1樓：罪死義生
事務繁忙就令人做夢；多做夢的其中多有虛幻；不必放在心上；勿忘點採納。
2樓：春臨幸福家
日常生活節拍緊張壓力大造成。心態和精神要放鬆；不要胡思亂想；俗話：日所思，夜所夢。一般不需要**。
3樓：匿名使用者
睡眠不好。睡覺前不要給自己太大壓力。
4樓：季坤由俊雅
據科學研究表時，大腦處於體息時，夢是無意是現象，是正常的，常做夢可能是壓力大。
5樓：終晉耿麗佳
晚上經常做夢說明休息不好，身體沒有得到放鬆，還處於一種緊張狀態，你可以在睡覺前用熱水泡腳，可以讓人得到放鬆，再喝杯溫牛奶，有助於促進睡眠。
天天晚上做夢是怎麼回事？
6樓：a我不懂
做夢是好事，但是如果每次都能想起來做的是什麼夢就不好了，那樣說明你心裡有壓力。
7樓：鄴之秋
我原來也天天晚上做夢。睡覺很不安穩。我也不知道怎麼了。
外婆還去給我求了符也沒用。後來想想似乎就是每天不知道自己該幹什麼該做什麼。生活很沒有目的。
然後回到學校知道要上課什麼的，就睡得好了。然後出來實習知道自己必須找個工作，雖然壓力很大但是還是睡著了。我不知道你是不是跟我一樣。
天天晚上做夢，是怎麼回事？
8樓：匿名使用者
可能是太累了，或者心事太重，導致大腦神經一直處於亢奮狀態。
即便是睡眠狀。
版態，大腦神經依然沒有處於權休眠狀態而繼續在活動中，於是就會做夢，做夢太多必然影響睡眠，導致第二天精神不佳。你應該適當地讓自己放鬆放鬆，不要有過大的心理壓力隱敏橡，或者降低拿仔自己的勞動強度，灶旁讓自己迴歸正常的狀態，慢慢地就不再夜夢聯翩了！
9樓：願愛做主
如山譁爛果睡覺老是做夢，考慮和睡眠質量差有一定的關係，建議平時不要回工作和學習壓力太答大，要學會放鬆和自己減壓。另外，如果有晚上熬夜的習慣，需要改正一下，晚上需要早點睡，同時在睡覺之前不要吃得太多，建議在成飽的時候睡覺是最好的。另外，如果睡覺老是做夢，建議做一下焦慮和抑鬱的量表來明確的診斷一下，同時可以口服一些藥物，比如甲鈷胺或者蘆鋒是谷維素等等。
中逗漏藥方面可以吃一些安神補腦的藥物，比如說安神補腦液，效果也是非常好的，在**的同時一定要完善相關檢查，排除一下病理性的病變，這樣更加穩妥。
10樓：house漁翁昶晚
天天晚上睡覺做bai
夢，我也du有同感。後來我去看醫zhi生，通過醫生的dao分析回有幾方面的原因：一是工答作上生活上緊張壓力大，大腦考慮得太多；二是精神衰弱而造成的；還可能與心腦血管有毛病引起的。
通過**和並叢減輕工作和生活卜蔽尺上的壓力，現在夜晚睡覺不怎麼做夢了，不妨你試試型高。
11樓：匿名使用者
做夢是正常生理現象，對人體有一定的益處，不必緊張焦慮，但如果是經常噩夢如纖或做夢影響睡眠，第二天昏昏沉沉的，影響到桐頌正常生活工作，就是一種病態了，需要則找醫生看看，進行適當的干預。渣輪仿。
12樓：海大海
深度不夠、睡眠質來虧納量不高有密切關係含空畝如自。
果洗漱之後bai感覺精力充沛，這du種談森情況不必太在意。zhi 但是如果您因為多dao夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
13樓：叢秀花滑酉
晚上做夢就是對生活上遇到的事情或事物的牽掛等激發性行為。。。是普通現象~
14樓：匿名使用者
多夢其實也是失眠的一種表現。多夢代表大腦並沒有得到完全的休息，依然處於工作的執行狀態。
多夢與人的情緒狀態有關，例如焦慮、煩躁不安或情緒低落，心情不愉快都是引起失眠多夢的重要原因。
另外缺乏運動也是造成失眠多夢的原因之一。
多夢也與生活習慣不規律有關，經常熬夜，作息不規律，那麼睡眠會多夢也是很常見的。
一些身體疾病也會導致多夢，例如心臟病、腎病、哮喘、消化道疾病，以及骨關節病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵等，都可以導致失眠多夢。更年期的到來，也會引起女性患者失眠多夢。
解決睡眠多夢，安神小技巧~
a. 早上步行1小時對於緩解失眠症狀有顯著效果。 每週早上至少運動小時的人比較容易入睡；傍晚運動與早上運動的人相比更不容易入睡，晚上運動量愈大，改善幅度越小。
b. 睡前用手指梳頭，進行頭部按摩，有利於血脈通暢，使神經鬆弛，消除大腦疲勞，放鬆橘清情緒，有助於安眠。
c. 儘量晚上7點以前吃完晚餐，之後可飲用一杯福熙舒御康膏，中藥食材成分可以幫助補脾益氣，調節心神，對促進睡眠有良好的效圓前前果。此外，睡前3小時不要再進食，以免影響睡眠質量。
d. 進行腳部按摩 。先將腳心搓熱，然後按摩腳底的湧泉穴(足部人字紋下端，足掌1/3的位置)，拿中指由輕到重，進行環形按摩，按摩三四分鐘有助於睡眠。
e. 泡泡腳，使身體出汗為宜。促進全身血液迴圈，有利於助眠悔鏈。
f. 睡前2小時遠離手機等電子產品，可看看書等方式放鬆自己，創造入睡狀態。
天天晚上做夢是怎麼回事
15樓：毛曼趙方
親愛的朋友，可以很負責任的告訴你：夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。
這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。
16樓：達耘濤禽婕
我前天看了湖南衛視專家講座。
也是才知道沒幾天。
專家說晚上經常做夢屬於腎虛、陽虛。
我猜想你的身體不怎麼好吧？建議你多多鍛鍊身體多活動活動（是鍛鍊身體不是補身體）經常這樣也就好了。
17樓：蒙凝絲百石
就是因為白天發生了太多事情，你心理總是想著。忘記不鳥。放在心裡想。
不要太不開心，什麼不開心的事情都會過去的。
每天放輕鬆點。晚上睡覺注意睡覺的姿勢。
平躺最好。並且臨睡前。喝一杯牛奶真的有效果。
18樓：篤霞輝齋宕
請問你為什麼要為了做夢而煩惱呢，你有什麼感到焦慮的事情，有什麼不安的事情麼？
首先，調整好你的睡覺姿勢，一般為側睡最好。
其次，解決你真正所擔心的事情，如果你總是為了什麼事情而感到焦慮，夜裡常常做夢也是十分正常的表現。
第三，適當選用一些精油，我推薦玫瑰或複方精油，睡前洗澡，緩解緊張的情緒。也可以選擇一些薰香什麼的。是人心安定的作用。
第四，做夢並不是不好的，據研究表示，做夢是人們進步的一個表現，也是有一定的道理的。當然，如果不聽做夢也會影響睡眠質量。生活上需要加以注意。
19樓：務桂花姜君
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
20樓：進雲德葷卯
經常做夢的人，說明睡眠質量不好，未達到深度睡眠，可能是由於精神壓力過大造成，或者身體處於亞健康狀態引起。
睡覺時，應將室內光線儘量減暗，可提高睡眠質量。還可以放一些桔子皮在枕邊，清香可有助睡眠。
21樓：校嘉慶昔漫
夢是一種普遍的生理現象，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想，對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。中醫對多夢採用辨證**的方法。
22樓：耿玉枝廉書
你好多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等）,不吸菸等，應作適當的體力活動，做體操等適當放鬆。可以口服：
谷維素片+維生素b1片+安神補腦液進行調理。
另外養成良好的休息習慣，多食水果，蔬菜和纖維性食物，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
天天晚上做夢是怎麼回事?
23樓：婿脊扣梧娩
晚上睡覺經常做夢，首先考慮和睡眠質量差有一定的關係，建議平時不要工作內和學習壓力太大，要學會放鬆。
容和自己減壓。另外如果有晚上熬夜的習慣，需要改正一下，要注意休息，晚上需要早點睡覺，同時在睡覺之前不要吃的太多，建議在四五分飽的時候睡覺是最好的。
另外，醫生建議睡前最好喝一杯眠夢香，堅持一段時間，可以幫助快速入睡，改善睡眠，延長熟睡時間，減少做夢的情況。
24樓：湯圓戰神
注意睡眠質量，不要胡思亂想，要踏實地睡。
25樓：印之海
夢是正常bai
的生理現象，多du
夢與深睡zhi
眠期時間短，睡。
dao眠深度不夠、睡眠質專量不高有密切關。
屬系，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
26樓：最佳
做夢很正常，估計你是神經緊張了，睡前不要做激烈運動，聽聽輕**試試吧。
27樓：匿名使用者
注意作息規律，別想太多，保持精神、情緒放鬆。
28樓：黃↙土高坡
可能是對環境不習慣吧。
29樓：小樣
睡眠不好，中午不要休息。
30樓：匿名使用者
晚上睡覺多夢，建議你白天好好休息，晚上睡覺做夢都是因為白天過度勞累導致精神壓力太大的問題，好好放鬆自己，晚上就不會那麼多夢了！
為什麼晚上天天做夢？
31樓：淚季末
矮油，我換了無數個睡姿，不管怎麼睡還是每天都做夢==
32樓：匿名使用者
我也是哎，每晚做無數個夢撒，應該是睡姿不對，壓住神經了，你試著仰天睡一下……
33樓：網友
我也是啊 那應該不是睡姿的問題吧。
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我建議您多做運動，先不要服用任何藥品或者保健品，最好是多做運動，天天堅持晨練，每天保持一個好心情，這樣就能增強免疫力，改善睡眠，就不會再有多夢的情況了。記得采納啊 首先看你自己有心事沒?做夢跟睡覺的姿態有關係的,你不要把手放在肚子 睡眠是一種生理現象，通過睡眠可以使整個機體得到充分休息。而夢也是睡眠...