1樓：匿名使用者
雜事太多,儘快處理完處理好了,心情放鬆做夢也就會少了.
2樓：匿名使用者
是是是。沒有進入深度睡眠。
3樓：
早上起來去跑步，睡前洗澡，然後看報自然地放下報紙入睡。
4樓：匿名使用者
我也是那麼多夢，是不是腎虛啊
晚上睡覺天天做夢怎麼辦！有解決辦法嗎？
5樓：你大爺
最好的方法。。我試過。。就是白天工作的時候不要想一些別的事。。
比如一些比較讓人頭疼的事。。讓你有恐懼的事。。這樣會好些。
還有在睡覺前最好先放鬆一下再睡。。再就是保持好的睡眠。這是我的建議。。
6樓：清覺甕語海
吃點刺五加片就行,我平時一睡不著覺就是吃這個藥的
天天晚上睡覺做夢怎麼辦啊？
7樓：奈落聞汗
有時因為冷也會做夢的，，晚上睡得暖和一點
晚上睡覺晚,總睡不著,就好像做夢是的,怎麼辦
8樓：匿名使用者
按時睡覺，早睡早起。
鍛鍊身體，合理飲食。
去醫院精神科詢問醫生。
引發失眠的因素1.身體疾**素
引起失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
2.服用藥物和其他物質引起
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。
3.對睡眠產生恐懼心理
有的人對睡眠的期望值過高，認為睡得好，身體才能百病不侵，睡得不好，身體就會出現各種毛病，這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，也是失眠的原因之一。
我每天晚上睡覺都做夢該怎麼辦
9樓：新鄉潘氏失眠
其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。
從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。
10樓：稱秀英龔錦
首先恭喜你一切正常，因為春季多夢很正常.然後的建議是適當增加體育鍛煉，最好晚上能來點小酒，這樣應該有很大改善！
11樓：線玉蘭秋汝
減緩自己的工作和生活壓力，調理好心態，對什麼事情也別太在意，你試試，會好的。
12樓：倪興延燕
做夢是正常的，你每天晚上做夢是你白天潛意識裡的想法，你不要給自己太大的壓力！要時刻保持心情愉快！，睡前忘記當天發生的事就好！等睡醒了再去想
13樓：籍菲佴霜
可以每天晚上用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康!
天天晚上睡覺做夢怎麼辦?
14樓：居芷藍邱作
做夢不會影響休息,現代科學證明:睡眠時做夢並不妨礙腦的休息,反而對腦功能的恢復有益.睡眠有兩種狀態,一種是快波睡眠,睡得比較死,一種是慢波睡眠,睡得比較輕.
一般都是兩種睡眠反覆交替,做夢往往是在快波睡眠中發生的.做夢時,腦的血流量會增加,耗氧自然也會增加，這對腦工作能力的恢復有益，甚至可以增強記憶力。所以不要但心睡不好覺。
15樓：阿瑟
人在一晚上的睡眠中，通常有兩個小時在做夢。通常可以被記住的夢，都是發生在醒前半小時之內的。有幾種方法你可以試試，我都用過了，效果不錯。
1 睡前喝杯牛奶，泡泡腳 2 有兩種藥，琥珀鎮靜丸和硃砂安神丸，一起吃，有很好的安神作用 3 建議你下一下廖閱鵬的「高質量睡眠」的***，是催眠一類的，沒有任何*** 4 睡前跑跑步，多運動一下，自然睡的好了
睡覺天天做夢怎麼辦?
16樓：匿名使用者
睡眠分深度睡眠和淺度睡眠，淺度睡眠的時候才會做夢，深度不會。
而休息主要靠深度睡眠。
放鬆心情，緩解壓力，晚上睡覺的時候喝點牛奶+蜂蜜，做些適當的體育活動，促進新陳代謝。
不要用藥，那樣對身體有害無益。
17樓：遙遠的櫻花樹
睡覺做夢是讓體力在休息，不做夢是讓腦力在休息。（或者反過來？）
事實上你覺得自己每天都在做夢，但不是整晚都在做夢，所以你在晚上的時候是腦力休息和體力休息同時進行的，因此不用擔心自己沒有得到好的休息。至於睡眠質量差什麼的可能跟你的自我想法有關，你覺得你晚上做夢了就是沒睡好，所以只要改變這種想法應該就會好點的。還有就是睡前喝點牛奶是不錯的選擇，特別是熱的純牛奶
晚上天天做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
睡覺老愛做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
做夢是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢,每個你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決.你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢,而非沒有.而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不...
為什麼睡覺天天晚上都會做夢我每天晚上睡覺都做夢該怎麼辦
人為什麼會做夢？夢發生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經驗。奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出 一切夢的共同特性，第一就是睡眠。夢發生在睡眠過程中，這種認識也為現代研究所證明。現代對睡眠與夢的研究發現，睡眠實際上包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，又叫正相睡眠，在這個階段...