1樓：口感不錯咕咕咕
我也想瘦，據說長跑，提腫都可以。
2樓：寶淑蘭竭碧
首先，你要明白你的小腿是脂肪還是肌肉，有的人生下來腿部肌肉非常發達。如果要減的話，蛙跳，勁走，都是鍛鍊小腿的好方法，不要因為腿痠就停止。
3樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。
男生如何瘦大腿、小腿？
4樓：匿名使用者
男生健康就好，不要追求瘦，瘦了沒安全感。
5樓：匿名使用者
不應跑步。長肌肉呢！
男生怎麼瘦小腿啊
6樓：匿名使用者
大老爺們 忒 娘們兒了把 實在太在意的話 每天蛙跳200個 效果 明顯的。
7樓：落小妮
說實在的不好減、因為好多男生越練越粗！！我建議不要做收肌肉型別的運動（比如跑步、貌似會更粗）、沒事幹就揉揉小腿、把肌肉變肥肉就好減多了。
個人意見、希望對你有幫助）
我是男生，怎樣瘦小腿？
8樓：匿名使用者
最好不要有腿毛，既然有腿毛呢，那還是粗一點比較好。
男生小腿粗很正常，會顯得很strong。。（有肌肉會更好。。。
你這種情況我建議就不要減了，經常跑跑步，不要讓小腿肚那個地方軟綿綿的，有點肌肉會很好看。。。
男生如何瘦小腿？
9樓：匿名使用者
想**就要多運動，打打籃球，跑跑步都行。
男生如何瘦小腿
10樓：匿名使用者
多走路 多跑步 多鍛鍊 就變成肌肉了 一個月就腿細的 抽脂手術可以 區域性健身器材 就像健爾馬足療機似的 區域性那樣震動的器材。
11樓：徐珈藍石
多運動，把肌肉練緊， 其實男生的骨架都是比女生的細的， 祝你是個型男， goodluck
小腿應該怎麼瘦。男的
12樓：匿名使用者
腿部肌肉群鬆弛，或脂肪堆積過多，導致小腿肚下垂，而顯得小腿短粗；另一方面，雖然小腿肌肉強健，但肌肉過於橫向發展，也會導致小腿過於粗壯。還有的是由於小腿骨發育過粗或因下肢浮腫、下肢靜脈曲張等疾病引起，這要找醫生檢查**。為使小腿能修長健美，輕盈有力，鍛鍊的原則是以慢速、自控力、長時間的耐力訓練為主，以控制肌纖維的橫向發展。
體胖者還應結合全身的減脂鍛鍊，才能收到較好的效果。這裡介紹幾種能使小腿由粗變細的鍛鍊方法：
1.腿併攏，兩腳前腳掌踩於臺階上。兩足盡力向上提踵，直立在臺階邊。
然後緩慢地不停向上收縮小腿部肌肉，當小腿肚顫抖發酸時再落踵。同時盡力下壓足跟，使之落於臺階水平面下，但腳跟不要沾地。待小腿肚顫抖發酸且再提踵。
盡力反覆做這一動作。
2.左腿弓步，左腳盡力向上提踵；右腿盡力向後伸直，足跟著地，腳趾向前。然後身體反覆緩慢用力下壓至腿部肌肉顫抖發酸，再換右腿弓步，反覆做。
3.左腳提踵直立，右腿向前伸直抬起，腳向上勾，停頓，腳繃直停頓，直至腿部肌肉顫抖發酸；再換右腳提踵直立，左腿抬起反覆做。
13樓：求解之路
建議你可以去跑跑步，多打打藍球。
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