引發什麼事故吧。正是這種擔心和防範讓你深陷強迫症無法...
感覺自己有強迫症，任何事都重複的，想還想不明白。心裡好壓抑
有個詞叫細思極恐，不用去細想啊，細想的東西都是很恐怖的且很 荒唐 的，不要用錯誤的思維方式想下去 造成你想下去的因素無非是萬一怎麼怎麼，我要搞清楚才能解決，我要掌控完全才可等等，這三者前者是完全絕對條件，後兩者是完全絕對達不到的條件啊。平時說的沒有萬一，我搞清楚以及完全掌控都是相對來說。至於正在發生...